Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

やってきました!ゴールデンウイーク!!風薫る5月を直前にして、GW前半はお身体のケアがおすすめです。元気をチャージして、後半アクティブに過ごせますようにしっかりメンテナンスしていきましょう!!～GW特別コースのおしらせ～4/25～5/6まで期間限定でお得なカスタマイズフルコースをご用意しております。100分、120分、150分のコースの中に全メニューを詰め込み放題です。(ネックリンパやハンドケア、肩くびリフレッシュコースなど)この機会に気になっているコースをぜひ受けてみてください!<本日明日のご案内状況>★ご案内状況のお知らせ4月 28日(火)  12:00～19:00 19:50～21:00   4月 29日(水)  12:20～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。3月・4月は引越しや異動など、新しい生活が始まるタイミングですね!新しい環境はワクワクする一方で気付かないうちに身体に負担がかかる場合も、・慣れない環境での緊張・生活リズムの変化・引越しでの疲れの蓄積など、様々な要因が重なることで身体の疲れが出やすくなります!その疲れRe.Ra.Kuでスッキリしませんか?★本日のおすすめ★【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。<こんな方にオススメ>・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★3月 28日(土)  11:00～16:10 17:20～20:003月 29日(日)  11:00～20:00  スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日から御成門限定ゴールデンウイーク特別コースがスタートしました！4/25～5/6まで期間限定でお得なカスタマイズフルコースをご用意しております。100分、120分、150分のコースの中に全メニューを詰め込み放題！（ネックリンパやハンドケア、肩くびリフレッシュコースなど）この機会に気になっているコースをぜひ受けてみてください！ ＜本日明日のご案内状況＞★ご案内状況のお知らせ4月25日(土) 12:00～19:204月26日(日)  11:00～19:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は雨上がり。週末リフレッシュするためにも、お仕事で固まってしまった筋肉をストレッチでしっかりのばしていきましょう!★おすすめコース★<コース>ボディケア + 肩くびストレッチ 80分<コース内容>ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。また、4/25～5/6まで期間限定でお得なカスタマイズフルコースをご用意いたしました！100分、120分、150分で全メニューからお選びいただけます。この機会に気になっているコースをぜひ受けてみてください！それでは、本日明日のご案内状況をお知らせします!コース内容などご不明な点がありましたら、お電話にてお問合せまたはご予約いただき、ご来店時にセラピストとコース内容を決めることも可能です。お気軽にご予約くださいませ。★ご案内状況のお知らせ4月24日(金) 13:30～19:204月25日(土)  11:00～19:30スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今回、ゴールデンウィーク特別企画として【特別カスタマイズコース】をご用意いたしました!ボディケアと気になるオプションメニューがお得にご利用頂けます!4月のお仕事の疲れを一気にほぐせるチャンスです。お見逃しなく!★ご案内状況のお知らせ★4月 21日(火)  12:00～18:30 4月 22日(水)  12:00～16:00 　19:50～21:00   スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

 こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。4月19日から二十四節気は「穀雨(こくう)」になります。 「穀雨」は、穀物をうるおす春の雨が降るころ。 穀物だけではなく、いろんな草花も春の雨をあびて、ぐんぐん育っていきます。とはいえ季節の変わり目は、寒暖差や気圧変化で自律神経が乱れやすく、疲労や頭痛、免疫力低下(風邪・花粉症)が起こりやすい。特に春・秋は重ね着で体温調節し、栄養と睡眠を意識的にとる「先手」のケアが重要。ゴールデンウイーク前に体のケアいかがですか?★ご案内状況のお知らせ★4月 20日(月)  11:00～19:30   4月 21日(火)  12:00～19:30スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

 こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。春うららかな今日この頃、、お出掛けには最適な一日ですね!外出後のお疲れには、リラクでリラックスされるのはいかがですか?★ご案内状況のお知らせ★4月 18日(土)  13:00～16:50 18:20～19:30   4月 19日(日)  11:00～19:30   スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今日は6月中旬の気温という事で半袖でも良いくらいの夏日になりましたね！みなさん、水分補給はこまめにしっかりと摂りましょうね♪★ご案内状況のお知らせ★4月 11日(土)  11:40～20:00 4月 12日(日)  13:00～19:30   スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。‘玄鳥至’　～つばめきたる!～最寄り駅に着いたら、サーと頭上をかすめていくものが上を見上げると燕が巣作りを始めていました。冬の間、暖かい東南アジアの島々で過ごしていたツバメが海を渡って、日本にやってくる頃。つばめの飛来は、本格的な春と農耕シーズンを表しているそうです!季節は廻っているのですね!。年度末・新年度でお疲れの方、リラクでほぐしませんか?★ご案内状況のお知らせ★4月  9日(木)  11:00～19:30 4月 10日(金)  18:00～21:00   スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今日は朝からあいにくの雨ですが、午後からは雨も止んでお天気も回復しそうですね！新年度が始まり、バタバタした環境もようやく少し落ち着いてくる頃ではないでしょうか？そんな日は、Re.Ra.Kuでゆっくり疲れを癒しましょう。 ★ご案内状況のお知らせ★4月7日(火)  13:00～19:30 4月8日(水)  12:00～19:30  スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

 こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。朝からの雨でせっかく咲いた桜も散ってしまいそうですね、、日本の暦、24節季で言うと今の時期は「清明」と言われています。清明(せいめい)とは万物が清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という言葉を訳した季語です。花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃です。 そして旬の食べ物は香り豊かな日本のハーブ　「三つ葉」三つ葉は、βカロテンが豊富で活性酸素を取り除き、動脈硬化の予防など病気の誘因を軽減すると言われています。爽やかな香り成分には、食欲を高め、胃もたれを防ぐ作用やストレスを解消する働きがあるようです。旬の食べ物を取り入れて健やかに過ごしましょう‼ ★ご案内状況のお知らせ★4月 4日(土)  13:00～19:30 4月 5日(日)  11:00～13::40 15:00～20:00  スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今週は雨続きでしたが今日は気持ちよく晴れましたね！スギ花粉はようやくおさまってきましたが他も花粉はまだ飛んでいます・・・頭がおもだるい、目がしょぼしょぼする、そんなお悩みのかたに試していただきたいコースがこちら！★おすすめコース「グレードアップアイヘッドケア」30分仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていくので頭部やお顔周りのモヤモヤ感をスッキリさせる効果が期待されます。首まわりのストレッチも入るため、肩首の疲れが気になっている方にもおすすめのコースです。なんとなく、頭まわりがおもだるいと感じている方にも試していただきたいコースです!当店ではフットケアやボディケアコースと組み合わせたセットコースも用意しておりますので、お時間取れる方はぜひセットで受けてみてくださいね。是非、お立ち寄りくださいませ!★ご案内状況のお知らせ4月3日(金)  11:30～18:504月4日(土)  11:50～19:30スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です♪新年度が始まり、今日の午後はやっと晴天になりそうですね！桜が散ってしまわないよう、しばらく雨は降らないで頂きたい、そんな心境ですよね。あったかい春空を満喫した後は、リラクでお身体もスッキリしてはいかがでしょうか？ ★本日のおすすめ★【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。<こんな方にオススメ>・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★4/2（木）12：40～21：004/3（金）11：00～17：30スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です♪早い事で3月もあっという間に終わり、4月の初日を迎えました。天候自体はあいにくの曇り空となりましたが気温は暖かくなってきました。（若干暑い？）さて4月1日は入社式、入学・園式などのイベントがありますね新社会人からしたら新生活が始まりです。行事や研修などで疲れた体を忙しくなる前にケアしませんか？★本日のおすすめ★【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。<こんな方にオススメ>・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★4/1（水）11：00～21：004/2（木）13：00～21：00スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です！本日もお天気に恵まれて気分の良い一日ですね。明日は雨の予報となっておりますので、身体のケアを本日中に受けて明日の天気に備えるのはいかがでしょうか。最高の笑顔で皆さまをお待ちしております。★ご案内状況のお知らせ★  3月 30日(月)  19:50～21:00━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。いよいよ4月の新年度が間近になりました。早いものでもう2026年も3か月が過ぎようとしていますね。4月は新たな出会いや新しい環境という事もあってすごく素敵な日々となりますが、一方で気疲れが多く疲れが溜まることもありますよね。そんな方は3月中にRe.Ra.Kuで疲れをスッキリ取り除きましょう！！★本日のおすすめ★【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。<こんな方にオススメ>・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★3月 29日(日)  11:00～20:00  3月 30日(月)  11:00～17:50 、19:50～21:00スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

 こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。3月・4月は引越しや異動など、新しい生活が始まるタイミングですね!新しい環境はワクワクする一方で気付かないうちに身体に負担がかかる場合も、・慣れない環境での緊張・生活リズムの変化・引越しでの疲れの蓄積など、様々な要因が重なることで身体の疲れが出やすくなります!その疲れRe.Ra.Kuでスッキリしませんか?★本日のおすすめ★【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。<こんな方にオススメ>・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★3月 28日(土)  11:00～16:10 17:20～20:003月 29日(日)  11:00～20:00  スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

  こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今日はぽかぽか、芝公園の桜も咲き始めました!東京タワーを眺めながら、増上寺また、愛宕神社もソメイヨシノやシダレザクラが咲き誇る都心の隠れたお花見スポットです。週末はお花見も楽しめそうですよ!お花見やお散歩で歩き疲れたあとは、是非当店へほぐされにいらしてくださいね!★ご案内状況のお知らせ★3月 27日(金)  12:00～13:30 15:40～19:20 3月 28日(土)  12:00～16:10 17:20～20:00スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。少しずつ桜の花が咲いている箇所もあるみたいです。気候も暖かい日が増えて春に向かっている感じがしますね。季節の変わり目は自律神経に負担がかかりますの。人間関係、気候など変わることが多いので普段から自律神経を整える意識を持って負担を減らしていくのがおすすめです。そこで普段から出来る自律神経を整える方法をご紹介！今日は鼻呼吸についてお伝えできたらと思います！鼻で呼吸することで、体にいくつかのメリットがあります① 自律神経が整いやすい鼻呼吸はゆっくり・深い呼吸になりやすく、リラックスを司る副交感神経が働きやすくなります。→ 結果として「疲れにくい・回復しやすい」状態になります。② 酸素の取り込み効率が安定する鼻は空気を温め・加湿・ろ過するので、肺にやさしく、呼吸が安定しやすいです。③ 過呼吸・浅い呼吸を防ぐ口呼吸だと呼吸が浅く速くなりやすく、いわゆる「なんとなく疲れる状態」になりやすいです。じゃあ全部鼻呼吸がいいの？場面によって使い分けるのが良いです。・軽い運動・日常生活 → 鼻呼吸がおすすめ・激しい運動 → 口呼吸も自然に必要無理に鼻だけで呼吸しようとすると、逆に苦しくなって疲れます。疲れやすい人にありがちな状態もし「すぐ疲れる」と感じているなら、こんな傾向があるかも：・無意識に口が開いている・呼吸が浅くて速い・ストレスが多いこの場合、鼻呼吸を意識するだけでも変化が出ることがあります。すぐできる簡単なコツ・普段から「口を閉じる」意識をする・鼻でゆっくり吸って、長めに吐く（4秒吸って6秒吐くなど）・寝る前に数分やるだけでも大丈夫です。まとめ鼻呼吸は「疲れにくい状態をつくる助け」になりますが、無理はNGです。状況に応じて使い分けが大事です。無理のない範囲で自律神経を整えて、疲れにくいお身体を作っていきましょう！★ご案内状況のお知らせ★3月26日(木) 13:30～17:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア　Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　ル・グラシエルBLDG.87 1F【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。3月も残りわずか！桜も見頃になってきましたね！今週は雨続きのようですが、当店お隣の芝公園でも東京タワーときれいな桜が一緒に見られるので、お散歩がてら足を運んでみてはいかがでしょうか！お花見やお散歩で歩き疲れたあとは、是非当店へほぐされにいらしてくださいね！★本日のおすすめ★【100分セットコース】ボディ＆フットケア70分＋ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。＜こんな方にオススメ＞・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★3月25日(水) 12:30～18:003月26日(木) 12:00～14:00、15:30～19:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア　Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　ル・グラシエルBLDG.87 1F【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633