Re.Ra.Ku アリオ市原店のブログ一覧

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日１０/１７(土)のご案内状況】１３：１０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１０/１８(日)のご案内状況】は１３：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 今日も素敵な青空が広がって気持ちがいいですね(^-^)ですが、季節の変わり目で思っているよりお疲れが溜まりやすいこの季節、「デスクワークやスマートフォンで首肩がガチガチ・・・」「何となく頭が重い、スッキリしない・・・」「首、目が重たい・・・」そんなお身体の不調、気になっていませんか？？そんなお悩みにアプローチできるオプションメニュー『ネックリンパケア』が入った【極上リセットコース】が大人気です★★ ９種の厳選手技で、首周りの筋肉を深部からしっかりとアプローチ。リンパの流れを促進し、滞りをクリアに整えます。 頭、お目元をほぐすオプション『ドライヘッドスパ』を組み合わせると効果◎９０分以上のコースですとボディケア、フットケア、ドライヘッドスパとの組み合わせが可能になります＼(^o^)／快適な生活へのお手伝いをさせてください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日１０/１５(木)のご案内状況】１５：２０～１８：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１０/１６(金)のご案内状況】は１０：００～１７：４０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 本日はリラクが大切にしている肩甲骨についてご紹介します♪ 肩甲骨にはなんと！１７種類の筋肉が付着しており、上半身の中継地点として機能しています！ですので肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐすことで全身のバランスが整っていきます。 肩甲骨の可動域が広がると首、肩、腕、背中、腰などにつながる筋肉が柔らかく動くようになり、血行が促進されて疲労回復にも役立つことが期待できます(*^^*) 肩甲骨まわりの筋肉は仕事や家事などで同じ姿勢が続くことで硬くなりやすいため場所を選ばず気軽にできるストレッチがおすすめです★1. 両手を腕の前で組む2. 背中や首を丸めて手を前方へできるだけ遠くに伸ばす3. しっかり伸ばした状態で15〜30秒キープ4. 元の位置まで手や姿勢を戻すぜひ生活の中に取り入れてみてください♪ リラク系ボディケアはお疲れの箇所を中心に肩甲骨にもポイントを置いてしっかりほぐしていきます！ 肩甲骨から軽やかに。ココロもカラダもかる～くして元気にいきましょう！！ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日１０/１４(水)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１０/１５(木)のご案内状況】は１０：００～１８：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。最近だるい・・・。食欲がない・・・。寝ても疲れが取れない・・・。夏の疲れが残ったまま朝晩の冷えで体がついていかない。それは秋バテかもしれません。 少しでも思い当たる方は、頑張っている体をいたわっていきましょう！ リラク系ボディケアで肩甲骨周りにポイントを置きながら全身を優しくほぐすことで、血液の流れをととのえてお体をラク～に(^-^)深呼吸を意識しながら受けていただくと、自律神経のバランスも整いやすくなります。 ゆっくり湯船に浸かったり、蒸しタオルなどで首、肩を温めるセルフケアもおすすめです★心と体を整えて、気持ちいい秋をお過ごしください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日１０/１０(土)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１０/１１(日)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１０/１２(月・祝)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日は気持ちの良い青空が広がっていますね(^-^)ですが秋は乾燥が気になる季節。とくに「眼」は乾燥すると疲れを感じたり、ゴロゴロして痛いなど違和感が出やすくなります。 目が疲れを感じると自律神経が乱れやすくなり、寝る前に心身がリラックスした状態に切り替わらないことで深い眠りがとれずに、睡眠不足や日中の眠気に繋がる場合もあります。 目が疲れている時、冷やす方も多いですが、冷やすよりも温めた方が効果的とされています。蒸しタオルやホットアイマスクなどで目を温めて、酷使した目を労わってあげるようにしましょう♪ 当店ではお目元の周りのお疲れにぴったりなオプションメニュー「ドライヘッドスパ」をご用意しております✰頭周り・お目元周りなどをほぐすことで血行を促進します！ボディケアやフットケアと合わせてご利用ください(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日１０/６(火)のご案内状況】１４：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１０/７(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。１０月に入り秋晴れの日が増えてきましたね(*^^*)ですが朝晩の寒暖差などにより自律神経の乱れが出やすく、お疲れを感じやすいかと思います。 そんなお疲れが出やすい季節の変わり目におすすめ！【極上リセットコ－ス】がスタートしました☆ こちらのコースはボディケアまたはオイルフットケアとクリームやジェルを使って首のリンパを流すネックリンパを組み合わせたコースとなっております♪９０分以上のコースですとボディケア、フットケア、オプションの組み合わせが可能です！ 今日のお疲れに合わせてぴったりなコースを一緒に考えていきましょう(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/２９(火)のご案内状況】１５：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/３０(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 今週末もまた台風が来るようですね(>_<)　被害が少ない事を祈るばかりです・・・。 お客様から時折こんなお声を頂きます。「自分の疲れに合ったコースがわからない」「今日は○○が辛いけど何がいいの？」確かにコース名たけだと中々決められないですよね(T_T) そんな時はご遠慮なく・・・「「私たちセラピストを頼ってください！！」」 お疲れの箇所に合わせてコースやオプションをご提案いたします。一緒な様で違う毎日。お疲れも日によって変わります。その日にピッタリなコースを一緒に考えていきましょう☆☆ 今日も雨が降っていますのでご来店の際はお足元にお気をつけてお越しくださいませ♪スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/２５(金)のご案内状況】１２：５０～１９：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/２６(土)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日９/２７(日)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 先日の台風２５号影響が色濃く残る今、いつもより緊張を感じている方もいらっしゃると思います。緊張を感じていると無意識のうちに肩に力が入っていたり、呼吸が浅くなってしまったりするものです(>_<)とは言っても力の抜き方が分からないという方も多いのではないでしょうか・・・？力の抜き方がよく分からなかったら、まずはグッと肩に力を入れてみましょう！これは筋弛緩法と言われ、身体の一部に力を入れてから一気に脱力することで、勝手に力が抜けるようになっています♪力が抜けてきたな～と思ったら、今度は息を吸い、10秒かけてゆっくり吐きます。息を吐き切ることを意識すれば自然に呼吸が深くなり、リラクゼーション効果が期待できます！知らず知らずのうちに、お身体に力が入っていることは多いので、思い出したら実践してみてくださいね。そして体に力が入っていたことがわかったら是非もみほぐしにご来店下さい！緊張した身体をそのままにしておくと筋肉が固まって肩こりなどの原因にもなりますので早めのご来店をお勧め致します(*^^*)皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/２４(木)のご案内状況】１０：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/２５(金)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 シルバーウィークが終わり今日から通常通りの生活が始まるのに・・・「な～～んかやる気が出ない・・・」な方もいらっしゃると思います。 なぜなのか調べてみたところ、お休みで生活のリズムが乱れ体内時計や自律神経が狂ってしまったり、リラックス状態（副交感神経）から仕事モード（交感神経）へうまく切り替わらないなど原因は色々あるそうです(>_<) やる気が出ない時は無理に頑張らず、すこーしずつ始めていくのがいいそうです。 まずはお身体のケアから始めてみませんか？お身体をほぐしてぐっすり眠ったら次の日から何となく元気がでたな～って思ったり、身体が軽くなったな～って感じていただけると思います♪ 明日の笑顔をつくるお手伝いをさせてください(^^)♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちはRe.Ra.Kuアリオ市原店です。本日、台風25号接近に伴いまして１６時３０分にて閉店させていただきます。急なお知らせとなりお客様へは大変ご不便をおかけいたしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。 明日９/２２(火)は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。皆様のまたのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/２０(日)のご案内状況】１２：５０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/２１(月)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日は台風の影響もあり強めの雨が降っていますね。その影響で体がだるかったりめまいや頭痛を感じている方も多いのではないのでしょうか？ 雨の日の体のだるさや頭痛は気圧が下がる事で自律神経が乱れたり、内耳のむくみが原因と考えられています。耳まわりをほぐしてみるのもおすすめです(^^)/両耳を包み込むようにを軽くつまむ。上・横・下に各5秒ほど引っ張る。後ろ方向にゆっくり5回ほど回す。ぜひお試しください♪ シルバーウィーク後半をすっきり楽しく過ごすために天気がぐずついている今日、明日はお身体をやわらか～くほぐしていきませんか？雨風が強いのでお足元にお気をつけてお越しくださいませ。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日９/１５(火)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日９/１６(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。気が付けば９月ももう半ば！！早いですね(;'∀')少しずつ秋の気配が色濃くなってきましたが、やっぱりジメ～っとした感じや暑さが気になりますね。そんなジメジメを吹き飛ばすべく当店はまだまだ！「爽快ヘッドスパ」をおこなっています☆７月から始まった「爽快ヘッドスパ」お試しになられた方も多いと思います(^^) －５℃のパチパチはじける炭酸泡でひんやり気分をリフレッシュ☆香りはブルーミングリモーネ、ソフトラベンダー、グレープフルーツ、無香料から選べ「音・感覚・香り」で楽しめます♪炭酸泡を使って頭やお目元をほぐすことで首や肩周りもスッキリ感UP☆今月いっぱいの予定ですのでぜひお早めにお試しください＼(^o^)／ボディケアと組み合わせたお得なセットコースもございます♪スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)【本日９/１２(土)のご案内状況】１４：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/１３(日)のご案内状況】は１３：５０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 当店ではほぐした後『好転反応』のお話を簡単にさせていただいております。今回は『好転反応』についてもう少しご説明させていただきます(^^)好転反応が起きるのは、施術を受けて体が正常な状態に戻ろうとする過程で、滞った血流が改善し、老廃物や疲労物質が一気に排出されて体に急激な変化が起こるからです。調整反応とも呼ばれています。好転反応には大きく分けて4つの反応があります！・弛緩反応血液やリンパの流れが促され、副交感神経が刺激されてリラックスした状態になり、だるさや眠気を感じます。・過敏反応血行がよくなり施術を受けた箇所に一時的に血液が集まったり、神経が正常に働いて敏感になったりして起きる反応です。施術箇所に痛みやかゆみ、炎症などの症状が出る事があります。・排泄反応排泄反応は、施術を受けて血液・リンパの流れが良くなることで、体内に滞っていた老廃物や毒素を体が排出されて起きる反応です。排尿や排便の量や色、臭いに変化が起きたり、下痢になってしまうこともあります。・回復反応体内に滞っていた汚れた血液や老廃物が一気に流れることで起きる反応です。発熱や吐き気、だるさ、腹痛などの症状が出る事があります。いずれも数日すると落ち着いてきますが、症状が出ている間は無理をせず、水分をしっかり摂ること、体を温めることを心がけましょう♪ またご不明な点などございましたらお気軽にスタッフにお問い合わせください(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/１０(木)のご案内状況】１４：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/１１(金)のご案内状況】は１０：００～１７：５０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日も雨ですね。普段は歩く範囲でも雨だと車で移動したり、おうち時間が長くなったりで運動不足を感じる方も多いのではないのでしょうか。 気分転換に股関節のストレッチを取り入れてみませんか？日常生活では、なかなか気づきにくい股関節の疲れ。次のようなサインがあれば、かなりお疲れが溜まっている証拠です。・歩幅が狭くなった。・平らなところでつまずく。・イスから立つとき、机やひざなどに手をつく。・階段でなめらかに足が上がらない。股関節が動く範囲は、日常的にどのくらい動かしているかによって左右され、普段から動かしていなければどんどん可動域は狭くなってしまいます。固まらないようにぜひ動かしていきましょう☆ ～寝たままできる股関節ストレッチ～仰向けに寝てひざを立て、足を腰幅または肩幅より少し広めに開きます。息を吐きながら、両ひざを左右にゆっくりと倒します。5回〜10回ほど倒す動作を繰り返し、力を抜いて筋肉をゆるめます。 リラク系ボディケアでは４０分コースから股関節のストレッチを入れる事ができます♪股関節の可動域が広がると下肢の動きがスムーズになり、足腰に負担をかけることなくダイナミックな動きが可能に★すると筋肉を上手く柔軟に使いながら仕事やスポーツをすることができ、腰のお疲れ軽減につながります。一緒に股関節を柔らかくしていきましょう！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/８(火)のご案内状況】１３：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/９(水)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 今日は日差しがキラキラしていて暑さが急に戻ってきましたね。お天気が不安定で最近お疲れやむくみを感じていませんか？実はワタシ、このブログを書きながら「うわー！手とふくらはぎがパンパン！！」と思っています(>_<)ちなみに顔も毎朝むくんでいます（笑）雨の前や曇天では気圧が下がり、むくみが起こりやすいと言われています。また、低気圧の影響で自律神経が乱れ、血行不良を起こすことで、余分な水分や老廃物が回収されにくくなり、むくみへとつながるとも言われています。  血行促進や足裏の反射区を刺激するオイルフットケアでめぐりをととのえてみませんか？～オイルフットケア～３０分・・・足裏中心４０分・・・足裏+ふくらはぎ６０分・・・足裏+ふくらはぎ+ひざ周り お時間がありましたらリラク系ボディケアやオイルハンドケアとの組み合わせもおすすめです★ お天気に負けないカラダ作りを応援いたします♪スタッフ一同心よりお待ちしています＼(^o^)／ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/６(日)のご案内状況】１２：５０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/７(月)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。雨ですね～。雨の日はいつもよりお身体がだるかったり、頭が重かったりといつもよりお疲れを感じやすくなります。 こんな雨の日はおうち時間を楽しむのもアリですが、ゆっくりとカラダをいたわる時間をつくってみませんか？ リラク系ボディケアでは30分から全身もみほぐしができます(^-^)『ストレッチを入れてリフレッシュしたい！！』そんな気分の時はリフレッシュコースがおすすめです♪ 他にもフットケア、ハンドケア、おなかケア、ドライヘッドスパなどその時の気分やお疲れに合わせてコースを組み合わせることも可能ですので、お身体の気になる事をぜひ教えてください(*^^*)一緒にコースを考えていきましょう！ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/５(土)のご案内状況】１５：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/６(日)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 しばらく曇りや雨の日が続くようですね。お天気がスッキリしないと気分もなんとな～くスッキリしなかったり、気圧の変化で頭や首、肩まわりなどお身体の疲れを感じる方もいらっしゃると思います(>_<) そんな時は【爽快ヘッドスパ】でスーッとしてみませんか？－5℃の炭酸泡で頭まわりをほぐしていきます♪ひんやりパチパチ★楽しくリフレッシュ！！！血行促進が期待できます！ ボディケアと組み合わせたセットコースで全身のケアがおすすめですよ★夏限定ですのでぜひお早目にお試しください(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/３(木)のご案内状況】１４：３０～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明日９/４(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日は暑いですが明日から雨が続くみたいですね。気候や空調の寒暖差などで首や肩が疲れていませんか？ 肩の重だる～い感じや首の重さなど…その原因、実は「肩甲骨」にあるかもしれません。 肩甲骨まわりの筋肉がこわばると、血流やリンパの流れが滞り、肩の不調につながります。リラク系ボディケアでは、お疲れの箇所にポイントを置きながら肩甲骨周りのストレッチをいれて全身をほぐしていきます。 もみほぐし×ウイングストレッチで張りつくように固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉にアプローチし、肩甲骨が本来持っているなめらかな動きを取り戻していきましょう＼(^o^)／ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/１(火)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/２(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日から９月！EARTHWIND＆FIREのSEPTEMBERを朝から聴いて気分を上げたワタシです(^^♪(笑) 夏の疲労や暑さから家にいる事が多かったり、運動量が落ちていた方は9月に筋力低下を実感することが少なくありません。特に体幹や足元の筋力が弱まると、姿勢不良になりやすく、腰痛や膝の痛みにつながる事があります。他にも気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすかったりと９月はお疲れを抱えやすい時期でもあります(>_<) 今日のおすすめメニューは・・・【脚こしリフレッシュコース】です！ボディケアで全身を揉みほぐし、下半身の筋肉の柔軟性を高め全身の血流をよくする事で、老廃物が流れやすく疲れにくいお身体に変化していきます！ 夏のダメージを長期化させないためにも、今の時期から早めのケアを取り入れていきませんか？？ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/２７(木)のご案内状況】１０：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/２８(金)のご案内状況】は１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 「最近なんとなくだるい」「首や肩がガチガチにこる」「寝ても疲れが取れない」そんな症状はありませんか？この時期は多くの方が空調による寒暖差に悩まされているそうです(>_<) 夏バテと思っていた症状が、実は冷房による体への負担だったというケースも少なくありません。 人間の体は体温を一定に保つために、自律神経が血管を広げたり縮めたりして体温調節をしています。冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来することで、自律神経が疲れてしまい、様々な体調不良が起こりやすくなります。 ～お身体を冷やし過ぎないように気を付けましょう～★冷房の温度を下げすぎない：室温は26～28℃を目安にしましょう。直接冷風が体に当たり続ける環境も避けましょう。★一枚羽織る：カーディガンや薄手の上着を一枚持ち歩くだけでも、首や肩の冷えを防ぐことができます。女性だけでなく男性にもおすすめです。★温かい飲み物も取り入れる：暑い日は冷たい飲み物ばかりになりがちですが、一日に何回か温かいお茶やスープを飲むことで体を内側から温めることができます。★軽い運動：ウォーキングやストレッチは血流改善に効果があります。長時間同じ姿勢を続けないよう心掛けましょう。★十分な睡眠：自律神経を整えるためには睡眠がとても大切です。★胃腸を整える：胃腸と脳・自律神経は連動しています。発酵食品や食物繊維を取ることで整えやすくなります。 リラク系ボディケアやオイルフットケアでじっくりほぐすのもおすすめです(^^)/夏の終わりにお疲れと向き合っていきませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/２４(月)のご案内状況】１２：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/２５(火)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。８月もだんだん終わりに近づいてきましたね。ですがまだまだ暑い日が続いているので冷房と外気の温度差で疲れやすくなりますよね(>_<)気分転換を兼ねてスキマ時間で背中を伸ばしてみませんか？1、Tの字の立ち姿勢から肩幅に足を開き、左手を床に、右手を真上に、上体をひねるようにして屈曲します。2、右手を床に、左手を真上に、逆も行います。★息を吐きながら、ゆっくりと動かしてください。反動を使っての早い動き、無理なストレッチにならないようにしてください。★腰から背中にかけてねじることで、効率よく上半身をストレッチできます♪ 伸ばしてもお疲れが取れないよ～な方はぜひ当店の【リラク系ボディケア】を受けにいらしてください(^^)/皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪