こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/

【本日１０/１５(木)のご案内状況】
１５：２０～１８：２０
までの間でご案内可能でございます。

【明日１０/１６(金)のご案内状況】は

１０：００～１７：４０

までの間でご案内可能でございます。

※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。

本日はリラクが大切にしている肩甲骨についてご紹介します♪

肩甲骨にはなんと！１７種類の筋肉が付着しており、上半身の中継地点として機能しています！

ですので肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐすことで全身のバランスが整っていきます。

肩甲骨の可動域が広がると首、肩、腕、背中、腰などにつながる筋肉が柔らかく動くようになり、血行が促進されて疲労回復にも役立つことが期待できます(*^^*)

肩甲骨まわりの筋肉は仕事や家事などで同じ姿勢が続くことで硬くなりやすいため

場所を選ばず気軽にできるストレッチがおすすめです★

1. 両手を腕の前で組む

2. 背中や首を丸めて手を前方へできるだけ遠くに伸ばす

3. しっかり伸ばした状態で15〜30秒キープ

4. 元の位置まで手や姿勢を戻す

ぜひ生活の中に取り入れてみてください♪

リラク系ボディケアはお疲れの箇所を中心に肩甲骨にもポイントを置いてしっかりほぐしていきます！

肩甲骨から軽やかに。ココロもカラダもかる～くして元気にいきましょう！！

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪