マッサージのように気持ちがいい！
ボディケア＆ストレッチ
Re.Ra.Ku(リラク)京王高幡ショッピングセンター店の大塚です！

皆さん、こんにちは！
昨日、外を歩き相当の暑さを感じましたが、本日の東京の最高気温は昨日を超える27℃だそうです。
気温の変化に驚きです。

外を歩いていると汗が出てきますが、皆さん汗にもの良い汗と悪い汗があるのをご存じでしょうか？
汗の機能は身体の体温を下げるための役割や体内の老廃物を出す役割があります。
この役割は身体にとって良い役割ですので、発汗を積極的に行うと良いかと思います。

しかし、汗には様々な成分を含んでおり、水に近い汗、余分な栄養を多く含む汗があります。

栄養素は汗などで体内で吸収されて、体外に出ていきます。
しっかりと体内で栄養が休された汗は水に近い状態（サラサラ）としております。

しかし、栄養素は多く取り入れすぎると、体内で吸収しきれず、
余分な栄養素を含んだ汗（ベタベタ）となります。

べたつく汗でも、身体の老廃物を出しているいい作用となります。
サラサラな汗に変えていけるように塩分調整や運動で健康を整えましょう！！

☆☆☆☆☆☆本日4/22（金）のご案内状況☆☆☆☆☆☆

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Re.Ra.Ku（リラク）京王高幡ショッピングセンター店　スタッフ一同

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