Re.Ra.Ku 池上店のブログ一覧

カラオケの十八番が「runner」の永井が、ブログを書かせていただきます！ 本日は、栄養学クイズではなく、先日出かけた藤子・F・不二雄ミュージアムについて書きたいと思います。 このミュージアムは藤子・F・不二雄先生の作品の原画やカフェ、ミュージアム限定の短編映画などもあり老若男女楽しめる施設になっていました！ まず最寄駅を降りるとドラえもん像がお出迎え！構内もドラえもん一色！ ギャラリーコーナー！！ 　 漫画コーナーの像！ ファンの方もそうでない方も楽しめる良い施設だと思います！僕は特別ファンではありませんが軽く３時間くらい見て回ってました(笑) 写真を撮れるエリアが少なかったので写真は施設のごく一部！ご興味ある方、是非行ってみてください！ お読みいただきありがとうございました！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

某小説のようなタイトルで始まりました今回のブログ。 どうも、三浦です。 皆さま、お元気ですか？ 私は元気です☆ 季節の移り変わりは早いもので、あんなに寒かった冬が終わり桜が咲き乱れ・・・ と思ったらいつの間にか葉桜になり５月なのに夏のような暑い日が訪れたり・・・ 日本の四季も忙しくなりましたね。 さて、私三浦はこの度、見兼ねたお腹周りをどうにかするべく、運動を始めようと思い立ちました。その運動を1日10分(2分飛び続け30秒インターバル×4set)毎日続けると痩せやすい体が出来上がるとの事・・・ その運動とは・・・ 【縄跳び】 そう、その縄跳びです。 10分4setだとすぐ終わりそうなので20分8setにして、最近ハマっているTWICEを聴きながらノリノリで飛び続けて、スマートボディを目指したいと思います☆ 以上！目指せシックスパック！！な三浦がお届けいたしました。(￣^￣)ゞ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは(^^♪ 思いっきり昭和生まれの石渡です！！ 早いもので、新しい令和になり1週間が過ぎますね。 私は、沖縄から友達が遊びに来たり、盛岡へ引っ越した友達が帰ってきたり。 一昨年末からガンと戦っていた親友とも、やっとランチが出来て嬉しい！楽しい！！ 春を満喫しています♪るんるん♪ 嬉しすぎて写真撮るのも忘れるほど(笑) ホント文章とは　↓　全く関係ない写真だし（汗） ＊このGW中に母といただいた池上本門寺そば＊ ＊お客様からのお土産品　軽井沢チョコ＊ どちらも、ぐっどていすと！！ 歳を重ね、健康の有難みを痛感！ 令和時代は、もちろん平和で健康で、より幸せを感じられる日々でありますように。。。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

4月は0時前就寝を心がけている永井です！ 本日は、睡眠に関する栄養素についてのクイズです。 睡眠と聞くとセロトニンやメラトニンというホルモンが有名ですね。陽の光を浴びることでセロトニンが多く分泌され、夜になるとこのセロトニンがメラトニンに作り変えられます。メラトニンが正常に作られる事で質の良い睡眠が出来ますので一日15分～30分は陽の光を浴びてセロトニンをたくさん作りましょう(^^♪ では、メラトニンの元でもあるセロトニンは、次のうちどの栄養素から作られているでしょうか？ ①グリシン ②ギャバ ③トリプトファン       正解は③トリプトファン トリプトファンは主に大豆製品、乳製品、穀物に多く含まれています。3食バランス良く食べている人なら自然と一日に必要な摂取量を取れますが、小食・偏食の方は意識的に大豆製品、乳製品、穀物を摂ると良いですね。 良質な睡眠で、バイタリティ溢れる生活を送ってください。それでも疲れを感じたら是非Re.Ra.Ku池上店に足を運んでください！(*^^*) ＰＳ.5周年特別価格60分 3900円（税込）締め切り迫る！！宣伝担当、石渡でした(^^♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

すっかり春になりましたが、まだまだ寒の戻りで冬物が仕舞えない三浦です。 皆さんは、お気に入りのお店ってありますか？ 私は祖父の影響で魚貝類が好きでして、月に何度か池上にランチを食べにきます。 そのお店がココ⬇︎ ReRaKu池上店から約5分の所にある、極上鮮魚【ら京】さん 何度も食べに言っているのに、最近気が付いた一期一会ならぬ［一魚一会］ 南房総館山沖へ漁に出て、その日捕れた魚を店頭で直売したりランチで使ったりと、まさに行ったその日の漁獲量等によって食べられる魚が変わる・・・ まさに［一魚一会］ 4/10にお邪魔した時は、ワラサのかぶと煮定食＋ ホヤの刺身も追加しました。 そしてこの後、我慢出来なかったので、気さくな店員のお姉さんにお願いして、ホヤに合う辛口の日本酒も頂いちゃいました。(写真、撮り忘れました) 休日に、美味しいランチと美味しいお酒・・・至福のひととき。 ふと、大人になって良かったと思えた瞬間でした。 この記事を書いていたら、また行きたくなりました(^～^;) 池上にお立ち寄りの際には、「ReRaKu池上店」でお身体を楽にして、 「ら京」さんで美味しい食事をいただいてみては如何でしょうか？？ 以上！腹ペコ三浦がお届けいたしました(o^□^o)ﾉ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

今年も桜の舞い散る季節となりました。 平成最後の春を、いかがお過ごしでしょうか。 池上店は、4月11日で5周年を迎えます♪ たくさんのお客様に支えられ、ここまで歩んで来れたことに深く感謝いたします。 今までの感謝を込めて、リラク2回目以降の方限定で、4月末日まで、3900円サンキュー特別価格　（60分・税込み・1回限り）お見逃しなく！！ 　 これからも、スタッフ一同、池上の街に笑顔の肩甲骨を増やせるよう、精一杯、頑張ってまいります。 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。　池上店　石渡でした(^^♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

4月最初は永井がブログを書きます(^^♪ 今回は御嶽山スタッフの加須我くんも大好き水族館に行ってきました！ 水族館に行ったのは久々で、とても癒される一時でした。 そんな水族館の仲間たちを紹介していこうと思います(^^) まずはクラゲから！ ライトアップとの組み合わせでとても幻想的になります。一種のアートのようでした！ ２枚目はイルカショー！ ３匹のダイナミックで息の合ったジャンプは圧巻です！ 続きましてアシカショー！ 何とも言えない感じが癒されました！ 最後に、僕の大好きなハンマーへッドシャーク！ かっこいいと思うのは僕だけですかね？（かっこよく撮りたかった。。） 皆さんも水族館の仲間たちに癒してもらうのはいかがでしょうか？(笑) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

皆さんこんにちは！ ようやく春らしさを感じられるようになった今日この頃、いかがお過ごしですか？ 三浦は元気です☆そして、目がとてつもなく痒いです… 私事ですが、この度お財布を新調致しました^ロ^ 春にお財布を換えると「春財布＝張る財布」という様に、 お財布が張る＝お金が沢山入る様になるらしいです。 そして、お財布はお金にとっての家のようなものなので、 沢山入れておくとお財布がお金を覚えて引き寄せてくれるとの事で、早速実践してみました。 パーティーグッズで売っているダミーの札束を用意して、表と裏に本物の1万円札で挟み、 使い始めるまで眠らせておくと良いらしいです。 そして、使い始める日も大切で、天赦日や一粒万倍日といった吉日に使い始めると 金運が上がるそうなんですョ。 直近ですと、来月の11日が使い始めるには良いみたいです☆ ・・・ん？ ・・・来月の11日？ ・・・4月11日！？ 4月11日は、なんと！池上店５歳の誕生日！！ 奇遇ですねぇ〜^_^ これも何かの縁ですかねぇ〜^u^ 池上店では、日頃ご愛顧いただいている皆様に感謝の気持ちを還元する為に、 いろいろ考えて準備を進めております☆ 詳細は後日お伝えいたしますが、楽しみにお待ちいただければと思います♪ 以上！花見が待ち遠しい、三浦がお届けいたしました(^^♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

誕生月の石渡です(^^♪ 今年も3月になり、どんな春をお過ごしですか？ 今日は、新月！これはお月さまのことですが、他にも調べてみたら、記念日がたくさんありました。 ちなみに「サ（3）ウナ（7）」健康の日だそうですよ！ スタッフの3月と言えば… 永井くん　3/9　レミオロメンの曲　『卒業式の曲ですって、昭和の私は、仰げば尊し！』 久保井さん　池上3年目　『早いね～まだしばらく子育てでお休み中！』 三浦さん　お花見　『え！？もう花見なんて良いことあったね。私のお花見は、4月の桜(^^♪』 暑さ寒さも彼岸まで！ それぞれの春を、元気に楽しく過ごせますように…☆ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

月末ブログ担当の永井です！ まだまだ冬の寒さが続きますが、運動やストレッチ、ボディケアなどは出来ていますか？ 僕は久々にジムに行き汗を流しました！運動した夜は睡眠が良好で、なおかつ気持ちをリフレッシュすることが出来ました！！ 運動の大切さを改めて実感しました(^^♪ 今回のクイズは、以前も問題に出したタンパク質についての問題です！ タンパク質は肌や臓器、筋肉などを作る大切な栄養素ですが、一日にどれくらい取るのがベストなのか知らない方も多いと思います。そこで問題です！ 一日あたりのタンパク質の必要量は次のうちどれでしょう？（体重が50kgの人の場合） ①２５ｇ/日 ②５０ｇ/日 ③７５ｇ/日       正解は②の５０ｇ/日です！ 目安は自分の体重分のｇ数を摂取すると良いと言われています！ 肉や魚が特にタンパク質を多く含んでいますので、肉と魚をメインに、卵・大豆・乳製品も摂取して、いろいろな食品から摂取する事をお勧めします！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

皆さん、こんにちは！ 寒さ厳しいですが、お元気ですか？ 三浦は元気です☆ 突然ですが、皆さんは「ＵＮＯ(ウノ)」というカードゲームを知っていますか？ 手札が最後の１枚になったら「ＵＮＯ！」と言わないといけないカードゲームです。 実はその「ＵＮＯ」に別バージョンが発売されていました！ その名も「ＤＯＳ(ドス)」Σ（・□・；） そう・・・１(ＵＮＯ)じゃなく２(ＤＯＳ)・・・ フラッと寄った川崎のビッ〇カメラで見つけて、衝動買いしてしまいました(-_-;) 〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜 基本的なルールは「ＵＮＯ」と同じでも、【場】のカードは１枚ではなく２枚。 出せるカードは【場】のカードと同じ数字のみ（同じ色はダメ）。 ２枚の手札の合計が【場】の数字と一致する場合はセットで出せる。 そして、最後の２枚になったら「ＤＯＳ！！」と言わないとペナルティ。 〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜 等々、似て非なるルールのもと、最初に２００点になった人が勝ち☆ これ、意外と難しく「ＵＮＯ」とは違った後引く面白さがありました(;´Д`A いつか、当店スタッフと勝負してみたいと思っている今日この頃・・・ 皆さんは、だれが勝つと思いますか？ 予想が的中した方には、何かが有るとか無いとか・・・   以上！「ＵＮＯ」「ＤＯＳ」以外に、意外と花札も好きな三浦がお届け致しました。( *´艸｀)   ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは♪ リラク池上店　石渡です。 2019年も、もう2月です。 お店も春には、5周年！！ 蒲田からのお客様とのご縁は長く、元気にご来店いただき嬉しい限りです。 たくさんのお客様にも支えられ、いつもありがとうございます♪ 北海道産特別豆！！お客様は、こだわり派！？ 「モグモグ54粒、あ、まだ53よ💦」 こんな可愛いチョコ！お客様は、ネコ好き！！ 「もちろん一人占めせず、みんなで頂きました」 昨日、お寺では豆まきで、池上には鬼も居て(笑) 今日から、立春！！ 健康で笑顔溢れる春でありますように…☆ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは！池上店永井です！ 最近は一段と気温が下がり、寒いを通り越して痛いくらい冷えますね。 皆さんは冷え対策を何かしていますか？僕は湯船に浸かり温まった状態で寝るよう心がけてます！ 本日のテーマは「食物繊維」です。 女性の方は食事の時に意識的に摂られてる方も多いと思います。そこでクイズです！ 食物繊維はすべて植物由来のものである、〇か×か？     答えは×です！ 食物繊維は「人の消化酵素で消化できない食物中の難消化性成分の総体」と定義されます。 簡単に言えば腸で吸収されないものはすべて食物繊維になります！野菜だけでなく、エビなどの殻に含まれるキチンや動物性食品に含まれるキトサンなども食物繊維です。 また、食物繊維はコレステロールの吸収抑制、血糖値上昇を緩やかにする、腸内環境を整えるなど体に良い事づくめなので、意識的に摂取したいですね！！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

皆様こんにちは。 Re.Ra.Ku池上店の三浦です。 先日、ネットサーフィンをしていた折、気になるフレーズが目につきました。 その名も、 【誕生色占い】 産まれた月日を元にして占うものは数あれど、誕生日を元に色で説明するのは初めてだったので興味が湧き覗いてみました。 私、三浦の誕生日は３月２１日を一覧から見てみると、 誕生色が【ペールオーキッド】という薄紫色で 色言葉が【天賦の才・神秘的・無関係】らしく、 パーソナリティが【周囲の環境を美しく変える人】だそうです。 ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ ペールオーキッドは、和名 『薄紅藤』 オーキッド（欄）の明るい色、明るい紅がかった藤色の意。 薄く白みの強い紫色は、神秘的で美しいイメージ。 見たことの無い美しい世界のような、世離れした雰囲気すら感じさせます。 3月21日産まれの方は、普段は穏やかでクール。 その神秘的で美しい印象は、周りの人の心までも浄化する力を持っているでしょう。 その内側には、類い希なる才能を持ち合わせているかも知れません。 (引用先：http://www.blanc39.com/) ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ 女性的？女性目線？的な説明ですが、とても恐縮する内容でした(^-^; 類稀なる才能を持ち合わせているならば、その才能を発揮できるように精進していきたいと思います(‘_’)ゞ 以上！Re.Ra.Kuで働いているのは、もしかしたら才能の片鱗？と思う三浦がお届けいたしました(^^♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ  

皆様、寒さ深まる今日この頃、いかがお過ごしですか？ Re.Ra.Ku池上店の三浦です。 今年最初のブログアップになりますが、ここでお知らせです。 1月～2月中、オプションのハンドケアがグレードアップ☆ 通常15分1,500円(税抜き)無香料クリームでの施術が、 2つのクリームから好みの香りをお選びいただき、 20分2,300円(税抜き)でのご提供になります！！ 1つは、ゆったりしたい方におススメな、少し甘香りのするホワイトムスク。 もう1つは、スッキリしたい方におススメな、柑橘系の爽やかな香りのする柚子。 その日の気分で好みの香りをチョイスして、頑張る手先をほぐしませんか？ ハンドケアをすることで、不思議と肩回りが楽になるので、肩回りが気になっている方にもおススメです☆ この機会に、是非ご利用くださいませ^^ 以上！個人的にはホワイトムスクがおススメな三浦がお届けいたしました(^^)/ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ  

こんにちは♪ 池上店　石渡です。 新しい年を迎え、寒い毎日ですね。 平成Last year いかがお過ごしでしょうか？ ここに、お礼と感謝の気持ちを込めて！！！ いつもクリスマスサンタさんになってくれる蒲田の時からのお客様より♪ 2019年も、元気な母の手作りのお雑煮♪♪ いつも温かいリラクの大家さんより、チューリップが届きました♪♪♪ 今年もスタッフ一同、頑張って参ります。どうぞよろしくお願いいたします。 PS.店頭にて、年末ジャンボの当選発表もしています。お立ち寄り下さいませ♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ  

2018年最後のブログ担当は永井です(^^♪ 最後は栄誉学クイズではなく、お出かけした時の事を書きたいと思います！ 先日、小学校以来となる高尾山に行ってきました！ 久々の山登りという事でロープウェイを使って中腹まで上りました。 12月でしたが、紅葉がとてもキレイでした(^^) 開運ひっぱり蛸で開運してもらい、いざ山頂へ！！ 1時間ほどかけて、ゆっくりまったり上りました。 そしてそして頂上にとうちゃーーく！！ 　 とても良い天気だったのでキレイな景色を撮ることが出来ました！ また、時期を見て登ろと思います(^^)/ 本日はこの辺りで終わりたいと思います。 今年も1年間ありがとうございました！ 来年も皆様の体をケアしていきますのでよろしくお願いいたします！ ’１８年　池上ドリームジャンボの当選番号の発表です！！ １等　６０分無料 ×１本 002組10019番 ２等　３０分無料 × ３本 001組10015番　003組10026番　004組10014番 ３等　オプション１０分 × ２４本 004組10018番　003組10013番　001組10016番　001組10014番 002組10017番　004組10017番　002組10013番　004組10011番 004組10013番　001組10017番　003組10026番　003組10011番 001組10037番　001組10013番　002組10015番　003組10018番 001組10018番　004組10015番　001組10029番　003組10015番 001組10058番　001組10046番　003組10040番　002組10036番   ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

皆さん、こんにちは！ 今年一年を感じで表すと【濃】になる三浦です。 寒さが身に染みる昨今、いかがお過ごしですか？ 私は、つい先日のお休みの日に、池上七福神を巡ってみました☆ 勤務先が池上に変わって早４ヶ月。１０月の御会式で初めて本門寺をお参りしたっきり周辺の散策が出来ていなかったのと、ふと池上七福神が気になった事もあり巡ってみた次第です。 池上周辺をお散歩がてら見て回るのは、休日を有効活用出来ている感じがして、しっかリフレッシュ出来ました。 そして、各お寺さんに共通して感じたことは、一歩踏み入れた時に空気が澄んでいるなぁ〜と思いました。 七福神を巡っていただいた御朱印は、お店に飾ってあります^ロ^ 以上！御朱印を見ると、なんだかリラックス出来る三浦がお届けいたしました(*ﾟ▽ﾟ*)   ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

今年も師走！！急に寒くなりましたが、ご機嫌いかがですか？ 冬は、冬眠したい石渡です。 街は、クリスマスやイルミネーションが、本当に綺麗ですね。 　 ついでに、私の髪も年内サッパリとキレイでしょ！ 白い髪もちらほら…（涙）　体も髪もタンパク質なので、しっかり栄養を摂りましょう！！ お世話になっている　ibahさん　in蒲田　♪髪は女の命     でも、自宅前は、こんな感じ。 最近は、こっちのほうが美しいと思うこの頃です。歳だな～(笑) 　 平成の時代も、まもなく終わりが近づいて参りました。 どんな一年でしたでしょうか？ 来年も健康で素敵な毎日でありますように…☆ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは！池上店永井です！！ 寒さが強まり冬らしい気候になってきましたが、体調は崩されていないでしょうか。 寒さに負けないお身体を作るために必要な事の一つが、免疫力を上げる事です。 運動を適度に行いストレスを溜めない、睡眠をしっかり取る事も大事ですが、栄養のある物を食べる事も同じくらい大切です。 免疫力を上げると言われている食材があります。それは次の内どれでしょうか？ ①キノコ ②タケノコ ③サツマイモ       正解は①のキノコです。 近年、腸の働きが免疫に大きく関わっている事が分かってきます。キノコは、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富に含まれていますので、腸の働きを助けてくれるとても良い食品です！ 体の内側からケアをして寒さに負けない強い体を作って行きましょう！！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ オンライン予約はこちら♪ お電話でもご予約を受け付けております。 電話番号　03-6410-9775 東急池上線　池上駅から徒歩２分♪ Re.Ra.Ku（リラク）池上店 東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ