Re.Ra.Ku アリオ葛西店

寒くなる季節に向けての身体のケア

2026.11.08 13:30

ご閲覧頂きありがとうございます！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

11/9（月）11：20～　13：20～

11/10（火）12：00～　17：20～

11/11（水）13：10～　14：20～

11/12（木）10：10～　15：00～

11/13（金）10：10～　15：10～

11/14（土）13：30～　15：00～

11/15（日）10：10～　12：00～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。

クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪

※11/8（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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こんにちは。リラクアリオ葛西店　久光です。

11月に入り、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね。

気温が下がると身体が冷えやすくなり、肩や首、腰のだるさ、手足の冷えなどを感じる方も増えてきます。

寒さによって身体に力が入りやすくなり、知らないうちに筋肉が緊張してしまうことも。

そんな季節におすすめなのが日頃から身体を温めてこまめにケアすることです！

☆おすすめのセルフケア☆

・湯船にゆっくり浸かって身体温める

・首や肩を軽く回し血行を促す

・温かい飲み物で身体冷やさない

・適度な運動やストレッチを取り入れる

・十分な睡眠をとる

毎日のちょっとした習慣が快適に過ごすポイントです！

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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

電話予約する 03-6808-0086

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寒くなる季節に向けての身体のケア

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/9（月）11：20～　13：20～11/10（火）12：00～　17：20～11/11（水）13：10～　14：20～11/12（木）10：10～　15：00～11/13（金）10：10～　15：10～11/14（土）13：30～　15：00～11/15（日）10：10～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※11/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。リラクアリオ葛西店　久光です。11月に入り、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね。気温が下がると身体が冷えやすくなり、肩や首、腰のだるさ、手足の冷えなどを感じる方も増えてきます。寒さによって身体に力が入りやすくなり、知らないうちに筋肉が緊張してしまうことも。そんな季節におすすめなのが日頃から身体を温めてこまめにケアすることです！☆おすすめのセルフケア☆・湯船にゆっくり浸かって身体温める・首や肩を軽く回し血行を促す・温かい飲み物で身体冷やさない・適度な運動やストレッチを取り入れる・十分な睡眠をとる毎日のちょっとした習慣が快適に過ごすポイントです！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）

2026.11.08

【11月の不調】それ、秋の花粉症かも？原因と対策

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/2（月）　10：10～、17：40～11/3（火）　12：20～、13：10～11/4（水）　12：00～、14：20～11/5（木）　12：00～、15：00～11/6（金）　13：30～11/7（土）　11：00～、13：30～、16：00～11/8（日）　11：40～、13：50～、19：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※11/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・11月に飛散する秋の花粉と主な症状「花粉症＝春」のイメージがありますが、11月もブタクサやヨモギなどの雑草花粉が飛散しています。主な症状は、サラサラした鼻水、クシャミ、目の痒みなど。さらに粒子が小さいため、喉のイガイガ感や咳が出やすいのも特徴です。今日からできる簡単な花粉対策服装の工夫：ツルツルした素材（ナイロン等）の上着を選ぶと花粉がつきにくいです。帰宅時のケア：家に入る前に衣類の花粉を払い、手洗い・うがいを徹底しましょう。近づかない：草むらや河川敷などにはなるべく近づかないように心がけましょう。お身体をケアしてすっきりリフレッシュ♪ 花粉によるストレスやお身体の緊張は、疲労感を溜め込む原因に。「鼻づまりで頭や体が重い…」そんな時は、しっかり体をほぐしてリフレッシュしませんか？今週も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.11.01

足、温めませんか？？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/26（月）10：10～　16：50～10/27（火）10：50～　他お時間、電話ください　10/28（水）13：10～　17：30～10/29（木）14：50～　17：30～10/30（金）13：10～　18：30～11/1（土）15：10～　16：50～11/2（日）13：20～　16：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/25（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店　古川です。夏が過ぎ、シャワーだけの方も、段々湯船に浸かる日も増えたのではないでしょうか？寒くても湯船に入らないと言う方にもおすすめフットバス！全身浴は身体全体がお湯に浸かり、早く身体が温まりますが臓器部分の上半身にも水圧がかかるので身体にも負担がかかります。足湯は血が巡りづらく冷えやすい足元の血行促進につながり、疲労回復、心身のリラックス効果も期待できます！足湯用の浴槽やバケツでもできるのであとはお湯の用意ができればスマホを触りながらでも少しの時間浸かるだけ。手軽にできるのでおすすめですよ(^^)/アリオ葛西店には、フットバスございます。お身体ほぐす前に温まりませんか？フットケアだけでなくボディケアにもつけられますよ(^^♪気になる方はスタッフにお声掛けください(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.10.25

季節の変わり目に気をつけたいこと

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/19（月）15：30～　16：30～10/20（火）11：20～　12：00～10/21（水）12：50～　15：00～10/22（木）18：00～　10/23（金）17：30～　10/24（土）10：10～　13：10～10/25（日）12：00～　13：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※10/18（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。こんにちは！アリオ葛西店　久光です。 10月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきましたね。朝晩と日中の気温差が大きく体調崩しやすいですね。そこで今回は今の時期に気をつけたいポイントをお伝えします。①気温差による体調不良朝晩は涼しくても、日中は暖かい日もあります。気温差によって体に負担がかかり、疲れやだるさを感じることも。薄手の上着などで体温調節がおすすめ。②体の冷えに気を付けましょう。涼しくなると、知らないうちに首や肩、足元が冷えてしまうことがあります。湯船にゆっくり浸かったり、温かい飲み物を取り入れたりして体を冷やさないようにしましょう。③夏のお疲れをそのままにしない夏の暑さによる疲れが残っていたり、季節の変化で体がだるく感じたりすることも…十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけて、疲れを溜めこまないことも大切です。今年はもうインフルエンザなどが流行っていますのでうつらないように体調管理に気をつけましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.10.18

多雨疲労ってなに？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/21（月）　12：00～、13：40～、18：20～9/22（火）　どの時間帯でもご案内可能です♪9/23（水）　10：10～、12：00～、16：00～9/24（木）　満員御礼！（お電話にてお問合せください）9/25（金）　10：10～、13：30～9/26（土）　12：00～、18：30～、18：50～9/27（日）　10：10～、16：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ また、来週9/28～9/30はアリオ葛西全館休館となります。お電話の受付も出来かねますのでご了承くださいませ。 ※9/20（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さまこんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ とうとうシルバーウィーク突入♪と思っていたら台風襲来ですっきりしない日が続いていますね…そんな時に起こりやすい「多雨疲労」について見ていきましょう！多雨疲労とは？長雨や湿度の高さ、気圧の変動によって自律神経が乱れからだのだるさや頭痛、肩こり、日中の強い眠気などを引き起こす不調のことです。天候の影響で交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで自律神経系を中心にさまざまな全身症状があらわれます。多雨疲労の対策・解消法軽めのストレッチで血行促進：肩甲骨まわりや首元をほぐすことで滞りがちな血流を促し、自律神経の整いをサポートします。首元や耳を温める：温熱シートやホットタオルで首の後ろや耳の周りを温めると副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。朝の光を浴びてリズムを整える：雨の日でも朝起きたらカーテンを開け目から光を取り入れることで体内時計をリセットしましょう。ぬるめのお湯で身も心もほぐす：38〜40度程度のお湯にゆっくり浸かることで全身の緊張が和らぎ質の良い睡眠につながります。いかがでしたか？最近、何故か身体がだるい、疲れやすいといった症状は「多雨疲労」なのかもしれません。そんな時は我慢せず、お身体を癒しにぜひ当店をご利用ください！皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.09.20

おなかケアについて

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/14（月）12：00～　15：20～9/15（火）13：30～　16：50～9/16（水）13：30～　15：00～9/17（木）11：20～　13：00～9/18（金）17：00～　他の時間は電話にてご相談ください9/19（土）11：40～　13：20～9/20（日）電話にてご相談ください上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※9/13（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。　リラクアリオ葛西店　古川です。最近は、秋を感じる日も多くなってきましたね(^^♪今の時期の気候が一番好きな古川です(*^^*)　他にも好きな理由もありますが、お芋にかぼちゃ、栗・・美味しい物も盛り沢山です(^^)/期間限定とつくものに弱いので、自制しながら過ごしています・・・皆さんのおすすめがあったら教えてくださいね(^^♪さて、当店では『おなかケア』というオプションがあるのはご存じでしょうか？様々な理由によって固くなってしまい機能が低下した、大腸・小腸をお腹の上からほぐします。腸の正常な機能を促すことや、腹筋のストレッチによる骨盤のバランスを整えたり、横隔膜のストレッチによる自律神経を整えたりする効果が期待できます。また腰のお疲れの方にも、おなかと腰はつながっていますので、両方をほぐすことにより緊張の緩和につながります。おなかで？と思う方、ぜひお試しいただきたいです(*^▽^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）

2026.09.13

雨の日の「なんとなく不調」にご注意を

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/7（月）10：10～　14：40～9/8（火）11：30～　13：50～9/9（水）13：30～　15：10～9/10（木）12：00～　14：30～9/11（金）12：00～　14：50～9/12（土）17：10～　18：30～9/13（日）12：00～　15：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※9/13（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。　リラクアリオ葛西店　久光です。雨の日の「なんとなく不調」にご注意を雨の日は気圧や気温の変化などから、身体の重だるさや肩・首まわりの疲れを感じることもあります。そんなときは、湯船につかって身体を温めたり、軽くストレッチをしたり、いつもより少し早めに休むのもおすすめです。そして、疲れが溜まっていると感じたときは、リラクゼーションで身体をゆっくり休ませる時間を作ってみてはいかがでしょうか♪リラクアリオ葛西店では、皆さまが少しでもリラックスしてお過ごしいただけるよう、心を込めて施術いたします。「最近ちょっと疲れているな」「身体が重い感じがする」「リラックスする時間がほしい」そんなときは、ぜひお気軽にお立ち寄りください♪雨の日が続く季節も、体調管理をしながら元気に乗り切りましょう！皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）

2026.09.06

9月から始める「秋バテ」ケア！

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪8/31（月）　11：40～、12：00～、17：50～9/1（火）　14：50～、18：40～9/2（水）　13：50～、15：00～、19：00～9/3（木）　18：40～9/4（金）　12：00～、13：00～、15：40～9/5（土）　12：00～、16：30～、18：30～9/6（日）　18：10～、18：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※8/30（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さまこんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ とうとう9月に突入ですね～夏休みギリギリまで楽しんでいた我が息子は早くもやる気なしモードで学校の準備をしていました（笑） 9月と言えば気温も少し落ち着いて朝晩は少しずつ過ごしやすい風が吹き始め秋の気配を感じるようになる頃です。そんな時に「なんだか体が重い…」「食欲が湧かない…」といった不調を感じていませんか？それは夏の間に溜まった疲労や冷えが原因で起こる「秋バテ」かもしれません。今回は、秋を元気に迎えるために今日から意識したい3つのダメージケア法をご紹介します！夏の疲れ、引きずっていませんか？9月から始める「秋バテ」ケア！ 1. 弱った胃腸を「温かい食事」で優しくケア夏の間、冷たい飲み物やのどごしの良い麺類ばかり食べていませんでしたか？知らず知らずのうちに胃腸は冷え、消化機能が低下しています。これからの時期は、体を内側から温める食事を意識しましょう！具だくさんの味噌汁やスープを日常に取り入れるカボチャやサツマイモ、ごぼうなどの根菜類で胃腸をサポート温かい料理で胃腸を休めてあげることで、栄養の吸収率も高まり体力の回復につながります。2. 「ビタミンB1」で夏の蓄積疲労をエネルギーに！「しっかり休んでいるのに疲れが取れない…」という方はエネルギー代謝に必要な栄養素が不足している可能性があります。そこでおすすめなのがビタミンB1です！ビタミンB1は糖質をスムーズにエネルギーへと変え、疲労回復を助けてくれる優秀な栄養素です。豚肉、鰻、豆腐、玄米などを意識してメニューに加えましょうニンニクやネギに含まれる「アリシン」と一緒に摂ると、吸収率がさらにアップします！3. 旬の「秋の味覚」からパワーをもらおう！秋は美味しい食べ物がたくさんの実りの季節です。実は、旬の食材にはその時期の体に一番必要な栄養が詰まっています。サンマやキノコ類: 疲労回復や免疫力アップをサポート梨やブドウ: 夏の水分不足を補い、体に潤いを与える季節の旬の食材を食卓に取り入れて、美味しく楽しく秋バテを撃退しましょう♪夏のダメージを放置せず、しっかりケアして心地よい秋を過ごしましょうね！お身体のケアやストレッチのご相談もお気軽にお待ちしております(^ ^ ♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.08.30

夏季限定の爽快ヘッドスパは受けられましたか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！(*’▽’)ノ今週のご予約状況のお知らせです♪8/ 24（月）　17：30～　　19：00～8/ 25（火）　13：00～　15：50～8/ 26（水）　19：30～8/ 27（木）　11：30～　12：40～　8/ 28（金）　10：10～　11：30～8/29（土)　 14：50～　19：40～8/30（日） 13：20～　15：00上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※8/23（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。アリオ葛西店　古川です。　まだまだ暑いですね(^^♪夏を楽しんでいますか？最近は、夕方から天気が急変したり、地震があったりとなんだかモヤモヤっとしますねm(__)mモヤモヤとしたら、ぜひすっきりしたい方におすすめです。当店は、通常のオプションにプラスしてヘッドスパもございます。通常のヘッドスパとの違いは、マイナス20℃の炭酸スプレーを頭にしてから施術していきます。ただ頭をほぐすより、一旦冷やしてからほぐすことでより血行促進が期待できます(´▽｀*)　毎年この時期、限定のヘッドスパ！　お試しいただけましたか？頭寒足熱で夏を乗り切りましょう！　　 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）☆毎週土日、祝日ハッピーデー（8.18.28）も、10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.08.23

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