Re.Ra.Ku 池袋サンシャインシティアルパ店のブログ一覧

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のハセガワです♪本日はよく晴れ、気温も高くなりそうですね！！！さて、先日アニメドラゴンボールの映画が公開されましたね！アニメ映画をよく見るハセガワは少し気になっています。(*´ω｀)以前に名探偵コナンの映画のお話しをさせていただきましたが、皆様ご覧いただけましたでしょうか？最近は雨や気温が高く、あまり外に出たくないですよね…こんな時には映画をみたいハセガワです。おススメの映画があったら是非教えてください！最後まで読んでくださり、ありがとうございました！ ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のカタギリです♪ 今日はエネルギー機構のお話をします。ATP（アデノシン三リン酸）というワードは皆さんも生物の授業で聞いたことがあると思います。 ATPはADP（アデノシン二リン酸）とP（リン）に分解されるところ、この時にエネルギーを消費します。私たちが筋肉を収縮させる時もこの分解が起きているところ、消費されたATPを再合成するために体内のクレアチンリン酸、糖質、脂質ADPと結合します。 クレアチンリン酸は無酸素系と言われて短期間で沢山のエネルギーを供給することが出来ますが供給の持続力はありません（７，８秒ほど）。 糖質をエネルギーとする解糖系は中時間の運動で消費されます。 また、脂質も消費する有酸素系のエネルギー機構は日常生活やジョギングなど長時間の運動によって機能します。 なので、朝ごはん（糖の摂取）より前にランニングなどの長時間の運動をすることで体内の脂質を効果的に消費できて、ダイエットをしたい方にはおススメです。 ボディケアの後は是非エクササイズもしてみてください。 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のハセガワです♪ 今日は曇り時々晴れ？のようですが、気温が25°くらいまで上がり、蒸し暑い一日になりそうです！また、雷注意報も出ているので、急な雨にも気をつけないといけないようです(´;ω;｀) さて、昨日は運動会のお話しをしましたが、夏といえば…ディズニーのサマーイベント（夏祭り！）そんなわけないか…（笑）ですが皆様、ディズニーのサマーイベントってすっごく楽しいんです！！沢山濡れます（笑）濡れること前提の準備をしていく必要があるくらいビショビショです！！ハセガワは今度ディズニーに行く予定なので、しっかり準備していこうと思います！すごく楽しみです(´ω｀) 最後まで読んでいただき、ありがとうございました！ ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のハセガワです♪ 今日はどんより雨模様…？曇り空ですね(´;ω;｀) さて、梅雨入りして肌寒さが戻ってきましたが、体調に変化はございませんでしょうか？蒸し暑さと肌寒さで熱中症や風邪を引きやすいこの時期はコマメな水分補給が大事と言いますね！私はついつい水分を取り忘れてしまうことが多いので、気をつけたいと思います！ 先日、近くの高校で発声練習？と軽快な音楽が流れていて「なんだなんだ？！」とビックリしていたところ、どうやら運動会？体育祭？の練習だったようです（笑）もうそんな時期なんですね…高校生は元気だなぁ～(*´ω｀*)と朝からほのぼのした今日この頃のハセガワでした。。。 最後まで読んでくださり、ありがとうございました！ ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のバンノです♪ 今日は昨日とは打って変わっての雨スタートですね。梅雨と夏を行ったり来たりしている感が否めません。そんな今日は…飲み水の日（6月6日 記念日）　らしいですよ。皆さんは飲み水にこだわりを持っているでしょうか？ 日本の水道水は非常に美味しく綺麗ですよね。リラクでは生憎、水道水は提供してはいないのですが、マッサージ後には必ずお水やお白湯を提供させていただいております。 マッサージの施術後はリンパや血行の滞りがよくなるため、老廃物が排出されやすく、新陳代謝も活発になります。汗をかいてポカポカとした状態となり、基礎代謝も高まることから水分補給は必須なんです。マッサージされた後だからこそ、いつも以上にお水が美味しく感じられると思います。 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のカタギリです。 本日は呼吸についてお話したいと思います。呼吸…と聞くと皆さんは何を最初に思い浮かべますかね。某漫画が最初に思い浮かぶ人も多いと思いますが、実際に呼吸は私たちの日常にとってとても身近なものです。 １日2万回人は呼吸をすると言われていますがその際には胸郭や腰椎、骨盤周りの様々な筋肉を使っています。 なので崩れた姿勢で呼吸をするとに1日2万回それらの筋肉に負荷が加わり、身体が崩れていってしまうのです。 また骨盤は股関節周りの筋肉とも腱で繋がっているため、呼吸改善をするときは胸郭や骨盤周辺の筋肉だけをアプローチすればよいわけではなく、股関節周り周辺や、ふくらはぎ、足部の筋肉にアプローチすることも大切です。 当店では全身ボディケアを行っておりますのでぜひ一度ご来店ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のバンノです♪ 昨日は急な雷雨でビックリされた方が多かったのではないでしょうか？池袋店も外がすぐ見える立地から雷と強い風、強まる雨に驚きを隠せませんでした（笑）しかしながらそういったのも夏の風物詩だと思っています♪ここから本格的な夏到来ですね。 そんな池袋では今日、サンシャインシティ通りで沖縄めんそーれ祭りを開催しています。 夏らしさをさらに楽しめる機会に是非サンシャインシティまでお立ち寄りくださいませ。 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤ です♪ 今日は5月から新しく仲間入りしたスタッフを紹介します♪スタバの新作チェックは欠かせない！イブです！ Qサンシャインで一番好きなお店は？→MAISON KAYSER（クロワッサン！！！） Q休みの日は何をして過ごす？→アニメみたり、歩きに行きます！ Q自分の性格を一言で表すと？→まじめ笑 Q今ハマっていることは？→Instagramで百均の便利グッズ見ること！笑 Qなぜセラピストという仕事を選んだ？→マッサージ覚えてみたかったから！ おっとりしているようで、多趣味でアクティブな一面をもつイブ！いろんなお話をしてぜひ癒されてください♪ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のバンノです♪ 最近暖かさを通り越してだんだん暑さの方が強くなる日が増えてきましたね♪自分は通勤時に３０分以上歩くことをできるだけ心掛けているのですが、昔地元にいた時なんかは原付バイクに乗って通勤していたのを思い出しました。利便性をとるか健康的な生活になるためかの違いですね(^^;) そんな今日は…世界自転車デー（6月3日 記念日）だそうですよ。歩き続けるのがしんどい、運動はきついと思っているのならば、自転車から初めてみてもいいかもしれませんね♪ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店の タグチ です♪ スイカが出わまるようになってきましたね！スイカ、子供のころから大好きなんです♪ お腹いっぱいになるまで食べれられます。 スイカには身体に良い栄養が沢山含まれています。 カリウムβ-カロテンリコピンシトルリンビタミンCなどです。 身体の老廃物を流して、美肌効果が期待できそうじゃないですか？？今日の朝も食べてきました♪ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のバンノ です♪ 今日は生憎の雨ですね。これからどんどんと梅雨に向けて雨が降り湿気が多くなっていくのでしょうか？最近自分はこまごまとしたインテリアを木材で作るためにデザインを設計することにはまりだしました♪ そんな今日は…古材の日（5月31日 記念日）らしいですよ。 古材の魅力を伝え、その有効利用や再利用について理解と関心を深める日なんだとか。古材はDIYに使えますし、今はSDGsなど環境に配慮した生活などが求められてきています。 また新しい趣味が出来た喜びがあります。 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店の タグチ です♪ 今日も、昨日も、暑いですね。何を着たらいいのでしょうか・・・悩みますよね。毎日、半袖短パンで過ごしたいくらいです。 暑がりなので、いつも夏は薄着で過ごすのですが、気になるのは身体のライン。うーん、あと２キロ痩せたい!!大好きな甘いものを少し我慢しよう、と心に誓いました。 身体のラインを綺麗にするなら、運動も大切。綺麗な筋肉も欲しいので、運動も頑張ります～ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のハセガワです♪ 今日はどんより雨模様…風も強く、傘だけでは足りないくらいですね(-_-;)皆さま、こんな空気の重い日は家の中でゆっくり過ごしたいですよね！ってか、家から出たくなくなりますよね…私は出たくありません！（笑）お家時間といえば、ゴロゴロしたり、映画・アニメ・ドラマ鑑賞、ゲーム、お菓子作り、手芸、園芸、楽器、などなど色々ありますよね。皆さまはお家時間どのように過ごされますか？私はほとんどアニメ鑑賞してますね（笑）最近何か始めたいなぁと思っているので、いい感じの趣味？お家時間の過ごし方があったら是非教えてください。＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のハセガワです♪ 本日はよく晴れ、暑さの厳しい一日になりそうですね！最近はだんだんと気温が高くなっているため、急激な気候の変化に気をつけないといけないですよね…さて、５月も後半戦に入り、もう夏を感じられる気候になってきましたね！寒暖差の激しい中、ゴールデンウィーク明けの憂鬱気分を乗り越え、疲れも溜まってくる頃かと思います…なかなかこの時期を乗り越えるのって大変ですよね。わかります。。行事が全然ない！！休みもない！！疲れる！！ですよね…こんな時こそ、何か自分のモチベーションをあげる予定を立てるといいかもしれません！気分が上がります！！！！私は６月に誕生日がくるので、それが今のちょっとした楽しみです！＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店の  タグチです♪ マスク生活2年半。顔が弛んできているきがして不安・・・昨日の、骨盤体操のレッスンでも生徒さんとそのような話になりました。 ということで、お顔まわりのエクササイズをしました。とっても簡単ですが、やってみると顔の筋肉がキツイッてなりました。唾液も出るようになるので、口臭予防などにも効果が期待できます♪ 気になる方は施術の後にお教えしますね～ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤです♪ 今日も良い天気ですね！朝晩は過ごしやすいですが、日中は歩くと少し汗ばみますね。そんな最近ですが、暑いと思いきや意外と涼しかったり、長袖を着て来たけど結構暑かったなど、、着てくる服を間違えたー！なんてことはないですか？（笑） そんな方におススメなのが、お笑いコンビ「コットン」西村さんのTwitterのつぶやきです！毎朝その日の気温に基づいて、お勧めの服装を教えてくれるんです！これを参考にさせていただいたおかげで、着る服に悩む時間が格段に減りました！（笑）皆さんもよかったら見てみてください＾＾ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店の  タグチです♪ 朝、通勤途中の駅の階段で。小走りで駆け上がれるか、歩いて行くか、それともエスカレーターを使うか。その日の体調次第で毎日違います。 今朝は小走りで上ってきました。自分の体は同じでも、それぞれ毎日状態は違いますね。そんな状態を感じながら、今日はお風呂に長く入ろう～とか、ストレッチを長めにしよう～とか、筋トレしてみよう～など考えいます。 今日は、休憩時間にストレッチしようかな～なんて気分です。 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店の  タグチです♪ まず、朝起きたらカーテンを開けて日の光を部屋に入れ、窓を開けます。これって、とっても大切なことで、朝の光を浴びると体が目覚めます♪ そのあと、白湯を飲みます。今まで、夏は冷たいアイスコーヒーを飲んでいました。夏でも、クーラーなどでお腹は結構冷えてるので白湯がおススメ。 白湯が染みわたったところで、家事スタート。娘のお弁当、朝ごはん、洗濯、掃除。。。 子供たちを送り出したら、やっと私の朝食。これも以前は、何も食べなかったり、ヨーグルトだけだったり。でも、今は野菜中心として夕食並みに食べます♪ 朝の見直しをしてから、私は身体の調子がいいのを感じています★ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のサトウです♪最近大分暖かくなってきましたね。サトウは半袖を解禁いたしました！そろそろ暑さ対策もしていかないとなと思います！ さて、先日自分がお客さんになってRe.Ra.Kuのボディケアを受けてきました♪サトウが最初に配属された店舗に行きました！改めて肩甲骨を中心に全身をほぐしていくボディケアを堪能でき、身体が軽くなりました！いつも勉強も含めて先輩の施術を受けに行くのですが、気持ちが良すぎて勉強どころではありませんでした（笑）自分も健康管理サービスを受けながら健康な身体を作っていきたいと思います！ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^) ＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス！！池袋サンシャンシティアルパ2階　スターバックス様横にあります♪ マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ！マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください！ こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のハセガワです♪ 本日は曇りのような晴れのような微妙な天気ですね…(;^ω^)最近、日差しを強く感じてきているなか、紫外線って気になりますよね！雲の多い今日も紫外線は強いそうです！雲が多くて日差しは強くないのに、紫外線は強いなんて不思議です…日焼け止めはベタベタするのが苦手なので日傘派ですが、いい感じの日焼け止めがあったら教えていただけると嬉しいです♪ 紫外線は目元のお疲れも感じやすくなりますので、この時期特にアイヘッドのオプションがおススメです！！ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＃マッサージ＃リラク＃池袋駅＃タイ古式＃サンシャインシティ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分