Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です♪ 今日もお天気が良く気持ちがいいですね！ 日中は暖かいのですが、朝晩との 寒暖差があるので、風邪引かないように気を付けましょう。 本日は 14：0０～　ご案内が可能です(*´∀｀*) 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ 。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♡ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です♪ 今日もお天気が良く気持ちがいいですね！ 空気が乾燥してきたので、お肌の保湿お忘れなく(*^^*)　水分補給も忘れずに！ 本日は 10：05～　ご案内が可能です(*´∀｀*) 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ 。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♡ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です😊 ここ最近、日中はぽかぽか陽気が続いていてとても気持ちが良いですね☀ 今日も最高気温が20℃を超えるようですが、寒暖差が激しいので体調を崩されないよう暖かくしてお過ごしくださいね！ 本日は 11:25～　ご案内が可能です(*´∀｀*) 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ 。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♡ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは（＾◇＾）Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です ！ 今日もお天気で気持ちのよい朝ですね(^^♪ これから寒くなり、お身体が固まりやすい時期になってきましたね(>_<) 寒い時期を乗り切るためにも、お身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？ さて、本日の空き情報のお知らせです☆ 10：00～14：00 17：00～21：00 ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは(^^♪Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です。 皆さん連休は、どこかお出掛けされましたか？この時期はお外お散歩するのも気 持ちがいいですよね♪ 週の始まりにお身体のメンテナンスいかがですか？ さて、本日の空き状況です♪ 今日は16:00～ご案内可能です！ 2名様同時のご案内も可能です。 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^_-)-☆ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です。 朝晩がだんだん肌寒くなってきましたね(>_<)季節の変わり目で体調を崩されてる方も多いので、皆さまも風邪などにはご注意くださいね～♪ さて、本日の空き状況です♪ 今日は10:00～ご案内可能です！ まだまだ余裕がございますが、連休最終日ですので早めのご予約がおススメです♪ 2名様同時のご案内も可能です。 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(^_-)-☆ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です。 最近は気持ちの良い日続いていましたが、今日は午後からどんよりとしたお天気になりそうですね…。 皆様体調には十分お気をつけてお過ごしくださいませ(>_<) 本日の空き状況はこちら！ 11:00～12:30 14:00～19:30 2名様同時のご案内も可能です。 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ 。 皆様のご来店、心よりお待ちしております(・∀・) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは(●´ω｀●)Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店です！ 今日も昼間は暖かく、夜は肌寒い日になりそうですね。 11月を元気に乗り切るためにも、この3連休でお身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？ 本日の空き状況のお知らせです♪ 10:00～12:00 13:10～19:00 ご案内が可能です！ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*˘︶˘*).｡.:*♡ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちわ～！Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です！ 今日から11月ですね！早いもので今年もあと2ヶ月となりました～汗 冬の足音も聞こえる今日この頃・・・風邪対策や体調管理万全で迎えたいですね♪ さて、今日から「本日の空き状況」をブログにてお知らせしていきます！ 今日の空き状況は・・・ 10:00～11:30 13:10～18:30 ご案内可能です！ 尚、 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話下さいませ♪ ご来店、心よりお待ちしております。 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちわ～！ もうすっかり季節は秋模様ですね♪お芋に栗にきのこに・・・食べることばかり楽しみな半藤です(笑) さて、今日は新メニューのご紹介です♪ 新しいオプションメニューが新登場♪その名も『肩くびストレッチ』！ 《肩くびストレッチ》20分:3,240円　/　40分:6,480円 首や肩周りの筋肉をほぐした後にぐい～っと伸ばしていくことで、ほぐしだけの時よりも更にスッキリ感を味わって頂けるのと、ストレッチすることで柔軟性が高まるので、疲れにくい楽な状態をキープしやすくなります。 首や肩だけでなく、胸筋や背筋、腕の筋肉も伸ばしていくので、上半身がお疲れの方や、ストレッチすることで通常もみほぐしでは触れないような奥の方の筋肉にもアプローチしていくことができるので、強い圧がお好みの方にもオススメです！ 更に！11月・12月は『肩くびストレッチ』がお得にご利用頂けます！20分　3000円(税抜)　⇒　 2500円(税抜) 40分　6000円(税抜)　⇒　 5000円(税抜) ※肩くびストレッチはオプションコースの為、通常コースと組み合わせてご利用下さい。 是非、この機会にご利用下さい♪スタッフ一同お待ちしております。 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは、嶋野です☆彡 本日は新しくニトリモール相模原店の仲間になりました、久世千寿宝さんを紹介させていただきます(*´∀｀) ☆ニックネーム☆ ちーちゃん ☆趣味☆ 音楽鑑賞♪♪ ☆好きな食べ物☆ 麻婆茄子 ちーちゃんは来年20歳を迎える若さあふれるスタッフです(*´ω｀*)温かい手で行うフットケアが得意なので、足元から全身を温めてスッキリしたい方はぜひちーちゃんの施術を受けてみてくださいね♡(●´ω｀●) 以上、嶋野でした～！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・

こんにちは、高橋です。8月になり、暦の上では「残暑」ですが、暑さはまだまだこれからという感じですね。 沢山実がなると期待していたきゅうりですが、この夏は長雨と猛暑で、3本実をつけた後、枯れてしまいました（泣） さて、本題に入ります。 炎天下など暑いところに長時間いると、頭がボーッとしてきて、頭が働かない、つまらないミスをするなどの変調をきたすことがあります。 なぜ、人は暑いと頭がボーッとするのでしょうか？ 「暑さで体温が上昇すると、体にこもった熱を外に逃がして体温を下げようと 皮膚の血管が広がります。また、汗をかくために全身を流れる血液の量が減り 血圧が下がり、脳への血液量が減少します。そのため頭がボーッとして十分に 働かなくなるのです」 （愛知医科大学客員教授、中部大学教授、医師の佐藤純先生より引用） ＊頭がボーッとするのは、熱中症の初期症状！ そんなときは無理をせず、クーラーの効いた屋内や、木陰の風通しのよい場所に移動し、水分をしっかり補給して下さい。 熱中症にならないためにも、ちょっとした変化を見逃さないように、日頃からの体調管理も十分気を付けましょうね。 高橋 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは、高橋です。 梅雨の季節がやってきましたね。 つい最近まで吹く風が気持ちよかったのに、６月に入るとしとしとと雨が振り、肌寒い日が続いています。でも、作物にとっては良いらしく、庭に植えたきゅうりはすくすくと育っています。 しかし、ひとたび雨が上がると急に真夏の暑さになる上に、湿度が高く息苦しさを感じ、寝苦しい夜が続くようになりますね。 梅雨のこの時期、体調不良を訴える人が増加するそうです。 少し調べてみたので、紹介しますね。 気圧が低下し、湿度が高くなり、気温変化が大きいこの季節の体調不良は、耳の奥にある「内耳」が大きく関係しているそうです。 「耳の鼓膜の奥にある内耳は気圧の変化を感じる気圧センサーなのですが、この気圧センサーが敏感に反応しすぎると脳に過剰な情報が伝わり、自律神経が乱れて体に様々な変調が起こるのです。 自律神経のうち、交感神経が活発になると血圧が上がったり痛みを感じ、副交感神経が活発になると眠くなったりだるくなったりします。」 （ウエザーニュース気象病顧問アドバイザー、医師の佐藤先生のコメントより） 耳の中にある「内耳」から、自律神経の乱れに繋がるのですね。 このような不調には、耳の運動が良いそうです。親指と人差指で両耳を軽く掴みくるくると回したり、横や後ろに引っ張るなどすると、内耳の血流がよくなり、自律神経を整えるのに役立つそうです。 そんなあなたにお手伝い。 Re.Ra.Kuの定期的なお身体のメンテナンスで、梅雨にも負けないお身体の準備をしませんか？ 高橋 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】https://reraku.jp/studio/nsagamihara 【マイページ】https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】042-704-8370 【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは、高橋です。   今年も庭にきゅうりの苗を植えました。 毎年収穫になると嬉しくて、今年も何本取れるか楽しみです♪   吹く風が心地よく、初夏を思わせる日が続いています。 でも日差しが照りつける日は、真夏を思わせるような暑さになりますね。     そんな日は、”熱中症’に注意が必要です。 では、どんな注意をすればよいのでしょうか？   熱中症を防ぐ大切なポイントが、「汗を上手にかけること」だそうです。   高温多湿の環境で体内に熱がこもると、熱中症が起こりやすくなりますが、汗には体内から熱を逃す働きがあるからです。   私達の身体には、季節の変化に適応する能力が備わっていますが、体温調節がうまくできず、体温が異常に上がることで熱中症が起きてしまいます。 普段から、汗ばむ程度の運動をされている人は、その適応能力があると言われています。 また、毎日の入浴で汗をかくのも、とても良いそうです。   普段シャワーだけというかたも、週に何日かは熱めのお湯に（４０℃ぐらい）に１０～２０分ほど浸かり、しっかりと汗をかく習慣を作っておくと良いそうですよ！     もちろん、水分補給も忘れずにしましょうね。   本格的な夏が来る前に、始めて見ませんか？ 高橋 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜  

こんにちは！高橋です。 庭のモッコウバラが、満開になりました。   元号が平成から令和に変わり、 吹く風が心地よい季節の中、 ー新しいことを始めようかな？ー と、思われている方もいらっしゃると思われます。   運動でも始めようかな。   でも、何から始めればよいかわからないし、運動って、なかなか直ぐ行動に移すのは難しいですよね。   そもそも、 なぜ人は運動をしなくてはならないと言われているのでしょうか？   人間は動物であり、他の動物と同じように「動く仕組み」が身体の中に備わっています。 「歩く」動作をしなくなると多くの筋肉が減少し、更にバランス能力、心肺機能が低下します。   体調を崩し１週間ほど寝込んでいた後は、疲れやすかったり、普段のように動けないこと等、体力や筋力、 持久力などが衰えていると感じたことがあると思います。   人間は持っている機能を使わないとあっという間に、その機能が低下してしまいます。     では、どのくらい運動をすると良いのでしょうか？ いきなり「１０，０００歩、歩きましょう！」と、言われても難しいことだと思われますので、   「今より１０分多く身体を動かそう」という気持ちでいるのは如何でしょうか？   １０分多く動くということは、歩数にすると約１０００歩多く歩くと言われています。 歩行以外でも、エスカレーターを使わずに階段を登る、電車では立つ等少し行動を見直すことで １０分多く動くことに繋がります。 無理をせずに自分にできることを考え、継続して習慣化することをお勧めします。   そして定期的に、お身体のメンテナンスをしていきましょう。   Re.Ra.Kuのボディケアでは、全身をほぐしていくので、全身運動にも繋がります。   運動不足の方はもちろん、運動されている方でも、自分でケアできない箇所をプロのセラピストに 任せてみませんか？   スタッフ一同、いつでもお待ちしています❗ 高橋     ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜  

こんにちは！高橋です。   「春眠暁を覚えず」という言葉がありますが、春先になると眠気が強くなって気だるくなってしまうなど、 体に不調を感じることはありませんか？ 実は原因のひとつに、「肝臓」の不調があるそうです。 活動レベルを下げ、熱を逃さないようにしてきた冬から、春は新芽が出てくるように、 エネルギーが湧き上がって活動的になる目覚めの季節。 しかし体はまだ起きておらず、だるい状態が続いてしまいます。 立春を過ぎたのに身体はいつまでも冷えていると、肝臓は春の準備をしっかりできず、体に様々な不調が出てしまいます。 “肝は血を蔵(ぞう)す”というように、肝臓が弱っていると、身体の各部位への血液の巡りが崩れてしまいます。 頭に十分な血液が回らなくなることで、ぼーっとする、眠気が続く、神経伝達が鈍って身体もだるい、 さらには貧血などの症状が出てしまいます。 また春先は肝臓の力が増してきて、体の中に余分なエネルギーが溜まり、怒りっぽくなったり、気持ちが不安定になったりします。 こういった症状に対しては、少し汗ばむ程度の運動などで発散させてあげるといいでしょう。 ポイントは“少し汗ばむ程度”ということ。 汗を出す、つまり汗腺が開くと余分な熱を放出ができるので、肝臓に生じたエネルギーの停滞を解消することができます。 イライラもまた肝臓に負担をかけ、悪循環になりますので、 気分転換やストレスを発散することも意識してやってみてください。 冬から春に移り変わったことを体に知らせるためにもこの時期、ぜひ太陽に当たるとよいそうです。 たまには仕事の合間などにちょっと外に出て軽い運動が日光浴をしてみてください。 それでも、調子が上がらない時は、お早めにRe.Ra.Kuに来て下さいね！！ スタッフ一同、いつでもお待ちしています❗ 高橋 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

今日は！ ここ数日寒かったですが、満開の桜をいつもより長く楽しめて少し得した気分でいる高橋です。 ４月に入り、入学式や入社式など新しい環境で動き出した人達も多いと思います。 慣れない環境で緊張しながら過ごすのは、ことのほか疲れが溜まってしまいますよね（汗）   極度の緊張や、寒暖の差などで自律神経が乱れてしまい、良い睡眠が取れず、朝の目覚めが良くないことがあります。 体調が優れない時、ぬるめの湯船にじっくりと浸かっていただくと、固くなっていた筋肉が少しずつほぐれ、また、血流の促進が促され、血液の循環が良くなってくると言われています。 試してみては如何でしょうか？     では、本日のとっておきの情報です。毎年、皆様に好評頂いているチケットバックキャンペーンを今年も行います。 今、リラクカード　チケットバック　スプリングキャンペーン（４/１～５/６）としまして、チャージするとリラクチケットが １０，０００円チャージで１０分無料券が１枚付いてきます（１０％チケットバック）。 ３０，０００円チャージで、１０分無料券が、なんと！５枚付いてきます。（１０％チケットバック＋１０分無料券２枚） そして、５０，０００円チャージされると、な、な、なんと！！ １０分無料券が１０枚も（２０％チケットバック）！！！付いてきます。 このチャンスを見逃す手は、もはやないですね！！！   では、皆様のご来店をリラクニトリモール相模原店スタッフ一同心よりお待ちしております。 光 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p9d1h0/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAuaWlknUtXDA8Bgy8 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・

こんにちは♪ 先週、🌸サクラ🌸一分咲きの中でお花見した橋本です（笑） それから徐々に桜咲いてきてますね♪   そして卒業、卒園した皆さん、おめでとうございます(^^) また新しい１年のスタートを元気に過ごせるように、お身体のケア、メンテナンスしておきませんか？       【明日3/29（金）の空き状況】 10：00～ 12：00～ 15：00～ 18：00～ コースによって他の時間帯も案内可能ですのでお電話でお問い合わせ下さい♪       ★ご新規の方★ ３/31まで限定コースをご用意しております！     のど鼻スッキリアロマと甜茶のサービスも☆彡   皆さんのお越しをお待ちしております！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！橋本です♪ 花粉が猛威を奮っていますね(T_T) 年度末の忙しさで、ご自身の健康のこと後回しになっていませんか？ 【明日3/9（土）の空き状況】 10:00 12:00 15:00 18:30 18時までならペアでの案内も可能となっております♪ 休日の予約状況は変わりやすいので早めにご予約くださいませ。 只今、花粉がお辛い方の為に ✿施術中にアロマの香り、施術後に甜茶をサービス✿ しております(*^^*) 甜茶とは春先、季節の変わり目にお肌の敏感な方、鼻や目が気になる方にオススメの健康茶です。お砂糖は入っていないのに甘くて飲みやすいですよ♪ スタッフ一同、皆さんのお越しをお待ちしております！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは～～ 今年ついに花粉症デビューを果たしてしまった ＷＥＢ担当りらくまです。。 今年は例年の３倍の花粉量だとか！？ そんな恐ろしいニュースにおののいている皆様に朗報です～♪♪   この時期リラクニトリモール相模原では、 花粉でお辛い方にオススメな ユーカリ・ペパーミント・ティートゥリー のアロマの香りと施術後の甜茶をサービスでご用意させて頂いております♪♪ 皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【ご予約はこちらから】 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p9d1h0/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAuaWlknUtXDA8Bgy8 【マイページ】 https://www.peakmanager.com/user/login/16 【電話番号】 042-704-8370 【営業時間】 10:00-21:00(最終受付20：30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】 〒252-0331 神奈川県相模原市南区大野台6-1-1 ニトリモール2F 年中無休 駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・