Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ ゴールデンウィーク最終日は雨。 最終日、雨だけど屋内の施設が充実した所に遊びに行かれたり、 お家でゆっくり、のんびり過ごすのもいいですね♪ 太陽を浴びると汗もかき、喉も乾くので積極的に水分を摂りますが、 雨の日や曇りだと、飲み物にはなかなか手が伸びませんよね。 でも、ジメジメして湿度が高いと、知らず知らずのうちに汗をかいているんですね。 室内でも注意！ 脱水症状にならない為にも、こまめに水分補給しましょう(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ ゴールデンウィークも終盤！　いかがお過ごしですか(*^-^*) 旅行やアウトレットモールなど普段行かない所へ足を運んだり、お子様と遊びに行ったり、楽しいひと時をお過ごしと思います。 楽しい時間は、あっと言う間。家に帰ってくると、ドット疲れが出たりしますよね。 身体の疲れは気が付きますが、なかなか気づきにくいのが腕の疲れ。荷物を持ったり、お子様の手をひいたりと目に見えませんが相当お疲れのはず。 ほおっておくと、腕周りの疲れは肩や首にも影響が行くので早めの対策を(^^)/ お疲れ少しでも気になったら…ボディケアにハンドケアをプラス。 腕周り、クリームやオイルを用いてほぐす事で心身ともにリラックス(*^-^*)おススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ ゴールデンウィーク！お天気がどうなるのか気になっていましたが、今日もいい天気(*^-^*) 遠出されている方や、近場で過ごされている方、お休みのスタイルは人それぞれですが、なんせ、行く先々とても混み合っていて、待ち時間などで疲労困憊(>_<) 長時間の移動や待ち時間が長いと、同じ姿勢が続いてしまいがち。そうなると、血流が悪くなり凝り固まって疲労に繋がってしまいます。 小休憩時に、大きく深呼吸。そして肩や腕周り・足元などぶらぶらしたり、ストレッチをして筋肉を動かす事をおすすめします。お疲れ溜め込まない、楽しい日をお過ごしください(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日もいいお天気でお出かけ日和ですね！ お出かけの方もそうじゃない方も、何か楽しいことを見つけて笑顔になれるといいですね！ 心が沈んだままだと心なしか身体も怠く感じたりするので「心と身体が繋がっている」とはよく言ったものだなぁとつくづく思います！笑 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/ 今日は雨。久し振りのまとまった雨ですが、なんだかムシムシしてスッキリしませんね。 足元もぬかるんでいて、よけいに重だるく感じますね。 そんな時は、「フットケア」がおススメですよ(^^♪クリームやアロマでしっかりほぐして、心も体もリフレッシュしませんか。 お取りしやすいお時間枠、ございます。本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/ 睡眠時間をたっぷりとっているけれど寝たりなかったり、スッキリしないという時ないですか。 8時間睡眠が理想的ですが、長いから良いというものじゃないそうです。 日中ひっきりなしに動かしている脳。 レム睡眠の時には脳の情報処理をしている時間。 ノンレム睡眠が脳の休息時間。 交互に働いているそうですが、眠りが浅いと、レム睡眠が続いている状態なので、朝起きてもスッキリしないというわけなんですね。 質のいい睡眠をとるには、普段の生活を見直してみてはいかがでしょうか。 ・食事は寝る3時間前までにとる。 ・適度な運動を心がける。（でも、寝る前には激しいん動はしない。） ・寝る前には携帯など目からの情報を入れずにリラックスモードに。 それでもだめなら、ボディケアにオプションのアイヘッドケアいかがでしょうか。 心身ともにリラックスして質のいい睡眠とりませんか(*^-^*) 身体が怠いと感じたらあえてお出かけするのもお勧めです♪ 本日も皆様のご来店をお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませねる

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 足元がなんだか重かったり、怠かったり感じる時ありませんか? 春は気温の変化が激しく、自律神経が乱れてしまいます。 血液や体液より重い老廃物は足元貯まりやすいんですね。 ダル重いのをほおっておくと足元が冷えたり、むくんだりしてきます。 そうなる前にポンプの役割をしてくれる脹脛しっかりほぐしてストレッチ！ 運動や水分補給も忘れずに(*^-^*) お疲れ溜め込まないように心がけたいですね。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 新生活がスタートしたのが昨日の様ですが、もう4月の終盤。月日が経つのが早く感じますね。 生活のリズムの変化に少しは慣れてきましたか？今まで緊張していたのが少し緩み、慣れてくると今まで気にかけていなかったお身体の不調が出てくる時期でもあります。 寒暖差もあるのでよけいに身体が怠く感じる事も。 お仕事のお疲れ、特に首肩周りにお疲れ溜まっていませんか？そういう方には「肩首Reフレッシュコース」がおススメですよ。お身体をもみほぐすだけではなく、首・肩周りに繋がる腕や背中周り・胸周りをしっかりストレッチ。 少しでも気になりましたらぜひお試しください。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は散歩に適したいい天気！ 暑いくらいですね(*^^*) でもこの季節、なんだか身体が怠く感じることありませんか？ 寒暖差が激しく、自律神経が乱れてしまいがちに。 昼間暑くても、朝晩冷え込んだり、週替わりに気温も変化するので、 3首（首・手首・足首）冷やさないよう注意していきましょう！ もみほぐしてあげたり、ストレッチを加えてリラックスタイムを作るのもいいかもしれませんね。 本日も皆様のご来店をお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ お身体を柔らかく変化をさせていくためには「お疲れが完全に戻り切る一歩手前」でほぐしてあげるのがベストなほぐし時です。 お疲れが完全に戻り切ってしまってからですと、毎回同じことの繰り返しでその場しのぎのほぐしや現状の維持になってしまいます。 ですが、完全に戻り切る一歩手前でほぐすことを繰り返していくと、続きから奥の層の筋肉にどんどんアプローチすることができますので、だんだんと硬さも戻りにくく変化していくことができます。 始めの内は出来るだけ間を空けずにほぐしてあげて、硬さが戻りにくくなったら少しづつ間を空けていくことがオススメです。 ストレッチなどのセルフケアしていただきますと、ほぐした後の状態もキープしやすくなりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 首や肩が辛くてどうにかしたい！ だから、首肩だけほぐしてほしい！ でも、首肩だけをほぐしても一時的には楽になるかもしれませんが、直ぐにまた凝り固まって来ませんか？ 筋肉は繋がっているため、辛い部分をほぐすだけより、全身をほぐして血流を良くした方がお身体を楽にする近道かもしれません。 それに、辛い箇所が原因とは限りません。 リラクでは、お客様とのコミュニケーションも大事にしております。 施術前・施術中等気になることがあればご相談下さい。 お客様のお身体に合ったご提案させていただきます(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心より御待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 皆さん知っていましたか？ 実は「手」も凝るんですね。 パソコンや携帯電話等、日々に生活で絶え間なく動かしている「手」。 生活の動作だけではなく、心配事や不安を感じたり、緊張しても「手」に力が入ってしまいがち。 「手」が凝り固まってしまうと、繋がっている腕や肩・首にも影響が出るので、 手元が重だるいな～と感じたら「ハンドケア」がおススメです(*^-^*) リラクでは、クリームやアロマオイルを用いて手元をほぐしていきます。 ボディケアにハンドケアをプラスして、日々のお疲れで癒しませんか(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心より御待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ リラクでいう「健康」とは心と身体の柔軟性がある状態を指しています。 リラクでは肩甲骨にポイントを置いた施術を行っておりますが、上半身の中継地点に当たる肩甲骨を中心にストレッチを行う事で筋肉の柔軟性アップを狙っています。 筋肉がほぐれる事で自律神経の乱れの緩和が期待できます。緊張した筋肉と一緒に心も緩めていきましょう♪ 本日も皆様のご来店を心より御待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ セルフケア、やっていますか？ 日々の生活が目まぐるしく、やらなきゃと思っているけどついつい先延ばしにしていませんか。 ほおっておくと血流が悪くなり凝り固まってしまいます。 かと言って今日から気合を入れて頑張る！！となると、続かないのがほとんどなので、 ～しながら…をおススメ。 テレビを見ながら、脚元ストレッチ。 湯舟に浸かりながら、肩周りのストレッチ。 お布団の上で寝ながら、腰周りのストレッチ。 少しずつ体を動かす習慣つけましょう(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心より御待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 全身の筋肉は繋がっていて連動しています。 気になっている場所を放っておくと繋がっている周辺の筋肉も引っ張って張ってしまうため、お疲れの箇所がどんどん広がっていってしまいます。 違和感を感じたら早めのケアがおススメです！セルフケアが難しいと思ったらリラクでほぐしてあげましょう♪ 本日も皆様のご来店を心より御待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 朝起きると何だか腕が怠かったり重たかったりしませんか。 手や腕周りは、お仕事や家事・育児などでほとんど毎日使われています。 お休み～という日はないですよね。 毎日使われている腕周りですが、疲れも中々感じにくいですよね。 もみほぐして、初めてこんなに疲れが溜まっていた事に気が付いた方もいらっしゃるほど。 そのお疲れそのままにしておくと、血流が悪くなり首肩周りにも悪影響が(>_<) そうなる前に、ボディケアに肩くびストレッチやハンドケアプラスしてお身体をケアする事をオススメ♪ 腕周りのお疲れをもみほぐして、パフォーマンスアップしていきましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 運動していないのに、何だか脹脛硬いと感じることありませんか。 それ、運動不足が原因かもしれません。 運動不足になるとポンプ機能が低下し、血流が悪くなる為脹脛が硬くなるそうです。 脹脛硬いままにしておくと、怠さや冷えにも繋がるので、そうならないように適度な運動心掛けたいですね(*^-^*) 自分ではチョット厳しい～ と言いう方にはオイルフットケアがおすすめ。 足裏を中心に膝裏や脹脛をしっかりほぐしていくので、足元楽になりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 外はぽかぽか陽気(*^-^*) 先週雨続きでしたが、ようやく花見などで桜を満喫出来るようになりましたね。 外に出かけたいけど、睡眠が足りず目覚めがスッキリしなかったり… 沢山寝たはずなのに、寝たりなかったり… この季節睡眠でお困りのお話よくお伺いします。 春は寒暖差で自律神経が不安定になりがち。 新生活がスタートするにあたり、準備などでストレスも知らないうちに溜まっているかも。 それに、なかには花粉症に悩まされて眠れないとも聞きます。 質のいい睡眠を取る為にも、 早寝早起き・しっかり食べ、生活のリズムを整えて、 深呼吸しながらストレッチ！ 心も身体もリラックス♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です(^^)/ 施術後に、水分補給してくださいね～と、言われたことありませんか？ 実は、これとっても大切な事なんですよ。もみほぐすことによって、お体にたまっていた老廃物が流れやすくなるんですね。老廃物が流れやすくするためにも水分補給が大切になります。 その他にも、好転反応でお腹の調子が良くなり、下痢になったり…血流が良くなったことで、体温が上り発汗作用が働いたり…脱水症状にならない為にも水分補給おすすめします(*^-^*) 一気に沢山飲んでも、そのまま出てしまいますので、コップ一杯を目安にこまめに取りましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 現在、新メニュー導入に向けてスタッフ全員で練習中です！ 昨日はお休みでしたが朝からお店に来てその後お出かけと、一日が長く有効活用できて得した気分♪睡眠不足解消で寝だめをしてくなる日もありますが、こういう日も大事ですよね！ 疲れ切ってやりたいことが出来ていないな、休みの日も寝て終わってしまう・・・そんな方はまずはストレッチやボディケアで疲れを取っていきませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか