Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のブログ一覧

こんにちは! 小田急マルシェ和泉多摩川店のコンです！ 3月になりましたね！4月に向けて新しい生活の準備を整えていく時期になりました！！ この時期になると多いのは、引っ越しや部屋の模様替えなどがありますね！私も色々な準備を進めています！！ しかし、重い荷物を持って動きまわることが多くなり、身体に疲労が蓄積されていきます。疲労が溜まると体調を崩したり、怪我に繋がります… そんなときは！！ リラクで身体をほぐしてみてはいかがでしょう？自分では手が届かなくてほぐしにくい【首の付け根から背中全体】をほぐし、新生活に向けたサポートをしていきます！！4月からの生活の為に身体を整えていきましょう！！ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは! 小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです！ 2月ももうすぐ終わりです。そして、もうすぐハンドケアキャンペーンも終わりです。カモミール、ゆずの香りが選べるのもあと少しです(´;ω;｀) 私はこのクリームを使用するハンドケアの時期が大好きなので、少し寂しいですが、3月も楽しみなメニューが待っていますのでお楽しみに♪【ふんわりかおるハンドケアキャンペーン】20分　2300円（税抜）※店頭にてセットコースのご用意しております。是非この機会にお試し下さい。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです！いつも見て頂きありがとうございます。 2月も気がつけば下旬に入ってきましたね！段々と暖かさが出てきたように感じますね。しかし、油断は禁物。また来週から寒いとの予報です。乾燥も辛いですね。 只今ハンドケアキャンペーンやってます！柚子、カモミールの香りからお好きな方お選びいただき、ハンドクリームで保湿しながらふんわりと前腕や手の平を中心にほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの方特におすすめ！ ボディケア・フットケア＆ハンドケアのお得なSETコースのご用意しております。ぜひこの機会にお試しください♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆https://reraku.jp/studio/izumitamagawa 小田急線・和泉多摩川駅直結♪登戸・狛江からも徒歩圏内！そんな乾燥も寒さも、オイルやクリームを使うハンドケアやフットケアで身体の芯まで温めていきましょう！

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店の佐藤です♪ 気温が低い日が段々減ってきて春の訪れを感じる今日この頃です。でも朝晩は寒く洋服やエアコンの温度調節でこの寒暖差を乗り切りましょう。 お風呂に入ることによる体への作用についてお話していきます！まず初めに温熱作用により血流が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れ水圧作用により、全身の血行が良くなる効果浮力作用による、リラックス効果も期待できます。 お風呂に入ることは、身体全身の疲れを取る期待があるので、是非毎日入りましょう お風呂に入っても疲れがとれない… そんな時は．．．リラクへGOですね！皆さんが手の届かないところを私たちがお手伝いします。平日は比較的に空いていて、密にならずにゆったりとした時間を過ごせるかと思います。　　本日の空き状況：　10：００～20:00 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店の橘木です＾＾ 少しずつ春を感じられる日が増えましたね！でも今日は風が冷たいですね(>_<)皆さんは毎朝すっと気持ちよく起きられていますか？今回は気持ちの良い1日のスタートをきるコツをお伝えします♪ 人間の体内時計は実は24時間よりも長いそうです。毎日同じくらいの時間に起きて、同じくらいの時間に寝る規則正しい生活が理想的ですが、なかなかそうもいかないですよね？なので、せめて！「体内時計を整える習慣」をつけましょう！ 体内時計を整えるカギを握るのは、朝の太陽の光です。朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう！ 体内時計をリセットしたら次は脳を起こしましょう！人間の脳は体温が上がると覚醒するそうです。寝起きで運動？むりむり！って感じですよね(笑)本格的に運動やストレッチをしなくてもお布団の中で手足をぐーぱー動かしたり、身体を左右にごろごろするだけでもOK！どうですか？できそうですね～！くれぐれもごろごろしてそのまま寝ないでくださいね！笑 体にいいといわれる習慣はたくさんありますが、それを続けられなければあまり意味はありません。無理なく続けられることを見つけてコツコツやってみてお身体の調子を整えてくださいね♪ 只今ハンドケアキャンペーンやってます！柚子、カモミールの香りからお好きな方お選びいただき、ハンドクリームで保湿しながらふんわりと前腕や手の平を中心にほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの方特におすすめ！ 2月も残す所半月になってきました！ボディケア・フットケア＆ハンドケアのお得なSETコースのご用意しております。ぜひこの機会にお試しください♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆https://reraku.jp/studio/izumitamagawa 小田急線・和泉多摩川駅直結♪登戸・狛江からも徒歩圏内！

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店の佐藤です。2月に入り気温が少しずつ上がってきましたね、、、。でも、まだまだ油断禁物！三寒四温で寒い日と暖かい日が交互にきて体に負担をかけますので、お気を付けください。 足先指先の冷たさに悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。末端が冷えると夜の眠りが浅い方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その原因は血液の流れが悪くなってしまい、毛細血管に暖かい血液が流れない状態です。 Re.Ra.Kuではオイルやクリームを使ったフットケアやハンドケアもあります。もちろんボディケアと合わせるのもオススメです！ しっかり身体の芯まで温めていきましょう！ 本日の空き状況：　10：００～18:30※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のアクツです♪ 久しぶりに雨が降った気がします！気温もだんだんと上がって来て冬も終わりが見えてきましたね！今回お勧めしたいのは、フットケアとボディケアを組み合わせて行うセットコースです！フットケアはおみ足お疲れの方、末端の冷えが気になる方、むくみが気になる方にはもちろんのことですが、腰周りに硬さやお疲れがある方、身体の力がなかなか抜けない方にもおすすめのメニュー登なっています！フットケアでおみ足ほぐしてから、ボディケアを行うことでお身体緩みやすくなりますし、血流も良くなり身体もポカポカしてきます！ また。期間限定でただいまこちらのセットコースにハンドケアが組み込まれたお得なコースのご用意もしております。ハンドクリームで行っていくので保湿にもぴったりです！ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしています。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆——

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のアクツです♪ 2月もあっという間に折り返し地点になってしまいましたね！そこで2月いっぱいまでの期間限定のオススメのキャンペーンのご紹介です！ ただいまハンドクリームで行うハンドケアキャンペーンやってます！柚子、カモミールの香りからお好きな方お選びいただき、ハンドクリームで保湿しながらふんわりと前腕や手の平を中心にほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの方、肌の乾燥が気になる方に特におすすめです！香りで癒されながら、保湿とボディケア一石二鳥のオプションメニューとなっています♪ 2月も残す所半月になってきました！ボディケア・フットケア＆ハンドケアのお得なSETコースのご用意しております。ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしていますブログ画像※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆——

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店の佐藤です。2月に入り、気温がまだまだ下がりましたね、、、。 足先指先の冷たさに悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。末端が冷えると夜の眠りが浅い方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その原因は血液の流れが悪くなってしまい、毛細血管に暖かい血液が流れない状態です。お風呂の中で指先をほぐすと血流が回復するのでやってみてください。手をこすり合わせたり手首のストレッチも効果的です。 Re.Ra.Kuではオイルやクリームを使ったフットケアやハンドケアもあります。もちろんボディケアと合わせるのもオススメです！ しっかり身体の芯まで温めていきましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店の橘木さんです！ 今日は【ココアの嬉しい効果】についてお話します。近日バレンタインデーなので～チョコ選びの参考までに(⌒∇⌒)/“【ココア】には、疲れた体に元気を与える、気を補う効果が期待できる為、疲れを癒す一杯にピッタリ！また、心を落ち着かせる効果があるので、気持ちが不安定な時に飲むとリラックスできさらに、利尿作用があるためむくみの原因である不要な水分を排出してくれるので自分で作る時は、『純ココア』を選んで、ミルクや砂糖を控えめにすることが理想的です。 2月まで限定ハンドケアキャンペーン！ゆず、カモミールの香りのクリームで、手をほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの肩、肌の乾燥が気になる方にお勧めふんわり香りが持続しますよ～ 店頭にてお得なSETコースのご用意しております。この機会に受けてみてくださいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです！ 今日は『筋肉貯金』についてお話しましょう。筋肉は25歳をピークに少しずつ減りはじめ、50歳ごろから毎年１％減少すると言われています。筋肉を増やすために、タンパク質をとりましょう。タンパク質いっぱいの生活　【たん活】を取り入れましょう。そして、元気で長生きするには、筋肉を鍛え、日々運動することが大事！　　　　　　　　　　　　　　　　　　『貯金より貯筋』2月まで限定ハンドケアキャンペーンやってます！ゆず、カモミールの香りのクリームで、手をほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの肩、肌の乾燥が気になる方におすすめですお店から出ても、ふんわり香りが持続しますよ～ 店頭にてお得なSETコースのご用意しております。ぜひこの機会に受けてみてくださいね。皆様のご来店、心よりお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです＾＾ 寒い毎日が続いていますね！毎朝すっと気持ちよく起きられていますか？今回は気持ちの良い1日のスタートをきるコツをお伝えします♪ 人間の体内時計は実は24時間よりも長いそうです。毎日同じくらいの時間に起きて、同じくらいの時間に寝る規則正しい生活が理想的ですが、なかなかそうもいかないですよね？なので、せめて！「体内時計を整える習慣」をつけましょう！ 体内時計を整えるカギを握るのは、朝の太陽の光です。朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう！ 体内時計をリセットしたら次は脳を起こしましょう！人間の脳は体温が上がると覚醒するそうです。寝起きで運動？むりむり！って感じですよね(笑)本格的に運動やストレッチをしなくてもお布団の中で手足をぐーぱー動かしたり、身体を左右にごろごろするだけでもOK！どうですか？できそうですね～！くれぐれもごろごろしてそのまま寝ないでくださいね！笑 体にいいといわれる習慣はたくさんありますが、それを続けられなければあまり意味はありません。無理なく続けられることを見つけてコツコツやってみてお身体の調子を整えてくださいね♪ 本日の和泉多摩川店まだまだ空きがございます！お待ちしております(^^） スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆https://reraku.jp/studio/izumitamagawa 小田急線・和泉多摩川駅直結♪登戸・狛江からも徒歩圏内！

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです♪ デスクワークをされている皆さま！在宅ワークが増える中で、腕周りお疲れではありませんか？家事、育児に勤しむ皆さまも、手の平や、前腕にお疲れ溜まっていませんか？ ただいまハンドケアキャンペーンやってます！柚子、カモミールの香りからお好きな方お選びいただき、ハンドクリームで保湿しながらふんわりと前腕や手の平を中心にほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの方、肌の乾燥が気になる方に特におすすめです！香りで癒されながら保湿とボディケア一石二鳥のオプションメニューとなっています♪ 2月までの限定で、ボディケア・フットケア＆ハンドケアのお得なSETコースのご用意しております。ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしています※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆——

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店の佐藤です♪ 皆さん、【寒暖差疲労】という言葉を　知ってますか？朝晩の気温差が7℃以上になると、身体に不調が出てくることです。寒暖差が激しいと自律神経を働かせるために必要なエネルギー量も増します。エネルギーをたくさん使うので、身体が疲れ疲労感を感じるのです。この症状は男性より女性の方がおおいといわれています。首・手首・足首を温め、軽い運動やバランスのとれた食事を心掛けていきましょう！ 本日の空き状況　：　10:30～20:00　　お早めにご連絡お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾ブログ画像━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです！ ただいまハンドケアキャンペーンやってます！カモミール、ゆずの香りのクリームで、手をほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの肩、肌の乾燥が気になる方におすすめですお店から出ても、ふんわり香りが持続しますよ～ 2月まで限定なので、ぜひこの機会に受けてみてくださいね。【ハンドケアキャンペーン】20分　2300円　　(各　税別価格)＊こちらはオプションメニューです。店内にてボディ、フットケアに合わせたお得なセットをご用意しております(^▽^)/ 皆様のご来店、心よりお待ちしています ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです！ 今日は『理想的な入浴法』についてお話しましょう。 『40℃のお湯に10分』浸かるのが理想とされています。その時、肩までお湯に浸かり、しっかりと温めて、全身に血を巡らせます。肩や首を回すなど、軽い運動やストレッチで筋肉をほぐすとより効果的です。また、「浮力」により腰にかかる負担がへり、症状がらくになるかもしれません。この時期お風呂は毎日入りたいものですよね。温かい湯船にゆっくりとつかり、疲れを取ってください。お身体が辛いと感じたらリラクに来てくださいね。本日、午前午後とも空きがございますので、お早めにご連絡くださいませ。<m(__)m>※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店の佐藤です♪ 今日はセルフマッサージについてお話します。前回足のケアについてお話したので、今回は上半身のケアについて！上半身の重要ポイントは、脇ほぐしです。親指と四本指で脇から胸筋をつまみ上げるようにほぐします。脇は腕・肩・背中・腰とつながってるので、ここを解すと痛みが和らぎ楽になっていきます。その際に、脇を基点に腕を回したり動かすとより一層効果あります。 リラクでは、ボデイケア中心にフットケアやハンドケア・アイヘッドケアを行っております。 ボディとフットのセットコースもありますので、忙しくなる前にリラクへ足を運んでください！本日の空き状況　：　10:30～19:00　　お早めにご連絡お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです！ 今日は『免疫力アップ』についてお話しましょう。 この時期の旬の食材、　【大根】です。♪大根は万能野菜で、葉っぱから皮まで一本まるまるつかいきれるしょくざいです。料理や鍋に入れたり、大根おろしにすると消化も良く、胃に優しい。特に葉っぱには栄養たっぷり！皆さん、大根パワーで冬を乗り切りましょう。ただいまハンドケアキャンペーンやってます！ゆず、カモミールの香りのクリームで、手をほぐしていきます♪首、肩、腕がお疲れの肩、肌の乾燥が気になる方におすすめですお店から出ても、ふんわり香りが持続しますよ～ 2月まで限定で、店頭にてお得なSETコースのご用意しております。ぜひこの機会に受けてみてくださいね。 皆様のご来店、心よりお待ちしています ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆——

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のタチバナキです♪ 朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。体調管理大変です。特に自律神経の乱れが身体に与える影響は大きいです。そんな時は、体操やストレッチで体を動かして汗をかくとスッキリ！！ ご自分では動かしにくい所は、ぜひリラクに来てください！私たちがサポートします。毎日の習慣にストレッチや体操を取り入れたり、健康な身体を手に入れましょう！ 本日の空き状況　：　11:00～20:00　　お早めにご連絡お待ちしております。ブログ画像※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店の佐藤です♪ 皆さん、【寒暖差疲労】という言葉を　知ってますか？朝晩の気温差が7℃以上になると、身体に不調が出てくることです。寒暖差が激しいと自律神経を働かせるために必要なエネルギー量も増します。エネルギーをたくさん使うので、身体が疲れ疲労感を感じるのです。この症状は男性より女性の方がおおいといわれています。首・手首・足首を温め、軽い運動やバランスのとれた食事を心掛けていきましょう！ 本日の空き状況　：　10:30～20:00　　お早めにご連絡お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾ブログ画像━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 【営業時間】☆１０：００～２０：００（最終受付１９：３０）☆ 【予約するには】↓ 　電話予約：　03-5761-7343　オンライン予約ＵＲＬ：　https://reraku.jp/studio/izumitamagawa　ホットペッパー予約URL：　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340217/ 小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！ 【住所】〒201-0014東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 小田急線・和泉多摩川駅直結♪和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆ 『狛江駅から徒歩8分！』『登戸から徒歩15分！』 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！ ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-