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Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

7/13（月）　12：00　～、13：15～

7/14（火）　10：10　～、12：00～

7/15（水）　12：00～　

7/16（木）　12：00～

7/17（金）　10：10～、12：00～

7/18（土）　12：00～、12：15～

7/19（日）　10：10～、12：00～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※7/12（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もあります。

あらかじめご了承くださいませ。

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こんにちは！リラクアリオ葛西店の重信です(*’▽’)ノ

以前、睡眠中の温度や服の事をお伝えしましたが、今回は内側の話をお伝えしたいと思います(^O^)

私達は睡眠中、潜在意識に入りやすくなります。

私達の意識には顕在意識（表面意識）と潜在意識（無意識）があります。顕在意識は普段、意識することができ自分でコントロールできる部分です。それに反して潜在意識は意識できない部分なので、自分でコントロールする事ができません。

割合的には顕在意識は3～5％、潜在意識は95％以上といわれています。自分で意識できない潜在意識の方が割合が高いのです！！( ﾟДﾟ)

なので、普段表面では（顕在意識では）プラスの事を思っていても、潜在意識でマイナスな事を思っているとそちらが叶ってしまうのです。コワいですね(^^;)

睡眠前は心身ともにリラックスしていることがとても大切です。

ストレッチももちろんよいのですが、おすすめは呼吸です！鼻からすって（キレイな空気が入ってくるのをイメージして）、鼻からはく（嫌な事が全部でていくイメージをする）呼吸をするといいですよ(*^^*)　★イメージすることがとても大切です！★　この呼吸をした後だと深い呼吸ができるので眠りにもつきやすいです。また深い呼吸をしてると副交感神が優位になりα波がでて、脳からは幸せホルモンのセロトニンが分泌されます(´▽｀*)　

幸せな状態で眠りについて1日終わりにしたいですね(*‘ω‘ *)

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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

☆毎週土日、祝日

ハッピーデー（8.18.28）も、

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

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