Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。ボディケアやマッサージのお店に行ってもすぐにお疲れが戻ってしまうと感じる事があると思います。そもそも筋肉は元の状態に戻ろうとする性質がありますので、硬い状態が長ければ長いほど、すぐに硬さが元に戻ってきてしまいます。柔らかい状態をキープするためには、毎日少しずつストレッチやボディケアなどで筋肉に刺激を与えてあげる事で硬く戻ろうとするのを遅らせる事が出来ます。更に筋肉が柔らかい状態を覚えてくれると硬い状態に戻りにくくなっていきます。筋肉の細胞が完全に生まれ変わる周期が約60日と言われています。お身体が変わると生活も快適に変わります♪まずは2か月からチャレンジしてみませんか？本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチを取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。昨日の台風はなかなかでしたが大丈夫でしたでしょうか？気温が一気に下がってくれましたが、予報ではまた暑くなるとか・・・このまま秋らしい気候になってくれたら嬉しいんですけどねー(^^;本日は12：00～13：1017：20～18：50のお時間でご案内可能です！空き状況は変動の可能性がある為、お電話頂けると上記以外のお時間でご案内できる場合も御座います。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチを取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。もう9月なのにまだまだ暑い！夏ですね！という言葉を、ここ数日毎日のように言っているような気がします(笑)昨日はお休みで、午前中からお昼過ぎまでお外を歩き回っていたのですが、数時間だけでもグッタリ・・・本当に日差しが強いというだけでかなり体力を持ってかれるなぁと感じました。おかげで夜はグッスリと眠れました！笑睡眠不足や運動不足にならないように、適度な日光浴や運動は大切ですが、熱中症にならないようにまだまだ注意しなければいけませんね！本日はお昼と夜のお時間に空きがあります。ご予約をお考えの方はお早めに！皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチを取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。リラクは今年で20周年を迎える事が出来ました！日頃のご愛顧に感謝の気持ちを込めて、9月限定で豪華賞品抽選券付、お得な記念チケットを販売いたします。販売期間　9/1～9/30☆記念チケット10,000円購入で11,000円分のお支払い（施術代）としてご利用頂けます。※有効期限12月末まで・複数枚購入可。・プレゼントにもご利用頂けます。・購入日当日からご利用可。☆抽選番号で当選すると総勢3,000名様に商品総額500万円相当の豪華賞品をプレゼント！10月末に、店頭・SNSにて当選発表。当選者には、宿泊ギフト券や美容、健康グッズなどが当たります♪当たればラッキー♪施術がお得に受けられますのでこの機会をお見逃しなく♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチを取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。お店の近くにスイミングスクールやプール付きのジムなどがあるため、お客様から健康の為やリフレッシュに泳がれているというお話を結構耳にします。水泳の際には、限られたタイミングで息継ぎを繰り返す事で心肺機能が鍛えられる他、水圧のかかる中全身を動かすので筋肉も鍛える事が出来ます。有酸素と筋トレの両方の要素があるのでバランスが良い運動とも言えますね！運動の際の膝や腰への負担が怖い方も、水の中では浮力がかかるので比較的負担をかけることなく楽しむことができるのもいいですよね！・筋肉量が少なかったり、呼吸が浅い、息が上がりやすいなど、とにかく疲れやすい方・代謝をアップさせたい方・自律神経の乱れ、睡眠不良が気になる方には特におススメです！身体のコリが気になる方は冷えると悪化してしまうので、温水プールを選ぶと良いでしょう♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。まだまだ暑さは厳しいですが、8月も残り僅か！ここらで夏のお疲れを一旦リセットしませんか？本日はあいにくご予約で埋まってしまっておりますが、今月は明日以降でしたらまだご案内可能です♪好評の爽快ヘッドスパも31日で終わりですので、夏限定のひんやりパチパチ感を体感されていない方はお見逃しなく！皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。いつも当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 突然で申し訳ございませんが8月21日は諸事情により、臨時休業をとらせていただくことになりました。 ご利用をお考えのお客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが何卒ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。 尚、8月22日（火）は通常通り12:00～営業いたしますので皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。 今後ともReRaKu駒込東口店をよろしくお願い致します。

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。お盆休み、お出かけされた方ものんびりされた方も満喫できたでしょうか？最終日はお仕事に備えてスイッチを切り替えておきたいですね！ボディケアやストレッチには自律神経の切り替えを促す効果がありますので、お家でセルフケア♪もしくはリラクで調整してあげるのはいかがでしょうか？どのコースを選べばよいか分からない方も、お疲れの箇所に合わせたコースを提案させていただきます♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。お盆休みだし、身体は疲れてないのに体が気怠い・・・ダラダラしすぎるとかえって疲れてしまう事ってありますよね(^^;夏バテ予防のためにも、休みの日もできるだけ規則正しく過ごしてくださいね♪既に夏バテかも？！なんて方はお身体をほぐしてスッキリしませんか？本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。電車も家族連れの方が多く、お出かけの方が多そうですね！今日も日差しが厳しいので熱中症対策を忘れずに楽しんでいただきたいと思います。遊び疲れや移動でのお疲れは休み明けに残さないようにケアも忘れずに！お盆中も元気に営業中♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。お外は暑いですが屋内に入ると冷房がガンガンで暑かったり寒かったりと・・・お身体もついていくのが大変で無意識に力が入っていたりしませんか？？何だか肩が重い！と感じたら、ゆっくりと肩をまわしてあげましょう！気付いたときにちょこちょこやってあげるといいですね♪なかなか肩を回してもスッキリ感を感じにくいという方は、リラクの肩甲骨ストレッチを試してみて下さい♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。夏が旬の野菜、オクラ！最近よく目にしますよね！オクラには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、かつ水分90％で構成されているので、夏バテ防止にもってこいの食材なんです。食欲が落ちやすい時期でもサッパリしていただきやすいですし、オクラの食物繊維は胃の調子を整え食欲を促進してくれる効果もあります。旬のオクラで暑さを乗り切りましょう！本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 気圧が低い時に不調が出やすい方結構いらっちゃいますよね。人間の身体は耳の奥にある内耳という器官で気圧を察知しています。 天候により不調が出やすい方は、この内耳が敏感な状態といえるかもしれません。耳をほぐしたり温めて、血流を良くしてあることで不調の緩和が期待できますよ♪ お天気が悪かったり、身体の不調が出てからだけでなく、普段から行ってあげる事で不調が出る事を防ぐ効果も期待できますよ。 当店ではアイヘッドケアのオプションで、耳の周りをしっかりほぐす事が出来ますので、そちらもお勧めです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 今日は語呂合わせでハーブの日！ハーブは、ヨーロッパなどでは古くから薬として扱われるくらい人間にとって有用なものです。 香りによって効能が異なりますが、今回は当店で使われているアロマの香りについてお伝えいたします。 ・ラベンダー安眠効果、リラックス効果、鎮静効果・ローズマリー筋肉疲労、血流促進、神経痛の緩和、冷え性・グレープフルーツ水分代謝の促進、脂肪燃焼 ハーブの種類によっては香りだけでなく食事に取り入れたりして楽しめるのもいいですよね！気になった方は他のハーブについても調べてみたり、生活にハーブを取り入れてみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 最近暑さのせいか、寝つきが悪い。途中で目が覚めるというお話を結構聞きます。エアコンの風が苦手という方も結構いらっしゃいますよね。 そんな時はエアコンと扇風機の合わせ技で快適に、かつ効率的にお部屋を涼しくしてあげるのがおすすめです。エアコンの風邪は上向き、もしくは床と並行にして対角線上から扇風機の風をぶつけるようにする事で、身体に直接風が当たりにくく、お部屋の空気を循環させることができます。 また暑いから避けがちな入浴も、38度くらいのぬるめのお湯にしっかり浸かって深部の体温を上げる事で、その後体温が下がるタイミングで寝付きやすくなりますよ！ 人間の身体は睡眠時間で身体の細胞を修復しています。睡眠がしっかりとれるだけでもお疲れの溜まり方が変わりますので意識してみて下さいね♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 今日はスイカの縞模様を綱に見立てた「ナツのツナ」の語呂合わせから、スイカの日だそうです。 スイカには、カリウムやβカロテン、ビタミンC、シトルリン、リコピンなどが含まれています。それぞれに、利尿効果や血流促進、抗酸化作用などの効果が期待出来ます。 旬には旬の物を。日本は湿度が高いので身体の水分を放出しにくいと言われ、梅雨から夏は余分な水分を溜めこみやすいです。また紫外線でお肌もダメージも受けやすい季節ですので、スイカを食べて美容と健康を意識してみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 人間には体中に沢山の筋肉が付いていますが、なかでも姿勢を維持するために重要な「抗重力筋」というものがあります。 抗重力筋は首や背中、腹部、臀部、大腿、下腿などの前後に付いています。 同じ姿勢が長時間続いたりする事での筋肉疲労や、筋力の低下などでバランスが崩れ、肩や腰などの身体の不調に繋がります。 良い姿勢を保つためには、抗重力筋の疲労の緩和、筋力トレーニングが重要になってきます。 気軽に始められるものから、意識して取り入れてみてはいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 昨日はお休みだったので友人宅に行き、飼いネコちゃんにとても癒されました！動物の癒し効果ってとてつもないですよね！また早く会いたくなってきちゃいました(笑) 動物に触れると人間の脳内ではオキシトシンという物質が分泌されます。オキシトシンには自律神経の乱れを整え気分を安定させる効果が期待できるとされています。 最近ストレスが溜まっているなーと感じている方は動物に癒しを求めてみてはいかがでしょうか？動物に癒された後にはリラクのボディケアもおすすめです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 コロナ禍の影響か、お客様のお話を聞いているとここ数年で運動習慣をお持ちの方が増えたような印象です。 運動習慣があるのはとても良い事ですが、その前後のストレッチはされていますか？？怪我を防いだり、疲れを残りにくくするためにとても大事な工程です。 また筋肉が硬くて可動域が狭い状態でトレーニングを行うよりも、筋肉をほぐして動きやすくしてからの方がトレーニングの効率もアップします！ 疲れにくくなるために運動を始めたはずなのに、身体が硬くて重い…と感じたら、ストレッチと水分補給を意識してみて下さい♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 暑さを和らげるために普段どんな対策をしていますか？？本日は体感温度を効率よく下げてくれる場所をお伝えいたします。 ・首の前側や手首、肘の内側などの血管と皮膚が近く、脈が取れるような場所。・手の平や足裏。動静脈吻合(ふんごう)という普段は閉じていて、暑くなると開いて体温を下げる働きがある特殊な血管があります。 冷感グッズも購入するのも良いですし、お家にある保冷剤や冷たいペットボトルを握ったり当ててあげるだけでも手軽に変化を感じる事ができますね♪ しっかり熱中症対策をしつつ、今週も一週間頑張っていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか？