Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店のブログ一覧

おはようございます！！あゆみんです。 先日、谷中銀座に初めて行きました。 お目当ては、和栗専門店のカフェ。 限定メニューの高級モンブラン、1時間並んだ甲斐ありました。 めちゃくちゃ美味しかったです(#^^#) 「食欲の秋」をされて胃腸のお疲れはないですか？ 当店今月までの限定メニュー「腸活コース」を体験されにいらしてください。 ●本日のスタッフ さわい せきね きむら ●予約可能な時間帯 10：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　042-679-6384（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！　スギちゃんです！（すぎはし） もう、10月も後半になりましたね～ 早いものです。 夜はだんだん寒さが増してきておりますね。 急な気温の下がりなのか、足が疲れやすくなってしまって、足のだるさを感じる方が多くいらっしゃるようです。 ふくらはぎは「第二の心臓」ここが疲れてしまうと、体全体の巡りも悪くなってしまうようです。 脚が「だるい」「おもい」「疲れが取れない」と思う方は是非！ 当店の【フットケア】を受けてみてください(#^^#) きっと、すっきりできると思います！ さらに！寒くておなかの調子がいまいちだなぁ という方には、ただいま期間限定「腸活コース」がおすすめです！ ※腸活コースは10/31まで受付可能となっておりますので、ご予約はお早めに！ スタッフ一同、心よりお待ちしております。

ようやくお天気の良い日が続きますね。 秋晴れはとっても気持ちいいものです。 空気が乾燥してるので、喉からくる風邪が流行っているようです。 朝晩の気温もグッと冷え込んでるようなので、体調管理にご注意ください。 ●本日のスタッフ いしかわ はしかわ すぎはし まつむら ●予約可能な時間帯 11：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！ぴよちゃんです。 夕方になってくると肌寒くなりますね。。 手足は冷えませんか？ 足の冷えにおすすめなのは「グーパーグーパー」です！ 自分で足の指を10秒ほど押すのもいいですよ～ だんだんポカポカしてくるはずです☆ ぜひ試してみてくださいね！   今日の出勤スタッフ さわい すぎはし まつむら きむら   空き時間 9：30～18：30   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 暫く低気圧が続いて気温も下がりそうなので、 身体を冷やさないように気をつけましょう！！ リピーターさんに一番人気のコースはフットケア+ボディケアのセットコースです☆ 足裏をほぐして内臓を活性化した後、ボディケアを受けられると 血流がよくなり筋肉もほぐれやすくなります。 詳しくはお気軽にお問い合わせください。 ●本日のスタッフ いしかわ すぎはし まつむら ●予約可能な時間帯 10：00～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！あゆみんです。 寒暖の差が激しいこの頃のお天気、体調は大丈夫ですか？ 昨日久々にいきなりステーキ行ってテンション上がりましたが、 どうも胃腸が元気ないらしく、夕飯の時間まで消化しませんでした（笑） 私のような症状の方、是非当店で「腸活」してください。 腸活コース　70分 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ】60分＋バウエルケア10分 腸活コース　90分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】80分＋バウエルケア10分 腸活コース　130分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】120分＋バウエルケア10分 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ●本日のスタッフ せきね さわい すぎはし ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 週末は行楽日和のようですね(*^^)v 大好評の「腸活コース」10月も引き続きやりますよ～ 腸は第二の脳といわれるくらい多くの神経が通っていて 脳と腸は互いに神経系で連携してるそうです。 腸から元気になるなんて、数年前に流行りましたよね。 当店では新商品の飲むヨーグルトをサンプルでお配りしてます！！ 先着順ですので無くなってしまったらご了承ください。 身体の中から外から、「腸活」を是非当店で体験してみてください(^_-)-☆ ●本日のスタッフ さわい すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 9：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 今日から３連休の方が多いのでは？ またまた台風が上陸してるようですが、関東は何とか良い天気になりそうですね。 ご予定のない方、是非当店で1週間のお疲れをリフレッシュされてはいかかがでしょうか？ ●本日のスタッフ いしかわ さわい すぎはし きむら ●予約可能な時間帯 １３：００　～　１８：００ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！　スギちゃんです(^_-)-☆（すぎはし） 気がついたら、もう10月ですね～ 少し、夜は肌寒い時がありますね。 皆さんは、お身体は冷えておりませんか？ 夜は暖かくして、ゆっくりとお休みくださいね！ さてさて、「10月の健康アドバイス」をお伝えしていきますね☆ 前のブログなどでちょくちょく、腸の事をお伝えしております。 今回はより詳しくお伝えしていきますね！ 【腸を良くすると、病気にならない！？】 結構、話題になっている「腸内細菌」が、腸に集結する「免疫細胞」と連携して、私たちの全身をさまざまな病気から守る「免疫力」をコントロールしているようです。 実は腸に身体の「免疫細胞」の7~8割が集結しております。 この、腸内環境を整えることで、病気のしない身体作りが可能になります。 では、どのようにして、腸内環境を整えるのか･･･ ズバリ！乳酸菌と食松繊維です。 乳酸菌はヨーグルトなどに多く含まれております。 LKM512という、生きたビフィスズ菌がオススメです！ 特にメイト―さんの飲むヨーグルトがおすすめ☆ そして、食物繊維を取ることで腸の活性化の助けになる様です。 ちなみに欧米などの11か国の中で日本人が「食物繊維を食べて、免疫力をコントロールする物質」を 作りだす力が一番のようです。 余談ですが、ワカメもちゃんと消化できるのは日本人だけだそうです。 ですが、近年 食文化が変わったことで、野菜、食物繊維を取ることが減って来ております。 その為に、アレルギーなどの免疫の暴走が多くみられるようになりました。 腸内環境を整えることによって、免疫力の向上による病原菌の撃退力UP、アレルギーの抑制にもなります。 さて、９月から始めている「腸活コース」も 【バウエルケア】を取り入れた腸を活性化させるコースなので 「少し、風邪を引きやすいかな？」「便秘、お腹のハリが気になる」 と思う方には、とってもお勧めいたします！ 【腸活コース】 腸活コース　70分 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ】60分＋バウエルケア10分 腸活コース　90分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】80分＋バウエルケア10分 腸活コース　130分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】120分＋バウエルケア10分 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！ぴよちゃんです ９月限定でやっていた「腸活フェア」ですが、大好評だった為延長が決定いたしました(^^)/ １０月末までやっておりますので、ぜひお試しください☆   腸活コースにはすべて「バウエルケア」が入っております！ バウエルケアとは、仰向けになっていただき、お腹を心地よい圧で押していくオプションです！   バウエルケアにどのような期待が持てるのかといいますと ・腰のお辛さを緩和する。 ・腸内の環境をいい状態にする。 ・お通じのお悩みの方におすすめ。   などなど！いいことばかりです!(^^)! あまり知られていないバウエルでしたが、ここに来て人気急上昇★ みなさまも一度お試しくださいね！   ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます(^^♪　ひかりん(石川）です。 昨夜は強風すごかったですね💦音が怖すぎて夜中目が覚めてなかなか眠れずでした。。。 皆さんは寝不足、気圧などで頭痛など体調の変化ありませんか？ 今日は気温もぐんと上がるみたいなので、引き続きお身体の変化に気を付けてお過ごしくださいね！！ なんだかすっきりしないなと思ったら、大きく両手を広げて身体を伸ばして深呼吸です☆何度かすると 気分もリフレッシュしてきますよ!(^^)! ＜今日のスタッフ＞ イシカワ マツムラ キムラ ＜空き時間＞ １２：００　～　１９：００ 事前にお電話頂けると、スムーズにご案内できます。スタッフ一同心よりお待ちし ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　 ております。      

おはようございます！！あゆみんです。 台風が関東接近中ですね。。お出かけの際には十分お気を付けください。 今日で9月も終わり、今年も残すところ約３ヶ月になりますね。 先日の夜、赤羽付近を歩いていたら、 忘年会の予約ののぼりを掲げてるお店を見つけてちょとビックリ(*_*) ●本日のスタッフ さわい すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 9：30～19：00 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 またまた台風が接近中ですね。 本日は赤羽の花火大会があるのですが、このお天気･･･どうなることやら(´;ω;｀) お休みで予定のない方、台風がひどくならないうちに当店まで 是非ともほぐしにいらしてください。 ●本日のスタッフ さわい はしかわ すぎはし きむら ●予約可能な時間帯 11：00～19：30 Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！！あゆみんです。 秋とは遠ざかって冬のような気温ですね。。。 体調管理に十分気を付けたいところですね。 今月の限定メニュー、腸活コースご好評いただいております(^^)/ 腸活コース　70分 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ】60分＋バウエルケア10分 腸活コース　90分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】80分＋バウエルケア10分 腸活コース　130分　（フットケアで足裏の腸の反射区もほぐしてさらに腸活！） 【肩甲骨ストレッチ＋骨盤ストレッチ＋フットケア】120分＋バウエルケア10分 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ●本日のスタッフ せきね いしかわ はしかわ さわい すぎはし ●予約可能な時間帯 15：00～16：30 Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　    

こんにちは！ぴよちゃんです 最近雨が降り、少し肌寒い日が続いてますね。。 そんな時は「ストレッチ」をしましょう！ ストレッチは行うタイミングをお教えいたします！   実は！硬くなってしまっている体は不用意に伸ばしてしまうと 腱や靭帯を傷めてしまう可能性があります。 なので、トレーニングのあと体が冷えないうちに行うか、 お風呂上りなど体を十分温めてから行うのが良いです。 筋肉の緊張をほどき、血の流れを戻すことで気分がゆるみ、精神的にもリラックスすることが期待できます。   みなさま、参考にしてくださいね★   今日の出勤スタッフ いしかわ さわい まつむら   空き時間 １０：００～２１：００   ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは！Re.Ra.kuイトーヨーカドー赤羽店です！ 今回は柔軟性は高いのに肩や首のコリはひどいのはなぜ？という疑問にお答えします！ ＜2種類の柔軟性＞ ・縦断的柔軟性 ・横断的柔軟性 という2つの柔軟性があります。 縦断的柔軟性とは、「筋肉が筋繊維の走行方向にどれだけ長く伸びることができるのか」を表しています。 つまり、ストレッチのしやすさ、伸びやすさです。ゴムなどを引っ張ったときにビヨ～ンと伸びるイメージです。 縦断的柔軟性の高さは ・筋肉そのものの長さ ・関節構造 ・靭帯の緩み ・筋肉のリラックス度合い などの要素を含んでいます。 「前屈で手のひらが床につく」「背中で手のひら同士が重なる」のは対象部位が縦断的に柔らかいものと言えます。 横断的柔軟性とは「筋肉を触ったときの柔らかさ」を表しています。 つまり筋肉を押したときにゴリゴリしているか、プニプニしているかです。 この横断的柔軟性の低下が「筋肉のこわばり（肩のコリ）」です。 タイトルにあった「身体は柔らかいのに肩はゴリゴリ」というのは「縦断的な柔軟性は高い！でも横断的柔軟性は低い」状態です。 筋肉の硬さと柔軟性は、関連性はあるもののイコールではありません。 縦断的に伸びにくいなら「継続的なストレッチ」を、横断的に硬いのなら「入浴やボディケア」を選ぶことが大切です。 ご自身のお身体の状態にあわせてぜひ最適で有効なセルフケアを続けてください＾＾ 本日もお読みいただきありがとうございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

触って感じる「ゴリゴリ」にはいろいろな種類がありますが、最も一般的なゴリゴリの正体は「筋肉」です。 では、どうして筋肉が「ゴリゴリ」になってしまうのか？ それは、筋肉を構築している「筋繊維」が深くかかわっております。 筋繊維は「アクチン繊維」と「ミオシン繊維」というタンパク質の繊維が「連結→滑走する」ことで 収縮を起こしております。 この収縮が筋肉を動かしております。 本来、力を込めていない時であれば、この「アクチン繊維」と「ミシオン繊維」は一定の距離を保って離れて います。 しかし、常に負荷がかかって神経が過敏になっていたりすると、これらの繊維が連結したまま固まってしまう ことがあります。 これがいわれる「筋繊維の拘縮（意図しない筋肉の収縮）」であり、ゴリゴリの正体です。 この、「ゴリゴリ」がある所は血液の流れの滞り（とどこおり）が出来てしまい、「だるい」「重い」「疲れが取れない」 状態になってしまうようです。 この、状態の筋肉は緊張状態で力が抜けない状態になっております。 そこで、「指圧」「手根圧（掌で押すこと）」「ストレッチ」などで筋肉の緊張をほぐす事が必要です。 特に肩を回したときに肩甲骨付近が「ゴリゴリ」なってしまう人は上半身がほぼ緊張状態でとってもお疲れの状態です。 そんな方にオススメ！！ Re.Ra.Kuオリジナルの肩甲骨ストレッチコース 【疲労撃退コース】がオススメです(´ω｀*) 「あ、ゴリゴリある･･･」と思った方はどうぞ受けてみて下さい(^O^)／ スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

こんにちは、ぴよちゃんです 昨日はまた暑さが戻りましたが、今年は秋らしい秋が到来ですね☺！ 気温の変化が朝と夜で大きく違うので、体調管理しっかりしていきましょう★   今日の出勤スタッフ せきね いしかわ すぎはし まつむら   空き時間 １２：３０～２１：００   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 今日は敬老の日ですね。 当店でお身体のメンテナンスをプレゼント(#^^#) 日頃の感謝の気持ちをサプライズしてあげてみてはいかがですか？ ●本日の思いやりスタッフ さわい すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 15：30～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！　　

おはようございます！！あゆみんです。 朝晩が涼しくなり、季節はすっかり秋だなと感じます。 長袖の出番が多くなりそうなので、そろそろ衣替えですかね。 昨日から3連休の方も多いのでは？！ 特にお出かけの予定がないという方、 是非当店でメンテナンスされてはいかがですか？(^^)/ ●本日のスタッフ さわい はしかわ すぎはし まつむら きむら ●予約可能な時間帯 12：00～19：30 ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） Web予約は　こちら　から LINEのお友だちも大募集中です！