こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。
この頃、ゲリラ豪雨や雷雨など、急な天候の変化に悩まされることが多いですね。雷雨注意報を見ない日は無いのではないかと感じてしまうほどです。
急な天候の変化に伴い、気圧も変化するため、自律神経が乱れてしまう事により、様々な体調不良を引き起こす事もあります。これを「天気痛」とも言います。
天気痛を感じやすい人は、天候の変化によるストレスに負けないためにも、自律神経を整えるように努めていきましょう!
具体的に起こせるアクションとしては
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・毎日朝食を食べる
・日中ウォーキング等の運動をする
・夏でもぬるめの湯に入浴する
・気象と就寝の時間をなるべく一定にする
といったものがあります。
また、Re.Ra.Kuでリラクゼーションを受けてみることもおススメです!
日中はアクティブに、夜はリラックスできるメリハリのある生活を目指しましょう。
皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております。
Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30)
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