Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 最近、ジョギングを始めたというお話よく耳にします。暖かくなってきたから…運動不足で身体ガチガチなので、少しでも楽になりたい…等々。 でも、運動した後、脚が怠いんだよね～というお声も。 運動の前後にストレッチちゃんとしていますか？ 運動前は、けが予防に。運動後には血液に溜まった疲労物質を出してあげるため、よりしっかりにストレッチ！ ストレッチだけじゃ物足りない方には、ボディケア+フットケアがオススメ。もみほぐして、血行促進！疲労回復にも役立ちますよ(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 普段は立ち姿勢や座り姿勢、どんな体勢でいることが多いですか？ 同じ姿勢でいる事で一日中同じ筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。意識的にお身体を動かす時間を作り、筋肉への負担を和らげていあげることが大切です。 毎日のストレッチや運動が理想ではありますが、なかなか難しい・・・というかたは、まずボディケアから始めてみませんか？ お身体が軽くなってくると、自ずと動かしたくもなってくるかもしれません♪春に向けて心も身体も軽くしていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 何週間か前は、朝目が覚めてもなかなかお布団の中から出られませんでしたが、最近はぽかぽか陽気で、朝もすんなりと起きられるようになってきましたね。 目覚めた直後、皆様はどうなさってますか？ 携帯確認しますか。 それとも、がばっと起きてすぐに朝の支度をしますか。 どちらも、目元やお身体に負担がかかります。 起きたら、ゆっくり大きく伸びをして、深呼吸。 その後、足元から徐々にストレッチ。 1日のパフォーマンスアップにもつながりますので、ストレッチしてみてはいかがでしょうか(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 今日は、桃の節句。 そうです、ひな祭り(*^-^*) 今では雛人形を飾ったり、雛あられやちらし寿司を食べたりですが、 昔は、紙で作った人形に自身の災いを移し、海や川に流して無病息災を願ったそうです。 昨日は、風が強く出歩くのも大変でしたが、今日はとても穏やかな日♪ 菜の花や梅を見に、散歩はいかがですか。 散歩がてら、お身体ほぐしにいらっしゃいませんか(*^-^*) お取りしやすい時間枠ございます。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは!リラク駒込東口店です♪ MAXが100%だとして今のお疲れ具合は何%ですか? 慢性的にお疲れの方は硬さが常態化して慣れてしまい「疲れている」という感覚が薄くなっているかもしれません。また、人間の脳はお疲れの箇所を1か所から2か所と限られた部位しか認識することができない為、ご自覚のない場所をお伝えすると驚かれる方も多いです(*’ω’*) お疲れを放置してしまうとケガをしやすかったり不調が出やすくなりますので、お身体の現状を把握するためにも定期的にボディケアを受ける事がオススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気!「肩甲骨ケア&ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 昨日から昼間の気温がグッと上がり、春の陽気ですね！とはいえ朝晩はまだ肌寒かったり気温差がありますので油断は禁物ですね！ 気温の変化にも耐えられるよう身体の免疫力を上げていきましょう！ 免疫力を上げるには、栄養の取れた食事や適度な運動、良質な睡眠など規則正しい生活が不可欠です。 ボディケアには運動と同じ効果が得られるとも言われておりますので、運動をする機会がないという方にはボディケアがおススメです♪老廃物の排出や新鮮な血液の循環を促す事で免疫力の向上が期待できますよ！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ リラク駒込東口店です(*^-^*) 今日の天気は晴れ！ 道端には、タンポポや菜の花が咲いていて、梅の花も可愛いピンク色に染まっています。春の足音が聞こえてきますね。こんないい天気の日は、外に出て、季節を感じるのもいいですね♪ 散歩がてらお疲れになったお身体ほぐしてさらにリラックス(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 デスクワークで座りっぱなし。運動も何もしていないのに前腿が張っている…お心当たりありませんか？ 肘を曲げると腕に力こぶ出ますよね。実は前腿も座る事によって筋肉が縮まり同じ状態がおきているんですね。時間が経つにつれ、筋肉が固まり血流が悪くなる→足に冷えやダルさにもつながる。 そうなる前に1時間に1度は屈伸運動など筋肉を伸ばしてみるのもいいですね。 それでもダメなら、ボランティア+フットケアがオススメです(*^-^*) 日頃のお疲れ、もみほぐしてお身体メンテナンスしてみてはいかがでしょうか。 お疲れを溜めない、定期メンテナンスや早めのケアで快適な生活を☆ミ 皆様のご利用お待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 首や肩がお辛いというお客様。 スマホやパソコン作業が普及し、目の疲れからお辛くなっている可能性も。 目元や、首を温めてあげて血流を良くする「温活ケア」がオススメです。 昼間は暖かくなってきましたが、朝晩の冷え込みがまだまだ続くので、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。 お取りしやすい時間枠ございます。 皆様のご利用お待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 まだまだ冷え込む2月の後半！ ☆指先のかさつき・腕の乾燥が気になる方 ☆パソコンやスマホで良く指先を使う方 「期間限定！うるおいのハンドケア」 日頃、使う事が多い指先や腕（肘下）を 保湿効果が期待できる「みかん」や「カモミール」の癒しの香りと共に ご提供しております♪ 「うるおいのハンドケア」は2月末まで！ まだ、やったことがないという方はぜひご利用くださいませ。 ※オプション商品です。お身体のほぐし、又はフットケアと合わせてご利用下さい。 皆様のご利用お待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 新年を迎え、沢山の行事をこなす毎日。気が付けばもう2月の後半（汗） 目まぐるしい日々の生活で、後回しになりがちなのがお身体のケア。そう言えば最近目元が…　肩が…　と、心当たりありませんか？ ボディケアやフットケアに、気になる箇所のオプションメニューを付けて、お身体のケアしませんか。 ・目元や肩周りが気になるなら→ボディケアコース+アイヘッドケア ・肩周りや腕周りが気になるなら→ボディケアコース+肩くびストレッチ ・足腰が気になるなら→ボディケアコース+フットケア などなど、お身体の疲れに応じて色々チョイスしてみると、より一層疲れた箇所にアプローチでき、疲労回復のお役に立てますよ(*^-^*) 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 昨日はお休みだったので友人とショッピングモールでランチとお買い物をしました！ かなりの強風でしたが、広い施設を歩いているうちにいつしか汗ばむほど(^^;ショッピングも場所によっては良い運動ですね！笑 沢山歩いて、美味しいランチもいただけてリフレッシュになりました！ 本日まだお取りしやすい時間枠ございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 肩周りのお疲れの次によく聞くのが腰周りのお疲れ。 デスクワークなどで座りっぱなしというお話よく伺います。 ほぐしてみると、腰周りもそうなんですが、お尻周りも硬くなっている方多いですね。 凝り固まっているという事、押されて気が付くという方もいます。 お尻が凝り固まると、血流か悪くなり冷えやむくみの原因に。 そうなると、腰や足元にも影響が！ そうなる前に、1時間に1度は屈伸運動や足首回しをし、筋肉を動かして血流を良くしましょう(*^-^*) お取りしやすい時間枠ございます。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 今日は雪！こういう日は、家でコタツに入りのんびりしたいですね～しかし、お仕事や予定があり外出しなければいけなかったりと、なかなかうまくいきませんよね。 寒いと、血流が悪くなるばかりか、肩が上りお体に余計に力が入り、凝り固まってしまいます。そうならないように、外出時には3首（首・手首・足首）の露出は避け、しっかり温めてお出かけくださいね。 リラクでは、ボディケアやオプションメニューに「ホットピロー」をお付けすることも出来ます。お身体温めて筋肉をほぐしていくと、体の芯まで温まりリラックス効果も高まりますのでオススメです。 お取りしやすい時間枠ございます。 本日も皆様のご利用お待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 足元の冷え。この時期、特に気にされている方も多いはず。中にはいつもの事なので…と、仰る方もいらっしゃいますが、足元の冷え、放置していると大変なことに！ 体温を維持しようと血液が中心部に集まるので、末端が冷えてしまいます。その他筋肉量の低下など、血流が悪くなり、足元が冷えるんですね。 そうなると、老廃物が溜まりむくみやすくなったり…免疫力の低下にも繋がってしまいます。 足の冷え少しでも気になりましたら、体を温めるものを積極的に摂り、適度な運動をして、体の中から温めてあげたり、湯舟など外からも温めてあげてください。 リラクには、「フットケア」がございます。足裏や、脹脛などもみほぐして血流促進しますので、冷え対策のお役に立てると思いますよ(^^♪ 本日も皆様のご利用お待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 パソコン作業やスマホなど、普段何気ない日常生活でも絶え間なく使われている「手」。手元の疲れ、なかなか感じにくいですよね。そんなの、気にしたことな～いと仰る方が大半のはず。 疲れが溜まったままにしておくと、血流が悪くなり首肩周りにも影響が。そうなる前に、ケアしてみてはいかがでしょうか。 指先や腕周りをほぐす事により、血流が良くなり日常のパフォーマンスもアップ(*^-^*) 只今、「ハンドケアキャンペーン」中！保湿効果の高いハンドクリームでもみほぐすと、リラックス効果も高まりますのでこの機会にぜひ！ 本日も皆様のご利用お待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 今日は節分。 「鬼は～外♪　福は～内♪」 豆まきをして、邪気をはらう季節の行事。 お身体のお疲れ、コリやハリももみほぐして退治しませんか(*^-^*) 暦では季節のかわりめとなっていますが、まだまだ寒い。 縮こまったお体ほぐして、スッキリしませんか。 お取りしやすいお時間枠ございます。 本日も皆様のご利用お待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 天気は快晴！よ～し今日もがんばるぞ！と、起きたものの肩首周りが何だかスッキリしない。と、いう事はありませんか。 枕の高さや、寒さによる冷え、パソコンや携帯による眼精疲労等々…理由はさまざま。 質の良い睡眠を取る為にも、適度な運動やストレッチをして血流を良くする。携帯などは寝る30分前には閉じて、目を休めてあげる。などがオススメ。 わかってはいるけど…という方には、メインコースにオプションの「肩くびストレッチ」や「アイヘッドケア」を取り入れて、首肩周りをほぐしてはいかがでしょうか。 お取りしやすいお時間枠ございます。 本日も皆様のご利用お待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 運動も何もしていないのに… 前腿の張りが気になる。という方いらっしゃいませんか？ 運動不足や、座りっぱなしになると血流が悪くなり筋肉が凝り固まるそうです。 また、反り腰など正しい立ち姿勢ではないと、無意識のうちに脚を踏ん張り、力を入れてしまいがちに。力が入ると脚元だけではなく、上半身にも力が入り、肩周りも凝り固まってしまいます。 そうなる前に、前腿の張り感少しでも気になりましたら、メインコースの「疲労撃退コース」・「ダイエットコース」はいかがでしょうか。 腿のストレッチやもみほぐしはもちろん、それ以外もほぐして血流の流れを良くし、お身体スッキリと整えませんか(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 今日の天気は晴れ！ でも、風が冷たくて寒～い(>_<) 外に出ると知らず知らずのうちに、身体に力が入っていませんか？ 身体に力が入るのは身体を温めようとしているので良いことだそうです。 それでも、力が入ったままでいると、首肩周りが凝り固まってしまいますよね。 そんな時こそ、ストレッチ♪ お家の中で、無理なくお身体伸ばして血流を促してあげましょう。 肩周り、自分では伸ばしきれないという方には、オプションで「肩くびストレッチ」をオススメ。 メインコースに加えて、凝り固まった肩周りほぐしてはいかがでしょうか。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、 いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?