Re.Ra.Ku パサージオ西新井店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 今日は寒すぎず過ごしやすくていいですね♪ みなさんは秋を満喫できていますか？ちなみに今日は読書の日で、11/9までは読書週間だそうです☆ わたしは読書が好きなので小説や参考書を読むことも苦痛ではないのですが、長時間同じ姿勢で本を読んでいると、やっぱりどうしても首周りの疲れが気になってしまいます。 同じ姿勢で作業を続けていて、身体の不調を感じる方も多いと思うので、そういう方はセルフストレッチを心がけて、ぜひ当店の利用もご検討くださいね♪ 本日もスタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 14：30～　15：30～　17：00～など、ご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井です♪ 今朝は比較的暖かい朝でしたね☆寒さに弱い私は、冬の訪れが怖くて仕方がありません。 寒いと体温を逃がさないように体に力が入りますよね。その状態がより肩や首に負荷をかけてしまうことも…防寒対策で、重いコートを着るのも肩や首にとっては負荷であったり… そんな時は！！！簡単なほっとたおるで首や肩を温めてみてください！！！少しは筋肉が柔らかくなるイメージが付きます☆ 当店ではホットタオルを使ったホットアイヘッドケアも行っておりますので寒くなるこれからの季節にぜひお試しあれ♪ 今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 10：30～　13：30～　15：00～など、ご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井です♪ 今日も比較的涼しくていいですね！ そして来週はハロウィンです♪ 当店でも、当店がある施設内でもハロウィン企画を行っているのでみなさんぜひ施設内でのお買い物や食事も兼ねて店舗にお立ち寄りくださいね☆ 今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 15：00～　17：00～　19：00～など、ご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店の中村です♪今日はどんよりとした天気ですが、明日からの休日のために気合を入れて頑張っていきましょう♪私は日曜日に大好きな大学野球を観に神宮に行く予定なので今からうきうきです♪♪ドラフト候補の選手をしっかり目に焼き付けたいと思います(笑)お願いだから晴れますように！ 自分自身がスポーツをするのも楽しいですが、スポーツを頑張っている人の応援をするのも楽しいですよね！頑張っている人を見ているだけでパワーをもらえる気がします☆何かスポーツを頑張っている人、頑張っていた人は当店にお越しいただいた際にぜひお話を聞かせてくださいね(^^♪今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 14：30～　17：00～　など、ご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 先日久しぶりにハンドボールをしてきました♪ちょっとボールに触れるぐらい♪そう思ってたのですがかつての顧問の先生にしっかりやらされてしまい… 絶賛全身筋肉痛中です…(笑)運動不足を感じさせられましたね(笑)たまには運動を行うことはやはり大事だということが身に染みてわかりました！！そして、運動前と後のストレッチの大切さも… 寒くなってきて中々外に出るのがおっくうになる気持ちも分かりますが、リフレッシュのためにも運動を心がけられるといいですね！そして運動後には疲労が溜まりきる前にぜひRe.Ra.Kuにお立ち寄りください♪今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 13：00～　17：00～　19：00～　など、比較的何時からでもご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪本格的に寒くなってきましたね…お客様の中にも冬物のコートを着ている方がお見えになるので、私もそろそろ衣替えしようかなと思っています！(笑)寒くて肩を縮こまらせていると肩コリの原因にもなるので、姿勢には気を付けて今日も一日頑張っていきましょう♪ちなみに肩のお疲れが気になる方は疲労撃退コースがおススメです(^^♪今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 15：00～　17：00～　19：00～　など、比較的何時からでもご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 今日はからっと晴れて気持ちいいですね♪お散歩日和です☆ 私、中村は９月上旬頃からダイエットのために食事の量を減らしていたのですが、最近は食べ物が美味しくてうっかりたくさん食べてしまいます…しかも今日は朝寝すぎて早朝ランニングも出来ないという悪循環…規則正しい生活を心がけたいと改めて思いました！運動や食事が大切なのはもちろんですがみなさんも健康習慣の1つとしてお身体をほぐしてあげるというのも検討してくださいね♪今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 12：00～　14：00～　16：00～　など、比較的何時からでもご案内可能となっております！ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪今日は金曜日ですね！今日頑張れば明日から休み！という方も多いと思うのであと一日だけ頑張りましょう！私たちみたいにサービス業で働いている方も、無理せずしっかり休息をとってくださいね(^^♪ちなみに今日は世界食糧デーだそうです！1945（昭和20）年、国連食糧農業機関（FAO）が設立されたことを記念して、1981（昭和56）年に制定。飢餓、貧困の克服を目指して、世界各国でシンポジウム、集会、展示会などが開かれます。日本に住んでいると、このような問題について考えることは少ないとは思いますが、こういう記念日に少し社会情勢について考えてみるのもいいかもしれませんね！さらに余裕が出来たら健康面も考えたうえで食料についても考えてみましょう♪我々セラピストも健康面を考えて、食料における知識を身に付けることが出来るように日々精進していきたいと思います！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 12：00～　14：00～　17：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 今日も涼しいですね～関東は夕方雨予報なので、天気の変化には気をつけてくださいね！ ちなみに今日は、たすけあいの日だそうです！1965年（昭和40年）12月に開かれた全国社会福祉会議で決められた日で、日常生活での助け合いや、地域社会へのボランティア活動を積極的に進めることを呼びかける日らしいです。 とってもすてきな記念日ですよね！ ボランティア活動などは難しいかもしれませんが、日常の生活の範囲内で周りの人を笑顔にすることならハードルは少し下がると思うので、今日も周りの人のために！そして自分のために！お仕事や家事に育児、頑張って行きましょう！ お身体にお疲れを感じたら(できれば感じる前に)ぜひRe.Ra.Kuをご利用してくださいね♪ みなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしてますね♪ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！ 12：00～　14：00～　18：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 今日が何の日かみなさんご存知ですか？今日10月14日はさかのぼること、148年前…新橋駅～横浜駅間を結んだ日本鉄道が開業した日…すなわち…【鉄道の日】なんだそうです！！ 車の移動もいいですが、たまには電車に乗って外の景色を見ながら移動するのもいいですよね！！話題のGOTOトラベルキャンペーンの活用をするのもいいですよね☆当店では地域共通クーポン（電子のみ）の活用も出来ますのでお近くに来た際には、お立ち寄りください☆スタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！　12：00～　14：00～　　16：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 今日は比較的暖かいですね♪シャツ一枚くらいが気持ちいいです♪と、今朝ニュースで言っているのを聞きました(笑) 私は昨日研修を受けた後、同期や以前一緒に働いていた先輩と飲みに行きました♪違う店舗で頑張っている仲間の存在って色々刺激をくれるのでありがたいなと改めて思いました！ 昨日は少し飲みすぎたので、今日の朝ランニングをして消費しました！(したつもりです)最近食べ過ぎたなーとか運動できてないなーと自覚がある方は、次の日は少し頑張って運動してみよう！とかストレッチしておこう！と少しお身体を気遣ってあげられるといいですね☆健康的な生活習慣に加えて、お身体をほぐしてあげることも検討してみてください♪ スタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！　15：00～　16：00～　　18：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 昨日の夜、爪楊枝を使っていたら歯の詰め物が取れてしまいました… どうでもいいですね(笑)でも、歯は健康に生きるうえてでとても大切なものになります。噛み合わせも重要になります。 人は力を入れる時に歯をかみしめますが、かみ合わせが悪いとうまく力を入れられなく顎の周りや頭周りが疲れてしまいます。また忙しかったり、緊張しやすかったりで無意識のうちに身体に力が入り結果長時間かみしめていたなどでも同じように疲れてしまいます。 このように知らず知らずのうちに頭周りが疲れているかもしれません。ぜひ一度”アイヘッドケア”を受けてみてご自身の頭のお疲れ度を確認してみてはいかがでしょうか？ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！13：00～　　　15：00～　　　18：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪寒さ対策も大事ですが、台風が接近している地域の方は外出する場合など特に気を付けてくださいね！ちなみに今日は目の愛護デーだそうです！1931年(昭和6年)に中央盲人福祉協会の提唱で「10」「10」を横にして目と眉に見立てて「視力保護デー」として始まりました。戦後厚生省（現厚生労働省）が主催して改称されたそうです。デスクワークやスマホの見過ぎで目元が疲れている方にはアイヘッドケアというオプションがおススメです！ボディケアかフットケアの通常コースにぜひ追加してみてくださいね！間接的に肩周りや首周りのスッキリ感も実感できると思います☆それでは今日も一日頑張っていきましょう♪☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！12：00～　　　14：00～　　18：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 今日も朝から涼しく、秋を感じられますね☆ 私阿部は、先日某アウトレットに行ってお買い物をしてきました！1日で歩いた歩数なんと1万歩！！！ 信じられません… それだけ歩いた日の夜・そして次の日は足がパンパンそんなことありませんか？ お家でしっかりストレッチしてあげたり、お風呂にゆっくり浸かったりするだけでも足の疲れは少し良くなります！ 私のおすすめケアはローラーを使ってゴリゴリすることですね☆痛みも少しありますが、次の日には軽くなっています☆ ですが、セルフケアでまかなえないこともありますよね… そんな時は、フットケアで足のケアをすることをおススメします！ 何かが流れている感じ…を感じられてとてもスッキリできますよ☆ お身体大事に今日も1日頑張りましょう！！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！12：00～　　　15：00～　　　18：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪今日もとっても涼しいですね♪これくらいの気温だと、運動も兼ねて一つ手前の駅で降りて少し多めに歩くのもいいかもしれません☆私はほぼ毎朝出勤前にランニングをしてますが、今日は気温的にとても走りやすかったので、いつもより1キロほど長く走りました(笑)塵も積もれば山となる！と自分に言い聞かせて健康意識を毎日少しずつ高めていきたいと思います！ほぐす習慣と同じくらいセルフケアも大事だと思うので、日々健康に気を使って今日も頑張っていきましょう！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！15：00～　　　17：00～　　　19：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です！！ 今日は、寒すぎず暑すぎずの過ごしやすい日ですね。寒いのが苦手な僕としては、こんな日が毎日ならうれしいのに…と思う次第です。 ですが、天気予報などでは週末にはまた気温がガクッと下がるみたいですね。寒くなる前の今のうちにお身体をほぐして、今後来る寒さに備えましょう！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！13：35～　　　14：40～　　　17：50～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ もう半袖では肌寒い時期になってきましたね！風がとっても涼しいです♪ 今日はスポーツの日、天使の日、みかんの日、イワシの日、シャツの日など、記念日が盛りだくさんです♪ スポーツの秋…食欲の秋など、みなさんにとってそれぞれ充実した秋になるといいですね☆ しっかりお身体のメンテナンスもしてあげてください♪ みなさんのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！12：00～　　　16：30～　 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！リラクパサージオ西新井店です♪ 季節の変わり目のつらい症状について今回は対策編です♪できることから対策してもやもやをやっつけてまいりましょう♪ 【対策方法】１．なるべく光に当たる　太陽光に当たると幸せホルモンであるセロトニンが分泌されるので、落ち込みを和らげます。また、睡眠ホルモンであるメラトニンのもとにもなり、良い睡眠をとりやすくなります。 ２．バランスの良い食生活をする　季節性鬱ではとくに炭水化物や糖分などを欲するようになってしまうので意識する必要があります。肉や魚に含まれるアミノ酸が幸せホルモンのセロトニンをつくるのに大切な物質になりますが、アミノ酸の吸収にはビタミンやミネラルも必要になります。偏りのない食事を心がけましょう♪ ３．規則正しい睡眠をとる　季節性鬱の多いのは秋から冬。日照時間が短くなる時期に体内時計が時差ボケのようにくるってしまうところが発症の原因のひとつです。体内時計をしっかり調整するために安定した睡眠をとりましょう♪ ４．ビタミンDサプリメント　日光に当たることで生成されるビタミンDは季節性鬱の発症しやすい秋から冬にかけて不足しがち。これをサプリメントで補うことで辛い状態が和らぎやすいそうですよ。 季節性鬱の対策は普段の健康にも大事なことで、日ごろから気を付けていたいことばかりですね♪ 季節の変わり目でお身体に影響が出やすい時期はより一層心がけてまいりましょう♪ お身体が主だるいときはボディケアでスッキリしませんか♪ちょっと気持ちが沈むときはお話いたしましょう♪ ご来店をお待ちしております♪ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！13：00～　　　14：00～　 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ 最近急に寒くなりましたね。僕はもう秋終わりに着るようなパーカーを引っ張り出してきました。急な気温変化で疲れだるさなどがいつもより感じやすいと思います。少しでも感じたらボディケアで疲れだるさを摂っていきましょう！ 寒いときにはすぐに血の巡りがよくなるフットケアもおススメです。 10月になる前にぜひお疲れを溜めにくいお身体にしていきましょう！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！13：00～　　　14：10～　　　17：00～ 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です♪ もう9月も終わりますね！ここ最近は過ごしやすいですが、今日は27度とやや暑くなるそうなので調節しやすい服装がいいかもしれません。 10月になる前にぜひお疲れを溜めにくいお身体にしていきましょう！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 本日の空き状況！11：00～ いつでもご案内可能です 上記のお時間に空きがございます♪二名様でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00