Re.Ra.Ku アリオ市原店のブログ一覧

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/３(木)のご案内状況】１４：３０～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明日９/４(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日は暑いですが明日から雨が続くみたいですね。気候や空調の寒暖差などで首や肩が疲れていませんか？ 肩の重だる～い感じや首の重さなど…その原因、実は「肩甲骨」にあるかもしれません。 肩甲骨まわりの筋肉がこわばると、血流やリンパの流れが滞り、肩の不調につながります。リラク系ボディケアでは、お疲れの箇所にポイントを置きながら肩甲骨周りのストレッチをいれて全身をほぐしていきます。 もみほぐし×ウイングストレッチで張りつくように固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉にアプローチし、肩甲骨が本来持っているなめらかな動きを取り戻していきましょう＼(^o^)／ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/１(火)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/２(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日から９月！EARTHWIND＆FIREのSEPTEMBERを朝から聴いて気分を上げたワタシです(^^♪(笑) 夏の疲労や暑さから家にいる事が多かったり、運動量が落ちていた方は9月に筋力低下を実感することが少なくありません。特に体幹や足元の筋力が弱まると、姿勢不良になりやすく、腰痛や膝の痛みにつながる事があります。他にも気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすかったりと９月はお疲れを抱えやすい時期でもあります(>_<) 今日のおすすめメニューは・・・【脚こしリフレッシュコース】です！ボディケアで全身を揉みほぐし、下半身の筋肉の柔軟性を高め全身の血流をよくする事で、老廃物が流れやすく疲れにくいお身体に変化していきます！ 夏のダメージを長期化させないためにも、今の時期から早めのケアを取り入れていきませんか？？ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/２７(木)のご案内状況】１０：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/２８(金)のご案内状況】は１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 「最近なんとなくだるい」「首や肩がガチガチにこる」「寝ても疲れが取れない」そんな症状はありませんか？この時期は多くの方が空調による寒暖差に悩まされているそうです(>_<) 夏バテと思っていた症状が、実は冷房による体への負担だったというケースも少なくありません。 人間の体は体温を一定に保つために、自律神経が血管を広げたり縮めたりして体温調節をしています。冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来することで、自律神経が疲れてしまい、様々な体調不良が起こりやすくなります。 ～お身体を冷やし過ぎないように気を付けましょう～★冷房の温度を下げすぎない：室温は26～28℃を目安にしましょう。直接冷風が体に当たり続ける環境も避けましょう。★一枚羽織る：カーディガンや薄手の上着を一枚持ち歩くだけでも、首や肩の冷えを防ぐことができます。女性だけでなく男性にもおすすめです。★温かい飲み物も取り入れる：暑い日は冷たい飲み物ばかりになりがちですが、一日に何回か温かいお茶やスープを飲むことで体を内側から温めることができます。★軽い運動：ウォーキングやストレッチは血流改善に効果があります。長時間同じ姿勢を続けないよう心掛けましょう。★十分な睡眠：自律神経を整えるためには睡眠がとても大切です。★胃腸を整える：胃腸と脳・自律神経は連動しています。発酵食品や食物繊維を取ることで整えやすくなります。 リラク系ボディケアやオイルフットケアでじっくりほぐすのもおすすめです(^^)/夏の終わりにお疲れと向き合っていきませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/２４(月)のご案内状況】１２：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/２５(火)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。８月もだんだん終わりに近づいてきましたね。ですがまだまだ暑い日が続いているので冷房と外気の温度差で疲れやすくなりますよね(>_<)気分転換を兼ねてスキマ時間で背中を伸ばしてみませんか？1、Tの字の立ち姿勢から肩幅に足を開き、左手を床に、右手を真上に、上体をひねるようにして屈曲します。2、右手を床に、左手を真上に、逆も行います。★息を吐きながら、ゆっくりと動かしてください。反動を使っての早い動き、無理なストレッチにならないようにしてください。★腰から背中にかけてねじることで、効率よく上半身をストレッチできます♪ 伸ばしてもお疲れが取れないよ～な方はぜひ当店の【リラク系ボディケア】を受けにいらしてください(^^)/皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日８/２１(金)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日８/２２(土)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。お盆が過ぎて気持ち涼しくなってきましたがまだまだ日差しの強い日が続いていますね。 夏は紫外線の影響で目が乾燥しやすくなっています。他にもスマートフォンやPCなどの影響で目が疲れたり、コンタクトレンズや空調が原因でドライアイになってしまう方が多いようです。 ドライアイになるとピントを合わせにくくなるので、肩の疲れや頭が重くなる原因にもつながります。お目元や頭のズーーンが来てしまう前に『爽快ヘッドスパ』を受けてみませんか？～爽快ヘッドスパのココがおすすめ！！～・頭皮や首元をほぐす事で肩まわりもスッキリ！・頭やお目元周りをほぐしていくことで、緊張状態だった脳の働きを緩めていき、夜ぐっすりと眠れるように導きます。・－５℃の炭酸泡でひんやりリフレッシュ♪ 最近頭が重い方、首肩が疲れている方、お目元が疲れている方、寝苦しい夜が続き質の良い睡眠がとれていない方は是非ボディケアにプラスで爽快ヘッドスパをつけてみてください(^^)/ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日８/１６(日)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日８/１７(月)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 8月も早くももう半ばですね。帰省などの長距離移動・運転で目の疲れや、肩・腰・脚周りがガチガチになっていませんか？長距離移動の際は同じ姿勢でいることが多くなり、どうしても血行が悪くなってしまします。そんな時は全身もみほぐし+ぐーーーんと伸ばせるストレッチの入った【リフレッシュコ－ス】がおすすめです(^^)/ 自分では伸ばす事が難しい箇所をしっかり伸ばしていきます！！ぜひご体感ください♪ スタッフ一同心よりお待ちしています★ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/１３(木)のご案内状況】１３：００～１８：００までの間でご案内可能でございます。【明日８/１４(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 １日を振り返った時、腕や手、指を使っていたな～と思う時はありませんか？ 人間の腕は体重の約6%の重さがあります。平均3〜5キロほどの重さを肩にぶら下げていることになります。また、腕に疲れが溜まっていると筋肉が収縮し固まり、周辺の他の筋肉を引っ張ります。すると、腕は肩の筋肉と密接しているので、さらに肩周りの筋肉に負荷をかけてしまいます。 肩こりが慢性的にある方は、もしかしたら腕の筋肉もカチカチになっているかもしれません…。そんな時にオススメなのが【ハンドケア】です(^^)/ デスクワークや家事、細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。腕・手のひら・指先をクリームまたはアロマオイルを使ってほぐすので保湿はもちろん、リラックス効果も期待できます♪ 腕周りのスッキリ感をぜひご体感ください！ ※ボディケア、フットケアなどのメインコースと併用してご予約ください（単品利用不可） スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/７(金)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/８(土)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 お身体をほぐされている時や腰が辛い時など「あれ！？意外とお尻まわりが辛いな～」と感じたことはありませんか？やわらかいイメージのあるお尻ですが実はお尻には沢山の筋肉がついています。お尻は全身を支える筋肉や多くの血管が集まる大事なパーツである一方、コリを自覚しづらい箇所でもあります。長時間座りっぱなしや立ちっぱなし、姿勢の悪さや運動不足などでも硬くなってしまいます(>_<)～～お尻をストレッチをしてみましょう♪～～１．イスの座面に坐骨を突き刺すようなイメージでまっすぐ座り、右足を左のももの上に乗せる。２．かけた右足のひざ裏に右ひじをひっかけ、息を吐きながら、ゆっくり上体を前方に倒す。お尻の筋肉が伸びている感覚が得られたら、そのまま5～10秒キープ。呼吸は止めないように。３．上体を戻し、今度は外側に体重をかけるように斜め前に倒していく。倒す角度によって伸びる箇所も変わるので、前、外側、内側と角度を変えながら繰り返す。４．反対の足も同様に、倒す角度を変えながら3回程度行う。「自分でやるのめんどくさい・・・」や「よくわからないな・・・」など少しでもありましたらRe.Ra.Kuの「脚こしストレッチ」がおすすめです♪脚こしストレッチは、臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏に対し、横向きでほぐしていき、仰向けでは多方向へのストレッチでぐ～～んと伸ばしていきます(^^)/ より下半身全体をすっきりさせたい、重だるさを減らしたい！そんな方におすすめです♪ぜひ！お試しください☆スタッフ一同心よりお待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/３(月)のご案内状況】１６：５０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/４(火)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。8月に入り心が折れるくらい暑い日が続いていますが、夏バテなどしていませんか？「ぼんやりしちゃうな～」とにいう時、意外と頭に熱がこもっていてビックリするワタシです( ;∀;) 同じく頭に熱を感じる方！！(笑)クールで爽やかな気分になれる【爽快ヘッドスパ】を体感してみませんか？ ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、 なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に♪ スマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、さらに20分コースでは側頭部もしっかりほぐします。 ボディケアとの組み合わせができるセットコースがお得で大人気です＼(^o^)／ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/本日７/２９(水)は１５：００～２０：２０までの間でご案内可能となっております 【明日７/３０(木)のご案内状況】１１：４０～１７：３０までの間でご案内可能でございます。【明後日７/３１(金)のご案内状況】は１０：００～１７：３０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 突然ですが、「体が何だか疲れたなー」や「肩が凝ったなー」と思う時って結構ありますよね(>_<)お身体のお疲れは普段の姿勢からくる筋肉の疲れや血行不良などが原因で現れる事が多いのですが、実は食事にも関係していることをご存知でしょうか？たとえば、不規則な時間帯に食事をとっている方や、偏った食事が中心の方など、バランスの取れていない食事により必要な栄養素が十分に取れていないと、お疲れが悪化することがあります。また、油っこい料理を好んで食べている方も、血液がドロドロになり、体中の血液循環が悪くなることで、お疲れが発症しやすくなると言われています！野菜や魚中心のバランスの良い食生活を続けることが大切です(^^)特にビタミンB1、ビタミンE、クエン酸、マグネシウムは疲労回復に役立つと言われています☆身体の内と外、両方から疲れにアプローチをして動きやすいカラダを作っていきましょう♪身体の外からのアプローチはRe.Ra.Kuにお任せください！適度な圧で気持ちよ～くほぐしていきます♪スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日７/２８(火)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日７/２９(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。いつもご覧いただきありがとうございます♪本格的な暑さで生活しているだけで疲れてしまいますね(>_<) Re.Ra.Kuでは現在期間限定で、「サマーチャージキャンペーン」を開催しております！ 9月23日(水)までの期間中、Re.Ra.Ku PAYに1万円以上のチャージをしていただくと１０％増額になります(^^)/ １万円チャージ➡１,０００円増額で１万１,０００円３万円チャージ➡３,０００円増額で３万３,０００円５万円チャージ➡５,０００円増額で５万５,０００円 なんと！！１０万円チャージ➡1万円増額で１１万円！！！ 【注意事項】・クーポンは自動適用されますがチャージ前にクーポンが適用されているかご確認をお願いいたします。・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です。・残高の上限はございませんが、Re.Ra.Ku PAYのご返金はできかねますのでご注意ください。 お盆休みの帰省や旅行など、お出かけが増えるこの季節は、移動による疲労も蓄積しがちです。このキャンペーンを利用していただき、皆様がこの夏を健康に、そして快適に乗り切っていただければ幸いです(*^^*) 皆様のご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日７/１５(水)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日７/１６(木)のご案内状況】は１３：００～１８：３０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。  暑い日が多くなってきましたね。　こんな暑い日は『爽快ヘッドスパセットコース』がオススメです★－５℃のパチパチはじける炭酸泡で心地よく頭周りをほぐしていきます！！ この炭酸泡、お風呂上りや朝など自分のタイミングで使いたいな～と思う事はありませんか？ な！ん！と！！ 炭酸泡のあのスプレー・・・・販売しています！！！ しかも７/２６(日)までの期間限定で１本　２，２００円のところ・・・１，３２０円(税込)となっております！！！ 香りはスッキリとしたレモン＆オレンジの香りが魅力的な「ブルーミングリモーネ」とバニラが加わりほんのり甘い「ソフトラベンダー」の２種類からお選びいただけます♪ぜひご家庭でも楽しんでください(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日７/１４(火)のご案内状況】１３：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日７/１５(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 今日は一段と暑いですね(*_*)　とうとう夏が来た！！という気分です。アリオ館内も冷房でほどよ～く冷えております。そんなありがた～い冷房ですが、その影響で「足先が冷たいよー」や「ふくらはぎがだるくて・・・」というお話を耳にするようになってきました。冷房の効いた室内に長時間いると、下半身が冷えて血行が悪くなり、老廃物や余分な水分が滞りやすくなります。 当店の【オイルフットケア】で血流を促してみませんか？ふくらはぎの筋肉は、足元に溜まった血液や老廃物を心臓へ戻してくれるポンプ作用があり第二の心臓とも呼ばれています。ふくらはぎが硬くなってしまうと、ポンプ機能が低下し、血液や老廃物は足元にたまりやすくなり、冷えやむくみ、だるさの原因となってしまいます。当店のフットケアは保湿クリームやアロマオイルでしっかり足元の筋肉をほぐします！30分コースでは足裏中心、40分コースでは足裏とふくらはぎ、60分コースになりますとさらに膝周りも加えてしっかり流していきます♪ふくらはぎもしっかりほぐせる40分コース以上のコースがおすすめです(^^)/夏限定【爽快ヘッドスパコース９０分】ですとフットケア、ボディケア、ヘッドスパの組み合わせが楽しめます♪お足元から整えていきましょう！！スタッフ一同心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日７/１０(木)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日７/１１(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。来週には梅雨が明けるかもと言われていますね。最近はジメっとしていて暑い日が続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？ 高い湿度や室内外の激しい温度差が自律神経を大きく乱します。これにより、代謝の低下や睡眠不足を引き起こし、いわゆる「夏バテ」や「熱中症」を引き起こします。 のどが渇く前にこまめに水分と塩分を補給し、室内はエアコンで涼しく保ちつつも羽織るもので体温を調節して、熱中症予防と冷房による冷え・自律神経の乱れの対策をしていきましょう！ リラク系ボディケアで首や肩、背中や腰まわりをほぐすことで体の緊張がやわらぎ、呼吸もしやすくなります。なんとなく疲れが抜けないな～と感じたらゆっくりと体をほぐしてみませんか？ スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^*)ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日７/８(水)のご案内状況】１３：４０～１７：５０までの間でご案内可能でございます。【明日７/９(木)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日はお久しぶりの快晴ですね♪　これから暑い日が増えて行くようですので水分をしっかり摂ってお過ごしくださいませ。 今日のアリオ市原は８のつく日で『ハッピーデー』です(*^^*)当店では自社ポイント2倍のサービスを行っておりますので、ぜひお疲れを取りにいらしてください♪ そして７月１７日(金)までカラダ応援キャンペーンを開催しております★Re.Ra.Ku PAYアプリ、Re.Ra.Ku PAYカードへのチャージで金額に応じて１１％～なんと最大４２％増額いたします！！！（期間中お一人様一回のみとさせていただきます。） ※ご利用期限はチャージ日より150日となります。※チャージ時にキャンペーンコード「lucky2026」の入力が必要となります。Re.Ra.Ku PAYでお支払いいただくと１００円ごとに１ポイントがつき、１ポイント１円でご利用いただけます。 Re.Ra.Ku PAYをご利用中の方はもちろん、まだの方はこの機会にぜひご利用くださいませ(^^)/スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日７/６(月)のご案内状況】１５：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日７/７(火)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今年も早いもので半分が過ぎましたね！　毎日忙しくバタバタしていてふと気が付くと首肩の疲れがヤバイ！！という声をよく耳にします今回は首や肩のお疲れにオススメのストレッチをご紹介します！今回伸ばしていく部位は「胸」の筋肉です☆首肩なのに胸？と感じた方が多いのではないでしょうか。そこで、まずはなぜ胸の筋肉を緩めると良いか説明していきます。肩こりや首こりを引き起こす主な原因はパソコンやスマートフォン、家事などの前傾姿勢です。この前傾姿勢で縮まってしまう筋肉が「胸の筋肉」なのです。胸の筋肉が縮まった状態が続くことで、巻き肩のような状態が日常生活でも当たり前になり、結果として首や肩の血管を圧迫し、コリを生み出します。つまり、胸の筋肉を緩め、首や肩の血管を圧迫する姿勢を改善しなければ、コリは解消されません。では胸を伸ばすストレッチ方法をご紹介します１、胸と肩の境目の鎖骨辺りを反対側の親指以外の指でゆっくりグリグリします。少し押すと痛い場所ですがゆっくり刺激して痛すぎない力加減で行いましょう。２、腕を肩の高さまで水平にあげ、掌を近くの壁に当てます。　その状態で腕は動かさず、身体を壁から離れる方向に捻ります。（野球のサイドスローみたいな形に似てます）この状態で２０～30秒キープします。3反対側の胸も行います。これで１セットです！まずは１セットからはじめ、慣れたら３セットぐらいできると良いですね♪ぜひやってみてください！「自分では難しそう・・・」「面倒くさいな～」な方はぜひ当店の『肩くびストレッチ』というオプションを体験してみてください(^^)　一緒に胸の筋肉を伸ばしていきましょう♪スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日７/３(金)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日７/４(土)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 暑い日が続いていますが、皆さん湯舟に浸かっていますか？質の良い睡眠を摂るためには、入浴が効果的です！ 暑いとついついシャワーで済ませてしまう方も多いかと思いますが湯船に浸かることで、自律神経を整えたり、疲労回復効果も期待出来ます。 40℃位で10分～15分程度、ややぬるめの温度でお風呂に入ると「温熱効果」により副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まると言われています。疲れているのに熟睡出来ない方はぜひお試しください♪現在当店ではお風呂の知識が広がる【お風呂読本】を無料でお配りしています。ぜひGETしてくださいね！ お身体をほぐすことでも睡眠の質が高まることが期待されます。【爽快ヘッドスパセットコース】で頭まわりや全身をほぐしてリラックスしませんか？ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日７/１(水)のご案内状況】１５：３０～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明日７/２(木)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 今日は梅雨の合間の薄曇りで日差しが強い様な弱い様なハッキリしないお天気でモヤモヤしますね(>_<)ジメっとしたこの季節、当店の【爽快ヘッドスパ】でスッキリしませんか？？ ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、 なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に♪ スマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、さらに20分コースでは側頭部もしっかりほぐします。 ボディケアとの組み合わせができるセットコースがお得で大人気です＼(^o^)／ お得と言えば！現在【カラダ応援キャンペーン】を開催しております！！！スタッフの私たちもビックリするくらいRe.Ra.KuPAYチャージの増額がすごいのでぜひご利用ください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日６/２４(水)のご案内状況】１３：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日６/２５(木)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 Re.Ra.Kuは創業25周年！！日頃の皆様のご愛顧に感謝して、「カラダ応援キャンペーン」がスタートしました★ Re.Ra.Ku PAYアプリ、Re.Ra.Ku PAYカードへのチャージで金額に応じて１１％～なんと最大４２％増額いたします！！！（期間中お一人様一回のみとさせていただきます。）※ご利用期限はチャージ日より150日となります。※チャージ時にキャンペーンコード「lucky2026」の入力が必要となります。 この大変お得なキャンペーン期間は７月１７日までとなっております。Re.Ra.Ku PAYでお支払いいただくと１００円ごとに１ポイントがつき、１ポイント１円でご利用いただけます。Re.Ra.Ku PAYをご利用中の方はもちろん、まだの方はこの機会にぜひご利用くださいませ(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

Re.Ra.Ku アリオ市原店です。いつも当店をご利用頂き誠にありがとうございます。Re.Ra.Kuでは毎年恒例の"爽快スッキリセットコース"という季節限定メニューが登場しています！！【季節限定◆爽快スッキリセットコース】ひんやりパチパチ！－5℃の炭酸泡を使った頭スッキリのキャンペーンとなっております。受けたことがある方はもちろん、未体験の方は是非これからの季節にぴったりの爽快ヘッドスパコースをご体験くださいませ◆爽快セット50分コース爽快ヘッドスパ+ボディケア→6,980円◆爽快セット70分コース爽快ヘッドスパ+ボディケア→8,980円◆爽快セット90分コース爽快ヘッドスパ+ボディケアorフットケア→9,980円平日限定で上記価格より300円OFF!!90分以上のコースの場合は、ボディとフットケアの組み合わせもできます！！★選べる香り➀ブルーミングリモーネの香り②ソフトラベンダーの香り皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。■オンライン予約はこちらから：https://reraku.jp/studio/ichihara/booking■お電話でのご予約・お問い合わせ：043-637-1830