2026.06.13 13:15
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！
今回は、体の不調を防ぐ「ストレッチの重要性」についてご紹介します。
1. 血流が良くなり疲れにくくなる
ストレッチをすると筋肉がほぐれ、血流がアップします。
血液の循環がよくなることで、肩こりや腰痛の予防、むくみ解消にもつながります。
2. 柔軟性アップでケガ予防
筋肉や関節が柔らかくなると、日常の動きがスムーズになり、ケガや筋肉の負担を減らせます。
3. リラックス効果で睡眠の質向上
ゆっくり呼吸しながらストレッチを行うと、自律神経が整い、リラックスできます。
寝る前に軽く行うと、深い睡眠にもつながります。
色々なメリットがありますが是非少しでもいいので毎日続けてみてください！
ゆっくりじんわり伸ばして呼吸も意識しながら行うのがコツです！
日常の一部にしていきましょう！
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！今回は、体の不調を防ぐ「ストレッチの重要性」についてご紹介します。 1. 血流が良くなり疲れにくくなるストレッチをすると筋肉がほぐれ、血流がアップします。血液の循環がよくなることで、肩こりや腰痛の予防、むくみ解消にもつながります。 2. 柔軟性アップでケガ予防筋肉や関節が柔らかくなると、日常の動きがスムーズになり、ケガや筋肉の負担を減らせます。 3. リラックス効果で睡眠の質向上ゆっくり呼吸しながらストレッチを行うと、自律神経が整い、リラックスできます。寝る前に軽く行うと、深い睡眠にもつながります。 色々なメリットがありますが是非少しでもいいので毎日続けてみてください！ゆっくりじんわり伸ばして呼吸も意識しながら行うのがコツです！日常の一部にしていきましょう！
2026.06.13
こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。本日6月12日は「恋人の日」だそうです。ブラジルでお互いに贈り物を交換し合う風習が由来だそうですが、恋人に限らず「大切な人」へ感謝を伝える素敵な日です。そして本日は金曜日。今週も1週間、本当にお疲れ様でした!週末を前に、お仕事や家事で体も心もクタクタになっていませんか?「恋人の日」にちなんで、いつも支えてくれる大切なパートナーと一緒にペアでサロンへ癒やされに来ませんか?梅雨特有の重だるさや、冷房による冷え、PC作業によるガチガチの肩こりは、週末のうちにリセットするのが翌週を元気に過ごすコツです。本日6/12(金)の空き状況のお知らせ*今すぐ～20:00 ◎(空きあり)※ペアの最終受付は17:40まで※最新状況は変動する場合がございます。【オススメコース】ボデイケア60分→うつ伏せ以外に横向き・仰向けで全身をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます♪フットケア40分→オイルを使ってふくらはぎ～足裏を流してスッキリ♪セット(ボデイケア+フットケア)100分【ご予約方法】・WEB予約・電話予約・店頭予約当日予約やペア予約もお気軽にご相談ください!本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております
2026.06.12
こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です😊 「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨ お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中
2026.06.10
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！ Re.Ra.Kuでは横向きの施術内容もございます！横向で肩甲骨ストレッチすることで背中にくっついた肩甲骨の可動域を広げる事が出来ます。普段スマホやパソコンで丸まった背中も伸び、姿勢も正しくなります。長時間うつ伏せが苦手な方でも安心です！さらに下半身もほぐせますので、うつ伏せでほぐす時と違った気持ち良さもあります！Re.Ra.Ku自慢の横向き施術お試しください!(^^)!
2026.06.09
こんにちは、ReRaKuイトーヨーカドー大森店です！今週は雨の日が多いみたいですね…本格的な梅雨が始まりますね～気圧による体調の変化に要注意です！！ドライヘッドスパで気になる頭痛を吹き飛ばしましょう(*^▽^*)いまなら爽快ヘッドスパもありますので、体も気持ちもスッキリリフレッシュしましょう！今週もお待ちしています＼(^o^)／
2026.06.08
こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です♪「どのコースを選べばいいか分からない…」そんなお客様に向けて、本日は当店の人気コースをご紹介します！初めての方にもリピーター様にも選ばれている定番コースですので、ぜひ参考にしてみてください♪ 人気No.1ボディケア＋ドライヘッドスパ 70分肩・首・背中を中心に全身をほぐした後に、頭まわりをゆっくりケアする人気コース♪デスクワークやスマホ疲れ、目のお疲れが気になる方におすすめです！「終わった後に頭がスッキリした！」というお声も多くいただいております♪ 人気No.2ボディケア＋肩くびストレッチ 80分肩甲骨まわりを中心にほぐした後、肩・首周りの筋肉をしっかり伸ばしていくコースです！肩が重だるい方や、慢性的なお疲れを感じる方に人気◎Re.Ra.Kuならではのストレッチで、施術後のスッキリ感をぜひ体感してみてください♪ 人気No.3ボディケア＋フットケア 90分フットケアで足元からほぐし、ボディケアで全身をゆったりケア。お疲れをまとめてリフレッシュしたい方におすすめの贅沢コース♪ お疲れに合わせてご提案いたします！「肩がつらい」「足の疲れが気になる」「リラックスしたい」など、お疲れに合わせたコース提案も可能です♪コースに迷われた際は、お気軽にスタッフまでご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪本日の予約状況をお知らせ🕒 6月6日（土）の空き状況 ・〜14：30 ・15：20〜18：30 ◎（ご案内しやすいです）ペアのご案内可能時間は ・12：00～13：00 or 14：00 ・17：10～18：00 📱 ご予約方法・WEB予約・お電話・店頭でのご予約 本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店
2026.06.06
毎年大人気の夏季限定メニューが今年も登場！ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に♪※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりませんRe.Ra.Ku のヘッドスパスマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、そして20分コースでは側頭部もしっかりほぐします。 ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡今年の炭酸泡も魅力がたくさん。・5,000ppmのパチパチ弾ける泡状の植物由来高炭酸美容液が、お肌の奥まで浸透施術と一緒に香りもお楽しみください！
2026.06.05
こんにちは！ Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。 「初めてで入りづらい…」そんな方へ。当店はイトーヨーカドー内にあり、 外から店内の様子も見えるので安心してご来店いただけます♪天井が高く広々とした空間のため、ゆったりした気持ちで施術をうけることができます✨お着替えも60分以上の施術だと無料でご用意しているので、お仕事帰りやお買い物ついでにも◎――――――――――――――――――――■ 人気No.1コース ボディケア＋ネックリンパケア 60分 ￥9,020全身＋首をしっかりほぐすことで全身スッキリ✨迷ったらまずはこちらがおすすめです！――――――――――――――――――――✔ 初めての方✔ 疲れをしっかり取りたい方✔ 気軽にリフレッシュしたい方 「ちょっと疲れてるかも…」と思った今がケアのタイミングです！本日もご予約受付中♪ お買い物のついで・お仕事帰りにぜひご利用ください😊人気の時間帯はすぐ埋まってしまうため、早めのご予約がおすすめです！ご来店、心よりお待ちしております✨ ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中
2026.06.04
こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。毎日頑張っていると、気付かないうちに疲れが溜まってしまいますよね。疲れを感じてから対策をするのも大切ですが、実は「疲れを溜めない習慣」を意識することで、毎日をより快適に過ごすことができます。今回は、今日から簡単に始められる習慣をご紹介します。1. こまめに身体を動かす長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張し血行が滞りやすくなります。デスクワークやスマートフォンの使用中は、1時間に1回を目安に立ち上がったり、肩を回したりしてみましょう。数分身体を動かすだけでも、疲労感の軽減につながります。2. 湯船に浸かる忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船に浸かることで身体が温まり、リラックスしやすくなります。38〜40℃程度のお湯に10〜15分ほど浸かるのがおすすめです。心身のリフレッシュにもつながります。3. 良質な睡眠を意識する疲労回復には睡眠が欠かせません。就寝前はスマートフォンを見る時間を少し減らし、照明を暗めにすると眠りやすくなります。睡眠環境を整えることも疲れを溜めない大切なポイントです。4. 定期的に身体のメンテナンスをする疲れは完全になくなる前にケアすることが理想です。身体がつらくなってからではなく、「少し疲れてきたな」と感じたタイミングでケアを行うことで、疲労を溜め込みにくくなります。日々のセルフケアに加えて、ボディケアやストレッチなどを活用しながら、快適な毎日を目指していきましょう。当店では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案しております。お疲れを溜め込む前に、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/reraku_omoriLINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中
2026.06.03
こんにちは、ReRaKuイトーヨーカドー大森店です！明日は雨が強くなる予報ですね…今のうちにお買い物と、体のケアもしましょう！気圧の変化で体調崩しやすい方や、頭痛が酷くなる方もいるかと思います。昨日から始まった爽快ヘッドスパで香りに包まれ気持ちもリラックスしましょう!(^^)! ひんやりした炭酸泡で汗でべたつきやすい頭皮もスッキリします！夏季限定のスッキリ感を是非！！
2026.06.02
