Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。電車も家族連れの方が多く、お出かけの方が多そうですね！今日も日差しが厳しいので熱中症対策を忘れずに楽しんでいただきたいと思います。遊び疲れや移動でのお疲れは休み明けに残さないようにケアも忘れずに！お盆中も元気に営業中♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。お外は暑いですが屋内に入ると冷房がガンガンで暑かったり寒かったりと・・・お身体もついていくのが大変で無意識に力が入っていたりしませんか？？何だか肩が重い！と感じたら、ゆっくりと肩をまわしてあげましょう！気付いたときにちょこちょこやってあげるといいですね♪なかなか肩を回してもスッキリ感を感じにくいという方は、リラクの肩甲骨ストレッチを試してみて下さい♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。夏が旬の野菜、オクラ！最近よく目にしますよね！オクラには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、かつ水分90％で構成されているので、夏バテ防止にもってこいの食材なんです。食欲が落ちやすい時期でもサッパリしていただきやすいですし、オクラの食物繊維は胃の調子を整え食欲を促進してくれる効果もあります。旬のオクラで暑さを乗り切りましょう！本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 気圧が低い時に不調が出やすい方結構いらっちゃいますよね。人間の身体は耳の奥にある内耳という器官で気圧を察知しています。 天候により不調が出やすい方は、この内耳が敏感な状態といえるかもしれません。耳をほぐしたり温めて、血流を良くしてあることで不調の緩和が期待できますよ♪ お天気が悪かったり、身体の不調が出てからだけでなく、普段から行ってあげる事で不調が出る事を防ぐ効果も期待できますよ。 当店ではアイヘッドケアのオプションで、耳の周りをしっかりほぐす事が出来ますので、そちらもお勧めです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 今日は語呂合わせでハーブの日！ハーブは、ヨーロッパなどでは古くから薬として扱われるくらい人間にとって有用なものです。 香りによって効能が異なりますが、今回は当店で使われているアロマの香りについてお伝えいたします。 ・ラベンダー安眠効果、リラックス効果、鎮静効果・ローズマリー筋肉疲労、血流促進、神経痛の緩和、冷え性・グレープフルーツ水分代謝の促進、脂肪燃焼 ハーブの種類によっては香りだけでなく食事に取り入れたりして楽しめるのもいいですよね！気になった方は他のハーブについても調べてみたり、生活にハーブを取り入れてみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 最近暑さのせいか、寝つきが悪い。途中で目が覚めるというお話を結構聞きます。エアコンの風が苦手という方も結構いらっしゃいますよね。 そんな時はエアコンと扇風機の合わせ技で快適に、かつ効率的にお部屋を涼しくしてあげるのがおすすめです。エアコンの風邪は上向き、もしくは床と並行にして対角線上から扇風機の風をぶつけるようにする事で、身体に直接風が当たりにくく、お部屋の空気を循環させることができます。 また暑いから避けがちな入浴も、38度くらいのぬるめのお湯にしっかり浸かって深部の体温を上げる事で、その後体温が下がるタイミングで寝付きやすくなりますよ！ 人間の身体は睡眠時間で身体の細胞を修復しています。睡眠がしっかりとれるだけでもお疲れの溜まり方が変わりますので意識してみて下さいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 今日はスイカの縞模様を綱に見立てた「ナツのツナ」の語呂合わせから、スイカの日だそうです。 スイカには、カリウムやβカロテン、ビタミンC、シトルリン、リコピンなどが含まれています。それぞれに、利尿効果や血流促進、抗酸化作用などの効果が期待出来ます。 旬には旬の物を。日本は湿度が高いので身体の水分を放出しにくいと言われ、梅雨から夏は余分な水分を溜めこみやすいです。また紫外線でお肌もダメージも受けやすい季節ですので、スイカを食べて美容と健康を意識してみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 人間には体中に沢山の筋肉が付いていますが、なかでも姿勢を維持するために重要な「抗重力筋」というものがあります。 抗重力筋は首や背中、腹部、臀部、大腿、下腿などの前後に付いています。 同じ姿勢が長時間続いたりする事での筋肉疲労や、筋力の低下などでバランスが崩れ、肩や腰などの身体の不調に繋がります。 良い姿勢を保つためには、抗重力筋の疲労の緩和、筋力トレーニングが重要になってきます。 気軽に始められるものから、意識して取り入れてみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 昨日はお休みだったので友人宅に行き、飼いネコちゃんにとても癒されました！動物の癒し効果ってとてつもないですよね！また早く会いたくなってきちゃいました(笑) 動物に触れると人間の脳内ではオキシトシンという物質が分泌されます。オキシトシンには自律神経の乱れを整え気分を安定させる効果が期待できるとされています。 最近ストレスが溜まっているなーと感じている方は動物に癒しを求めてみてはいかがでしょうか？動物に癒された後にはリラクのボディケアもおすすめです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 コロナ禍の影響か、お客様のお話を聞いているとここ数年で運動習慣をお持ちの方が増えたような印象です。 運動習慣があるのはとても良い事ですが、その前後のストレッチはされていますか？？怪我を防いだり、疲れを残りにくくするためにとても大事な工程です。 また筋肉が硬くて可動域が狭い状態でトレーニングを行うよりも、筋肉をほぐして動きやすくしてからの方がトレーニングの効率もアップします！ 疲れにくくなるために運動を始めたはずなのに、身体が硬くて重い…と感じたら、ストレッチと水分補給を意識してみて下さい♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 暑さを和らげるために普段どんな対策をしていますか？？本日は体感温度を効率よく下げてくれる場所をお伝えいたします。 ・首の前側や手首、肘の内側などの血管と皮膚が近く、脈が取れるような場所。・手の平や足裏。動静脈吻合(ふんごう)という普段は閉じていて、暑くなると開いて体温を下げる働きがある特殊な血管があります。 冷感グッズも購入するのも良いですし、お家にある保冷剤や冷たいペットボトルを握ったり当ててあげるだけでも手軽に変化を感じる事ができますね♪ しっかり熱中症対策をしつつ、今週も一週間頑張っていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 最近、身体がダルい、気分が晴れないという事はありませんか？ 高湿度によって、身体の交感神経・副交感神経のバランスがくずれ副交感神経が優位にたってしまうため日中でもお身体がお休みモードに。なかなかダルさ抜けないという方は、朝日を浴びて体内時計をリセットすることがオススメです♪雨や曇りの日でも太陽の光は地上に届いているそうなので安心ですね(*^-^*) 身体の不調は湿度や気温の変動だけではなく日頃の疲れが蓄積していることも考えられるので定期的に体をほぐして疲れもリセットしていきましょう！ ☆首肩が辛い・ダルい方は、肩くびReフレッシュコース☆腰や脚が辛い・ダルい方は、脚こしReフレッシュコースや駒込セットコース（フットケア+ボディケア）がオススメです。 コースでお悩みの方はスタッフにお気軽にご相談くださいませ♪ 本日も皆さまのご来店お待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 日常生活では何かと前傾姿勢になりやすく、背中が丸まってしまう事が多いかと思います。 猫背のような不良姿勢が続くと、肋骨や肺が圧迫され、満足に呼吸を取り入れにくくなってしまいます。体中の酸素が回りにくくなると筋肉も固まってしまいますし、頭もボーッとしてきてしまいます。 身体が重だるいし、頭も冴えないと感じたら思い切り深呼吸！体中に酸素を届けてあげましょう。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は朝から快晴！久し振りにスッキリ晴れたのでお出かけの方も多いでしょうか？ リラクでは最低30分のコースからご案内できます！ 最近お仕事中辛いけど、なかなかほぐしに行けてなかったな・・・なんて方は、お出かけついでにお身体をほぐして週明けに備えませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 梅雨になると何だか気分が落ち込んだり、身体がだるいと感じる事ありませんか。 気圧の変化で自律神経が乱れたり、 気温の変化には身体が追いつかず、体内に熱がこもったままの状態に。 老廃物が溜まり、身体が重だるく感じるんですね。 今日は、久しぶりの晴れ(*^-^*) 散歩をするなり、体を動かして汗をかくのもいいですね。 こまめに水分補給をして、梅雨のダルさを吹き飛ばしましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ パソコンやスマホ、ゲームや読書、普段の生活で気づくと腕は酷使されています。 筋肉は繋がっていますので、腕の筋肉が硬くなり収縮すると、肩の筋肉や骨も一緒に引っ張られて内側に傾いたり捻じれて肩のお疲れの原因になります。肩のお疲れが気になる方は、腕も一緒にほぐすと緩みやすくなる効果が期待できますよ♪ ボディケアと一緒に、肩くびストレッチやハンドケアのオプションもオススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 最近足元が怠く感じるというお声を聞きます。脹脛をちゃんとほぐしてるのにダルさが残る。 デスクワークなどで、同じ姿勢が続き負荷がかかりっぱなしになっていませんか。お尻には大きな筋肉がありますが、なかなか疲れを感じにくい(>_<)お尻の筋肉の血流が悪くなるとダルさや冷えに繋がることも。繋がっている足元にも影響が出てきます。 疲れを感じる部分だけではなく、繋がっている所に原因があるかもしれないので一緒にほぐす事おすすめします。 「脚こしRフレッシュコース」では、お身体もみほぐすだけではなく、足元にもストレッチを加えるコースとなっております。 ダルさを感じる方におススメです(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 土日のお休みでリフレッシュはできましたか？今日からまた一週間頑張っていきましょう！ 「お休みはどんな感じで過ごされていますか？」とお客様にお聞きすると、運動される方もいればお家でゆっくりという方もモチロンいらっしゃいます。 お家時間になると今どきはゲームや漫画という方も割と多いと思います。 普段一日パソコン仕事をされている方ですとお目元を休める時間が完全に無くなってしまいますので、より眼精疲労が蓄積されて首肩のお疲れも溜まりやすくなってしまいます。 お目元を使った後は、お目元のストレッチや温めでお疲れをリセットして上げて下さいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 連休明け後は、とても目まぐるしくお忙しかったようですが 最近は落ち着いてきた。 落ち着いてきたので何だか身体の調子もイイ感じ(*^-^*) と、お聞きしますが皆様はいかがですか。 実際お身体に触れると… お身体はガチガチ。 気付かないうちに疲れが溜まっていてる可能性も。 お身体疲れる1歩手前でほぐす習慣を付けると日頃のパフォーマンスもアップ(*^-^*) 6月限定で、上半身集中コース！ 「ボディケア+肩くびストレッチ+アイヘッドケア」 とてもご好評頂いております。 首肩周りなんだか気になる～という方、この機会に是非お試し下さい(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日から梅雨入り！ 午前中は晴れるようですが午後から下り坂。 梅雨の時期は気温だけではなく、湿度も高くなり身体が重だるく感じますよね。 天気の急変で、頭も痛くなったり。 普段から体を動かして、水分をしっかりとり、梅雨に負けない身体作りしたいですね。 それでもジメジメして、スッキリしない時はボディケアにアイヘッドケアをプラス。 頭から筋肉は繋がっていますので、 頭をもみほぐすことにより、首肩周りもほぐれやすくなりますよ(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？