Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.kuイトーヨーカドー赤羽店です！ 今回は柔軟性は高いのに肩や首のコリはひどいのはなぜ？という疑問にお答えします！ ＜2種類の柔軟性＞ ・縦断的柔軟性 ・横断的柔軟性 という2つの柔軟性があります。 縦断的柔軟性とは、「筋肉が筋繊維の走行方向にどれだけ長く伸びることができるのか」を表しています。 つまり、ストレッチのしやすさ、伸びやすさです。ゴムなどを引っ張ったときにビヨ～ンと伸びるイメージです。 縦断的柔軟性の高さは ・筋肉そのものの長さ ・関節構造 ・靭帯の緩み ・筋肉のリラックス度合い などの要素を含んでいます。 「前屈で手のひらが床につく」「背中で手のひら同士が重なる」のは対象部位が縦断的に柔らかいものと言えます。 横断的柔軟性とは「筋肉を触ったときの柔らかさ」を表しています。 つまり筋肉を押したときにゴリゴリしているか、プニプニしているかです。 この横断的柔軟性の低下が「筋肉のこわばり（肩のコリ）」です。 タイトルにあった「身体は柔らかいのに肩はゴリゴリ」というのは「縦断的な柔軟性は高い！でも横断的柔軟性は低い」状態です。 筋肉の硬さと柔軟性は、関連性はあるもののイコールではありません。 縦断的に伸びにくいなら「継続的なストレッチ」を、横断的に硬いのなら「入浴やボディケア」を選ぶことが大切です。 ご自身のお身体の状態にあわせてぜひ最適で有効なセルフケアを続けてください＾＾ 本日もお読みいただきありがとうございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

触って感じる「ゴリゴリ」にはいろいろな種類がありますが、最も一般的なゴリゴリの正体は「筋肉」です。 では、どうして筋肉が「ゴリゴリ」になってしまうのか？ それは、筋肉を構築している「筋繊維」が深くかかわっております。 筋繊維は「アクチン繊維」と「ミオシン繊維」というタンパク質の繊維が「連結→滑走する」ことで 収縮を起こしております。 この収縮が筋肉を動かしております。 本来、力を込めていない時であれば、この「アクチン繊維」と「ミシオン繊維」は一定の距離を保って離れて います。 しかし、常に負荷がかかって神経が過敏になっていたりすると、これらの繊維が連結したまま固まってしまう ことがあります。 これがいわれる「筋繊維の拘縮（意図しない筋肉の収縮）」であり、ゴリゴリの正体です。 この、「ゴリゴリ」がある所は血液の流れの滞り（とどこおり）が出来てしまい、「だるい」「重い」「疲れが取れない」 状態になってしまうようです。 この、状態の筋肉は緊張状態で力が抜けない状態になっております。 そこで、「指圧」「手根圧（掌で押すこと）」「ストレッチ」などで筋肉の緊張をほぐす事が必要です。 特に肩を回したときに肩甲骨付近が「ゴリゴリ」なってしまう人は上半身がほぼ緊張状態でとってもお疲れの状態です。 そんな方にオススメ！！ Re.Ra.Kuオリジナルの肩甲骨ストレッチコース 【疲労撃退コース】がオススメです(´ω｀*) 「あ、ゴリゴリある･･･」と思った方はどうぞ受けてみて下さい(^O^)／ スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは、ぴよちゃんです 昨日はまた暑さが戻りましたが、今年は秋らしい秋が到来ですね☺！ 気温の変化が朝と夜で大きく違うので、体調管理しっかりしていきましょう★   今日の出勤スタッフ せきね いしかわ すぎはし まつむら   空き時間 １２：３０～２１：００   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 今日は敬老の日ですね。 当店でお身体のメンテナンスをプレゼント(#^^#) 日頃の感謝の気持ちをサプライズしてあげてみてはいかがですか？ ●本日の思いやりスタッフ さわい すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 15：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 朝晩が涼しくなり、季節はすっかり秋だなと感じます。 長袖の出番が多くなりそうなので、そろそろ衣替えですかね。 昨日から3連休の方も多いのでは？！ 特にお出かけの予定がないという方、 是非当店でメンテナンスされてはいかがですか？(^^)/ ●本日のスタッフ さわい はしかわ すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 12：00～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　  

おはようございます！！あゆみんです。 東洋の五行論では、秋のお疲れは「肺」と「大腸」に値するといわれてます。 食べ物については、五色に当てはめると「白」が良いので、 大根、レンコン、山芋、白ごま等がオススメのようですよ(^^♪ どんよりとした天気で気分も低下気味になりやすいですね。 当店で心も身体もリフレッシュして下さい(^^)/ 当店でのオススメコースは・・・ 「腸活コース」です。 骨盤ストレッチとバウエルケアで腸と腰の緊張をほぐすので腰回りがお疲れの人にはとってもおすすめ！ 特に腸でお悩みの女性の方に是非とも受けていただきたいコースとなっております。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ●本日のスタッフ さわい いしかわ すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 11：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　  

おはようございます！！ 昨日、シュラスコに行ってお肉ガッツリ補給してきたあゆみんです。 テーブルでお肉を斬っていただく光景はテンション上がります(#^^#) しばらくどんよりとしたお天気が続きますね。 低気圧の影響で腰の痛みを訴えるお客様が多いです。 週末のお疲れを、是非当店でリラックスされにいらしてください(^_-)-☆ ●本日のスタッフ はしかわ さわい すぎはし ●予約可能な時間帯 12：00～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！！あゆみんです。 暫く涼しい気温が続きそうですね。 当店スタッフはどうやら「食欲の秋」がヒットしてます。 店頭でのスタッフのポップはオススメの食べ物をご紹介してます。 ご来店の際には是非見てあげて下さい(#^^#) 何かアドバイスなどいただけたら光栄です(^_-)-☆ ●本日の食欲旺盛スタッフ せきね はしかわ まつむら すぎはし ●予約可能な時間帯 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！あゆみんです。 近頃、エアコンをつけて寝ることがなくなりました。 エアコンは心地いいのですが、どうしても身体冷えてしまいますよね。 私たちの身体も「秋仕様」に変わっていく頃です。 胃腸のお疲れが出やすいのでお気をつけ下さい。 ●本日のスタッフ さわい すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 11：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！ぴよちゃんです うちのスタッフはみんな「食欲の秋」みたいですね！ もちろんぴよちゃんも食欲の秋です(#^^#) 食べすぎには注意したいところですが なんと！ダイエットに良い秋が旬な食材もたくさんあるみたいです   ＊さんま、鮭、きのこ、なす、さつまいも、梨＊ などなど！ お通じや、からだのむくむくで悩んでる方に良いみたいですね！★ ぜひ、これらを取り入れた料理を作って食べてみてくださいね☺   今日の出勤スタッフ いしかわ せきね さわい まつむら   空き時間 １２：３０～２１：００   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！ぴよちゃんです 来週くらいから涼しくなるとのお話を聞きました★ ぴよちゃんは秋が好きなので嬉しいですが、そろそろお肌の乾燥が気になりますね。。 秋の始めには、夏の間浴び続けた紫外線の影響で「シミ・ソバカス」「くすみ」が目立つそうです。 それに加えて、紫外線を浴び続けることにより、肌内部のコラーゲンなどがダメージを受け「はりのなさ」を感じやすくなるみたいです。。 晩秋から冬に向かっては、気温・湿度が低下により血液循環も鈍りはじめ、皮脂や汗の分泌が減少。 皮脂膜が十分に作られなくなり、目もと、口もと、ほおなどに「かさつき」が目立ちはじめるそうです。 みなさまも、ケアを十分にしてくださいね！   今日の出勤スタッフ さわい すぎはし まつむら きむら   空き時間 １２：００～２１：００ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！　スギちゃんです（スギハシ） 季節は秋に近づいておりますね！ 「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」 いろいろな秋がございますね＼(^o^)／ ポッチャリすぎちゃんはもちろん！ 「食欲の秋」ですな(笑) さて、秋の健康管理のアドバイスを皆さまにお届けいたします！ 今回は、秋の胃腸の管理をお伝えしようと思います。 秋は「食欲の秋」と言われるように四季の中で、食欲がもっとも盛んになる様です。 夏の気温や湿度が高いために落ちていた食欲が秋になって戻り、つい、食べ過ぎてしまい、胃腸の疲れが出やすくなる 季節ですので、お気を付けて秋を楽しんでくださいね(^_-)-☆ 「秋のオススメ食材」 【さんま】 さんまは胃腸を温める効果があるようです。さらに、疲労回復の効果もありますので お疲れを感じた際は食べてみて下さいね(^_-)-☆ 【茄子】 茄子は血液のめぐりを円滑にする効果がある様です。 足の滞り（とどこおり）などにオススメです。 他には腹痛や下痢、口内炎、関節炎にも良いと言われております。 ですが、体温も下げる効果もあります。 秋ナスはとっても美味しいので食べ過ぎにはお気をつけて下さい そして！！当店からの【秋のオススメコース】 【腸活コース】 秋の腸の疲れ、腰のお疲れの方にはとってもおすすめです(#^^#) スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！あゆみんです。 「食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋」 こんなことわざがあるのは 秋は一年中で一番過ごしやすい季節ではないかと思います。 私的にはどうしても食欲にいってしまいますw なぜ食欲の秋なのでしょうか？ 「秋になると気温が下がり、体温を維持するためにより多くのエネルギーが必要になります。そのため、秋には食欲が湧いてくる」 とのことだそうです。 ９月オススメの「腸活フェア」で胃腸を元気にしましょう!(^^)! 腸活コース　70分 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ】60分＋バウエルケア10分 腸活コース　90分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】80分＋バウエルケア10分 腸活コース　130分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】120分＋バウエルケア10分 ●本日のスタッフ せきね いしかわ さわい まつむら ●予約可能な時間帯 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！スギちゃんです（すぎはし） 本日は9月限定のコース 「腸活コース」をご紹介いたします。 腸活コースとは… 【骨盤ストレッチ＋バウエルケアのセットコースとなっております。】 【骨盤ストレッチ】 骨盤周りの筋肉をストレッチすることで腰回りの筋肉をほぐしていきます。 骨盤には「腸骨」という部分がございます。腸をお皿のように支えている部分です。 ですので、骨盤のバランスが崩れると腸にも、腰にも影響が出てしまいます。 骨盤のバランスを整えることで腰をほぐし、腸も元気に！ 【バウエルケア】 仰向けになっていただき、お腹を心地よい圧で押して腸を元気にいたします！ 【腸活コース】 腸活コース　70分 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ】60分＋バウエルケア10分 腸活コース　90分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】80分＋バウエルケア10分 腸活コース　130分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】120分＋バウエルケア10分 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは 今日もあいにくの空模様で肌寒いくらいですね。 暫くぐずついた天気になりそうなので体調管理にご注意ください。 今日はご予約にまだ余裕がありますので、ご検討の方はお早めに(^_-)-☆ ●本日のスタッフ せきね すぎはし きむら ●予約可能な時間帯 11：00～21：00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！！８月も残すところ後２日ですね！ 夏が終わると今年もまもなく終わりに近づくんだな･･･と感じてしまうあゆみんです。 イトーヨーカドーの装飾は一部ハロウィンに切り替わってマス(早いですよね（笑） 季節の変わり目で「秋バテ」があるそうです。 《秋バテの主な原因》 １．汗をかくことによる体内の水分やミネラルの不足 ２．胃腸の疲れによる消化機能の低下 ３．屋内と屋外の温度差による自律神経の乱れ ４．睡眠不足による体力の低下 ５．気温・気圧の変化 自覚症状のある方、是非メンテナンスをオススメします。 ちなみに私は胃腸がお疲れ気味です･･･ ●本日のスタッフ はしかわ さわい すぎはし ●予約可能な時間帯 12：30～17：30 19：30～ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！あゆみんです。 今年は蒸し暑い日が続きますね。 台風も多く発生して、各地で豪雨があったりとおかしな天気です。 今年の梅雨明けは雨量が少なかったですが、水不足は挽回できそう？ですかね。 猛暑が続いたし、果物が美味しくなってるといいなと思います(´ω｀*) 大大好評の「爽快ボディケア」、目元も頭もスッキリ☆ 炭酸泡ムースがなくなり次第終了です。早いも勝ちですよ＼(^o^)／ ●本日のスタッフ はしかわ いしかわ さわい きむら ●予約可能な時間帯 12：30～14：30 15：30～17：00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは、ぴよちゃんです。 まだまだ暑いですね。。 冷房なしではやっていけない・・という日が続いておりますが 長時間冷房に当たっているとやはりカラダが冷えてしまいますね。 室温設定は27～28℃が理想だそうです。 外気との温度差を5℃以内にすると良いそうなので参考にしてください。   今日の出勤スタッフ さわい いしかわ せきね まつむら きむら ※本日ハッピーデー(ポイント3倍！)   空き時間 １3：００～２１：００   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！ 登録でお得な特典プレゼント！(^_-)-☆　  

こんにちは！すぎちゃんです（すぎはし） 本日はデスクワークで頑張っている方にとってもオススメなオプションがございますので、ご紹介いたします。 その名も… 「アイヘッドケア」です！ ☆「首」「肩」「眼精疲労」の方にとってもオススメです。 首、目の周り、頭を施術して頭の疲れをほぐして身体の緊張をほどいていきます。 【アイヘッドケアをすると…】 アイヘッドケアをすると 「眼精疲労の緩和」「睡眠の質を高める」「集中力のUP」「首、肩のめぐりを円滑にする」 そして、とっても気持ち良い！(^^)/ [アイヘッドケア　10分　1,080円] ※通常コースにオプションとして追加いたします。 単品としての提供はしておりませんので、ご了承願います。 目の周りをほぐしていきますのでコンタクトをされている方は外していただけると、安心して受けていただけると思います。 本日の空き状況 15:00～ 本日のスタッフ ・イシカワ ・せきね ・まつむら ・すぎはし ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！ 登録でお得な特典プレゼント！(^_-)-☆　

こんにちは！　Re.Ra.kuイトーヨーカドー赤羽店です いやぁ～暑いですね。 お盆がすぎて涼しくなると思っいましたが。 まだまだ、夏は続きそうです。 残りの夏も皆さまが、元気にすごせるようにちょっとした「豆知識」 「夏に必要な栄養素」 【タンパク質】…夏はタンパク質を消耗しやすいため補給が必要。肉類や魚介類、豆類、卵、乳製品に多く含まれる 【ビタミンB1】…糖質をエネルギーに変えて疲れにくくする。豚肉、ウナギに多く含まれる 【アリシン】…ビタミンB1の吸収を高める。たまねぎやにんにく、ネギなどのニオイの成分に含まれる 【ビタミンC】…暑さによるストレスで消費されやすく、不足すると疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなったりします。 これらの栄養を積極的に摂っていただくとよろしいと思います！ 僕はバテると豚バラ（ビタミンB1）をゆでて、玉ねぎ（アリシン）をスライスした上にのせてポン酢をぶっかけて食べております(*´▽｀*) 食欲がなくても、結構バクバクと食べれちゃうのでおすすめです(^_-)-☆ ちなみに、豚肉でも豚もも肉にビタミンB1は多く含まれております。　byスギちゃん（すぎはし） 身体のめぐりが良くないと栄養の吸収率も下がってしまいます。 「体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「寝つきが良くない」 そんな方は、「疲労撃退コース」をお勧めいたします。 皆様が快適にすごして頂けると幸いでございます。 スタッフ一同、心よりお持ちしております。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！ 登録でお得な特典プレゼント！(^_-)-☆