Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は気温も下がりとても寒さが感じられますね！なるべく暖かいお飲み物なども取っていただき、身体の中から温めていただくとより良いですね。しっかり防寒対策していただき、お身体を冷やさないようにお気を付けください！本日のおすすめはこちらです！【グレードアップアイヘッドケア】 30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。＜料金＞4,950円 ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたいひとつでも当てはまった方、ぜひスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 ＋お目元を温めていくほっとピローもご用意しています。温めながら施術することで筋肉の緊張を緩ませ、血行を促進し疲れを取れやすくする効果が期待できます。是非お試しくださいませ！それでは、本日のご案内状況です。11月26日(日) 13:50～14：50、15：20～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！是非お気軽にお問い合わせ下さいませ。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店です！だいぶ気温が下がりましたね。激しい風が吹いているので注意してお出かけください！★本日の空き状況★・14：20～20：00★オススメ★寒い時におすすめ【温活ケア】首肩や目元、おなかは勿論のこと、足首や腰、肩甲骨などお好きな場所を温められる冬季限定オプション！！+330円（税込み）または温め直し可能な+880円（税込み）のホットピロー大からお選びいただけます！この寒い日にぜひご活用下さい！！それではスタッフ一同皆さまのご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も気持ちよく秋晴れ。今週も1週間お疲れさまでした！デスクワークの皆さまは下半身や腰がおもだるく感じる方も少なくないと思います。お身体をしっかりケアして紅葉の時期、週末を楽しんでいけると良いですね！そんな今日おすすめのコースはこちら！＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。そのあと、横向き、仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。＊ご案内状況のお知らせ11月24日(金) 　12:00～21:0011月25日(土) 　11:00～20:00※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は秋らしく気持ちの良いお天気ですね！祝日という事で、お出かけされている方も多くいらっしゃるかと思います。たくさん歩いた後は、しっかりお身体のケアもしていただくとより良いですね！そんな本日のおすすめはこちらです！＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます！腰周りがお辛い方、デスクワークで座り姿勢が続く方にもお勧めです。ぜひお試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ11月23日(木) 　15:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。★期間限定★本日のおすすめはのこちらホットピローを使った温活ケア！ボディケアやオイルフットケアなど施術中に気になる箇所を温めていきます。気になる箇所を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的に！ぜひ、この期間にお試しください。 ＊ご案内状況のお知らせ11月22日(水) 　14:00～21:00　（最終受付20：20） スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今週末は年末頃の冷え込みになるそうです！！最近、秋らしい気候になっていましたが、冬は確実に近づいているようなので、季節の変わり目に身体を整えて、この寒い季節に打ち勝っていきましょう！冷えが気になるこの季節は、身体の末端からケアしてお身体ぽかぽかを目指しましょう！お身体の冷えが気になる方には「ボディケア+フットケア 70分」がお勧めです。★おすすめコース★＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。セットで受けていただくことで、よりすっきり！＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・デスクワークで脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい★ご案内状況のお知らせ★11月21日(火) 　15:20～21:0011月22日(水) 　12:00～19:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ 

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は晴れて気持ちの良いお天気ですね！朝晩は気温も下がり冷えやすくなってきているので、お身体をなるべく温めるようにしていきましょう。冷えによりお身体も縮こまりやすくなりますので、しっかりストレッチもしていただくことがおすすめです！ 本日はボディケア、下半身のストレッチを組み合わせたコースのご案内です！＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます！腰周りがお辛い方、デスクワークで座り姿勢が続く方にもお勧めです。ぜひお試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ11月19日(日) 　12:40～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店です！昨晩からの雨でだいぶ気温が下がりましたね。激しい雨風が吹いているので注意してお出かけください！★本日の空き状況★・13：00～15：00○・16：00～21：00▲※本日はペアのご案内が難しくなっております。★オススメ★気温も寒く、雨でぬれて寒い時におすすめ【温活ケア】首肩や目元、おなかは勿論のこと、足首や腰、肩甲骨などお好きな場所を温められる冬季限定オプション！！+330円（税込み）または温め直し可能な+880円（税込み）のホットピロー大からお選びいただけます！この寒い日にぜひご活用下さい！！それではスタッフ一同皆さまのご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra,Ku(リラク)御成門駅前店の菅です！本日は朝から用事があり、出勤まで時間があったので御成門店周辺を散歩してきました！まずはずっと行きたかったファーストキャビン愛宕山さんの中にあるCafe＆Bar15 愛宕山に行ってきました！エレベーター内で気になった数量限定のもちふわドーナッツ！残念ながら売り切れていました。。。パン系が結構種類があり迷いに迷った結果フレンチトーストとドリンクセットでコーヒーを頼みました！フレンチトーストにかけるシロップが種類が結構あってすごく悩みました！そして出張者や旅行好きの人ならわかるであろう機内で飲めるスープがドリンクセットにはついてきました！久々に飲みました！お値段も600円ちょいくらいでリーズナブルで凄く良かったです！そしてお店に向かう途中にお弁当を売ってる場所を見つけてお昼も買いました！いままでこんなにも近くにお弁当を売っている場所があるのを知らなくてびっくりしました！毎週水曜にメニューが変わるそうで来週が楽しみです！ビジネス街なのであまり探索する気はなかったのですが、探索してみると結構色々あって御成門の良さがまた一つ分かった気がします！★温活ケア開催中★冬季限定温活ケア！寒いこの季節限定で目元や腰、首肩、お腹などをホットピローで温める温活ケア！是非お試しください！★本日のご案内状況★11/16（木）・15：30～19：30は比較的余裕があります！夕方以降埋まりやすいのでお早目のご予約をお勧めします！それではスタッフ一同皆さまのご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。何年も前から、空前のブームとなっているスムージー。もともとはローフード(RAW FOOD)という、食材を48℃以上で加熱しないことで、食材の持つ酵素や熱に弱いビタミン類をそのまま利用することが出来る食事法のひとつとして、アメリカの西海岸で「グリーンスムージー」が誕生しました。当初は健康を目的として民間療法や食事療法として取り入れられていましたが、その美容効果の高さが注目されたことでハリウッドセレブの間で流行し、日本でもモデルや女優の間で話題になりました。現在はスムージーバーが多くオープンし、カフェでも定番メニューとなりつつあります。「体が変わる」ピュアスムージーの健康効果今話題のスムージーですが、その美容効果や健康効果は、スムージーの食材となる野菜や果物が持つ力です。そしてその効果を最大限に引き出したもの、それが「食べる“ピュア”スムージー」です。  ※人によって得られる健康効果は異なります。また、スムージーを取り入れることで下記のような結果を得られた方もいます。鬱からの回復仕事のパフォーマンスアップEDの改善妊娠・・・など自己流で逆効果?!自作スムージーによる弊害様々な恩恵を最大限に受けるためには、知っておく必要がある作り方のルールと取り入れ方のルールがあります。自己流のスムージーで効果が感じられなかった方も多くいらっしゃるかもしれませんが、それは雄大な自然の力を利用した「食べ物を取り入れる時の基本ルール」を知らないために起こっている可能性があります。冷え体重の増加便秘の悪化美味しく作れないレシピ通りの食材を揃えられず金銭、精神的に負担となる継続、習慣化できない結石系の症状甲状腺への影響・・・などピュアスムージーによる最大の健康効果は「腸」  冷え性や肌のくすみも「腸」が原因  美腸をつくる「ピュア」スムージー体の様々な部分を司る「腸」ですが、それを美しく健康に保つ事が「いつまでも健康でいられる食スタイルと生活習慣」のベースとなります。そして美腸をつくる食べ物の一つとして、簡単に作れて取り入れられるもの、それがピュアスムージーです。  次回は、いよいよ「ピュアスムージーの実践」です。作り方や留意点などをご紹介していきますので、お楽しみに♪ 

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。このところ急に寒い日が続いて肩をすくめる動き多かったのではないでしょうか？そんな時には固まっている筋肉をじっくり伸ばしてスッキリ効果が期待できるこちらのコースがおすすめです！＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。＊ご案内状況のお知らせ11月14日(火) 　12:00～21:0011月15日(木) 　12:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店です！日曜に急激に冷え込み本日も朝の冷え込みが強かったですね。皆さま体調は崩されていませんでしょうか？本日のテーマ！！【体を冷やさない食べ物（野菜）】体を温める食べ物と聞くと、しょうがをイメージする方が多いかもしれません。しかししょうが以外にも体を温める効果を持つ食べ物はたくさんあります！しかも、その多くは、毎日の食事に取り入れやすい物ばかりなのです！なお、体を温める食べ物には、「育つ環境が寒い食材」「地中で育つ食材」といった特徴があるのです！・体を温める野菜体を温める効果のある野菜の多くは、土の中で育つ根菜類で、冬に旬を迎える物ばかり！根菜類は水分が少なく、体温を維持するのに必要なミネラルが凝縮されているという特徴があると言われています！【種類】・しょうが・とうがらし・にんじん・かぼちゃ・ごぼう・だいこん・れんこん・たまねぎ・じゃがいも　など根菜類は、夏に旬を迎える野菜と違って生で食べることは少なく、煮物や炒め物、スープなどの温かい料理で食べることがほとんどなので、体を温めることにもつながっています！身体を温める食材を意識して加えて料理をすると良いですね！ぜひお試しください！～ご案内状況のお知らせ～11月13日(月) 　14:00～17:00※14：00～16：00までペアのご案内可能！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です！本日は昨日よりもさらに冷え込み、東京では10度を下回る8度を記録したそうですね…コート着て丁度くらいの冷え込みになっており体調が崩れやすいですね。そんな冷え込んでいる時に当店がおすすめなのはこちら！！【ホットピローで身体温める　ぽかぽか温活ケア！！】ホットピローを使ったぽかぽか温活ケア！ボディケアやオイルフットケアなど施術中に気になる箇所を温めていきます。☆おすすめの温めポイント！・首肩の付け根・目元・腰・おなか・足首・肩甲骨特におすすめは首肩の付け根と目元！！☆期待できる効果気になる箇所を温めることで、血流の流れが良くなり固くなった筋肉がほぐれ、いつもの施術もより効果的に！また、温めることで自律神経を整えてくれる！多くの効果が期待できるのでこの急激な冷え込みにおすすめです！！＊ご案内状況のお知らせ11月12日(日) 　13:00～20:00※17：30～19：00までペアのご案内可能！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。本日の最高気温が17℃位のようですね。最低気温は11℃位の予報のようです。急激に寒くなりました！そんな時はボディケアでお身体をリフレッシュ＆温めてみませんか。★期間限定★本日のおすすめはのこちらホットピローを使った温活ケア！ボディケアやオイルフットケアなど施術中に気になる箇所を温めていきます。気になる箇所を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的に！ぜひ、この期間にお試しください。 ＊ご案内状況のお知らせ11月11日(土) 　11:20～20:00　（最終受付19：20） スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。雨が降り出しそうな曇り空。。。気圧の影響もあり、頭もモヤモヤスッキリしない方も多いのではないでしょうか？目の疲れ、頭のおもだるさをスッキリさせたいこんな日にオススメのコースが「グレードアップアイヘッドケア」です！ 30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。＜料金＞4,950円 ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたいひとつでも当てはまった方、ぜひスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 ＋お目元を温めていくほっとピローもご用意しています。温めながら施術することで筋肉の緊張を緩ませ、血行を促進し疲れを取れやすくする効果が期待できます。是非お試しくださいませ！それでは、本日明日のご案内状況です。11月10日(金) 12:00～21:0011月11日(土) 11:00～20:00※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。本日は晴れて気持ちの良いお天気ですね！週末からは気温も下がるそうなので、ぜひお身体を冷やさないように気を付けて下さいね。連休明け、また週の半ばでお疲れが気付かないうちに溜まっている方も多いかと思います。ぜひ少しでもリフレッシュできるお時間をお過ごしくださいませ！本日はお時間の限られた方にもおすすめなコースをご案内いたします！「グレードアップアイヘッドケア」 ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたいひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 *ご案内状況のお知らせ11月8日(水)  13:30～20:00 (最終受付19:20) スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ 

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。3連休明けの1週間！ゆっくり休めた方、久しぶりにお出かけされた方、連日お仕事で忙しかった方、お疲れたまっていませんか？11月だというのに、まだまだ夏のような気温になるなど、気温差や気圧差も激しくなんとなくだるさを感じたり、気分がすっきりしない方も多いようです。そんな時は、たくさん食べて、ゆっくり湯舟につかって、適度に動いて、しっかりと睡眠をとることが大切です！中々、寝付けない・・・という方は是非、日中にお身体ほぐしにいらしてください！当店ではお疲れ箇所だけではなく、全身の筋肉を緩め、緩んだ筋肉を適度に伸ばすストレッチが入ったコースが人気です。お試しくださいませ！！★おすすめコース★＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。★ご案内状況のお知らせ★11月7日(火)  12:00～19:0011月8日(水)  12:30～19:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。3連休の中日ですね。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。冬に向けて気温が少しずつ下がってきてます。お天気も晴れて過ごしやすい1日に感じます。是非、このタイミングで少しでも日差しをあびてくださいね。★期間限定★本日のおすすめはのこちらホットピローを使った温活ケア！ボディケアやオイルフットケアなど施術中に気になる箇所を温めていきます。気になる箇所を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的に！ぜひ、この期間にお試しください。 ＊ご案内状況のお知らせ11月4日(土) 　13:00～20:00　（最終受付19：20） スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は秋らしく気持ちの良いお天気ですね！3連休も晴れてお出かけ日和となりそうですね。一週間のお疲れをしっかりケアし、素敵な週末をお過ごしください(^^)★本日のおすすめはこちら★＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます！腰周りがお辛い方、デスクワークで座り姿勢が続く方にもお勧めです。ぜひお試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ11月3日(金) 　12:30～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

 こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。これまで「怒り」とは何か。そして、それをやり過ごす具体的なテクニックについてご紹介をしてきました。最終回の今回はシーン別の「アンガーバランス・マネジメント」テクニックをご紹介します。 具体的には「子どもとの関り」と「職場」でのテクニックになります。さっそく見ていきましょう。 「子育て」とアンガーバランス・マネジメント毎日の子育てにおいて「叱る」ということは欠かせません。いくら、今日は叱らないでおこうと思っていても、子供は危険なことや悪さを必ずするものです。そんな子育て中の方の多くはきっと「どうしてこんなにすぐイライラしてしまうんだろう」「今日は1日中、叱ってばっかりだったな」こんなふうに思ったことがあると思います。自分の中に沸き起こる「怒り」の感情をうまくコントロールすることで、子育ての場面でも役立てることが可能です。子どもとの「価値観の違い」大人と子供では価値観が異なります。そのうえでどう接するのがいいのかを以下の例に沿って見ていきましょう。例)決まった時間に子どもが寝ない 怒った自分を責めないで！子どもの「長所」を見つける方法                                                                                                「職場」におけるアンガーバランス・マネジメント怒った側と怒られた側ではその後の心情やダメージも大きく異なります。ある調査によると、怒った側が上司で怒られた側が部下である場合、怒った・怒られたことを引きずる期間は圧倒的に部下の方が長く、中には1年以上引きずってしまう人もいます。また、怒られた部下はその後の仕事への意欲がグッと下がってしまうことも多くあります。反対に、怒った側の上司は、そのことをあまり引きずらずに、1日経てばもう忘れてしまっていることもあるのです。上司はあまり気にせずに怒っても、それが部下の意欲を下げてしまい、部署全体の仕事の進みを悪くしてしまう可能性があるということをしっかりと理解しておくことが大切なのです。部下と良好なコミュニケーションを取る方法怒りの感情を出すことによる影響について触れましたが、それらを踏まえても怒らないといけない場面は当然ですがやってきます。                                              上司への苛立ちに対処する方法部下が上司に対して怒っている時というのは、自分の仕事や成果がきちんと評価されていないことが理由であることが多くあります。            *ご案内状況のお知らせ11月1日(水) 12:30～21:0011月2日(木) 12:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━