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Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！

今週のご予約状況のお知らせです♪

11/10（月）　11：30～

11/11（火）　10：10～

11/12（水）　11：20～

11/13（木）　12：30～

11/14（金）　12：00～

11/15（土）　11：00～

11/16（日）　10：10～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

是非ご予約くださいませ♪

ご案内出来ない可能性もあります。

あらかじめご了承くださいませ。

朝晩の気温差が大きくなること時期、なんとなく体がだるい・疲れやすいと感じていませんか？

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、免疫力の低下にもつながります。

そんな時期に意識したいのが「ちょっとした習慣」です。

1.朝1杯の白湯で倍増を優しく温める

寝起きに冷たい水を飲むより、ぬるめの白湯をゆっくり飲むことで胃腸が目を覚まし、代謝アップにも◎。

体の芯から温まることで、冷え性対策にも効果が期待できます。

2.首・手首・足首を温めて「三首冷え」対策

この3つの”首”は血流の要。冷えると全身が冷えやすくなります。

スカーフやレッグウォーマーを活用して、体温を逃がさない工夫をしましょう。

3.深呼吸で自律神経のバランスを整える

ストレスを感じた時は、意識して深呼吸を。

ゆっくりと息を吐くことで副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスできます。

4.軽いストレッチで「血流の滞り」を防ぐ

長時間のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、血流が滞りがちです。

首を回したり、首をゆっくり伸ばすだけでもスッキリします。

季節の変化に身体を慣れさせるためにも、毎日の小さなケアを大切に。

リラクでのリラク系ボディケアも、体のメンテナンスとしておすすめです。

「最近なんだか疲れが取れない、、」という方は、是非一度ご相談ください！

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6806-0086