冬の健康アドバイス！「冷えには何が良い？」 イトーヨーカドー赤羽店
こんにちは～！！(^_-)-☆ スギちゃんです(^^)/（すぎはし）
いや～～
1月10日あたりから、急に寒くなりましたね。
急激に気温が下がったせいで、皆様のお身体がいつもより、お疲れのようです。
身体が冷えるのは辛いですよね・・・
僕も最近、寒さに弱くなってしまいました。
コタツが恋しいです！
さて！タイトルにもある「冷え」について
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店から皆様にアドバイス(^_-)-☆
そもそも、「冷える」のはどうしてなのでしょうか？
色々と原因はありますが、最近はストレスによる自律神経の乱れも原因の一つだと言われております。
男性に比べて女性の方が冷えやすいのは、筋肉量の少なさとホルモンバランスによる自律神経が乱れやすいからだそうです。
「冷え対策 食編」
身体を中から温めていこう～～(^^)/
なんとなく、ご存知の方もいらっしゃるとおもいます。
身体を温める食材は「ショウガ、紅茶、ごぼう･･･根菜類、発酵食品などなど」
寒い地域で採れる食材は、自然と体を温める効果があります！
是非！お試しください(^_-)-☆
「冷え対策 体編」
身体が冷えてしまうと、巡りも悪くなってしまい
いつも以上に、首や肩に疲れがでやすくなります。
ストレッチやほぐしなどで、筋肉の緊張をとっていくと
巡りもよくなり、風邪なども引きづらくなります！(^_-)-☆
冬の時期オススメコース
「ほんのり香る ぽかぽかハンドコース」
ボディケアとオプションのハンドケアを組み合わせたコースです！
ハンドケアはゆずOrホワイトムスクをお選びください。
12月から開始した「ぽかぽかコース」を更にリラックスぽかぽかに(^^)/
「体が冷える」「疲れが取れない」「首、肩、腰が辛い」というお方は
是非！ご来店ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております！
