Re.Ra.Ku 宮崎台店のブログ一覧

　　　　　 こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月１４日(土)の空き情報です!(*^^*) １０：３０～　１名様 １５：４５～　２名様 １７：４０～　２名様 １８：３０～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日は空き情報と共に、プチ情報についてお伝えします！ 今回は睡眠についてのお話です(-_-)zzz 睡眠は生きていくうえで必ず必要となるものですが、なぜ睡眠をとらなければならいのか、考えてみると「なんでだろう？」と思う方も少なくないと思います。 睡眠とは、眠る事。周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態の事です。その効果としては、主に心身共に疲労を回復させること。 睡眠中に体内の修復・回復を促す成長ホルモンが分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神経ののはたらきが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。睡眠には脳を創る役割もあるため、小さい子には特に重要だったりします。 また、十分な睡眠がとれていないとホルモンバランスが崩れ、免疫機能の働きが悪くなってしまいます。睡眠時間が短くなることでウィルスに感染しやすくなる事も実験で証明されており、予防接種や薬を飲んでもしっかりとした睡眠がとれていなければ効果が薄くなることもあるそうです。 コロナウィルスの感染対策としてもうがい・手洗いに加えてしっかりとした睡眠を取っていきたいところですね！ 他にも記憶の整理・定着や精神面の安定、ホルモン分泌が整う事での食欲のコントロールなど十分な睡眠によって得られる効果は沢山考えられます。体調管理に大切な睡眠。最近よく眠れない方は日々をがんばりすぎてしまってお疲れがたまっているのかも？です。 しっかりとした睡眠を取れるよう、ぜひRe.Ra.Ku宮崎台店で施術を受け、身体と心の緊張を緩和してあげて下さいね。 私も寝ることが好きなので、人気アニメにあやかって、術を使ってしっかり眠りたいと思います。 血気術、爆睡ZZZ！！！　　←ｗｗ では、１１月１４日(土)の空き情報です!(*^^*) １７：２０～　１名様 １８：１５～　１名様 １９：１０～　１名様(３０分コース) お時間の枠がない場合でも、 お電話にてご案内可能な場合もございます！ お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076） web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00 皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ マッサージ・整体好きにも大人気！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆ いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、 登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off 60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中! 登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

　 こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月１３日(金)の空き情報です!(*^^*) １０：００～　１名様 １３：００～　２名様 １５：３０～　３名様 １７：００～　２名様 １８：３０～　２名様 １９：３０～　１名様 ２０：３０～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月１２日(木)の空き情報です!(*^^*) １０：００～　１名様 １４：０５～　１名様（30分コースまで） お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月１１日(水)の空き情報です!(*^^*) １３：００～　１名様 １４：００～　１名様 １６：３０～　２名様 １８：００～　２名様 １９：００～　１名様 ２０：４５～　１名様 お時間の枠がない場合でも、 お電話にてご案内可能な場合もございます！ お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076） web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00 皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ マッサージ・整体好きにも大人気！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆ いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、 登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off 60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中! 登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月１０日(火)の空き情報です!(*^^*) １１：３０～　１名様 １７：３５～　１名様 ２０：５０～　１名様(５０分コースまで) お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月９日(月)の空き情報です!(*^^*) １２：３５～　１名様 １４：００～　１名様 １４：２０～　１名様(４０分コース) １５：３０～　１名様 １６：００～　１名様 １７：００～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、宮崎台のスタッフについて紹介します♪ ４人目は、、、本日のブログ担当佐藤です(/・ω・)/～☆ ３人目紹介ブログの萩原さん程若くないので実年齢はご想像におまかせいたします(笑)が、気持ちだけはまだ二十歳です　(゜Д゜)オホ リラクゼーションセラピストと一般企業の事務を掛け持ちしております！パソコンでの目・首肩まわりのお疲れや足の浮腫みなどのお辛さは痛いほどよく分かりますっっ リラクゼーションセラピストとしての職歴はおそらく他スタッフよりも長く、様々なお客様を担当させていただきました。施術中はゆっくりお過ごしいただくため私からの声掛けはなるべく控えるようにしておりますが、お客様のお話を聞くのも大好きなのでお声をかけていただくと嬉しいです♪ 頑張りの副産物でうまれたお辛さを緩和し、お辛い箇所以外の筋肉もねらってほぐす事で楽な状態がなるべく長く続くような施術を心掛けております。また、自分でも足裏を良くほぐす習慣があるせいか、フットケアではお褒めの言葉を頂戴することがございます。 まじめで話しかけにくそう。。なんて印象をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、お仕事以外は結構適当でヘラヘラした生活を送ってますのでお気軽にお声かけて下さいね！皆様の施術を担当出来るのを楽しみにしております♪♪   では、１１月８日(日)の空き情報です！(*＾＾*) １０：００～　１名様 １１：００～　２名様 １１：２５～　２名様 １２：３０～　３名様 １３：００～　１名様 １３：３０～　１名様 １５：３０～　２名様 １５：４５～　１名様 １７：００～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

　　　 こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月７日(土)の空き情報です!(*^^*) １０：００～　１名様 １１：００～　１名様 １２：３０～ 　１名様 １４：３０～　２名様 １６：１５～　４名様 １８：３０～　 ２名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １１月６日(金)の空き情報です!(*^^*) １４：００～ 　１名様 １５：００～　 ２名様 １６：００～　２名様 ２０：０５～　 １名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日は、空き情報と共にストレッチの重要性についてお伝えします！ 皆さんは、ストレッチを普段の生活の中で行いますか？？ Re.Ra.Kuではセルフケアの一つとして、簡単にできるストレッチをお伝えしています♪では、なぜストレッチをお伝えしているのか、、、です！ ストレッチをすることで身体が柔らかくなるというのは、皆さん想像しやすいと思いますが、この身体が柔らかくなるって、筋肉の柔軟性の事です★お疲れが溜まると、老廃物が流れにくくなりコリができ、どんどん血流が悪くなることで筋肉が疲れを溜めてしまい、かたい筋肉になってしまいます(´;ω;｀) Re.Ra.Kuで行っているもみほぐしは、かたまった筋肉をほぐして柔らかい筋肉に近付けていくお手伝いをしております。私達がほぐした筋肉を少しでも長く、柔らかい状態をキープしたまま次のほぐしを入れてあげたいため、お客様にはストレッチをお伝えしているのです☆彡 継続が一番大変ですが、ストレッチも習慣になれば筋肉の質も変わってきて、疲れにくいお身体を手に入れれるはずです☻ なので、ストレッチをしっかり行いながらももみほぐしをして、疲れにくいお身体を手に入れましょう！！ では、11月4日(水)の空き情報です！(*＾＾*) １８：３０～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

　 こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日は、空き情報と共に乾燥対策をお伝えします！   今の時期、乾燥に悩みませんか？私（萩原）は毎年悩んでます… 特に喉や、肌の乾燥！どうにかならないものか…と思い調べてみると、沢山情報をゲットしたので、今回は、肌の乾燥対策についてお話します♪ 乾燥対策といえば、ハンドクリームやボディークリームなど、外からのケアを行う事は多いと思います。私も今の時期はハンドクリームが欠かせません。 ですが、調べてみると、身体の内側からのケアも重要という記事を発見！ 食べ物で、乾燥対策が出来るのはとても良いですよね！という事で、何種類かご紹介します(^^♪   ▼緑黄色野菜 緑黄色野菜に豊富に含まれるβカロテンは、体内でビタミンAに変わり、皮膚の健康をサポートしてくれるそうです！ βカロテンは、にんじん、小松菜、ほうれん草、かぼちゃ、ニラ、ピーマンなど、色鮮やかな野菜に多く含まれています。油を使った調理法だと吸収率がアップ！野菜炒めや、オイルドレッシングを使ったサラダなどでの摂取がオススメです♪ ▼青魚 サバやイワシなどの青魚には、皮膚の材料になるタンパク質と、細胞膜を作るオメガ3系の必須脂肪酸が豊富で、乾燥肌を防ぐためになるべく食べておくのが良いとの事でした。できることなら、新鮮な青魚を生で食べると◎。難しい場合は、手軽に取り入れやすい水煮缶でもOK♪皮や煮汁にも栄養が含まれていますので、できるだけ丸ごと食べるのが理想だそうです(^-^) ▼レバー レバーには、先ほどもご説明した、タミンAとタンパク質、そして皮膚の健康を守るビタミンB2が豊富♪乾燥肌対策に効果的です。 ただし、ビタミンAの過剰摂取は、かえって体調不良を招いてしまうこともあるそうなので、特に妊婦さんは、赤ちゃんの成長に悪影響を与える可能性があるので注意が必要です。 レバーに含まれるビタミンAは吸収率が高いため、食べすぎはNG。レバーの場合は、週に1回食べる程度で十分だそうです(∩´∀｀)∩ ▼納豆 納豆は、タンパク質やビタミンB群、大豆イソフラボンなど、皮膚のうるおいを保つために必要な栄養素がギュッと多く詰まっています♪特に大豆イソフラボンは、コラーゲンの生成を促す女性ホルモンに似た働きをするそうで、積極的に摂っておきたいもの！ただし、こちらも過剰摂取はNG。1日1パックを目安だそうです。 ▼ナッツ類 アーモンドなどのナッツ類に含まれるビタミンEは、血行を促して肌の代謝を助けてくれます。糖質量が少ないため、ダイエット中の方にもおすすめ(*‘ω‘ *)キレイになるために、おやつに積極的に取り入れてみるのがアリですね♪ナッツの中でも特に栄養が豊富な、くるみ、ピスタチオ、アーモンド、ピーナッツ、ヘーゼルナッツが効果的(^O^)／   結構色々種類がある中で厳選してお伝えしました♪普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか(・∀・) また、宮崎台店ではオプションメニューでハンドケアのご用意がございます♪ クリーム、またはオイルを使って腕や手を施術していくものなので、血流が良くなるのはもちろん、クリームで保湿効果も見込めます★ 内側と外側からの対策で、乾燥しやすい今からの季節を乗り越えていきましょう（＾ｕ＾）   では、11月３日(火)の空き情報です！(*＾＾*) １１：００～　１名様 １２：３０～　１名様 １３：２０～　２名様 １５：２０～　３名様 １７：００～　３名様 １８：３０～　２名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日は、空き情報と共に11月キャンペーンのお知らせをお届けします♪ 10月も終わりもう11月ですね☆そこで、本日は11月限定コースについてご紹介します(∩´∀｀)∩ なんと！！11月からボディケアと肩くびストレッチがセットになったコースが始まります♪(^O^)／そのコース名が【のびのび肩くびコース】となっております！ もみほぐしと肩くびストレッチの違いについて簡単に説明しますね☆もみほぐしは、ポイントで筋肉をほぐしていきますが、肩くびストレッチは筋肉をストレッチしていくので、血流が良くなります☆ もみほぐしだけでは、ほぐしきれない箇所へのアプローチも出来るので、終わった後のスッキリ感をより味わうことが出来ます(^^♪普段、首・肩に辛さを感じている方は、ボディケアと一緒に受けることでいつもより更にスッキリすることが出来ます✨ ボディケア30分+肩くびストレッチ20分　6,600(税抜)　→　6,280円(税抜) ボディケア60分+肩くびストレッチ20分　9,000(税抜)　→　8,480円(税抜) 是非ボディケアと肩くびストレッチを一緒に受けて、みんなでのびのびしちゃいましょう（＾ｕ＾）☆ では、11月２日(月)の空き情報です！(*＾＾*) １３：２０～　１名様 ２０：３０～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

　　 こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、宮崎台のスタッフについて紹介します♪ ３人目は、、、今日このブログを書いている萩原です(*‘ω‘ *) 私は、19歳の頃から宮崎台店で働いております(^^)今年２５歳です♪出身は茨城県で、小学２年生から神奈川県なので、育ちはほぼ神奈川県です！今は、大学生の妹と2人で暮らしています(∩´∀｀)∩ 私は好きなものが多すぎることで有名です（有名ではない） アニメ・漫画、ゲーム（スマホもゲーム機もどちらもします）ディ〇ニー（ショーやパレードが好きです）ジャニーズ（関ジ〇ニ・ジャ〇ーズWEST）はもちろんの事…俳優さん（神木隆〇介くん）やバンドにソロアーティストさんで好きな方もいますし、博物館・美術館巡り、飴細工が好きで良くお店にいったりもします！…多いですね（笑） お客様へ「身体も心も楽にする時間の提供」を心掛けているので、楽しくお話しながらの施術を得意としてます（静かにもできますよ！（笑）） 好きな施術は、肩周りです！！お疲れ撃退のお手伝いを頑張りますので皆様のご来店、心よりお待ちしております！   では、１０月３１日(土)の空き情報です！(*＾＾*) １５：３０～　１名様 １８：４５～　２名様   お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ １０月３０日(金)の空き情報です！(*＾＾*) １０：００～　１名様 １３：００～　２名様 １３：１５～　３名様 １４：３０～　２名様 １５：３０～　２名様 １６：００～　２名様 １７：００～　１名様 １８：３０～　１名様 １９：３０～　１名様 ２０：００～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、宮崎台のスタッフについて紹介します♪ 2人目は、、、今日このブログを書いている草深です☻ 私は、今月から新しい仲間として宮崎台店で働いております！以前は新宿にある店舗で働いておりました(^O^)／出身は三重県で、大学生の時は京都で日々過ごしていました✨ 趣味は何と言ってもジャニーズのおっかけ！！小学生から今までずっとジャニーズ人生を送っているので、人生の半分はジャニーズの沼に埋もれてます（＾ｕ＾）ちなみに、大好きなグループはキン〇リとキス〇イ（冷め気味）です(^^♪ジャニーズ好きの方がいらっしゃいましたら凄く盛り上がれるかなと♪ 好きな施術は、肩甲骨です！！しっかりと皆様のお疲れ撃退します(^-^) 皆さんにリラク宮崎台店で、少しでもリラックスした楽しい時間を過ごして頂きたいなと思っております！色々な会話をしながら、お疲れを吹っ飛ばしていけるように頑張りますのでこれからよろしくお願い致します☆ ご来店、お待ちしております！！ では、１０月２９日(木)の空き情報です！(*＾＾*) １０：００～　１名様 １２：４５～　１名様 １６：２０～　１名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、プチ情報をお届けしていきます！ 本日は宮崎台のスタッフについて紹介します♪ 1人目は、、、今日このブログを書いている松本です☻ 4月から宮崎台店で働いております！出身は福岡県で、大学生の時は関西にいましたので、少しずつ東に攻めています☆ 趣味は主にバスケとK-POPのおっかけで、ドライブや旅行も大好きです♪最近は都会にも慣れてきて、カフェ巡りなんかもしちゃいます（＾ｕ＾）　それから、ダイエットも毎年やっているつもりです（笑） フットの仰向けふくらはぎとハンドケアと肩くびストレッチが、好きな施術トップ３です！ 皆さんにリラク宮崎台店で、少しでもリラックスした楽しい時間を過ごして頂きたいなと思っております！ お身体の事も私の事でもなんでも聞いてくださいね☆ ご来店、お待ちしております！！ では、１０月２８日(水)の空き情報です！(*＾＾*) １１：３５～　１名様 １３：３０～　１名様 １５：００～　２名様 １６：３０～　１名様 １８：４５～　１名様 ２０：４５～　２名様 お時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマッサージ・整体好きにも大人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中!登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、プチ情報をお届けしていきます！ 今回も「呼吸」についてのお話です。 前回は、呼吸によって自律神経が整う　というお話でした。 今回は呼吸によって期待できる効果をご紹介します。 １.自律神経が整う 前回お話したとおり、自律神経が整うことでストレスが緩和され睡眠の質の改善やストレスの緩和などに繋がります。 2．血流が良くなる 意識的に行う深い呼吸では、普段よりも多くの酸素を体内に取り込めます。 また、身体がリラックスして血管が拡張した状態となるため、酸素や栄養素をしっかりいきわたらせることができます。血流が改善されることで代謝UP、冷えやコリの改善、免疫力の向上などが期待できます。 3．パフォーマンスがUPする 身体が緊張状態にあると呼吸が浅くなったり無意識に息を止めていることがあります。 その結果、酸素が充分に取り込めずに脳が酸素不足に。。 ゆっくり深く呼吸をすることで多くの酸素を取り込み、ストレスが緩和され、集中力や記憶力が向上することでパフォーマンスUPが期待できます。 以上が呼吸によって期待できる効果になっています(^^♪是非皆さんも呼吸への意識をしてみてはいかがでしょうか✨ では、１０月２７日(火)の空き情報です！(*＾＾*) １３：１０～　１名様 １５：３０～　１名様 ２０：５０～　１名様 お時間の枠がない場合でも、 お電話にてご案内可能な場合もございます！ お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076） web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00 皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ マッサージ・整体好きにも大人気！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆ いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、 登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off 60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中! 登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、プチ情報をお届けしていきます！ やすらぎの呼吸、一の型。。。昼下がりのうたた寝！突然ですが、大人気アニメのフレーズをもちいてみました(笑) 今回は、普段あまり意識することのない「呼吸」についてご紹介したいと思います。 呼吸は、意識しなくても常に行われていていますよね。私達の意識とは関係なく働いてくれる自律神経のおかげで、無意識でも呼吸をしたり臓器を動かしたりすることができています。 逆をいうと、意識的にコントロール出来ないのが自律神経なのですが、唯一意識的にコントロールできるのが「呼吸」なのです！ 自律神経にはやる気まんまんモード（交感神経）とゆったりリラックスモード（副交感神経）があり、モード切替がスムーズに行われる事で身体のリズムが整えられていきます。ですが、何かと忙しい毎日で身体は常にやる気まんまんモードが優勢になりがち。ゆったりリラックスモードになれないことで身体は常に緊張状態となり、寝不足や疲れをかさねてしまいます。 そこで「呼吸」。意識的にゆっくり呼吸をおこなうことで、ゆったりリラックスモードを呼び覚まし、やる気まんまんモードで早く・浅くなった呼吸を落ち着かせ、身体をリラックスさせる合図を送る事ができます。 意識的な呼吸を繰り返すことで自律神経のバランスが整っていくのです。呼吸は、鼻から吸って鼻から吐く鼻呼吸を意識します。 鼻呼吸の方がより多くの酸素を取り込めるとされており、喉の乾燥やウィルスの侵入をふせいでくれます。普段口呼吸方は鼻呼吸を意識してみましょう。 ガラッと体調がよくなるわけではないですが、深呼吸を繰り返すことで胸の詰まりがとれ感じていたストレスや頭のもやもやを軽くする事ができます。 少し立ち止まる事も大事です！忙しい毎日をお過ごしの方はぜひ呼吸に意識をむけ、一度深呼吸をして心を落ち着けましょう。 では、１０月２６日(月)の空き情報です！(*＾＾*) １４：２０～　１名様 １５：００～　１名様 １５：３０～　２名様 １６：５０～　１名様 １７：００～　１名様 ２０：３５～　１名様 お時間の枠がない場合でも、 お電話にてご案内可能な場合もございます！ お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076） web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00 皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ マッサージ・整体好きにも大人気！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆ いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、 登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off 60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中! 登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日も、空き情報と共に、プチ情報をお届けしていきます！ 昨日はポカポカと久しぶりに暖かい日でしたね(^-^)最近、雨が降ったり天気がどんよりしていた日が続いていたのでお出かけ日和には最高です☀ 季節の変わり目は、寒暖差が大きい時期でもありますねので、知らないうちに身体は冷えてしまいます。また、体温調節のために自律神経が乱れやすくなる季節でもあります。そのため、だるさや眠気などの不調を感じやすくなります。 また、気温が低くなることで、鼻詰まりなども気になってくる季節です。そんな時には、アイヘッドケアをお勧めします(^^♪頭部、目元周りと一緒にお鼻周りもほぐしていくことで、血行が良くなって鼻づまりが楽になるといわれています。 宮崎台限定のスペシャルコースでは、ボディケアとフットケアとアイヘッドケアがセットになったお得なコースもございますので、目の周りも頭周りもスッキリして、お疲れを吹き飛ばしちゃいましょう！！ では、１０月２５日(日)の空き情報です！(*＾＾*) １０：００～　３名様 １１：３０～　２名様 １２：２０～　２名様 １２：３０～　１名様 １３：３０～　２名様 １５：００～　２名様 １５：４０～　１名様　（40分コースまで） １６：００～　１名様 １６：４０～　１名様 １８：００～　１名様　（40分コースまで） 明日の営業時間は19時までとなっておりますので、お気を付けください。 お時間の枠がない場合でも、 お電話にてご案内可能な場合もございます！ お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076） web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00 皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ マッサージ・整体好きにも大人気！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆ いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、 登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off 60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中! 登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi