| マッサージのように気持ちがいい！ ボディケア＆ストレッチ Re.Ra.Ku(リラク)京王高幡ショッピングセンター店の大塚です！ みなさんこんにちは！ 昨日に続き、少し寒さが残る今日この頃です。 また、新しい台風も近づいているようですね(´-ω-`) とはいえ、10月からは緊急事態宣言も明け、気温的に活動しやすい季節になってきます。 秋は美味しい食べ物が多い分、食べ過ぎにはご注意です！！ 特に炭水化物の食べ過ぎは肥満の原因に繋がりやすいです。 炭水化物は身体に必要なエネルギーですが、消費しきれず、脂肪として蓄積されることが問題です。 例えば、ご飯一膳（140g）で約235kcalになります。 これを消費するには、体重60kgの人がランニング（134m/分）する必要があります。 ダイエットで痩せることが目的であれば、これ以上の運動が必要になります。 これを考えると食べ過ぎた後の運動の過酷さを恐ろしく感じます。 肥満は疲れを溜めやすく、疲れやすくなってしまいます。 運動・食事のバランスを気を付けましょう！！  ☆☆☆☆☆☆☆本日のご案内☆☆☆☆☆☆☆ 15:00～ 16:00～ 17:00～ 夜の時間帯は埋まっておりますので、早めの時間でのご予約をお願いいたします。 便利なオンライン予約↓↓↓ 予約画面URL https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3z4e1 ホットペッパービューティーにも掲載中！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000345228/ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。 お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号042-506-5835 (恐れ入りますが施術中で電話が取れない場合はコールセンターに転送されますのでご容赦ください) 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 皆さまのご来店心よりおまちしております。 Re.Ra.Ku（リラク）京王高幡ショッピングセンター店 スタッフ一同 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 日野市のリラクゼーションスタジオ！ マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】11:00～21:00 【住所】東京都日野市高幡 116-10 京王高幡ショッピングセンター4階 【TEL】042-506-5835運動・食事のバランス【高幡不動】 |
