Re.Ra.Ku 北浦和店
涙活
2018.10.23 17:51
こんにちは！お久ぶりです！しまちゃんブログです！(^^)/
私はこの前、お休みの日に映画「コーヒーが冷めないうちに」を見てきました！
泣きました！！！！
映画の紹介で 「4回泣けます」 と書いてあるのですが、、、事実です！(笑)
最近ピリピリして、自立神経が乱れがちの方にオススメな映画です！
何故かと言いますと、涙を流すことにより、身体がリラックスモードになるからなんですね♪♪♪
現代人はパソコン、スマホ、満員電車などにより神経が過敏になる状態が多くなってしまっています。
自立神経を乱れさせない為にもできるだけ、リラックス出来る状況を作りだしてあげてくださいね(*^^*)
もちろん、ボディケアもとってもオススメです♪
まだ受けたことが無い方は１度試してみてください(*´▽｀*)
本日、Re.Ra.Ku 北浦和店 夕方～夜の時間帯に空きがございます！
お電話、お待ちしております♪ オンラインでもご予約承れますのでお試し下さいませ♪
Re.Ra.Ku北浦和店 048-762-7650 嶋田
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体内時計とホルモンバランス リラク北浦和店
こんにちは、リラク北浦和です。皆様は秋から冬にかけた時期に、体内時計は乱れやすいと言われているのをご存知でしょうか？ではなぜ体内時計が秋から冬にかけて乱れやすいのか、その原因は様々ですが、代表的なのは昼夜逆転の生活をしたり、朝ごはんを食べなかったりするだけで簡単に崩れてしまうそうです。そして恐ろしい事に、体内時計が乱れるとうつ状態になることもあるとのこと。精神科医・海原先生によると「冬季うつの場合は過食になりやすい」そうです。体内時計が乱れるとがん、生理不順、心筋梗塞、不妊症のリスクが上がることもわかっています。ホルモンの変動が体内時計を介して体の不調を起こすそうです。日本人女性の睡眠時間が世界的に短いとの事。女性の体内時計は乱れやすく、特に更年期に睡眠障害などを生じやすい。生理周期を司るエストロゲンが睡眠時間を左右することが知られている。家事のゴールデンタイムは午前中。家事が忙しくなる年末ですが、なるべく午前中に済ます事が体内時計を保つためには良いようです。リラク北浦和では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいています。スタッフ一同ご来店をお待ちしております。 【本日の空き情報！】13:00～21:00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.12.06
冬バテに注意！？ リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です。寒さも遂に本格的になり、暖房も活用し始めた人も多いのではないでしょうか？さて、皆様は「冬バテ」という物をご存知でしょうか？夏バテは聞いたことがあるけど冬バテなんて聞いたことが無い。そう思っている方も多いのではないでしょうか？冬バテはその名の通りに冬に起こる体調不良の事です。頭痛や倦怠感、肩コリや意欲の低下など夏バテに似た症状を引き起こす状態を指しているそうです。「冬バテ」は寒さによる血管の収縮や多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまう事で、常に緊張状態が続いてしまい心身が休まらないために引き起こされる体調不良だそうです。そんな「冬バテ」の大きな原因は、寒暖差では無いかと考えられています。冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きくなり、急激な気温の変化で自律神経が乱れてしまい体調を崩してしまうのです。また、正月特融の気ぜわしさで神経が張り詰めてしまう状態が続いて、年末年始の長期休みで乱れた生活リズムを取り戻すことが出来ずに・・・と言ったことも免疫力の低下につながってしまい「冬バテ」を引き起こす原因になります。では冬バテにならないための予防策などは有るのでしょうか？まずは身体を温めて冷やさないようにする事。他には適度な運動をして筋肉を解したり、バランスの整った食事をとるなど規則正しい生活リズムを心掛けると良いと思われます。皆さまもその辺りを意識して「冬バテ」にならない身体作りをしましょう！本日は「冬バテ」についてのお話でした！ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.12.05
免疫力アップでウイルスに負けない身体づくりを！ リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です。寒さも遂に本格的になり、暖房も活用し始めた人も多いのではないでしょうか？さて、本日は「免疫力」についてのお話しです。「免疫力」という言葉は最近はメディアなどでも良く耳にする機会が増えてきています。この免疫力を上げると風や様々な感染症の予防になると言われています。免疫力とは、ウイルスや細菌が外部から侵入できない様に防ぐ力の事です。また、傷ついた細胞の修復や体内で出来た病気の元となる細菌や細胞を駆除する「自己防衛機能」でもあります。総じて免疫力とは、「病気から守る力」と言い換える事も出来ます。では、その免疫力を上げるにはどうすれば良いのでしょうか？ それは、バランスの良い食事です。肉・魚・乳製品・大豆類など良質なタンパク質は、免疫物質や細胞を維持する働きが有るそうです。またタンパク質を摂取することで、病原菌から身体を守ってくれる「免疫グロブリン」という抗体を増やしてくれます。この免疫グロブリンは、異物が体内に入ったときに駆除する機能が有り、免疫力を高める為にはタンパク質は必要不可欠な栄養素です。他にも野菜や果物などには身体の機能尾正常にサポートするビタミン群やミネラル、病原菌を排除して腸内環境を整える食物繊維などが多く含まれています。また、活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用のあるポリフェノールも免疫力を高める食べ物の一つです。この様に免疫力を上げてくれる食べ物は沢山有りますので、皆様もこれらの食べ物を意識して摂って健康な身体を作っていきましょう！本日は免疫力についてのお話でした！ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.12.03
セルフストレッチで身体をほぐそう！ リラク北浦和店
こんにちは！リラク北浦和店です本日も外は寒くまさしく冬といった気温になって来ましたね！まだ12月は始まったばかりですが、これからもっともっと寒くなって行くと思われますので皆様もしっかりとした防寒対策をして日々を過ごしましょう。さて本日は「セルフストレッチ」についてお話してみたいと思います！リラクでは施術を受けていただいた後にご自宅で出来るセルフケアとしてセルフストレッチをお教えしています。それはなぜかというと、お店で‘‘施術を受けただけ‘‘では柔軟性の高い身体を作るのが難しいからです。普段どのように過ごすかが重要になってきますので、日常生活の中に「身体をケアする習慣」を身につけていただきたいです。そもそもストレッチとは、筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防や疲労回復のための運動です。筋肉の柔軟性が高まると血行が促進されますので、疲労回復はもちろん、コリの予防、冷えの予防など身体にとって良い状態へと繋がりやすいと思われます。でもストレッチと聞くと難しい感じやどんな物が有るか分からない・・・そう思っているそこの貴方！ご安心ください、ストレッチはそんなに難しい物では有りません。とても簡単な物です。例えば、皆様がパソコン作業や勉強などをしている時に長時間同じ姿勢で居た為に何となく肩が重いな～と思って腕を思い切り頭の上に伸ばした事は有りませんか？アレも立派なストレッチの1つです！ あんな風にいつも何となくでやっていた物を例えば1週間に一度、1時間ストレッチをするより、毎日10分間など短時間でも継続して行うことが重要です。でもどんなストレッチをしたらいいのかわからない、自分の身体の状態に合ったストレッチを知りたい、どんな時にやればいいのかわからない、などお悩みもあると思いますが、そんなお悩みもぜひスタッフへお話しくださいその方に合ったストレッチをお教えいたします！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～16:0017:30～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.12.02
感謝祭チケット 第2弾
皆さま こんにちは、リラク北浦和店です。今日から12月、師走ですね。カレンダーも最後のページになりました。一段と寒さを感じるようになりましたね、お身体お変わりございませんか？さて、本日より リラク20周年の感謝祭イベント 第2弾として、感謝祭チケットの販売を開始致します。第1弾同様、10000円のチケットに、ポイントが11000円入っておりますので、1000円お得になります。試用期間は、2024年3月31日迄となりますので、4か月間にお使い切る分のご購入をお薦めしております。また、今回もボディケアやオリジナルグッツが当たる抽選くじが付いております。抽選会は、1月31日となります。紙のチケットとはなりますが、大変お得なチケットとなりますので、どうぞ宜しくお願い致します。販売期間は、2024年1月8日までとなります。直、ご購入頂き当日の施術からご使用可能、全国のリラクでご利用頂けますので、ご家族やお友達へのプレゼントにもご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】15:30～21:00🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
2023.12.01
12月も目前！ 温活ケアで寒さに負けない身体を作ろう！ リラク北浦和店
皆様こんにちは、Re.Ra.ku北浦和店です11月も今日で終わり、明日からは遂に今年の終わりである12月に突入となって来ましたね今年は暑かったと思ったら寒い日が続いたり、また暑い日になったりなど気温の変化が多く、秋が無かった印象が有りますね。12月からは寒さも更に厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなりそうです…こんな寒暖差に負けない体を作るためにも、 本日は寒さが強まるこの季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！冬と言えば寒い季節で温かい物が食べたり、飲みたくなりますよね? 私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします!!こちら、ボディケアを行いながら温めたホットピローを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。硬くなったお身体に温かいホットピローを当てて、柔らかくなってからほぐせばお身体に溜まってしまったお疲れもきっと取れてしまうかしれません!寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになると思います!!皆様もこの機会に是非、受けてみてください!!ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.11.30
本日11月25日（土）空き状況☆リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です。本日は昨日の暖かい気温から変わって朝から肌寒い風が吹いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。本日リラク北浦和店では、施術のご案内が可能となっております！広々とした明るい店内でお疲れの身体をゆっくりと癒しにいらしてください。-------------------------------------------------【本日11月25日(土)空き状況】15:00～20:30◎お時間によってはペアでのご案内も可能です。お電話にてお問い合わせください。-------------------------------------------------スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.11.25
温活フットケア
皆さまこんにちは、リラク北浦和店です。銀杏の葉も色づき紅葉も見頃となりました。短い秋ですが、紅葉など楽しむ事はできましたでしょうか？今年は暖冬と言われていますが、週末には寒波が来るようです。勤労感謝の日も過ぎると、師走 12月が見えてきますね。年末になると何かとせわしい日々が続きます。今年中にやっておきたい事などありませんか？私は、キッチンの換気扇のリビングのカーテンと窓ふきを終わらせました。お仕事も忙しくなる頃ですね、今年のお疲れは今年の内に取る事が大切ですね。リラク北浦和店では、温活＆フットケアのお得なコースをご用意しております。いつもより長いお時間をかけ、フットケアとお身体を温めながら、お疲れを取りにいらっしゃいませんか？年内は12月20日 19時までの営業です。ご予約はお早めに。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.11.24
フットケアの魅力 リラク北浦和店
こんにちは。リラク北浦和店です！本日はリラク北浦和店でも人気の「フットケア」についてお話ししたいと思います。そもそもフットケアがどういうものなのかといいますと、リラクのフットケアはオイルやクリームを使って足裏にある「反射区」といわれるゾーンを中心にふくらはぎからひざ回りまで（コース内容による）気持ちの良い強さで丁寧にほぐしていきます。そのフットケアで期待できる効果について、ご紹介させていただきます！【自然治癒力が高まる】人間が生まれながらもっている病気を予防し、健康になろうという力です。「足裏の反射区」を刺激することにより、全身の臓器や器官が活性化されます。【血液の流れが促進される】血液循環に際して、足は心臓の次に重要な役割を担っているため、「第二の心臓」と言われています。この第二の心臓に直接働きかけることによって血液の循環を促します。【老廃物の排出を促す】フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると新陳代謝が活発になり、老廃物の排出が促されます。施術後は水分を多めに摂るように心がけましょう。【リラックス効果】気持ちのよい強さで刺激をしていくためリラックス状態となりアルファ波（脳波）が増加します。心のストレスをも取り除き、疲弊した精神状態をリフレッシュさせる効果が期待できると言われています。————————————————————————-このようにフットケアは単に気持ちが良いだけでなく、様々な期待できる効果があると考えられています。反射区を刺激されることによって、間接的に身体全体を刺激されることになり、全身の臓器や各器官の活性化にもつながるので、お身体全体のお疲れが気になる方にもおススメです！リラクのフットケアのコース内容について、こちらをご覧ください。フットケアで心身ともに健康な身体を目指しましょう！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～20:30《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.11.22
寒い朝にこそ朝活を！ リラク北浦和店
こんにちは!リラク北浦和です。昨日と今日は比較的に過ごし易い気温、少し落ち着いた様子でしたが朝はやっぱり少しだけ寒い感じがしますが、お昼頃は良い気温でしたね。さて、本日はそんな寒い朝にオススメの「朝活」の話をしていきたいと思います。最近よく耳にする朝活ですが、十分に睡眠を取った翌日の朝には頭がスッキリとして集中しやすく、趣味や勉強、運動尚に取り組むにはピッタリな時間です。朝活をすると、どの様なメリットが存在するのか。今日はそれについてのお話です。まず第1のメリットは心に余裕が出来る事。朝は何かと慌ただしい物ですが、朝活を始めると早起きした分だけスケジュールにゆとりが生まれ、落ち着いて一日のスタートを切る事が出来ます。今日自分がすべき事は何か、タスクの優先獣医をどうつけるべきかなどを、朝ゆっくりと考えてから活動を始めると、余裕をもって一日を過ごせるでしょう！第2のメリットは自分の時間を持てる事。忙しさのせいで纏まった時間が取れず、なかなか手を付けられなかったことにも集中して取り組めるのが朝活のメリットです。毎日朝早く起きるだけで、家事や仕事に邪魔されない自分だけの時間を確保できます。第3のメリットは生活リズムが整う事。早起きをすると自然と夜は早い時間帯に眠くなりますので、夜更かしが減り、夜型の生活から朝方の生活へと変わっていきます。つまり、朝活を続ければ生活リズムが整い規則正しい生活を送れるようになるという訳です。この様に朝活には様々なメリットが存在しているのです。皆様も是非、朝活を行ってみてください！ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2023.11.21
