Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は26日→風呂の日！ 日頃、シャワーで済ませているという方も今日はゆっくり浸かってみてはいかがでしょうか。 湯舟にに浸かることで血行も良くなりますよね♪ 浸かりながら脹脛や脛をほぐすことで、疲労回復にもお役に立つかも(*^-^*) 今日はお湯にゆっくり浸かって日頃のお疲れ取ってはいかがでしょうか。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ お身体のお疲れと言っても原因は様々。 ・運動後の筋疲労・長時間同じ姿勢で動かない事による筋肉への負担・心意的ストレス・内臓の不調 ボディケアでは筋肉に対して直接アプローチをかけていきますが、筋肉をほぐす事によって自律神経が整いやすく、ストレスの緩和を期待することができます。 フットケアでは足裏のある反射区を刺激することで間接的に内臓へのアプローチをすることもできます。 ボディケアには筋肉疲労を和らげる以外の効果も期待することができるんです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 利き手は右だけど何故か左肩や肩甲骨が重だるいことありませんか。 普段からたゆまなく動いている手。 その中でも利き手は特に動かしていますよね。 動かしている方が疲れるような気もしますが、 反対の手に注目してみると、利き手を動かすため、物を持っていたり、 字を書くときなら、紙が動かないように抑えていたりと、 同じ姿勢で緊張した状態が続いているんですね。 動かしていれば、血流は良くなりますが、 動かしていなければ… 気がついたら同じ分だけ動かして積極的にストレッチを！ それでもダメなら、「肩くびReフレッシュコース」がオススメ(*^-^*) お身体疲れる前にほぐしてくださいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 運動不足だし、久し振りに運動しようかな？と気合を入れて頑張ったら翌日身体を痛めてしまったなんてことはありませんか？お仕事などでガチガチになってしまったお身体、何もケアをしない状態でいきなり思い切り動かすのは、ちょっと危険です！ 当日であれば準備運動や整理運動、余裕があれば数日前からストレッチやボディケアでコンディションを整えてあげるのがオススメです。運動の最中も運動の後も！お身体の事を気にせず100％楽しめるといいですよね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日も晴れ！まだ5月というのに夏の陽気ですね。お身体、ばてていませんか。 夏の暑さに身体がまだ慣れていないので熱中症になりやすいとも言われています。暑さに慣れていない→汗をかきにくい→熱が身体にこもってしまう→熱中症に… 夏の暑さにならすためには・湯舟にゆっくり浸かる。・適度な運動をする。・ストレッチをする。などで、汗をかく習慣を日頃から心がけてはいかがでしょうか。 汗をかいた後、忘れてはいけないのが水分補給！ミネラルが入っていれば、なおいいですね(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ できれば、その日のお疲れはその日の内に！ケアしてあげた方が良いとは思いますが、忙しくてしばらく我慢しなければいけない事もあるかもしれません。 リラクでは最短30分のコースからご案内！10分単位での延長も可能です。 週末と比べて平日はご案内しやすくなっておりますので、隙間時間での駆け込みでもご案内できる場合があります♪当日でもご予約いただけますと、よりスムーズにご案内もできます♪ お身体の違和感を感じたら短い時間でもほぐしてあげて下さいね。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日からまた気温が上がって暑くなりそうですね。人間の身体は気温差が7度以上で、その差が大きいほど自律神経が過剰に刺激され、全身の倦怠感や不調が出やすくなると言われています。 自律神経は適度な運動やストレッチでも鍛えられます。季節の変り目に備えて、ウォーキングやストレッチの習慣はいかがでしょうか？ セルフケアが難しいと言うからは、寝ているだけで楽ちん！リラクのボディケアもオススメですよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 足元の疲れ、脹脛や前腿の疲れは気付きストレッチを行っている方はいらっしゃいますが腿の側面、横側はどうでしょうか。 もみほぐすして、やっと？硬さがあるのに気づく方、結構いらっしゃいます。 普段、何気ない姿勢。骨盤が正常な位置にないと股関節がズレてきます。ズレた骨を支えようと、筋肉が頑張って緊張した状態に。筋肉、緊張したままなので、ハリやコリに繋がってしまいます(>_<) まずは、姿勢を正す事を心掛けて…ハリやコリをもみほぐして血流を促進！お風呂上りなどで、しっかりストレッチを！ 足元の疲れ気になる方には、「脚こしReフレッシュコース」がオススメ(*^-^*) 足元重点的に、もみほぐすだけではなく、自分では伸ばしきれないところまでストレッチ！ 足元軽くなったとのお声も頂いております。 是非、お試しくださいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/ 連休明けの週後半、そろそろお疲れが溜まってきてはいませんか？ お身体のベストなほぐし時はお疲れがちょっと溜まってきたかな？くらいのタイミング。何回か繰り返していくことで、だんだんとお疲れが溜まりにくくなっていけますよ♪ 限界に達してからほぐしていくのでは同じことの繰り返しになってしまいます。その場しのぎではないケアで、楽な状態をキープできるお身体を目指しませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/ 首肩周り、筋トレしてるわけでもないのに盛り上がって見える。という方、いませんか。 肩が重だるく、頭も痛い… 普段、重たい頭を首や肩で支えていますよね。デスクワークや立ち仕事等同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、凝り固まってしまいます。それだけではなく、少し傾けただけで大きな負荷がかかってしまいます(>_<) それをほおっておくと、血流が悪くなるばかりか、老廃物が溜まりコリやハリに繋がってしまいます。慢性的だからと、ほっおておかず、お疲れ溜まる前にストレッチや水分をしっかり取って血流を良くしましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ ゴールデンウィーク最終日は雨。 最終日、雨だけど屋内の施設が充実した所に遊びに行かれたり、 お家でゆっくり、のんびり過ごすのもいいですね♪ 太陽を浴びると汗もかき、喉も乾くので積極的に水分を摂りますが、 雨の日や曇りだと、飲み物にはなかなか手が伸びませんよね。 でも、ジメジメして湿度が高いと、知らず知らずのうちに汗をかいているんですね。 室内でも注意！ 脱水症状にならない為にも、こまめに水分補給しましょう(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ ゴールデンウィークも終盤！　いかがお過ごしですか(*^-^*) 旅行やアウトレットモールなど普段行かない所へ足を運んだり、お子様と遊びに行ったり、楽しいひと時をお過ごしと思います。 楽しい時間は、あっと言う間。家に帰ってくると、ドット疲れが出たりしますよね。 身体の疲れは気が付きますが、なかなか気づきにくいのが腕の疲れ。荷物を持ったり、お子様の手をひいたりと目に見えませんが相当お疲れのはず。 ほおっておくと、腕周りの疲れは肩や首にも影響が行くので早めの対策を(^^)/ お疲れ少しでも気になったら…ボディケアにハンドケアをプラス。 腕周り、クリームやオイルを用いてほぐす事で心身ともにリラックス(*^-^*)おススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ ゴールデンウィーク！お天気がどうなるのか気になっていましたが、今日もいい天気(*^-^*) 遠出されている方や、近場で過ごされている方、お休みのスタイルは人それぞれですが、なんせ、行く先々とても混み合っていて、待ち時間などで疲労困憊(>_<) 長時間の移動や待ち時間が長いと、同じ姿勢が続いてしまいがち。そうなると、血流が悪くなり凝り固まって疲労に繋がってしまいます。 小休憩時に、大きく深呼吸。そして肩や腕周り・足元などぶらぶらしたり、ストレッチをして筋肉を動かす事をおすすめします。お疲れ溜め込まない、楽しい日をお過ごしください(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日もいいお天気でお出かけ日和ですね！ お出かけの方もそうじゃない方も、何か楽しいことを見つけて笑顔になれるといいですね！ 心が沈んだままだと心なしか身体も怠く感じたりするので「心と身体が繋がっている」とはよく言ったものだなぁとつくづく思います！笑 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/ 今日は雨。久し振りのまとまった雨ですが、なんだかムシムシしてスッキリしませんね。 足元もぬかるんでいて、よけいに重だるく感じますね。 そんな時は、「フットケア」がおススメですよ(^^♪クリームやアロマでしっかりほぐして、心も体もリフレッシュしませんか。 お取りしやすいお時間枠、ございます。本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/ 睡眠時間をたっぷりとっているけれど寝たりなかったり、スッキリしないという時ないですか。 8時間睡眠が理想的ですが、長いから良いというものじゃないそうです。 日中ひっきりなしに動かしている脳。 レム睡眠の時には脳の情報処理をしている時間。 ノンレム睡眠が脳の休息時間。 交互に働いているそうですが、眠りが浅いと、レム睡眠が続いている状態なので、朝起きてもスッキリしないというわけなんですね。 質のいい睡眠をとるには、普段の生活を見直してみてはいかがでしょうか。 ・食事は寝る3時間前までにとる。 ・適度な運動を心がける。（でも、寝る前には激しいん動はしない。） ・寝る前には携帯など目からの情報を入れずにリラックスモードに。 それでもだめなら、ボディケアにオプションのアイヘッドケアいかがでしょうか。 心身ともにリラックスして質のいい睡眠とりませんか(*^-^*) 身体が怠いと感じたらあえてお出かけするのもお勧めです♪ 本日も皆様のご来店をお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 足元がなんだか重かったり、怠かったり感じる時ありませんか? 春は気温の変化が激しく、自律神経が乱れてしまいます。 血液や体液より重い老廃物は足元貯まりやすいんですね。 ダル重いのをほおっておくと足元が冷えたり、むくんだりしてきます。 そうなる前にポンプの役割をしてくれる脹脛しっかりほぐしてストレッチ！ 運動や水分補給も忘れずに(*^-^*) お疲れ溜め込まないように心がけたいですね。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 新生活がスタートしたのが昨日の様ですが、もう4月の終盤。月日が経つのが早く感じますね。 生活のリズムの変化に少しは慣れてきましたか？今まで緊張していたのが少し緩み、慣れてくると今まで気にかけていなかったお身体の不調が出てくる時期でもあります。 寒暖差もあるのでよけいに身体が怠く感じる事も。 お仕事のお疲れ、特に首肩周りにお疲れ溜まっていませんか？そういう方には「肩首Reフレッシュコース」がおススメですよ。お身体をもみほぐすだけではなく、首・肩周りに繋がる腕や背中周り・胸周りをしっかりストレッチ。 少しでも気になりましたらぜひお試しください。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は散歩に適したいい天気！ 暑いくらいですね(*^^*) でもこの季節、なんだか身体が怠く感じることありませんか？ 寒暖差が激しく、自律神経が乱れてしまいがちに。 昼間暑くても、朝晩冷え込んだり、週替わりに気温も変化するので、 3首（首・手首・足首）冷やさないよう注意していきましょう！ もみほぐしてあげたり、ストレッチを加えてリラックスタイムを作るのもいいかもしれませんね。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ お身体を柔らかく変化をさせていくためには「お疲れが完全に戻り切る一歩手前」でほぐしてあげるのがベストなほぐし時です。 お疲れが完全に戻り切ってしまってからですと、毎回同じことの繰り返しでその場しのぎのほぐしや現状の維持になってしまいます。 ですが、完全に戻り切る一歩手前でほぐすことを繰り返していくと、続きから奥の層の筋肉にどんどんアプローチすることができますので、だんだんと硬さも戻りにくく変化していくことができます。 始めの内は出来るだけ間を空けずにほぐしてあげて、硬さが戻りにくくなったら少しづつ間を空けていくことがオススメです。 ストレッチなどのセルフケアしていただきますと、ほぐした後の状態もキープしやすくなりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか