こんにちは!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です\(^o^)/
前回は、肩こりの原因についてご説明致しましたが、
「まだそんなに肩に疲れを感じたことないな」という方もいらっしゃると思うので、
今回は「肩コリ」の予防法についてご説明いたします!

■細目に身体を動かす
長時間同じ姿勢だと、筋肉が硬くなり結果的に肩こりとなる可能性があります。
なので、お仕事中や家でゆっくりしているときも細目に肩を回したり、立ったりなど動くことがおススメです!
■筋肉を温める
硬くなった筋肉はあたためるのがおススメです。
あたためることで血行促進が期待でき、筋肉に柔らかさが出てきます。
ホットタオルや湯船につかってあたためるのがおススメです。
もちろんボディケアもおススメです!
当店には肩のお疲れにぴったりのコースもございますので、
気になる方は是非一度受けてみてはいかがでしょうか?
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で仕事後疲れをとりながら
仕事中、帰宅後レッツトライ~~♪