Re.Ra.Ku 武蔵小山店のブログ一覧

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   寒さに滅法弱いブログ担当タナカが今日もお送りします。   最近は湯たんぽを使っているので、毛布はつい最近出したのですが…… 朝起きたら、毎回きれぇ～いに横へ避けられている。。。 で、足元寒いなあって目が覚める( ；∀；) 自業自得ですが、納得いかないのです。   寝ている間、自分はどんな風に動いているんだろう？ 湖面を泳ぐ水鳥のように、足だけ必死に掻いてるのかしら？？   ……なんかシュールだなぁ(笑)   必死に動かした割には足が今も寒いのだが、自分でフットケアをして温めます(^^;) 足首をゆっくり大きく回すだけでも、良いストレッチになるのでおススメですよ～☆     ☆本日の予約状況☆ 13時から比較的スムーズにご案内可能です。 下記番号やHPからご予約いただけるとご案内がさらにスムーズですのでおススメ！ 予約番号：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時～21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日～12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分で、ボディケアとフットケアをお身体の調子に合わせカスタム自由です！ 今年のお疲れは今年の内に♪ 皆様のご予約をお待ちしております！ ※イベント間近になりますと混み合うことが予想されます。ご予約はお早めに。 イベント詳細やご質問などございましたら、スタッフまでお気軽にお尋ねください(*^-^*)       本日も寒くて、乾燥していますが、あったかくして、水分を細目に取ってくださいね。 みなさんに、身体と心があったかくなることがありますように☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   今日は今年一番の寒波みたいですね((+_+)) 寒いの苦手なタナカは、コタツで丸くなりたいです……   でも、こういう時こそ身体のケアが必要ですね(;^_^A 固まりやすい筋肉を内側からほぐしていきましょう！   本日は、14時30分から比較的スムーズにご案内できます！ HPや下記番号からご予約いただけるとご案内がさらにスムーズです☆ 予約番号：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時～21時（最終受付20時30分）   武蔵小山店スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております♪ 寒いので、暖かくされてお出掛けくださいね(*^-^*)   今日も良い一日でありますように☆

  いつもご利用ありがとうござます！ リラク武蔵小山店です。   5日前から12月ですよ～！←え てことは、2017年が残り1ヶ月切りました！   12月になると、なんだか「今年一年は～」って振り返っちゃいますね。 で、いっぱいやったこと、やれたことがあったはずなのに、できなかったことや反省点の方が先に浮かんできたり(^^;)   あっ、でもでも反省点が先の方がいいのかな？？ その後に、できたことややれたことを思い出して、いっぱい自分を褒め称えた方がモチベーション上がる気がする！ それでいこう！　自分ｗｗｗ   まだまだ今年のイベントは残っていますし、やりたいことができるチャンスがまだあると思います♬ 2017年、まだ楽しんじゃいましょう！ で、忘年会で反省を忘れて、また来年（爆）   飲み会が続く季節でもありますから、身体にはみなさんお気をつけて。 寒さで血行も悪くなりやすいので、ボディケアやフットケアで身体の内側から温めるのがオススメですよ！ リラク系ボディケアでは、特に血行促進が期待できる肩甲骨周りをほぐすので、疲れにくいお身体にもなっていきますよ！ がんばった自分のケアもしてあげましょう☆ 私たちリラク武蔵小山店スタッフに、ぜひぜひみなさんのお身体サポートをさせてください(*^-^*)   本日は、11時30分から比較的スムーズにご案内ができます。 HPや下記番号からご予約いただけると、ご案内がさらにスムーズですので、おススメです☆ 予約番号：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時～21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分、お身体の状態に合わせて、フットケアとボディケアを自由に組み合わせ♬ ぜひ今年のお疲れは今年の内に取っちゃってください＼(^o^)／ イベント当日は混み合うことが予想されますので、ご予約はお早めに☆彡 ご質問などもお気軽にスタッフまでお声かけくださいね(^^♪   店内はすっかりクリスマス★☆★ 師走で慌ただしいと思いますが、ゆっくりするお時間をぜひリラク武蔵小山店で♪ みなさまのお越しをお待ちしております！   今日も素敵なことがあなたにありますように☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   アキバに行きたいどぉ~！！！と店の中心でヲタクを叫ぶタナカです←安心してください、開店前にです 最近、バタバタしてて、気ままにお出掛けとかできてなくて……(´・ω・`) あっ、でも今日はお仕事の後、友達とご飯なので、それは楽しみです♬   やっぱり楽しみがないと！ 忘年会とか、忘年会とか、……忘年会とか！←どんだけ年を忘れたいんだ？！ｗ これからイベント事も多くなってきますから、みなさんもお身体、……肝臓？(笑)にお気をつけて。   カラダも冷えやすくなってくるので、ボディケアやフットケアで内側からあっためていきましょう！ リラク系ボディケアでは、肩甲骨周りをしっかりとほぐすので、血行促進が期待でき、お身体全体がほぐれやすく、疲れにくくなっていきますよ~☆ ぜひぜひ疲れやすく、冷えやすいこの時期にお試しください！   本日は、11時30分から比較的スムーズにご案内できます☆ HPや下記番号からご予約いただけると、ご案内がさらにスムーズですので、おススメです！ 下記番号：03-4540-6336   リラク武蔵小山店スタッフ一同、なさんのお越しをお待ちしております！   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分、お身体の状態に合わせて、ボディケアとフットケアをカスタムできるコースをご用意！ 今年のお疲れは今年の内に取っちゃいましょう(*^▽^*) イベント間近になると混み合うことが予想されますので、ご予約はお早めに☆彡 ご質問などもお気軽にスタッフまでお声かけくださいね♬   今日もあなたに素敵なことがありますように☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   タイトルにも書きましたが、今日は受付で「ブログ見たよ~」と言っていただけると、ポイント２倍！ 本日の予約情報だけでなく、お身体のケア情報も発信していきますので、リラク武蔵小山店のブログもぜひぜひチェックよろしくお願いします！   お出掛け日和(^^♪ 観光地に行くのも楽しそうですし、途中下車の旅のように知らない街を散策も良さそう♬   歩き疲れたら、フットケアがオススメ！ 脹脛と足裏をしっかりほぐすと、血流が良くなりやすいので、カラダも温まって疲れも取れますよ(*^_^*) フットケアの後にボディケアをすると、さらにお身体の状態が良くなりやすいです！   寒い日こそ、動いた日こそ、身体のケアをされてくださいね☆   本日のリラク武蔵小山店は、12時30分から比較的スムーズにご案内できます！ HPや下記番号からご予約いただけると、さらにご案内がスムーズなので、おススメです！ 予約専門：03-4540-6336   リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさんのお越しを心よりお待ちしております(*^▽^*)   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分、お身体の状態に合わせてボディケアとフットケアをご自由にカスタムできます☆彡 今年一年がんばった身体へのクリスマスプレゼントとしていかがですか？？ イベント期間は混み合うことが予想されますので、ご予約はお早めに！ ご質問も受け付けておりますので、お気軽にスタッフまでお声かけくださいね(*^_^*) みなさん、良い休日を♬

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   昨日は用事で一日ビックサイトにいたスタッフのタナカです。 会場名でピンッと来る方がいるかな？　いないかな？？(笑)   ま、それは置いといて(笑)   昨日は朝大雨で、昼から暑さを感じるほどの快晴でしたね！ 一緒に行動していた友達が、大雨女さんと快晴女さんだったので、かなり拮抗した戦いだったのだなぁと思っていましたｗｗｗ   イベントの時、必ず雨が降ってたぁ、とか聞きますよね。 私はあんまりどっちかに傾いていたことはないんですけど(;^_^A     よくライブが必ず大雨！　ひどいと台風！　っていうアーティストさんもいらっしゃいますよね(笑) B’zさんやラルクさんはそうみたいです。 友人がラルクさんのファンで、屋外は毎回心配しています(;´▽｀A“   逆にコブクロさんは晴れるそうです。 大雨予定だったのに、ものすごく良いお天気になったり！   お天気まで呼び込むような、何か大きな力が、もしかするとあるのかもしれませんね☆ ちなみに雨を呼び込む方は、恵み呼ぶ、とも言うそうです。 乾いた大地に雨が降り、作物がよく育つ、という意味なのでしょうね♬   私は、どちらかと言えば、天気自体に振り回されていることが多いので、イベント事の時必ずどっちかっていうのにちょっと憧れます。 当人になると大変なのでしょうが……(;^_^A   みなさんはどっちかな？？ 夏場でも冬場でも、天気が変わりやすくなっているので、ちょっと気になってブログにしていみました♬   今日も快晴！ どこかの晴れさんがきっと何か素敵なイベント事なのかもしれないですね☆ 寒さは相変わらずなので、みなさん、あったかくしてお出掛けください！   リラク武蔵小山店スタッフ一同も、みなさんがあったかくなるためにお手伝いします！ 肩腰がお辛くなる前、お身体が怠くなる前に、肩甲骨周りをぜひぜひほぐしにいらしてくださいね♪     ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆電話番号☆ 店舗番号：03-6426-7782 予約専門：03-4540-6336 ※どちらからでもご予約承っております。   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分、お身体の状態に合わせて、ボディケアとフットケアをご自由にカスタムできます！ 今年のお疲れは今年の内に取り除いちゃいましょう♬ イベントについてのご質問もお気軽にスタッフまでお声かけくださいね(^^♪

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   今日は、11月22日で【いい夫婦の日】！ ご夫婦でお身体のケアはいかがですか？？   本日は、16時から比較的スムーズにご案内できます！ HPや下記番号からご予約いただけると、さらにスムーズにご案内できるのでおススメです☆ 予約専門：03-4540-6336   肩甲骨周りをほぐして、身体の中からあったかくしていきましょう！ リラク武蔵小山店スタッフ一同、お待ちしております！   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分、ボディケアとフットケアをお身体の状態に合わせて自由にカスタムできます！ 今年のお疲れを今年の内に取ってしまいましょう♬ イベント間近になると混み合うことが予想されますので、ご予約はお早めに☆ もっと詳しく、と思われた方もお気軽にお声かけくださいね(^^♪     今日はこれから関東は雨みたいなので、足元にお気をつけて。 みなさんにあったかくなる出来事がありますように☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   武蔵小山店ブログ更新隊長のタナカです。 今日は眠りが浅かったぁ…… 夢のオンパレードでした(笑)   でも、私の脳って単純なんです。 今ハマっているアーティストさんや役者さん、映画やドラマなどが代わる代わる夢に登場するの！ まさに夢の競演なんですよ~(笑) それだけ、脳が情報を整理してるってことなんだろうけどｗｗｗ   まあ、冗談はさておき(笑) 睡眠の質って大切。 自分ではなかなか分からないし、寝付きが悪い時はどうやっても眠れないって時もあるから、毎日同じようにって難しいですよね。。。 これからもっと寒くなるので、足元から冷えて眠れないなんてことも……     でもでも！ フットケアで足元からしっかり温まったり、ボディケアで凝り固まった筋肉をほぐし、身体の内側から温まることで、眠りやすくなりますよ！ リラク系ボディケアは、血行促進が期待できる肩甲骨周りをほぐすので、続けることで疲れにくいお身体にもなっていきます☆ お家でもしやすいセルフケアも、施術後お伝えします♬ どんなケアが自分にいいのかも、ぜひぜひ一緒に考えていきましょう！   本日は、11時30分から比較的スムーズにご案内できます！ HPや下記番号からご予約いただけるとご案内がさらにスムーズになるのでおススメです♬ 予約専門：03-4540-6336   みなさまのお越しをお待ちしております！   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催☆彡 お身体の状態に合わせて、80分、もしくは120分内で、ボディケアとフットケアをカスタム自由！ 今年がんばったご自身へのクリスマスプレゼントに、リラク系ボディケアやフットケアはいかがですか？？ リラク武蔵小山店スタッフサンタは、みなさんへの癒しプレゼントをお渡しする気満々です!(^^)! お身体の状態のご相談はもちろん、イベントについてのご質問もお気軽にお問い合わせくださいませ☆     今日も寒いですが、深呼吸。 無理せず、ぼちぼちな気持ちで、良い一日を☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   今日は気持ち良い快晴！ 空気はひんやりしていますが、陽射しが心地良いですね♬   こんな日は、身体の中もあったかくして、もっとポカポカでいきましょう！ リラク系ボディケアでは、血行促進が期待できる肩甲骨付近の筋肉をほぐすので、身体が暖まりやすいんです(*^▽^*) 疲れにくいお身体にもなっていくので、ぜひぜひお試しあれ！   本日は、11時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや予約番号からご予約いただけると、ご案内がさらにスムーズになるのでおススメです！ 予約専門：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ クリスマスイベント開催予定！ 期間：12月19日~12月25日 内容：80分、もしくは120分内でボディケアとフットケアのコースカスタム自由！ ご不明な点がございましたら、スタッフまでお気軽にお声かけくださいね☆ 今年がんばったご自身のお身体へのクリスマスプレゼントにぜひどうぞ(^^♪   週の後半、身体に気をつけて、ふぁいとーです!(^^)!

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   友達は、スノボーやスキーの季節だぁ！って、計画を立てています。 私は、温泉で日本酒を飲む季節だぁ！って、計画を立てています。   秋が駆け足で去ってしまいそうですね。 まだ紅葉はキレイだと思うので、僅かな秋を堪能したいです。   冬は寒いけど、私は寒いのは勘弁なんですけど(笑)、楽しめることはいっぱいありますよね♪ さっき書いたウィンタースポーツや温泉もそうですし、空気が澄んだ冬ならではのイルミネーションも素敵☆ クリスマスに、お正月と大きなイベントもあります！   秋を名残惜しみながら、心がほくほくするような冬に向けての楽しみも探していきましょう(*^▽^*)   それでも、やっぱり冷える季節です。 自然と身体を縮めて、肩が前に出ちゃう…… 血流が悪くなりやすい原因のひとつです。   リラク系ボディケアで、血行促進が期待できる肩甲骨周りをほぐし、身体の内側からあっためていきましょう！ リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさまをあったかくする準備OKです(笑)   本日は、11時30分から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけると、さらにご案内がスムーズなのでおススメです♬ 予約専門：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ★イベント告知★ 12月19~25日！ クリスマスイベント開催予定☆彡 80分、もしくは120分内で、ボディケアとフットケアをお客様のお身体に合わせてカスタムできるコースをご用意！ 今年がんばったご自身へのクリスマスプレゼントにぜひどうぞ！！ イベント間近になりますと、混み合うことが予想されますので、ご予約はお早めに(^^♪ 詳細などのお問合せもお気軽にスタッフまでお声がけください。     今日の関東はちょっとスッキリしないお天気みたいですが(;^_^A みなさんにとって、スッキリ晴れた顔が多い日でありますように☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   今日は風が強いですよね。 気温も下がっていくようなので、みなさんあったかい格好をされて、お出掛けくださいね(;´▽｀A“   寒い季節にこそ、ボディケア！ 肩甲骨周りをほぐして、身体の内側からあったかくしていきましょう♪   本日のリラク武蔵小山店は、14時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけると、さらにご案内がスムーズですので、おススメです☆ 予約専門：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時~21時（最終受付20時30分）   ☆イベント告知☆ 12月19日~12月25日 クリスマスイベント開催！ 80分、もしくは120分のお時間の中で、ボディケアとフットケアをお身体に合わせてカスタムするコースをご用意♬ 今年のお疲れを今年に内に取っちゃいましょう！ もしもっと詳しく~、と思われたら、お気軽にお問い合わせくださいませ☆ イベント間近になりますと混み合うことが予想されますので、ご予約はお早めに(^^♪   今日も、明日も、クリスマスも！ リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさんのお越しを心よりお待ちしております☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   段々冷え込んできましたね。 リラク武蔵小山店のタナカです。 私も朝夕と肩を丸めて歩いてしまいます。 その時、肩に力が入ってしまってるんですよね。 姿勢はもちろんのこと、血行も悪くなりやすいし、常に力が入ってしまうので疲れやすくもなっちゃいます……   冬に向けて、そんな首肩周りをほぐしていきましょう！ リラク系ボディケアでは、肩甲骨に着目して、その内側の筋肉をほぐしていきます！ そうすることで、血行促進が期待できますし、血行が良くなることで身体の内側からポカポカしますよ♬ ぜひぜひ、マッサージよりも気持ち良いリラク系ボディケアを体感してください！   本日は11時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけるとさらにスムーズにご案内できるのでオススメです☆ 予約専門：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11月から営業時間変わりました！ 平日、土日祝ともに11時~21時（最終受付20時30分）となります。 今後とも、リラク武蔵小山店をよろしくお願いします！   ☆イベント情報☆ クリスマスイベントやります！！ 期間は、12月19日~12月25日★ 80分、もしくは120分のお時間で、ボディケアとフットケアをお身体の状態に合わせてカスタムできるコースをご用意(^^♪ もっと詳しく~、とご興味を持っていただけましたら、お気軽にリラク武蔵小山店にお問い合わせください。 今年のお疲れを今年の内に取っていきましょう！！ イベント間近になりますと、混み合う可能性もございますので、ご予約はお早めに♪     本日も、明日も、クリスマスも。 リラク武蔵小山店スタッフ一同、いつでもみなさまのお越しをお待ちしております！ 今日のお天気のように、みなさんに良いことがありますように☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   あっという間に11月。 2017年もあと二か月切りましたね！   はやい。。。 つい先日年が明けたような気分だったのに……   年末に向けて、みなさんお忙しいのではないでしょうか？？ 今日はまだあったかいですが、これから気温も下がっていくので、身体が固まりやすくもなります。   みなさんのお疲れを今年の内にお取りしたい！ リラク武蔵小山店スタッフ一同、クリスマスイベントを企画しております！   イベント期間は、12月19日～12月25日☆ コースのお時間は、120分と80分★ お客様のお身体の状態に合わせて、ボディとフットのコース内容をカスタムいたします！ 今年のお疲れ、今年の内に取っていきましょう！！   イベント間近になると混み合うと思いますので、ご予約はお早めに♫   本日も、15時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけると、さらにスムーズにご案内できるのでおススメです！ 予約番号：03-4540-6336   みなさんのお越しを、リラク武蔵小山店スタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^*)

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   ハロウィンイベントが今日で最後……！ 一か月ってほんと早いなぁって思います。 パルム商店街の中にあるダイソーさんの前を通ると、すでにクリスマスでしたΣ(´∀｀；)   そんな武蔵小山店も、みなさんの今年のお疲れを今年の内にお取りするために、クリスマスイベントを企画中です(*´艸`*) リラク武蔵小山店スタッフサンタにぜひぜひお任せくださいね♬   もちろん、今日のお疲れもお取りしますよ！ 肩甲骨周りをしっかりほぐして、身体の内側からあったかくしていきましょう！   本日は、13時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけるとさらにスムーズにご案内できるのでオススメです(*^_^*) 予約専門：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11時～21時（最終受付20時30分） 11月から平日、土日祝ともに上記のお時間となります。 今後ともリラク武蔵小山店をよろしくお願い致します。   10月最終日、あったかくしてお出掛けくださいね(^^♪ ハッピーハロウィン！

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   只今、武蔵小山店ではハロウィンイベント【サイコロコロコロ！】を開催中！ 施術後、振っていただくサイコロの出た目で、景品が変わります☆ 施術でスッキリされた後に、こちらも楽しんでいただけたらと思います♬ こちらのイベントは、10月31日までとなります。     そしてそして！ ハロウィンが終わると、お次はぁ……？？？   クリスマス(*^▽^*)   リラク武蔵小山店も、健康アドバイスサンタになりますよ～！ イベント内容をちょこっとお伝えしますと、お疲れの箇所に合わせて、メニューをカスタムしちゃったり……(*´艸`*) 「なんだ、いつもと一緒じゃん」と思われた方、それが違うんです！ あのメニューも、このメニューも一緒に受けられちゃうかも！！ 「もっと詳しく……」とご興味を持っていただけましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください(^^♪ 開催期間は、12月18日～12月25日を予定しています☆     ハロウィンも今日入れて二日。 今日は木枯らしが吹く寒い日になりますが、みなさんにとってハッピーハロウィンな日になりますように=^_^=

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   久々の快晴！ 気持ち良いですね♬ 洗濯物もよく乾くみたいですよ～！ お外でランチもいいですよね♡ ランチビールを飲みながら～(*´艸`*)←仕事しろ！   リラク武蔵小山店スタッフの田中は、ビールが大好きなので、日々美味しいビールがないか目を光らせております←いや、だから仕事しろ。     まあ、それはさておき、ちょっと身体についてお話を。   自律神経について。 自律神経は、晴れの日に交感神経が、雨や曇りの日には副交感神経が働きやすいそうです。 交感神経は簡単に言えば「動け～！」というサインで、副交感神経は「休め～」というサイン。 肩こりや腰痛も、この自律神経の乱れからもあるんです。 天気が変わりやすい時期が疲れやすくなってしまうのは、自律神経が整いにくいから。 旗揚げゲームで、「赤挙げて、白挙げて」を高速でさせられる感じ(;^_^A そりゃあ、疲れちゃいますよね。   乱れた自律神経を整えるのに重要なことは、規則正しい生活をすること。 三食栄養バランスよく食べて、運動して、夜しっかり寝て、朝は朝日を浴びて起きる。 なんて理想的！！！ でも、それが一番難しいのだぁ……って方が多いんじゃないでしょうか(;´▽｀A“？ 私もできてません！←ハッキリｗｗｗ   自律神経が乱れたままだと、どんどん疲れが溜まってきてしまいます。 回復力、免疫力も落ちやすくなります。   それは自律神経の働きのひとつである、血流をコントロールする力が落ちてしまうから。 だから、肩こりや腰痛になりやすくなっちゃうのです。。。   乱れてしまった自律神経を今すぐ整えるのは、正直難しいです。 でも、徐々に整えることはできます。   ここで、簡単に、どこでもできるセルフケアをお伝えします♬   ひとつだけお願い。 無理だけはしない、ぼちぼちやる。 だって、みんないつでも頑張ってるんだからさ(*^_^*) これを、顔が晴れると書いて、顔晴るにしてこ☆   ではでは、セリフケアの仕方。 肺いっぱいに新鮮な空気を入れてあげるイメージでゆっくり鼻から息を吸う。 今度はゆっくりと口から吐く。この時、すぅ～と吐く音を続けるイメージを持つとゆっくり吐けますよ。 この呼吸をまずは３分間、続けてみよう！   呼吸も自律神経の管轄内。 呼吸を整えることで、身体と心がリフレッシュされます。 それに、横隔膜を動かすことで、内臓を刺激してくれます。 これもまた身体に良いこと(・∀・)ｲｲﾈ!!   疲れやすくなっちゃったなぁ、自律神経乱れているかも、って思ったら、ぜひぜひこの呼吸法ケアで、お身体を、ご自身を労わってあげてくださいね♬   はうぅ…長くなっちゃった( ；∀；) ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます！   今日もみなさんに素敵なことがありますように☆ いってらっしゃいです(^^♪

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   台風が過ぎ去った後の一週間は晴れじゃなかったのぉ？！ 朝、窓の外に向かって、（心の中で）叫んだスタッフ田中です。   来週、また台風が来てますね。 なんだか季節がおかしい…… 年を追うごとに世界の気候は変わるのかもしれないけど、最近は急過ぎますよね。   気圧変化や気温差に弱い私は、こういった天候の時心身ともにぐったりしやすいです(;´▽｀A“ こんな時、私がしていることは、深呼吸をして、ゆっくり身体を伸ばし、肩甲骨を意識して腕を回す。 気分が少しスッとし、落ち着きます。   でも、疲れてしまっていると、セルフケアでは追いつきませんよね… そういう時は、他の人の手を頼ってください。 ボディケアもそのひとつ。 リラクでは、血行促進が期待できる肩甲骨周りをほぐすので、身体の内側からあったかくなりますし、気持ちもリフレッシュできますよ！ 寒くもなってきましたし、肩甲骨周りからぜひぜひあったまってください♬   本日は、12時から比較的スムーズにご案内できます！ HPや下記番号からご予約していただけると、ご案内がさらにスムーズになるのでオススメです☆ 予約専門：03-4540-6336   リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちしております！   ★イベント★ 只今、ハロウィンイベント中！ その名も【サイコロコロコロ！】 施術後、サイコロを振っていただき、出た目で景品が変わります(^^♪ その後のボディケアに嬉しいものも当たるかも(*´艸`*) ぜひぜひこちらも楽しんでいっていただきたいです！   ☆営業時間☆ 平日：11時～21時（最終受付20時30分） 土日祝：10時～20時（最終受付19時30分） ※11月から営業時間が変わります。 平日、土日祝ともに、11時～21時（最終受付20時30分）となります。 今後ともリラク武蔵小山店をよろしくお願い致します。   今日は一日雨のようですが、足元にお気をつけて、いってらっしゃいませです☆

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   台風、本当にすごかったですね:(；ﾞﾟ”ωﾟ”): 関東は電車のダイヤ乱れが未だに続いていますし、足元も悪いと思うので、お気をつけて。   午後に向けて、一気に気温が上がるそうですよ… 何着りゃいいんだぁ？！ ってなります(笑)   こんな風に気温差がある時は、体調も崩しやすくなるので、ボディケアで内側からしっかりと整えていきましょう！ リラク系ボディケアでは、血行促進が期待できる肩甲骨周りをほぐすので、免疫力アップも期待できます♬ ぜひぜひ体感してくださいね！   本日は11時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけると、さらにスムーズにご案内できるので、おススメです！ 予約番号：03-4540-6336   ★イベント★ ハロウィンイベント開催中！ 【サイコロコロコロ！】 出た目で景品が変わります(^^♪ 次回に嬉しい景品も当たるかも！ ぜひぜひこちらも楽しんでいただけたらと思います！   ☆営業時間☆ 平日：11時～21時（最終受付20時30分） 土日祝：10時～20時（最終受付19時30分） ※11月から営業時間が変わります。 平日、土日祝ともに11時～21時（最終受付20時30分）となります。 今後ともリラク武蔵小山店をよろしくお願いいたします。。     みなさんに、今日も素敵なことがありますように☆ いってらっしゃいませです！

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   とにかく寒い…… 10月はいずこへ……( ；∀；) コタツとお鍋が恋しいです(笑)   キムチ鍋に豚肉とおネギたっぷりで、シメに雑炊なんていかがでしょう( *´艸｀)？？ チーズをトッピングすれば最強です！ うぅ……お腹減った……爆   みなさんは何鍋がお好きですか？？   お鍋もいいですし、身体をほぐすのも内側からあったまりますよ♬ 特に肩甲骨周りをほぐすと、血行促進や免疫力アップが期待できます。 風邪も引きやすい季節なので、筋肉をほぐすことで、リフレッシュと病気に負けない身体作りをしていきましょう！ リラク武蔵小山店スタッフ一同、みなさまのお越しを心よりお待ちしております！   本日は12時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけるとご案内がさらにスムーズになりますので、おススメです☆ 予約番号：03-4540-6336   ☆イベント☆ ハロウィンイベント【サイコロコロコロ】開催中！ 施術後、サイコロを振っていただき、出た目で様々な景品をプレゼント致します♬ 身体をほぐして、イベントでも楽しんでいただければ幸いです！     ☆営業時間☆ 平日：11時～21時（最終受付20時30分） 土日祝：10時～20時（最終受付19時30分） ※11月から営業時間を変更致します。 平日、土日祝ともに11時～21時（最終受付20時30分）となります。 今後ともリラク武蔵小山店をよろしくお願い致します。   今日は帰ったらお鍋にしよ、そうしよ(笑) みなさんも、あったかいものを召し上がって、お身体にお気を付けくださいね。

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   一気に寒くなりましたね～。 みなさん、衣替えはされましたか？？ パルム商店街にいらっしゃるお客様も、どんどん冬の装いになってきています。   寒いと筋肉が固まりやすいので、血流が滞りやすく、疲れやすくもなっちゃいます。 血行促進が期待できる肩甲骨周りをほぐすボディケアで、あったかくしていきましょう！ みなさまのお越しをお待ちしております！   本日は、13時30分から、比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけると、ご案内がさらにスムーズなので、おススメです♬ 下記番号：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 平日：11時～21時（最終受付20時30分） 土日祝：10時～20時（最終受付19時30分） ※11月から営業時間を変更致します。 平日、土日祝ともに11時～21時（最終受付20時30分）となります。 今後ともリラク武蔵小山店をよろしくお願い致します。   寒い休日ですが、あったかくしてお出掛けくださいね☆