【Echika表参道店】冬に向けて
皆さんこんにちは☆
Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です(^^♪
台風が過ぎさった土日が明け、夏の気温が続いていますね💦
10月は季節の変わり目ということもあり、秋は一見『過ごしやすい季節』とも思われがちですが、
乾燥や寒暖差が起こりやすく、体調や身体のバランスを崩しやすい季節です。
注意したいのが、『食べ過ぎ』『適度な運動』『リラックス時間』です☆
自身の身体のバランス(体温調節や身体を休める時間)を意識して過ごしていくことが大切です。
冷たい物の摂りすぎや食に偏りがある、運動習慣がないなど、体調を崩しやすい原因の一つになります。
冬に向けて体調を整えていくためにも、上記の3つを普段から意識していきましょう!(^O^)/
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