梅雨撃退!
こんにちは!Re.Ra.ku池上店の加須我です(^^♪先日関東でも梅雨入りが発表されましたね。梅雨の時期は気候が変わりやすい事や、湿度が上がる事で身体に余分な水分が溜まり、体調不良になりやすいと言われています。改善方法としては色々とありますが、雨天や低気圧などで乱れがちの自律神経を整えるために規則正しい生活を送る事が基本になっていきます。1日3食の食事と、適度な睡眠を心がける事で自律神経が整いやすくなります!(^^)!また、食事の面でも予防は出来るので、発汗作用や利尿作用、身体を温める作用のある、唐辛子やアボカド、ほうれん草、ショウガ、ごぼう、シナモンなどの食材をうまく取り入れて、代謝アップを狙っていきましょう!上手く予防して、この梅雨を快適に過ごして、お身体の調子を整えていきましょう(^^♪
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=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日:10:00〜21:00 休日:10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅