こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！
今回は、筋肉の「コリ」と「ハリ」の違いについてお伝えします。
「コリ」というのは最も負担のかかる場所に局所的に存在し硬くなっている筋肉のことで、
コリが身体に多くあればあるほどそこの場所が血流不足となり、痛みを感じてしまいます。
「ハリ」というのはコリの周辺に広く存在し、コリによって周辺の筋肉が引っ張られることで
可動域制限やだるさを感じてしまいます。
「コリ」により硬く盛り上がった部分があるために、周りの筋肉が引っ張られる。
その引っ張られた部分が「ハリ」ということになります。
ではどうやってコリとハリをなくすのでしょうか？
ポイントは血流を良くすることです！
コリとは血流不足によるが原因となって発生しています。
ですので、血流を良くすることによりコリは解消されるのです！
具体的な方法としては入浴や運動、ストレッチがオススメです。
これらを定期的にすることにより、血流を良くなり、コリやハリを軽くする効果が期待できます。
当店では、お疲れの部位を中心にもみほぐすことでコリを柔らかくし
ストレッチをすることでハリを伸ばし、身体が楽になる効果が期待できます。
では今日も一日頑張りましょう！！
