こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店の永野です。
暑い日が続きますね。こう暑いとクーラーを付けている事が多くなると思います。
現代では、欠かせないクーラーですが、長時間当たり過ぎると体温調節機能に不具合が起きて、冷房病になることも。
脚の浮腫み感や肩こり、首コリ、手足の冷え等が起きやすいです。
ならない為の対策は?
①カーディガン等で厚着をする。
②夏場でも38~40℃程の湯船に浸かる。
③適度に身体を動かしてあげる
④体を温めてくれる食材を食べる。
生姜、ネギ、にんにく、玉ねぎ、鶏肉、アジ、さば等が体を温めてくれるので、冷えたかな?と思ったら明日の夕食に取り入れてみましょう!
自分的に簡単にできるのが、生姜とネギ、卵、ご飯と水、鶏がらスープで鍋で煮るだけでたまごお粥ができるので、お試しくださいー。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30)
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