Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店のブログ一覧

こんにちは！久世です(^^)/ せわしない現代社会ですが、みなさんは落ち着いた自分の時間を取れていますか？ 私は改めて自分を見つめ直そうと思い、約1週間お寺に修行に行ってきました！ 頭を空っぽにして座禅を組んでいると、普段頭の中を渦巻いている雑念がおとなしくなって、自分のことがよく見えてくる…ような気がしました(笑) 座禅とは言わずとも、日常の中で何も考えずにぼーっと心を落ち着ける時間を作るのもいいなと思いました(*^^*) さて、本日は 10:00～ ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です！ 先日、食べることが大好きな友人と食旅に吉祥寺へ行ってきました(^^)/ ランチは”挽肉と米”というハンバーグ屋さんへ！ こちらのお店は朝9時から整理券を配るほど人気なお店で、私達も早起き頑張って並びました（笑） 無事に整理券を受け取り、食べることが出来ました～(^^)/ ハンバーグは3個までおかわり出来ます！薬味の種類も豊富なので、飽きずにペロッと食べられました♪ ぜひ吉祥寺に行く機会がありましたら、行ってみて下さいね(*^^*) さて、本日は10:00～、17:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(^^)/ まだ暑い日が続きますが、9月も中旬に入りますね。先日買い物に行った時、どこのお店も秋服が沢山並んでいました！私はニットやトレーナーが大好きなので、早く涼しくなって欲しいなと思いました(*^^*) さて本日は、9月からお出ししているタイティーの紹介です♪ 今なら全コース（ボディ、フット、セットも含む）にタイティーとドライフルーツがついてきます！ １０月末までの期間限定なので、ぜひこの機会にご利用くださいませ(*^^*) さて、本日は10:00～、16:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、三宅です(*^-^*) 台風一過でとても暑いですね。急に雨が降ってきたり お天気が安定しませんね。 さて、皆様、お身体の調子はいかがでしょうか？ 今日は終日空きがございますので、ぜひお越しください。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】　ここをクリック 【マイページ】　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休

こんにちは、大立です(^^♪ 早いもので、9月に入り1週間が経とうとしていますね。私は9月が誕生月なのでワクワクしています(笑) Re.Ra.Kuでは、誕生月のお客様はお得な特典が受けられるので、ぜひご予約＆ご来店の際に教えて下さい☆彡 さて、本日は新しいスタッフの紹介です！ お名前は？　　北澤嘉奈子（キタザワカナコ）です。 あだ名は？　　かんちゃん 趣味は？　森林散策、神社巡り♪ 好きなものは？　炊き立てのご飯♡ 出身は？　静岡県 得意な手技・コースは？　　腕周り、骨盤ストレッチ☆彡 最後に一言　　皆様の身体のお悩みを緩和するお手伝いができるよう頑張ります！ スタッフから見たかんちゃんは、とても真面目で勉強家！知識豊富で色々なことに詳しいです(^^)/ぜひお気軽に話しかけてみてください♪ さて、本日は13:00～、16:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは！久世です(^^)/ 8月から厳しい暑さが続いていましたが、ここ数日は雨が降ったりして少し落ち着いていますね！ 今日もお昼までは雨の予報が出ているので、洗濯物を干すときは要注意です☔ 皆さん、突然の雨で洗濯物が濡れてしまったときはどうしていますか？ 中には「濡れただけだしそのまま乾かしちゃう！」という方もいると思いますが、雨には想像以上にたくさんの汚れが含まれているので、そのまま乾かしてしまうと洋服にシミや匂いがついてしまうこともあります。 それを防ぐためにも、雨で洗濯物が濡れてしまったら軽くすすいでから干しなおすといいそうですよ♪ さて、本日は 10:00～ ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

皆さんこんにちは、橋本です(*^^*) なんと８月が終わってしまいました(T_T) 私は娘と大きめの公園に行って、じゃぶじゃぶ池にじゃぶじゃぶしてきました。 細長い池を何往復しただろうか、、、笑 まだまだ暑いですが、皆さんは2020年夏！どう過ごされたでしょうか？ 是非お話聞かせてください♪ さて今日は、10:00～、13:30～、16:30～空きがございます。 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】　ここをクリック 【マイページ】　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休

こんにちは、大立です(^_^) この土日は天気が崩れるところもあるようですね！連日猛暑日が続くので、すごしやすくなるといいなと思います😄 さて、最近お客様とお話をしていて、「脚がつりやすいんですよね～」と仰る方が多いように感じます。 そこで今日はつる原因や予防法についてお話したいと思います！👟 つる原因は人によって様々ですが、 ①室内と屋外との寒暖差による血行不良 ②水分不足や発汗によるミネラル不足 上記2点がこの時期は多いです！予防としては… ①→冷たい食べ物や飲み物は摂り過ぎ注意！エアコンも設定温度要注意です！なるべく身体を冷やし過ぎないよう、意識してみてください♪ ②→室内でもこまめな水分補給と、ミネラル豊富な食べ物を摂ること。乳製品、野菜、豆類などが豊富です！ いかがでしたでしょうか？少しでも悩んでいる方の参考になれば幸いです(*^^*) さて、本日は10:00～、16:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^♪ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(*^^*) 8月も下旬ですが、まだまだ暑い日が続きそうですね！マスク着用で例年より熱中症になりやすいので、引き続き対策をしっかり行い、暑い夏を乗り越えましょう☆彡 さて、本日は9月から始まるタイ古式キャンペーンのお知らせです！ 〈タイ古式ストレッチとは？〉 タイ古式独特のゆったりとしたリズムで、ボディケアよりストレッチを多く入れながらほぐしていきます。痛みを感じることはほとんどなく、眠ってしまうほどのリラックス効果が期待されています。 【9/1(火)~10/31（土）】 ☆全てのコースにTHAIティーとドライフルーツのサービス ☆120～180分のコースには＋タイ古式ハンドケア10分 ☆150～180分コースにはさらに＋お会計5%OFF 時間が長くなればなるほど特典がたくさん受けられる、とてもお得なキャンペーンです！！ タイ古式を受けたことがない方も！受けたことがある方も！ぜひこの機会にご利用ください(^^)/ 期間中は店舗の内装もタイ風にがらりと変わります♪お楽しみに！ さて、本日は12：00～、16：00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは♪　橋本です(*^-^*) 暑苦しい日が続いていますね。クーラーと扇風機をうまく使って熱中症をなんとか防ぎたいですけど、加減が難しい。。。 またニュースでは、今年のお子さんたちの夏休みが終わり、もう二学期が始まったという報道もあり、夏休みのよい思い出ができてるといいなぁと願うばかりです。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ いま、お店ではペパーミントのアロマを焚いております。さっぱり爽やかな香りです。暑い夏にぴったりのアロマです。 夏のキャンペーンのコースではフットケアの際にユーカリのアロマをサービス。こちらも爽やかな香りで、免疫UPの効能も期待できますよ♪ こちらが8月いっぱいまでのコースですので、まだ受けていない方、滑り込みでもう一回受けたいリピーターの皆さん！月末はご予約が増えますので早めのご予約、今がチャンスですよ☆彡 またお得なRe.Ra.Kuのマネーカードのチャージキャンペーンも８月いっぱいまでです。合わせてご利用いただければ幸いです♪ それではお会いできるのを楽しみにしております(*^-^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です😄 8月に入り暑い日が続きますね！梅雨が長かった分、陽の光が嬉しいです(*^^*) さて、夏といえば！すでに大好評頂いているチケットバックキャンペーンの時期です！！ 【8/1(土)～8/31(月)】 ☆￥10,000チャージ通常￥300 ⇒　10分無料券(1000円相当)1枚チケットバック！☆￥30,000チャージ通常￥1,200 ⇒　10分無料券(1000円相当)5枚チケットバック！☆￥50,000チャージ通常￥2,500 ⇒　10分無料券(1000円相当)10枚チケットバック！ チャージした次回のお会計より、チケットをご利用頂けます♪　　　　　　　　※今回のチケットの有効期限は2021年1月末までです。※1回のご来店につき、1枚ご利用頂けます。※チャージのみでのご来店も大歓迎です。※クレジットカードでのお支払いも承っております。残高の有効期限はありません！なので、まとめてチャージして頂くのが断然お得です(*^▽^*)普段よりも10分長くほぐしたい方、アイヘッドケアやバウエルケアなどオプションメニューにもご利用頂けます！年に3回しかないお得なこのキャンペーン、是非この機会にご利用下さい♪ さて、本日は１０:００～、１５:００～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは♪橋本です(*^^*) もう、ありがとー！！と言いたくなるくらいに梅雨明けて晴れてますねー！笑 そうそう、これぞ夏ですよねー！ でも急に暑くなったので体調管理が難しいですよね。。。 夏バテしない身体づくりのために是非ボディケアを受けてみるのはいかがでしょうか？ 例えば フットケアで内臓に間接的に刺激を与えて、内側から元気を取り戻してみたり！ 暑くて運動する気がおきないなら、ボディケアで全身の血流を促してみたり！ なんといっても キャンペーン中の爽快ヘッドSPAで頭も心もスカッとしてみたり！！ マイナス５度の炭酸泡でシュワシュワパチパチ これが気持ち良い～んです★ 是非受けてみて下さいね♪ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】　ここをクリック 【マイページ】　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは！大立です(^o^) あっという間に７月が終わり、8月がやってきましたね☀ そこで！今日は免疫UPコースキャンペーンのお知らせです！！ 元々この免疫コースは７月いっぱいまでの予定だったのですが、大好評につき８月いっぱいまで延長になりました＼(^o^)／ 中でもオススメは今回新しく追加された150分コース！ 「ボディケア長く受けたいし、おなかケアも気になるなぁ…」という方にぴったりです♪ 免疫力の約7割は腸で作られているので、腸周りをほぐすおなかケア（バウエルケア）を入れることで、免疫力UPにも繋がります(*^^*) 免疫UPコースで身体をほぐし、健康に過ごしましょう☆彡 さて、本日は12:00～、15:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは！久世です(^O^) 久しぶりの「今日は何の日？」ですね（笑） 本日 7月27日 は、スイカの日！🍉 スイカの縞模様を綱に例え、「綱(つな)」と「27(ツーなな)」で語呂合わせから生まれた記念日だそうです！ スイカには　カリウムやリコピン、βカロテンなどのような、疲労回復や健康維持に必要な栄養素が多く含まれています。 更に、水分も多く含まれるので、夏の脱水予防にもとっても有効です♪ まだジメジメしていて「夏だ！スイカだ！」という気分にはなれないかもしれませんが（笑）、スイカを食べて美味しく夏を乗り切っていきましょう(*^^*) さて本日は 10:00～ ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*˘︶˘*).｡.:*♡ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(*^^*) パッとしない天気が続きすね…(´・ω・`) 大立は長引く梅雨を楽しく乗り越えるために、新しい傘を買いました🌂来週から少し晴れる日もあるそうなので、、今のうちに沢山使おうと思います♪ さて、本日はアルコールの摂り方についてお伝えします🍷 皆さん、お酒は好きですか？飲むと気分が良くなったり、ストレス解消にもつながりますよね♪ しかし！これは適度な摂取量の場合です！ 一定量を越えたアルコールの摂取は、他の人を巻き込んだ事故を起こしたり、自分の健康にも悪影響を及ぼします！ 適度な摂取量は一日2単位までと言われています。基準とされる1単位とは、純アルコールに換算して、20ｇ。例えると… ビール（アルコール5％程度）だと中瓶1本、日本酒（15％程度）だと1合、缶チューハイ（5％程度）だと1.5缶が目安です！ また、女性は男性に比べて少ない量でアルコールの影響を受けやすく、アルコール依存症や肝臓障害などの、アルコール性内臓疾患になりやすいです(・・;)そのため、女性の皆さんは男性より少ない量が適切です！ 摂取量に気をつけながらお酒を楽しみましょう(^o^)♪ さて、本日は10:00～、16:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】　ここをクリック 【マイページ】　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店段落 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは♪Re.Ra.Kuニトリモール相模原店の橋本です。 梅雨明けが待ち遠しいですね。白いTシャツを夏空の下で早く乾かしたいです(笑) さて、４連休ですが皆さんはいかがお過ごしの予定でしょうか？連休初日にしっかりリフレッシュして後のお休みをアクティブに過ごされるのはいかがでしょうか？ (^^)　本日の空き状況です　(^^) 12:00～ 14:00～ 16:00～ ペアでのご予約も大歓迎です☆彡気軽にお電話下さいませ！ オススメは免疫UPコース150です！！いつもショートコースでサクッとほぐされている方！ロングコースを受け終わった後の感動を是非体験してみて下さい♪ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】　ここをクリック 【マイページ】　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店段落 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(^^)/ ここ数日涼しい日が続きますが、来週あたりからまた気温が上がるみたいですね( ﾟДﾟ) 特に梅雨明けは急に気温が上がり、1番熱中症になりやすい時期なので、気を付けていきましょう♪ さて、本日は毎年大人気！夏限定のキャンペーンのお知らせです！ その名も… 爽快SPAキャンペーン！！🌊 －5℃の炭酸泡で頭や腕周りをほぐすオプションコースです(*^^*) ひんやり＆パチパチした泡でほぐすことで、よりスッキリ感が出ます！梅雨のジメジメ、夏のムシムシが気になる今だからこそ！おすすめです☆彡 スッキリ爽やか♪なグレープフルーツの香りと、これから仕事に向かう！という方にぴったりな無香料の2種類をご用意しております（＾－＾） オーダーメイドコースにも10分＋300円、20分＋500円（税抜）で付けられますので、ぜひご利用ください(^^♪ さて、本日は12:00～、15:00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】　ここをクリック 【マイページ】　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店段落 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(^_^) なかなか梅雨が明けないですね☂晴れの日が恋しい今日このごろです。 さて、本日は先日お休みをいただいた日のことをお話したいと思います♪ 神奈川県の葉山にある長者ヶ崎海岸に行ってきました！電線が少し邪魔をしていますが…(^_^;)笑 この海岸、夕日が綺麗に見えるスポットで有名なんです🌇 おすすめは平日！人が少ないので、ゆったりと波の音を聞きながら日の入りを見ることができます(*^^*) もちろん海水浴もできるのでこれからの時期にぴったりですね☆彡 車で行く場合は、駐車場の利用時間が決まっているのでご注意下さい🚗🚗 さて本日は10：00～ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店段落 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(*^^*) 本日は健康行動についてお伝えするのは最後となります！最終回を飾るのは… 運動編！！ 皆さんは運動をどれくらいすればよいかご存じですか？ 実は！「1回30分以上の運動を週に2回以上行い、1年以上続けること」を運動習慣といいます。 ハードル高い…( ﾟДﾟ) そう思った方もいるのではないでしょうか？私もそのうちの一人です(笑)家でストレッチをする習慣はあるものの、運動というとなかなか時間が取れずできていません(;_:) そこで！今日からできることをお伝えします！！ 1,エスカレーターを使わず、階段を使う 2,電車で立つ 3,休み時間に近くを歩いてみる 普段の生活で少し意識してみるとすぐに取り入れることができます(^^)/大切なのは代謝を上げて、消費するエネルギーを増やすこと！ 自分に合った方法で運動を積み重ねていきましょう♪ さて本日は 12:00～、15:00～ ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店段落 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備

こんにちは、大立です(^^♪ 雨の日が続き、なんとなく気分も落ち込みがちですが、こういう日こそ！健康情報をお届けしていきたいと思います(*^^*) さて、本日は健康行動の食事編です！ 健康的な生活習慣に、食事はとても重要な役割をしています。 ストレスを感じると喫煙量が増えたり、ミスが多くなったりと日常生活に影響が出るのと同じように、 飲酒量が増える、食欲がなくなる、過食など、食行動にも悪影響が生じます！！ ストレスに強くなる食生活とは？ →栄養素を補給することが大切です！ 特に大切なのがビタミン！ 普段の食生活を少し工夫するだけで摂ることができます(^^)/ 例えば、主食を玄米や全粒粉パンにしてみる、野菜炒めに卵やキノコ類を入れてみるなどです！ これをするだけでビタミンB₁、B₂が摂れます(^o^) またビタミンCは水に溶けやすく、熱に弱いという性質があります。そのため、野菜や果物は手早く調理するとより栄養分を摂ることができます！ 食生活を見直してストレスに強くなり、一緒に健康を目指しましょう☆彡 次回は健康行動最終回です！！運動についてお伝えします(^▽^)/ さて本日は 10:00～、15:00～ ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお問合せ下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 　ここをクリック 【マイページ】 　ここをクリック 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店段落 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場完備