Re.Ra.Ku アリオ市原店のブログ一覧

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*) 【明日１/３０(金)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１/３１(土)のご案内状況】は１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 2月が近づくにつれて段々と寒さが増してきている気がします(>_<)寒いとついつい肩に力が入り身体を縮こませてしまいがち。。。そんな時は、背中の肩甲骨を寄せるイメージを持ちながら、胸を張り、お尻をキュッと引き締めてみましょう★背筋を伸ばすと、自然と呼吸も深くなるのでおすすめです♪姿勢が悪いかなと思ったらぜひぜひお試しください！ そして、こんな寒い日が続く時こそボディケアがおすすめです♪リラク系ボディケアは、肩甲骨付近の筋肉をしっかりとほぐしていきますので血液の巡りが整い身体の内側からポカポカに！！お疲れが溜まり、冷えやすくなってしまったお身体を一緒にケアしていきましょう(^o^)／ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)【本日１/２５(日)のご案内状況】１３：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１/２６(月)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 今日も風が冷たく寒さが厳しいですね(>_<)冷えた状態が続くと自然と身体が丸まりやすくなりますので姿勢も悪くなりがちです。 カイロや暖房などで外から温めるのもとてもいいですが、食事や飲み物で身体の内部からも温めるのも効果的です♪身体の中から暖かくなると血行も良くなり内臓器官が正常に働きやすくなるので積極的に摂りたいですね。今日のお夕飯はスープや鍋がオススメです！！(笑) 身体が温まる事でリラックス効果も高まります。筋肉の緊張を解いてあげるためにも温かい食事やお風呂で湯船に浸かる事をなるべく取り入れて、まだまだ寒くなりそうなこの冬を乗り切りましょう！当店ではホットピローを使った【温活】を開催中です★じんわり温めながら気持ちよ～～くほぐしていきます。 スタッフ一同心よりお待ちしています(*^^*) ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは☆Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日１/２５(日)のご案内状況】１２：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１/２６(月)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 Re.Ra.Kuグループの公式アプリはもうお使いでしょうか？？今回は施術をもっとお得＆便利に使える「Re.Ra.Ku グループ公式アプリ」のご紹介です(^o^)／ Re.Ra.Ku グループ公式アプリの特徴来店ポイントが貯まる！1回来店するごとに、1ポイント貯まります。10ポイント貯まるごとに10分無料クーポンがもらえます♪ カンタン予約＆確認！公式アプリで、いつでもどこでもカンタンに予約ができます。これまで利用したことのある店舗なら3stepで予約可能です！※現在、予約ができるのはRe.Ra.Ku・Bell Epocのみですまた、これまでの来店履歴や予約内容もカンタンに確認できます♪ お得なクーポン配布ログイン特典として、300円OFFクーポンをプレゼント！また、利用した店舗からお得なクーポンが配信されることも♪アプリ限定クーポンをはじめ、キャンペーン情報の配信もしています。 ★ホットペッパーで空いていない所も公式アプリからご案内できる事もございます！！ぜひご活用くださいませ(^^) ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは☆Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日１/２１(水)のご案内状況】１１：２０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１/２２(木)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 この冬から始まりました「ネックリンパケア」はもうお試しになりましたか？９種の厳選手技で、首周りの筋肉を深部からしっかりとアプローチ。リンパの流れを促進し、滞りをクリアに整えます。寒さで肩や首に力が入り疲れやすいこの季節にピッタリのオプションメニューです！ 「もっと暖かくほぐしたい！」そんな方には「超絶温感ヘッドスパ」がおすすめです★こちらのコースにもネックリンパケアが含まれております♪ぜひお試しください(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆【本日１/１９(月)のご案内状況】２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１/２０(火)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 寒い日が続く冬の季節、ふと気が付くと肩が！首が！！ガチガチに固まっている・・・。そんなお疲れに日々悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 外は寒いので、コートや上着は欠かせないアイテムですよね。じつは「重いコート」も肩や首のお疲れを悪化させる原因の一つなのです！ ジャケットやコートなどの上着を着ると、その重さは全て肩にかかります。コートの重さで肩が引き下げられ、首周りの筋肉が常に下に延ばされている状態にあるため、筋肉にテンションが掛かり疲れが生じやすくなってしまいます。 特に寒いこの時期は、血管が収縮し、筋肉の血行や老廃物の流れも滞りがちになります。身体がお疲れになりやすい状態の上に、重いコートを着たりすれば肩にかかる負担がますます大きくなって、肩こりを悪化させることになってしまいます。(-_-;) でも、お気に入りのコートは諦めたくないですよね。そこで！肩や首がだるいなと感じた時のオススメの簡単ストレッチをご紹介します！肩をすぼめるようにしてグーっと両肩を上に持ち上げ、そのまま3秒キープします。そのまま脱力しながら（息を吐きながら）肩を下ろします。これを数回繰り返します。ぜひ動かしてみてください(^^)当店ではホットピローで温めながらお身体をほぐすコースをご用意しております！ぜひお試しください♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日１/９(金)のご案内状況】１４：００～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明日１/１０(土)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 年明けから早くも一週間以上経ちましたね。年末年始の忙しさから日常生活の忙しさに戻り、なんとなくだる～い！と感じている方も多いのではないでしょうか。 Re.Ra.Kuアリオ市原店では冬季限定【超絶温感ヘッドスパ】が始まりました！！ ボディケアもしくはフットケアに頭皮ほぐしとネックリンパが付いた全身ケアできるコースとなっております(*^^*)頭部に あたたか～いほっとピローをのせることで、目・首・肩のだる～い疲労感やガチガチの筋肉がゆるみやすくなり、リラックス効果や睡眠の質向上が期待できます♪５０分、７０分、１００分コースから選べますのでぜひお試しください！ スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆【本日１２/３１(水)のご案内状況】１０：００～１７：４０までの間でご案内可能でございます。【明日１/１(木)のご案内状況】は９：００～１８：２０までの間でご案内可能でございます。※12/31～1/3まで19時閉店となります。 今日は2025年最後の日、大晦日ですね(^^)/皆様にとってこの1年はどんな年になったでしょうか？今年もRe.Ra.Kuアリオ市原店をご利用頂き誠にありがとうございました。ご来店頂きました皆様の健康生活のお手伝いができとても嬉しく思います。2026年も皆様の元気で楽しい快適な毎日のサポートができるよう、スタッフ一同精進してまいります。引き続きご愛顧いただけますよう、宜しくお願い致します！ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは☆Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)【本日１２/３０(火)のご案内状況】１１：３０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１２/３１(水)のご案内状況】は１０：００～１８：２０までの間でご案内可能でございます。 2025年も残りあと2日となりました！　皆様新しい年に向けて準備していることと思いますが、お身体のご準備はいかがでしょうか？？忙しさや寒さで自分でも気が付かないうちに肩に力が入ってしまい、落ち着くと急に今までのお疲れが表に出てくることもあるようです。 1年間、多方面で気を配りながら頑張ってきたことと思います。年末のこの機会にぜひ1年のお疲れをしっかり取ってスッキリと2026年を迎えましょう(^o^)／※12/31～1/3まで19時までの営業となっております。ご注意ください！！ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【本日１２/２６(金)のご案内状況】は１１：００～１９：００までの間でご案内可能でございます。【明日１２/２７(土)のご案内状況】は１０：００～１８：３０までの間でご案内可能でございます。クリスマスが終わり今年もあとわずか。お疲れは溜まっていませんか？ 本日は睡眠についてのお話しをしたいと思います。生活習慣の中で食事・運動・睡眠と基本的にはありますが個人的に1番大切なのは睡眠だと思っております。睡眠時間もそうですが睡眠の質でも日頃のパフォーマンスが変わってくる事があります。 そこで！少し頑張って睡眠の質を変えてみませんか？ 睡眠の質を上げるには簡単な事からでも大丈夫です！・朝起きたらカーテンを開けて伸びをする・寝る前の軽いストレッチ・3食適切な量をしっかり食べる短時間でもぐっすり寝れるような習慣作りを行えば、いつもより元気で疲れも取れやすくなるので意識してみてください(^^) そしてRe.Ra.Kuのボディケアを受けるとより睡眠の質も上がりぐっすり眠る近道となりますのでこの機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(^^)/ ※ホットペッパーやオンラインで入れない時も調整可能な場合がございます。お気軽にお問合せください。 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日１２/２５(木)のご案内状況】は１０：００～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明後日１２/２６(金)のご案内状況】は１０：００～１９：００までの間でご案内可能でございます。今年も残り1週間ですね。そろそろ仕事納めという方も出てくるのではないでしょうか。まだの方も仕事が終わって「さあ！冬休み」となる前に、まずお身体のケアをしてお休みがもっと楽しめるように整えていきましょう☆「年末年始は仕事だよ～！」という方。年末年始の激務を乗り越えるために今のうちに整えていきましょう☆ 現在10,000円で11,000円分が使える大変お得なスペシャルバリューチケットを販売しております♪ぜひご利用ください(^^)/ ホットペッパーやオンラインで入れない時も調整可能な場合がございます。お気軽にお問合せください。 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日１２/２２(月)のご案内状況】１１：３０～２０：００までの間でご案内可能でございます。【明後日１２/２３(火)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 寒い毎日ですが、どこかキリッとした空気な感じがして年末が迫っているんだなと実感しております。Re.Ra.Kuアリオ市原店は年中無休で営業いたします！！！ですが営業時間が普段と異なりますのでご注意ください。１２月３０日まで通常営業(１０：００～２１：００)１２月３１日(水)　　１０：００～１９：００　１月　１日(木・祝)　  ９：００～１９：００　１月　２日(金)　　１０：００～１９：００　１月　３日(土)　　１０：００～１９：００１月４日(日)からは通常営業(１０：００～２１：００)に戻ります。年末は特にお二人様以上でのご案内は埋まりやすくなりますのでお早めのご予約がおすすめです☆スタッフ一同心よりお待ちしております(^^) ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪【ご予約】TEL：0436-37-1830

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日１２/１３(土)のご案内状況】１３：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１２/１４(日)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 年末に向けてお仕事やお家の事など色々忙しくされている方も多いのではないのでしょうか？お疲れが溜まりやすいこの季節、「デスクワークやスマートフォンで首肩がガチガチ・・・」「何となく頭が重い、スッキリしない・・・」「首、目が重たい・・・」そんなお悩みにアプローチできる新オプションメニュー『ネックリンパケア』が始まりました♪９種の厳選手技で、首周りの筋肉を深部からしっかりとアプローチ。リンパの流れを促進し、滞りをクリアに整えます。 頭、お目元をほぐすオプション『ドライヘッドスパ』を組み合わせると効果◎ボディケア、フットケアと合わせてご利用くださいませ。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日１２/２(火)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１２/３(水)のご案内状況】は１０：００～２０：００までの間でご案内可能でございます。 とうとう１２月！！今年も残すところあと1ヶ月となりました✰ 年末恒例！？大人気の！！！【感謝祭スペシャルバリューチケット】の販売が始まりました＼(^o^)／1枚1万円でご購入いただくと、11000円分ご利用できる1000円分お得なチケットです☆さらに！3枚まとめてのご購入で10分延長無料券（1,100円相当）が2枚ついてくるので全部で5千円分お得！！さらに！さらに！！5枚まとめてご購入で10分延長無料券が5枚つきますので全部で１万円分お得！！！もーーっとお得に！！10枚まとめてご購入で10分延長無料券が12枚ついてきますので全部で２万２千円もお得です！！！！有効期限は2026年3月31日までと余裕をもってご利用いただけますので、この機会にぜひご利用ください＼(^o^)／ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪【ご予約】TEL：0436-37-1830

こんにちは☆Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日１１/２６(水)のご案内状況】２０：００までの間でご案内可能でございます。【明後日１１/２７(木)のご案内状況】は１４：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。  Re.Ra.Kuには担当持ち回り制度と指名制度がございます(*^^*) 担当持ち回り制度とは・・・毎回異なるスタッフが担当し、様々な施術や接遇が受けられます。 指名制度とは・・・１人のスタッフが施術を担当いたします。《指名するメリット》・同じ人にやってもらう安心感がある・前回のお身体の状態を知っているので、変化が分かりやすい・お話したり、施術以外での楽しみも増える ずっと1人の方を指名する方もいれば、その時の身体の状態で指名を変える方もいらっしゃいます！（肩が疲れてる日は肩が得意な人！や話が合うスタッフ！など） ぜひお気軽にお試しください(^^)/スタッフ一同心よりお待ちしております★ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日１１/１7(月)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１１/１８(火)のご案内状況】は１４：１０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。 突然ですが腕回りにお疲れを感じることはありますか？？「いいえ」または「意識したことがなかった」と回答された方多いのではないでしょうか。 辛さに気が付きにくい「腕」ですが、実はお疲れが溜まりやすいお身体の部位の一つでもあります。特にデスクワークの方は要注意です！！！ デスクワークをしている方は、肘を曲げて腕をデスクに置いたり、キーボードを打ったりしているかと思います。実はこれらの当たり前の行動は・・・・肘を曲げて腕をデスクに置く→上腕二頭筋に負荷がかかって緊張状態になりやすい・キーボードを打つ→指を動かす筋肉である前腕屈筋群に疲労が溜まりやすい腕は首、肩ともつながりが強いので腕が疲れていると首、肩まわりも辛さが出てしまいます(>_<) 今回はご自宅でできる腕まわりの簡単なストレッチをご紹介します♪１　手のひらを下にして片腕を伸ばし、手首下げて曲げたて手の指を反対の手でお身体に引き寄せる２　手のひらを上に向け、反対の手で指をお身体の方へ引き寄せるとても簡単なので、是非ご自宅で実践してみてください☆ 腕のお疲れにおすすめコースは【リフレッシュコース+オイルハンドケア】です！スタッフ一同心よりお待ちしております(^O^)／ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪ 

こんにちは★Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日１１/１４(金)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１１/１５(土)のご案内状況】は１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。日が短くなるにつれて寒さも増してきましたね(>_<)この時期になると寝起きの際になんだか頭がボーっとするなんて方も出てくるのではないでしょうか？それは首元が冷えているからかもしれません。首元は太い血管が通る重要な場所です。寒さによって筋肉が縮まってしまい、その血管を締め付けて酸素や栄養の運搬を滞らせてしまいます。その結果、脳が酸素不足や栄養不足を起こし頭がボーっとしてしまうのです。対策としてはお風呂でしっかりと温まったり、部屋を暖めたり、ネックウォーマ―などで肩首周りを温かくするのも効果的です♪寝る前に首周りのストレッチを行うのも有効ですよ★それでもスッキリしない…という方はぜひRe.Ra.Kuのボディケアを受けに来て下さい！コースは「リラク系ボディケア」+「ドライヘッドスパ」がおすすめです(^O^)／Re.Ra.Ku.アリオ市原店ではボデイケアの後に自宅でできるストレッチやそれぞれのお身体に合わせたセルフケアの提案もしています。疲れにくいお身体を目指す方、気になる方はぜひ一度ご来店下さい♪ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

こんにちは(^-^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日１１/１１(火)のご案内状況】１３：００～２０：００までの間でご案内可能でございます。【明後日１１/１２(水)のご案内状況】１１：００～２０：００までの間でご案内可能でございます。また、予約状況はその都度変わる可能性があります。ホットペッパーやHP等で空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますので、お気軽にお問合せくださいませ。 「肩甲骨はがし」この言葉を聞いたことがありますか？肩甲骨をはがすとは、実際にベリベリしちゃうのではなく、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを指します。 ではなぜ肩甲骨はがしが良いと言われているのでしょうか？肩甲骨をはがす理由を考えてみましょう！実は肩甲骨には、およそ17種類の筋肉が関係していると言われており、首、肩、腕、背中、腰などの上半身の重要な筋肉は肩甲骨と関連してます。肩甲骨周りの筋肉をほぐして可動域を広げることで、肩こりや猫背の改善、血流改善、冷えやむくみの軽減といった効果が期待できます。また、姿勢が改善されることで、肩や首の動きがスムーズになり、深い呼吸につながることで自律神経の調整や眼精疲労の緩和も期待できます。 リラク系ボディケアの６０分以上のコースでは横向きでの肩甲骨はがしが含まれております☆うつ伏せだけでは味わえないスッキリ感をぜひご体感ください！！ スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております(^O^)／

こんにちは(^-^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日１１/７(金)のご案内状況】１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日１１/８(土)のご案内状況】１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。また、予約状況はその都度変わる可能性があります。ホットペッパーやHP等で空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますので、お気軽にお問合せくださいませ。暖かい日もまだありますが、少しづつ寒さを感じる日が増えてきましたね。寒くなると肩や首に自然と力が入ってしまう事が増えてきます。少しでもリラックスしたいですね(>_<)そこで今回は首のお疲れにオススメのストレッチをお伝えします！ ＜首を前方へ倒すストレッチ＞1、椅子か床に座ります2、両手の指を交差させるか重ねるようにして、手のひらを頭の後部に当てます3、背骨を伸ばしてお尻をしっかりと椅子または床につけます4、ここからあごを胸に近づけていきます　両手を使って太ももの方向へと徐々に圧力を加えていきながら、首の後ろ側と上背部をストレッチしていきます5、この状態を最低30秒間保ち、ゆっくりと頭を上げ手を離します手のひらより手の付け根部分を使っていくとよりストレッチしやすくなります。 座って行う方法をお伝えしましたが、立って行っても大丈夫です。普段のスキマ時間にもできるので、是非実践してみてください(^^)/ もっとがっつりメンテナンスがしたい！と言う方にはボディケアに肩くびストレッチが加わった【リフレッシュコース】がおすすめです★首や肩まわりを一緒にほぐして伸ばしましょう！！ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪【ご予約】TEL：0436-37-1830

こんにちは(^-^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪【明日10/30(木)のご案内状況】１２：００～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明後日10/31(金)のご案内状況】１１：２０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。また、予約状況はその都度変わる可能性があります。ホットペッパーやHP等で空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますので、お気軽にお問合せくださいませ。 10月も残りわずか！朝晩と昼間の気温差が激しく体調が崩れやすいのでお気を付けください(>_<)気温が下がってきてお身体も固まりやすく、夏とは違ったお疲れを感じている方も多いのではないのでしょうか？ 来る１１月より【温活ケア】が始まります(^^)/ 寒くなるこの時期に大人気！！ホットピローを使って温めながらお身体をほぐしていきます♪特にお目元を温めながらほぐす『ホットヘッドスパ』が一押しです☆ぜひお試しください！！スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪【ご予約】TEL：0436-37-1830

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日１０/２２(水)のご案内状況】２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日１０/２３(木)のご案内状況】は１１：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。  ようやく涼しくなってきたと思ったら一気に朝晩は冷えるようになりましたね(>_<)日中は暖かく過ごしやすいですが、夜は肌寒く体温調節が難しいですね。なかなか疲れが取れないよ～！という方も多いのではないのでしょうか。 そんな時は、いつものボディケアに【ストレッチ】を足してみませんか？？おすすめは『リフレッシュコース』です！！！ 上半身のお疲れには… 肩くびストレッチを入れた上半身特化コース！ 下半身のお疲れには… 脚こしストレッチを入れた下半身特化コース！  いつものもみほぐしだけでは物足りない方や ほぐしてラクな状態をキープしたい方にもおすすめとなっております。 全身お疲れな方にはどちらのコースも組み合わせ可能ですので お気軽にご相談ください★ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪