Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 人間には体中に沢山の筋肉が付いていますが、なかでも姿勢を維持するために重要な「抗重力筋」というものがあります。 抗重力筋は首や背中、腹部、臀部、大腿、下腿などの前後に付いています。 同じ姿勢が長時間続いたりする事での筋肉疲労や、筋力の低下などでバランスが崩れ、肩や腰などの身体の不調に繋がります。 良い姿勢を保つためには、抗重力筋の疲労の緩和、筋力トレーニングが重要になってきます。 気軽に始められるものから、意識して取り入れてみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 昨日はお休みだったので友人宅に行き、飼いネコちゃんにとても癒されました！動物の癒し効果ってとてつもないですよね！また早く会いたくなってきちゃいました(笑) 動物に触れると人間の脳内ではオキシトシンという物質が分泌されます。オキシトシンには自律神経の乱れを整え気分を安定させる効果が期待できるとされています。 最近ストレスが溜まっているなーと感じている方は動物に癒しを求めてみてはいかがでしょうか？動物に癒された後にはリラクのボディケアもおすすめです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 コロナ禍の影響か、お客様のお話を聞いているとここ数年で運動習慣をお持ちの方が増えたような印象です。 運動習慣があるのはとても良い事ですが、その前後のストレッチはされていますか？？怪我を防いだり、疲れを残りにくくするためにとても大事な工程です。 また筋肉が硬くて可動域が狭い状態でトレーニングを行うよりも、筋肉をほぐして動きやすくしてからの方がトレーニングの効率もアップします！ 疲れにくくなるために運動を始めたはずなのに、身体が硬くて重い…と感じたら、ストレッチと水分補給を意識してみて下さい♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 暑さを和らげるために普段どんな対策をしていますか？？本日は体感温度を効率よく下げてくれる場所をお伝えいたします。 ・首の前側や手首、肘の内側などの血管と皮膚が近く、脈が取れるような場所。・手の平や足裏。動静脈吻合(ふんごう)という普段は閉じていて、暑くなると開いて体温を下げる働きがある特殊な血管があります。 冷感グッズも購入するのも良いですし、お家にある保冷剤や冷たいペットボトルを握ったり当ててあげるだけでも手軽に変化を感じる事ができますね♪ しっかり熱中症対策をしつつ、今週も一週間頑張っていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 最近、身体がダルい、気分が晴れないという事はありませんか？ 高湿度によって、身体の交感神経・副交感神経のバランスがくずれ副交感神経が優位にたってしまうため日中でもお身体がお休みモードに。なかなかダルさ抜けないという方は、朝日を浴びて体内時計をリセットすることがオススメです♪雨や曇りの日でも太陽の光は地上に届いているそうなので安心ですね(*^-^*) 身体の不調は湿度や気温の変動だけではなく日頃の疲れが蓄積していることも考えられるので定期的に体をほぐして疲れもリセットしていきましょう！ ☆首肩が辛い・ダルい方は、肩くびReフレッシュコース☆腰や脚が辛い・ダルい方は、脚こしReフレッシュコースや駒込セットコース（フットケア+ボディケア）がオススメです。 コースでお悩みの方はスタッフにお気軽にご相談くださいませ♪ 本日も皆さまのご来店お待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 日常生活では何かと前傾姿勢になりやすく、背中が丸まってしまう事が多いかと思います。 猫背のような不良姿勢が続くと、肋骨や肺が圧迫され、満足に呼吸を取り入れにくくなってしまいます。体中の酸素が回りにくくなると筋肉も固まってしまいますし、頭もボーッとしてきてしまいます。 身体が重だるいし、頭も冴えないと感じたら思い切り深呼吸！体中に酸素を届けてあげましょう。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は朝から快晴！久し振りにスッキリ晴れたのでお出かけの方も多いでしょうか？ リラクでは最低30分のコースからご案内できます！ 最近お仕事中辛いけど、なかなかほぐしに行けてなかったな・・・なんて方は、お出かけついでにお身体をほぐして週明けに備えませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 梅雨になると何だか気分が落ち込んだり、身体がだるいと感じる事ありませんか。 気圧の変化で自律神経が乱れたり、 気温の変化には身体が追いつかず、体内に熱がこもったままの状態に。 老廃物が溜まり、身体が重だるく感じるんですね。 今日は、久しぶりの晴れ(*^-^*) 散歩をするなり、体を動かして汗をかくのもいいですね。 こまめに水分補給をして、梅雨のダルさを吹き飛ばしましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ パソコンやスマホ、ゲームや読書、普段の生活で気づくと腕は酷使されています。 筋肉は繋がっていますので、腕の筋肉が硬くなり収縮すると、肩の筋肉や骨も一緒に引っ張られて内側に傾いたり捻じれて肩のお疲れの原因になります。肩のお疲れが気になる方は、腕も一緒にほぐすと緩みやすくなる効果が期待できますよ♪ ボディケアと一緒に、肩くびストレッチやハンドケアのオプションもオススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 最近足元が怠く感じるというお声を聞きます。脹脛をちゃんとほぐしてるのにダルさが残る。 デスクワークなどで、同じ姿勢が続き負荷がかかりっぱなしになっていませんか。お尻には大きな筋肉がありますが、なかなか疲れを感じにくい(>_<)お尻の筋肉の血流が悪くなるとダルさや冷えに繋がることも。繋がっている足元にも影響が出てきます。 疲れを感じる部分だけではなく、繋がっている所に原因があるかもしれないので一緒にほぐす事おすすめします。 「脚こしRフレッシュコース」では、お身体もみほぐすだけではなく、足元にもストレッチを加えるコースとなっております。 ダルさを感じる方におススメです(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 土日のお休みでリフレッシュはできましたか？今日からまた一週間頑張っていきましょう！ 「お休みはどんな感じで過ごされていますか？」とお客様にお聞きすると、運動される方もいればお家でゆっくりという方もモチロンいらっしゃいます。 お家時間になると今どきはゲームや漫画という方も割と多いと思います。 普段一日パソコン仕事をされている方ですとお目元を休める時間が完全に無くなってしまいますので、より眼精疲労が蓄積されて首肩のお疲れも溜まりやすくなってしまいます。 お目元を使った後は、お目元のストレッチや温めでお疲れをリセットして上げて下さいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 連休明け後は、とても目まぐるしくお忙しかったようですが 最近は落ち着いてきた。 落ち着いてきたので何だか身体の調子もイイ感じ(*^-^*) と、お聞きしますが皆様はいかがですか。 実際お身体に触れると… お身体はガチガチ。 気付かないうちに疲れが溜まっていてる可能性も。 お身体疲れる1歩手前でほぐす習慣を付けると日頃のパフォーマンスもアップ(*^-^*) 6月限定で、上半身集中コース！ 「ボディケア+肩くびストレッチ+アイヘッドケア」 とてもご好評頂いております。 首肩周りなんだか気になる～という方、この機会に是非お試し下さい(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日から梅雨入り！ 午前中は晴れるようですが午後から下り坂。 梅雨の時期は気温だけではなく、湿度も高くなり身体が重だるく感じますよね。 天気の急変で、頭も痛くなったり。 普段から体を動かして、水分をしっかりとり、梅雨に負けない身体作りしたいですね。 それでもジメジメして、スッキリしない時はボディケアにアイヘッドケアをプラス。 頭から筋肉は繋がっていますので、 頭をもみほぐすことにより、首肩周りもほぐれやすくなりますよ(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 週末は夕方からお休みをいただき、友人の誕生日のお祝いをしてきました！短い時間でしたが、美味しい物を食べて仲間内の会話も楽しめてとてもリフレッシュになりました！ ここ数年で感じるのが、身体についての話題が増えたなぁという事ですね！改めてケアの大切さを感じる場でもあります(笑) 自力で何とかしようと思っている方も、なかなか間に合っていないという方も、リラクのボディケアを取り入れていく事で変化を感じられるかもしれません。 まだの方は是非一度試してみて下さい♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 長期休暇も終わり、生活リズムがやっと落ち着いてきたような(*^-^*) しかし、お仕事は何だか忙しいとよく伺います。 6月は祝日が無かったり、梅雨に入るためお身体のお疲れが溜まりやすい時期。 お疲れ溜め込まない為にも、日頃ジムやランニングに出て身体を動かしたり、 家ではゆっくりお風呂に浸かり、ストレッチ。 好き音楽やアロマを焚いて心身共にリラックスもおススメ♪ それでもお疲れ溜まってきたな～と感じる方はリラクのボディケアをおススメ。 ・上半身がお疲れの方には→肩くびReフレッシュコース ・下半身がお疲れの方には→脚こしReフレッシュコース もみほぐすだけではなく、ストレッチも加え日頃自分では伸ばしきれない部分も伸ばし もみほぐすため、スッキリ感もアップ。 まだ、試していないという方は、是非お試しください！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 運動を行う時に、ストレッチをどのタイミングで行っていますか。 という問いに、運動する前！という言お答えを良く伺います。 運動する前はけが予防にとっても大事。 では、運動の後は？の問いに 疲れちゃって…と。 運動の後のストレッチは、筋肉疲労を軽減するのにとても大事！ せっかく運動したのに、筋肉疲になり、次の日にダメージがあるのはもったいないですよね。 お身体の状態を良くして、パフォーマンスアップにつなげるためにも、運動後のストレッチは 念入りにしましょう(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は台風の影響で外は荒れ模様ですね。 曇りや雨だけでもとても憂鬱になりますが、湿度が高いと尚更身体も重だるく感じますよね。 そんな時は、お風呂にゆっくり浸かって汗をかくのもいいですね。 お気に入りの入浴剤を入れれば、更にリラックス効果もアップ♪ 入浴後はしっかりストレッチ。 寝る前にも軽くストレッチすると、入眠効果アップしますよ。 お疲れ、溜まる前にほぐしていきたいですね(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今月は、首肩周りがお疲れの方におすすめ！「カタメ（肩目）セット」のキャンペーンを実施いたします！ ボディケア＆肩くびストレッチ＆アイヘッドケアの組合せで気になる首肩周りのお疲れを集中ケア♪トータル60分、90分、120分と御座います。 通常価格よりもお得になっておりますので、首肩周りのお疲れが辛いという方はこの機会に是非ご利用ください♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 腕周りや手のひらの疲れ気にしたことありますか。 実は手のひらもこるんですね～ スマホやパソコンなど日常の様々な場面で使われています。 手のひらの筋肉も縮んだままにしておくと血流が悪くなり凝り固まります。 繋がっている、腕・肩・首にも影響が！ 手のひらも使った分、ちゃんとケアする事をお勧めします(*^-^*) 少しでも気になる方には「ハンドケア」がオススメ♪ クリームやオイルでもみほぐしせば、血流も良くなりお疲れも取れるはず♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 全身の筋肉はボディスーツや全身タイツのように一枚で繋がっています。 肩や腰など気になる点だけを重点的にほぐしても、別に硬い箇所があるとそこに引っ張られてほぐれにくかったり、ほぐれても硬さが戻りやすくなってしまいます。お身体をほぐす際には全身バランスよくほぐしてあげる事が、気になっている箇所のスッキリ感をアップさせる事にも繋がりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？