Re.Ra.Ku アリオ市原店

腰のお疲れに！ダイエットコース★

2022.01.30 17:49

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪

今日は『疲労撃退コース』と人気を二分する
【ダイエットコース】についてご案内いたします☆

ダイエットコースとは、疲労撃退コースに骨盤ストレッチをプラスしたもので、
特に腰が辛い方にオススメのコースとなっています。

骨盤ストレッチとは普段動かせていない骨盤周りの筋肉や関節をしっかり動かすことで、
腰回りの筋肉にアプローチしてほぐれやすくなり、さらに高い代謝アップ効果が期待出来るのです！

首、肩が辛い方もじつは腰回りの筋肉も硬い！という方が多いです(>_<)

腰が辛くなる前に肩甲骨と同様に骨盤も日頃からストレッチケアを続けて、
骨盤周りの筋肉を柔らかく保つ事が大切です。

骨盤ストレッチで腰痛予防はじめませんか？

スタッフ一同心よりお待ちしております☆

..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o

マッサージより気持ちいい♪
【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！

Re.Ra.Kuアリオ市原店

【営業時間】
10：00-21：00

【電話番号】
0436371830

【住所】
千葉県市原市更級4-3-2アリオ市原1Ｆ　5番上総大路側南口入口すぐ♪

【アクセス】
JR内房線「五井駅」よりバスで５分！徒歩15分！

電話予約する 0436-37-1830

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【アリオ市原店】オプションでもっと極上に★☆

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日３/１２(木)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日３/１３(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。期間限定【極上セットコース】はもうお試しいただきましたか？この【極上セットコース】は基本的に『ネックリンパ』と『ボディケア(フットケア)』の組み合わせコースとなりますが、９０分以上のコースではオプションとの組み合わせが可能となります(^^)/ 肩、首がお疲れの方に特におすすめのオプションは・・・★ドライヘッドスパ　(頭、お目元周りをほぐします)★オイルハンドケア　(肘から指先までアロマオイルや無香料のクリームで流しながらほぐしていきます)頭～首～肩甲骨～指先までケアできます！極上のスッキリ感をぜひご体感ください♪♪ スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^*) ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.03.11

【アリオ市原店】便利で手軽なリラクペイ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日３/１０(火)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日３/１１(水)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 Re.Ra.Kuのお支払方法の一つに『リラクペイ』があるのはご存知でしょうか？リラクペイとは全国のRe.Ra.Ku・Bell Epoc・Ruam Ruamでご利用いただけるチャージ式のキャッシュレス決済サービスです。店頭やオンラインでチャージをしていただき、お会計時にバーコードをご提示いただくことで決済ができます。ご利用額に合わせ、ポイントとエナジーが溜まり、エナジーで会員ステージアップ！ポイントはお会計で1ポイント1円として利用できます。※チャージの有効期限は150日となります。【その他ご注意点】・リラクペイのアカウントをお持ちのご本人のみご利用いただけます。・リラクペイはプレゼントとしてはご利用いただけません。・リラクペイでの物販の購入、回数券の購入はできません。ぜひお手軽なリラクペイをお試しください(^o^)／スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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【アリオ市原店】本日3/8空き状況★

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆【本日３/８(日)のご案内状況】１９：４０～２１：００までの間でご案内可能でございます。【明日３/９(月)のご案内状況】は１１：２０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日は風が強いですが綺麗な青空で気分がスーーっとしますね(^^)ですが！春は朝晩の寒暖差が激しくて体調を崩しやすい季節でもありますので湯船にしっかり浸かったり、温かい飲み物を飲んだりなどお身体冷やさないように気を付けてくださいね♪ Re.Ra.Kuでは、その場限りの癒しではなく、お客様が毎日、健康で快適に過ごすことを目的としています。一人ひとりのお疲れに合わせた施術とコミュニケーションを通してお客様の健康な身体づくりをサポートします。今日のお疲れをぜひ教えてください！一緒に考えていきましょう(^^)/ 新生活にむけてお疲れの出にくいお身体づくりを始めていきませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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【アリオ市原店】花粉症って疲れる！？

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日３/６(金)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日３/７(土)のご案内状況】は１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。花粉症の時期になると「肩こりがひどくなった」「首や背中が張る」と感じる方が増えます。実は、花粉症が原因で、肩こりを悪化させている可能性があります(>_<)咳やくしゃみをすると身体に力が入り、背中や肩が凝りやすくなったりします。また咳やくしゃみをする際周囲の人に迷惑をかけないように前かがみでしていませんか？実はその前かがみ姿勢が原因で肩こりなどに繋がってたりします。さらに鼻がつまって口呼吸になると、呼吸が浅くなりやすいため、十分な酸素が体に行き渡りにくくなります。すると、筋肉が緊張し、肩こりや首のこわばりを引き起こしやすくなります。せっかく陽気のいい季節なのに花粉のせいで楽しめないって嫌ですよね！そんなこのシーズンにオススメのコースがございます。それは・・・【リラク系ボディケア+ドライヘッドスパ】です★ リラク系ボディケアではお疲れの箇所を中心に肩甲骨にポイントをおいてがっつりほぐすことができます！その後にドライヘッドスパでお目元周りや頭周りをほぐしてあげると目のお疲れが取れやすくなり、スッキリ感が期待できます♪ 花粉症を治すことは出来ませんが、お疲れをやわらげるお手伝いはできますので、ぜひ受けてみて下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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【アリオ市原店】極上セットコース始まりました★

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です★【本日３/３(火)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日３/４(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 3月１日より期間限定【極上セットコース】がスタートしました！！今回のコースは「ネックリンパ」×「ボディケア、フットケア」(^O^)／ボディケアやフットケアでお身体をほぐし、ジェルで首筋にアプローチします♪ 首まわりのリンパの流れを整えることで肩や首のつらさを和らげることが期待できます。スマートフォンやPCなどで頭や首、肩まわりがだる重～になっている方に特におすすめです★ さらに【ドライヘッドスパ】を組み合わせて首、肩とのつながりの深～い頭周りをほぐすとリラックス効果抜群！！５０分、７０分、９０分コースから選べます（１０分単位での延長も可能です）一緒にベストなコースを考えていきましょう(^^) カラダをほぐして前向きな気持ちに♪♪スタッフ一同心よりお待ちしております。　ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.03.03

【アリオ市原店】肩甲骨をほぐして質のいい呼吸を！

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日３/３(火)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日３/４(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 3月に入りたんぽぽや河津桜が咲いているのを見ていよいよ春が来た！と実感しているこの頃です♪ 突然ですが、呼吸が浅いと感じる事はありませんか？人はストレスを感じたり、夜のPCやスマートフォンなど光を強く感じると身体が興奮状態になり呼吸が浅くなってしまうそうです。さらに、デスクワークや家事などで”前傾姿勢”の時間が長いと、肺や横隔膜が圧迫されて、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅い状態が「普通」になってしまうと、身体がリラックス状態に切り替えられなくなり、首や肩が疲れやすくなったり、夜眠りが浅くなってしまったりしてしまうのです(>_<) そこでお勧めなのが、「肩甲骨ストレッチ」です★肩甲骨周りを緩めていく事で首や肩、背中の筋肉がほぐれ胸を張りやすくなり、深い呼吸がしやすくなります♪ Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチで、気持ちのよい「呼吸」を意識してみませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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【アリオ市原店】脚こしストレッチで下半身スッキリ★

こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪♪【明日２/２５(水)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日２/２６(木)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。夕方ごろになると脚がだるくなったり、重い時ありませんか？そのお疲れ、もしかしたら筋肉が固まって血流が流れにくくなっているのが原因かもしれません。足まわりをほぐしたいけどストレッチもしっかり入れたい！！そんな気分の時にオススメなのが【脚こしストレッチ】です(^^)/ 脚こしストレッチとは、下半身に特化したRe.Ra.Ku 独自のストレッチオプションメニューです。横向きで臀部から足裏までしっかりもみほぐし、仰向けで太もも〜脚全体をストレッチしていきます。脚全体が辛い方や、下半身の揉みほぐしをしっかりしたい方、フットケアのオイル等が苦手だけど脚をほぐしたい方、運動後の方などにおすすめのオプションメニューとなっております。脚こしストレッチでは、太もも〜ふくらはぎを特に集中的にアプローチしていきますので、太もももお疲れの場合は脚こしストレッチがおすすめです★ ※脚こしストレッチはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケアと一緒にご選択ください。スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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【アリオ市原店】免疫力とは？？？

こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【本日２/１９(木)のご案内状況】１３：２０～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明日２/２０(金)のご案内状況】は１０：００～１８：３０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。いよいよ！花粉の季節が来てしまいましたね(>_<)この季節によく耳にする「免疫力を上げましょう」という言葉。では「免疫力」とはいったい何でしょう？免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力です。しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかどうかです。自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経はおもに日中、活動している時に優位になります。全身の活動力を高める神経で、血圧や血糖を上げたり、血液を筋肉や脳に集める働きがあります。　副交感神経はおもに夜間、リラックスしているときに優位に働きます。身体を回復させる神経で、内臓の機能を高めたり、免疫機能を正常にする作用があります。「ストレスは悪い」というイメージがありますが、全くストレスがない状態よりも、多少はある方が生活にメリハリがつき、仕事や勉強も進めやすくなります。しかし、長期間にわたって強いストレスにさらされると、自律神経の働きが乱れ、常に交感神経ばかりが優位になってしまいます。そうなると、免疫機能が正常に働きません。　では、どのようなことを心がければ、自律神経のバランスを整える＝免疫機能を正常に保つことができるのでしょうか？１．適度な運動２．バランスの良い食事３．良質な睡眠４．よく笑う５．体を温める６．リラックスする時間を作る一度に沢山の事をするのは難しいかもしれません。まずはRe.Ra.Kuでリラックスする時間から作ってみませんか？お身体の疲れがラクになることで、頭もココロもスッキリとして「また明日から頑張ろう！」と前向きな気持ちになっていただけたら幸いです♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.02.19

【アリオ市原店】迷ったら「リラク系ボディケア」

こんにちは☆Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)【明日２/１３(金)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日２/１４(土)のご案内状況】は１１：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。寒さで肩甲骨周りがこわばっていませんか？？「首も肩も腰も全身辛いけど、どんなコースを選べばいいのかわからない・・・」そんな方におすすめなのが【リラク系ボディケアコース】です(^^)/ リラク系ボディケアコースは、肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までじっくりほぐします♪ ３０分コース：うつ伏せの体勢でほぐします。短時間でほぐしたい方、隙間時間にほぐしたい方におすすめです。６０分コース：うつ伏せ・横向き・仰向けの体勢で行う60分のスタンダードコース。横向きでの肩甲骨はがしで全身の疲労やだるさの解消へ導きます。９０分コース：うつ伏せ・横向き・仰向け体勢で行う90分の本格コース。お疲れの箇所に合わせたもみほぐしとストレッチを組み合わせ、じっくりと筋肉の深層部までほぐします。お疲れに合わせてコースをご提案させていただきます★今日のお疲れを教えてください！ぴったりのコースを一緒に考えていきましょう(^O^)／スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.02.12

【アリオ市原店】手をほぐしてリラックス♪

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【本日２/１０(火)のご案内状況】１３：５０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日２/１１(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。立春が過ぎ、暦の上では春とはいえかなり毎日寒いですね(*_*)寒さで手先が冷えてしまったり、気が付くと肩や首に力が入っていたりしますよね。この冬、オイルハンドケアで手をいたわってみませんか？～オイルハンドケア～前腕部から指先までをアロマオイルや無香料の保湿クリームを使い流していきます。指先への血行促進や高いリラックス効果が期待できます♪ ▼こんな方にオススメ▼・腕だけでなく、首・肩のお疲れが気になる！・手先の冷え、乾燥が気になる！・ストレス解消や睡眠の質を上げたい！※オプションメニューとなりますのでボディケアやフットケアと合わせてご利用ください♪ さらに！！ホットピローで心も体もぽかぽかに♪温活ケアもおすすめです！身体を温めながらほぐしていくことで、普段よりも満足度＆癒し度UP(^^)/　ぜひお試しください★ スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.02.10

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