2026.02.06 10:30
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！
明日は雪予報が出ていますね…気温も下がるようなので、しっかり体調管理していきたいですね！
寒さ対策ももちろん大切ですが、体の中から温めるのも大事ですね。
身体が温まる食べ物は根菜類（人参、ごぼう、れんこんなど）や発酵食品（納豆、キムチ、チーズなど）がオススメです。
朝食をとる事も代謝が上がり体温を上昇してくれます。忙しい朝ですがバランスよく栄養とり、温かいスープや飲み物で体を温めるのも大切ですよね！
反対に体が冷えやすい食材はキュウリやトマトやナスが挙げられます食過熱して温かい状態で食べましょう！
本日2/6 13時半以降空きに余裕あります！
1週間頑張ったご褒美にいかがでしょうか？
本日もお待ちしています。
▼イトーヨーカドー大森店
https://seranabi.jp/job/40f82633
こんにちは、ReRaKuイトーヨーカドー大森です！花粉にお悩みのこの時期…お客様でもそろそろ花粉に悩まされている方がたくさんいます。鼻や喉、目など、人によってそれぞれ辛い箇所が違いますよね…頭痛がする方もいるみたいなので、ドライヘッドスパですっきりしませんか？頭だけではなく目周りもケアしますので、目が辛い方も是非！さらにホットピローで目周り温める事で目周りの血流も促進してリラックス効果も期待できます！普段のパソコンやスマホでの目のお疲れにもオススメですよ！ ３月は８周年イベントも開催しているので本日もお待ちしています！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーこの記事をご覧いただきありがとうございます。疲れやコリを感じたら、ぜひ 東京都大田区の Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店 へお越しください。■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/ReRaKu361645LINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中疲れを感じたら、地元大森のリラクゼーション専門店でリフレッシュを！
2026.03.05
こんにちはRe.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です。3月は暖かい日と冷え込む日が交互に訪れ、体が追いつかず「なんとなくだるい」「肩や首が重い」と感じやすい季節です。大森エリアで寒暖差による不調や肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか。この時期の不調の原因は、自律神経の乱れや血流の低下。ボディケアで筋肉をゆるめることで巡りが整い、スッキリ感を実感しやすくなります。本格的な春を迎える前の“今”が、体を整えるベストタイミングです。そして当店は3月で8周年を迎えます。日頃の感謝を込めて、ささやかなイベントも開催中です。寒暖差に負けない体づくりをしながら、お得にケアできるこの機会をぜひご利用ください。イトーヨーカドー 大森店内で、お買い物ついでにもお気軽にお立ち寄りいただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーこの記事をご覧いただきありがとうございます。疲れやコリを感じたら、ぜひ 東京都大田区の Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店 へお越しください。■ 店舗情報住所：東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F営業時間：10:00～21:00（最終受付20:20）TEL：03-6423-1636■ ご予約・詳細公式HP：https://reraku.jp/studio/iyomori/booking■ SNSで最新情報チェックInstagram：https://www.instagram.com/reraku_iyomori/X（旧Twitter）：https://x.com/ReRaKu361645LINE公式アカウント：お得な情報や空き状況を配信中疲れを感じたら、地元大森のリラクゼーション専門店でリフレッシュを！
2026.03.04
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！あっという間に３月ですね！暖かくなるのが待ち遠しいですね～３と言えば…お陰様で当店８周年を迎えます！！！皆様いつもありがとうございます。これからもたくさんの方を元気に健康に笑顔にしていきたいと思います!(^^)! そんな８周年を迎える当店で、イベント開催しています！ご来店いただいた方にミニゲームに参加していただき、お得な景品ゲットできるチャンスです！それだけでなく、限定コースも用意しています。今だけのお得なコースなので、ご来店の際に是非チェックしてみてください！ 本日3/2ペアもご案に出来る時間帯ございます！本日もお待ちしています！ちなみに↑これはミニゲームの内容のヒントです… スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪皆さんのご応募をお待ちしております！▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2026.03.02
こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。今日もとっても暖かい一日になりそうですね♪ 今日はリンパのお話を。みなさんリンパって言葉は良く聞くと思いますが、では実際リンパって何なんでしょう？？ リンパって実は血管から染み出た透明の液体で、血管の外にある皮膚の真下にある不純物をお掃除してくれる液体なんです！血液は40秒ほどで体内を一周するのに対して、リンパ液は1分間に2mm程度のスピードで進みます。それほどしっかりとお掃除をしてくれているってことですね！そんなリンパ液ですが、あまりに不純物が多すぎると疲れ切って先に進めなくなってしまいます。。そうならない為にも、リンパの流れを良くしてむくみや老廃物を体外に出すお手伝いをしてあげる必要があるわけなんです。当店では、オイルフットケアやオイルハンドケアで老廃物やをしっかり流してあげる事で、リンパ液が常に正常に働けるようお身体を整えることが出来ます。新しい季節を気持ちよく迎えるために、ぜひリラクゼーションの時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊本日（2/22）空き状況のお知らせ＊13：30～ ご案内可！【オンライン、電話予約OK！！】●時間帯によって、ペアでの予約も可能です ＜イベント告知＞３月は周年祭！特別なコースや楽しいをご用意させていただきます！！ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪皆さんのご応募をお待ちしております！▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2026.02.28
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！初めてご利用の方はコースの内容や施術時間について詳しくわからない方もいらっしゃると思うので、今回ボディケアコースの内容を簡単にまとめました。 ボディケア→お疲れの箇所を中心に肩甲骨にポイントを置いてケアしていきます。３０分 お疲れの箇所１～２箇所、うつ伏せでの施術6０分 3～4箇所、うつ伏せ、横向き、仰向け９０分 ４箇所以上、うつ伏せ、横向き、仰向けお疲れの箇所が少ない方でも６０分あれば1箇所にかける時間を多く取れ、大勢を変える事で色々な角度からほぐせるのでまずは60分おススメです！また、特にお疲れが強い部位はオプションメニューも組み合わせるとさらに楽に！！ 10分単位で延長もできますので、まだ足りない…という方は時間を伸ばししっかりケアしましょう!(^^)! お疲れが溜まりやすい金曜日、本日もお待ちしています！ ▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【公開中】SNSはじめましたインスタ https://www.instagram.com/accounts/edit/X https://x.com/ReRaKu361645
2026.02.27
こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。最近、寒さやデスクワークで体が冷えてしまったり、肩や首のこりが気になる方も多いのではないでしょうか？実は、血流が滞ると体だけでなく、気分や表情にも影響が出ると言われています。そこで今回は、**「血流UPで笑顔をふやす日」**として、体を温めて血流をよくする簡単な方法をご紹介します。血流をよくする3つのポイント1、首・肩をほぐす肩や首のこりを軽くほぐすだけで、血流がスムーズになり、目や顔のむくみも改善します。2、足元から温める冷えは血流を悪くする大きな原因です。湯船につかる、レッグウォーマーを使うなど、足先まで温めましょう。3、深呼吸を意識するゆっくり深呼吸をするだけで、酸素が体中に行き渡り、自然と血流が促されます。これらを意識するだけで、体が軽くなり、自然と笑顔が増えてくるはずです。肩・首・足のトリートメントで血流をサポートし、日々の疲れやストレスをリセットしませんか？「血流UPで笑顔をふやす日」、ぜひ今日から実践してみませんか？≪本日、2/26(木)空き状況のお知らせ≫出勤スタッフ:佐藤、池田、水澤今すぐ～21:00(最終受付:20:20【30分コース】●時間帯によって、ペアでの予約も可能ですペア:12:00～19:00(最終受付:18:50【60分コース】)【オンライン、電話予約OK!!】≪新オプション登場≫12月よりRe.Ra.Kuグループにて新オプション登場『ネックリンパケア』9種類の厳選手技にて首周りの筋肉をジェルを使ってリンパを流しつつ深部までしっかりアプローチ!!こんな方にオススメ!!*肩や首が辛い方。→長時間のデスクワークやスマホ操作でガチガチ*目の疲れや頭部の重さを感じている方→首周り強張りやリンパの滞っている可能性*むくみや肌荒れが気になる方→リンパの流れを促してあげる事によって老廃物を流して血色アップとフェイスアップの期待があり。10分:1640円、20分:3300円
2026.02.26
こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！本日は一日を通して雨予報ですね☔いつもの道でも滑ったりぬかるんだりすることもありますので、外出される方は足元にお気をください。雨の日は低気圧不調に注意！✔ 頭が重い・痛い✔ めまいがする✔ なんとなくだるいそんな日は、無理せずお身体をゆるめてあげることが大切です。血流を促し、自律神経のバランスを整えていきましょう。 本日のおすすめは🌿ボディケア＋ドライヘッドスパ🌿首肩まわりや頭をゆるめることで、雨の日特有の重だるさを軽減させます。眼精疲労が気になる方にもオススメ。✨本日まだご案内可能なお時間ございます✨雨の日は比較的ゆったりご案内できることも多いので、じっくりケアを受けたい方にはおすすめです！お買い物の合間にぜひ イトーヨーカドー大森店 でリフレッシュしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊 ＊本日（2/25）空き状況のお知らせ＊13：00～ ご案内可！【オンライン、電話予約OK！！】●時間帯によって、ペアでの予約も可能です ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪皆さんのご応募をお待ちしております！▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【公開中】SNSはじめましたインスタ https://www.instagram.com/accounts/edit/X https://x.com/ReRaKu361645
2026.02.25
こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！暖かい日が続いていますが、明日は雨予報みたいですね…寒暖差による体調不良が心配ですが、皆さんは何か対策されていますか？ 体温が1度下がると免疫力が３０％下がると言われています。それほど人の体温保つのは大事な事ですね。 当店ではホットピローにで体の部位を温める事が出来ます。温める事によって結構促進が期待されたり、硬い筋肉がほぐれやすくなることもあります。目がお疲れな方には目元温めながらヘッドスパもお勧めですよ！ ヘッドスパは人気のオプションなので是非お試しください！ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪皆さんのご応募をお待ちしております！▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーSNS公開中インスタ https://www.instagram.com/accounts/edit/X https://x.com/ReRaKu361645
2026.02.24
こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。本日の東京は 春のような暖かい陽気 🌞最高気温は 22℃前後 と、2月とは思えない陽気の中、日差しを浴びながらお出かけを楽しむ人も多いのではないでしょうか。 外に出やすい陽気になると、自然と歩く時間が増えたり、お買い物を楽しんだりと活動量もアップします。ですが、朝晩との気温差や花粉の影響で、実はお身体は気づかないうちにお疲れを溜めやすい時期でもあります。「なんとなくだるい」「肩や首が重い」そんな感覚はありませんか？暖かくなり始めた“今”こそ、冬の間に溜まったお疲れをリセットするチャンスです。ゆったりと呼吸を整えながらお身体をほぐしていくことで、血行も促され、より軽やかに春を楽しめる状態へ🌸新しい季節を気持ちよく迎えるために、ぜひリラクゼーションの時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。 3連休最終日も元気に営業中‼皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊本日（2/22）空き状況のお知らせ＊13：30～ ご案内可！【オンライン、電話予約OK！！】●時間帯によって、ペアでの予約も可能です ＜イベント告知＞３月は周年祭！特別なコースや楽しいをご用意させていただきます！！ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪皆さんのご応募をお待ちしております！▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2026.02.23
こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。 明日に向けより暖かくなってまいりました。本日は午前中より夜の方が気温が高いようです。東京に雪が積もるほどの寒波も２週間前とつい最近の話なので、寒暖差にただただビックリしてしまいます。 急な気温の変化は身体に影響を与える事もございます。連休明けに向けてコンディションを調整する意味でも、ぜひボディケアをご利用くださいませ。今日明日と外出する方は服装にお気をつけ下さいね！ 当店は3連休も元気に営業しております！＊本日（2/22）空き状況のお知らせ＊12：50～ ご案内可！【オンライン、電話予約OK！！】●時間帯によって、ペアでの予約も可能です ＜イベント告知＞３月は周年祭！特別なコースをご用意させていただきます！！ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪皆さんのご応募をお待ちしております！▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2026.02.22
