Re.Ra.Ku 御成門駅前店

【御成門駅前店】　秋晴れの清々しさにストレッチでスッキリ！

2026.11.12 13:24

【御成門駅前店】　秋晴れの清々しさにストレッチでスッキリ！

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。

今日は日差しが暖かいですね!
ぽかぽか気持ち良いお散歩日和。
朝晩は寒くなりますので油断は禁物です!
気温変動によりお身体に影響が出ないよう、日頃からしっかりお身体の温め、適度な運動や良い睡眠を心掛けていきましょう!

お疲れを感じる前に、ボディケアでほぐしとストレッチがおすすめです!
冬に向けて元気に過ごすために、ぜひご来店くださいませ。

★おすすめコース★
<コース>
ボディケア + 肩くびストレッチ 80分　11,000円

<コース内容>
ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。
また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。


★ご案内状況のお知らせ★
11月12日(木)  13:30～17:20、19:50～21:00
11月13日(金)  11:00～15:00、15:30～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
━━━━━━━━━━━━━━━
ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店
都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00
━━━━━━━━━━━━━━━
＼リラクゼーションスタッフ募集中/
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを
施術を通じてサポートするお仕事です♪
詳細はこちらをチェック!
https://seranabi.jp/job/40f82633

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【御成門駅前店】　秋晴れの清々しさにストレッチでスッキリ！

【御成門駅前店】　秋晴れの清々しさにストレッチでスッキリ！

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は日差しが暖かいですね!ぽかぽか気持ち良いお散歩日和。朝晩は寒くなりますので油断は禁物です!気温変動によりお身体に影響が出ないよう、日頃からしっかりお身体の温め、適度な運動や良い睡眠を心掛けていきましょう!お疲れを感じる前に、ボディケアでほぐしとストレッチがおすすめです!冬に向けて元気に過ごすために、ぜひご来店くださいませ。★おすすめコース★&lt;コース&gt;ボディケア + 肩くびストレッチ 80分　11,000円&lt;コース内容&gt;ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。★ご案内状況のお知らせ★11月12日(木)  13:30～17:20、19:50～21:0011月13日(金)  11:00～15:00、15:30～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&amp;ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&amp;ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.11.12

【御成門駅前店】　寒さ感じる季節！ほっとピローで温活を！

【御成門駅前店】　寒さ感じる季節！ほっとピローで温活を！

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。こないだまで暑かったのに、もう寒さを感じる季節になってまいりました。急な冷え込みにお身体がついていかないですが身体中固まりやすくなってしまう前にぜひ温めながらケアをしていくのがおススメです。身体を冷やさないようカフェインの少ない温かい飲み物をこまめにとったり、毎日湯舟に10分しっかりつかるなど、ご自身で出来る温活もありますが、当店では、目元、おなか、骨盤まわりをじんわり温めながら身体や頭まわりをほぐしていただけます!★おすすめメニュー★ほっとヘッドスパ10分  + ボディケア50分 計60分 8690円ボディケア + 身体用ビッグほっとピロー(温め直し可◎) 計60分 8580円期間限定のほっとピローつきコースで、温活の第一歩始めていきましょう!★ご案内状況のお知らせ★11月 10日(火) 19:10～21:0011月 11日(水) 11:00～14:00、14:40～19:30スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━ストレッチ&amp;ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.11.10

【冬の足音】寒さで体が縮こまる季節。足元の冷えを根本から変える「足裏のツボ雑学」

【冬の足音】寒さで体が縮こまる季節。足元の冷えを根本から変える「足裏のツボ雑学」

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です!11月に入り、朝晩を中心にいよいよ冬のような寒さを感じる日が増えてきましたね。オフィスに向かう道中、寒さのあまり無意識に首をすくめ、体にギューッと力を入れて歩いていませんか?• 朝、ベッドから出た瞬間から足元がひんやり冷たい• デスクワーク中、足先が冷えすぎて仕事に集中できない• 体が縮こまっているせいで、夕方になると背中や腰がバキバキに張る「靴下を重ね履きしても、足先が全然温まらない……」その理由は、寒さのストレスで血管が縮み、血液が体の中心(内臓)にばかり集まって、末端の足先まで届かなくなっているからです。外側から温めるだけでなく、内側から血行を促すスイッチを入れてあげる必要があります。そこで今日は、東洋医学で「冷え性の特効薬」と言われる、足裏の面白いツボ雑学と、デスクの下でこっそりできる10秒ケアをご紹介します。【ツボ雑学】エネルギーが泉のように湧き出る「湧泉(ゆうせん)」足の裏には、冷えや疲労回復に絶大な効果を持つ「湧泉(ゆうせん)」という万能なツボがあります。文字通り「元気や血液が泉のように湧き出る場所」という意味があり、ここを刺激することが全身の血行を促進する一番の近道です。• ツボの場所: 足の指を内側にギュッと曲げたときに、足裏で一番凹む(くぼむ)ところにあります。• デスクでできる10秒ケア:靴を脱いで、反対側の足のかかとを使って、この「湧泉」をグリグリと踏みつけるように10秒間刺激してみてください。たったこれだけですが、湧泉が刺激されると足裏の血管が広がり、まるで温泉に入ったときのように、足先からじんわりと温かい血液が全身を巡り始めます。寒さで縮こまっていた背中や肩の余計な力も、スーッと抜けていくのが分かりますよ。体が縮こまるほどの寒さは、私たちが思っている以上に体力を消耗させ、自律神経をクタクタにします。今夜はぜひ温かいお風呂に浸かって、お体をゆっくり休めてくださいね。もし、「足元が冷えすぎて夜なかなか眠れない」「寒さで背中や腰が固まってしまって辛い……」というときは、いつでもお近くのサロンを頼ってください。足裏から全身をじんわりと温め、ガチガチに縮こまったお体を優しく解きほぐすお手伝いをさせていただきます。

2026.11.09

【11/6の東京】最高24度の異常な暖かさ?今夜「急激な冷え込み」で体調を崩さないための防衛策

【11/6の東京】最高24度の異常な暖かさ?今夜「急激な冷え込み」で体調を崩さないための防衛策

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。11月6日の東京は、雲ひとつない見事な快晴ですね!お昼には最高気温24度まで上がる予報が出ており、外に出ると「えっ、11月なのに暑い……!?」と驚かれた方も多いのではないでしょうか。コートや厚手のニットを着て出勤して、オフィスの移動や日差しの下でじんわり汗をかいてしまったという声も聞こえてきます。ただ、ここで絶対に油断してはいけないのが、夕方から夜にかけての「急激な気温低下」です。• 昼間が暖かかった分、夜の帰り道の風がいつも以上に冷たく感じる• かいた汗が冷房や夕方の冷気で冷やされ、急激に体が冷え切る• 気温の乱高下に自律神経がついていかず、夕方から頭痛や強烈なだるさが出る暖かさに体が油断している日ほど、夜の寒さのダメージをダイレクトに受けてしまい、風邪を引いたり、肩や腰がバキバキに強張ったりしやすくなります。そこで今日は、この「異常な寒暖差」を乗り切るために、今夜お家に帰ってからすぐできる自律神経リセット術をお届けします。【今夜のセルフケア】汗冷えと寒暖差をリセットする「足首ふくらはぎ温シャワー」今日のように日中暖かく、夜冷え込む日は、自律神経のスイッチがパニックを起こしています。お風呂に入るときに1分でできる、簡単なリカバリー法です。1. 42度前後の、少し熱めのシャワーを用意します。2. お風呂を出る直前に、両足の「足首」から「ふくらはぎ」にかけて、左右それぞれ30秒ずつ熱めのシャワーをじっくり当てます。たったこれだけですが、冷えを感じやすい足元に強めの温熱刺激を与えることで、血管がグッと広がり、日中の汗冷えや寒暖差で乱れた自律神経がシャキッと整います。お風呂上がりのポカポカ感が長続きし、今夜の睡眠の質が驚くほど高まります11月とは思えない小春日和は嬉しいですが、1日の中での気温差は私たちが思っている以上に体力を削り取っています。帰り道は思っている以上に冷え込みますので、服装でうまく調節して、無理をせず過ごしてくださいね。

2026.11.06

【11月スタート】急に喉がイガイガ、頭皮がカサカサ…「秋の乾燥」を仕事中に防ぐ10秒ケア

【11月スタート】急に喉がイガイガ、頭皮がカサカサ…「秋の乾燥」を仕事中に防ぐ10秒ケア

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。11月がスタートしましたね!今月から気持ちを新たにデスクに向かっている方も多いのではないでしょうか。ただ、ここ数日で一気に空気の乾燥が進み、体やお肌にこんなサインが出ていませんか?• 朝起きると、喉がなんだかイガイガ・カサカサする• 日中、頭皮にかゆみを感じたり、髪のパサつきが気になったりする• デスクワークをしていると、いつも以上に目が乾く、肌がつっぱる「風邪ではないけれど、なんとなく喉や頭皮がスッキリしない……」その不調、11月に入って急激に下がった「湿度」のせいです。オフィスの空調が効いた部屋に1日中いると、水分がどんどん奪われ、喉のバリア機能が落ちたり、頭皮が乾燥して血行不良(髪のパサつきやガチガチ頭皮の原因)を引き起こしたりします。そこで今日は、仕事の合間にデスクでこっそりできる、喉と頭皮の潤いを取り戻す「10秒血流アップセルフケア」をお届けします。【10秒セルフケア】喉と頭皮を潤す「耳上の側頭筋もみほぐし」椅子に座ったまま、仕事の合間に試してみてください。1. 両手の親指以外の4本の指を、耳の上の側頭部(こめかみから耳の上あたり)に強く当てます。2. 指の腹で頭皮をしっかりと捉え、後ろに向かって円を描くようにじわーっと10秒間、揉みほぐします。(爪を立てず、頭皮そのものを大きく動かすイメージです)たったこれだけですが、耳の上の筋肉(側頭筋)をほぐすと、頭部全体の血流が一気に良くなります。実は、頭皮の血流が良くなると、顔や喉まわりのリンパの流れも促進され、唾液の分泌が促されて喉が自然と潤うのです。終わった後、頭がポカポカして目の前がパッと明るくなりますよ。11月は過ごしやすくて素敵な季節ですが、空気の乾燥は私たちが思っている以上に体から水分を奪い、自律神経を疲れさせています。こまめに温かい飲み物を口にして、潤いをキープしながら過ごしてくださいね。

2026.11.02

【今日の雨で足元がジンジン…】冷えと夕方の「パンパンなむくみ」を座ったままリセットする方法

【今日の雨で足元がジンジン…】冷えと夕方の「パンパンなむくみ」を座ったままリセットする方法

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です!今日はあいにくの雨模様で、気温もグッと下がり肌寒い1日になりましたね。オフィスにいると、日中から手足の先が冷えたり、足元がジンジンと冷え込んだりしていませんか?• デスクワークをしていると、足先が氷のように冷たくなる• 夕方になると、靴がキツく感じるほど足がパンパンにむくむ• 冷えのせいで、腰や背中まで重だるく凝り固まってくる「まだ10月だし……」と我慢していると、体の中に余分な水分が溜まり、本格的な冬を迎える前に慢性的な冷え性を引き起こしてしまいます。今日の雨のような肌寒い日に足元がむくむのは、冷えによって血管が縮み、血液を心臓へ送り返す「ふくらはぎのポンプ機能」が低下してしまうからです。そこで今日は、デスクワークをしながらこっそりできる、冷えとむくみを同時に撃退する「座ったまま10秒セルフケア」をお届けします。【10秒セルフケア】足元をポカポカにする「座ったまま足首パタパタ」椅子に座ったまま、仕事の合間に試してみてください。1. 椅子に座った状態で、両足を少し前に出します。2. かかとを床につけたまま、つま先を上に向かってギュッと引き上げ、3秒キープします。(すねの筋肉が伸びているのを感じてください)3. 次につま先を床につけたまま、かかとを上にグッと引き上げ、3秒キープします。(ふくらはぎの筋肉が縮んでいるのを感じてください)これを交互に5回(約10秒)繰り返すだけです。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。ここを動かすことで、足元に溜まった血液や水分がポンプのように一気に上半身へ押し上げられ、滞っていた血流がブワッと流れます。終わった後、足元がじんわり温かくなるのを実感できますよ。の日は気圧の影響も重なり、いつも以上に体が水分を溜め込みやすくなっています。今日は温かい飲み物を選んで、足元を冷やさないように過ごしてくださいね。もし、「セルフケアをしても足の重だるさが抜けない」「冷えのせいで腰や背中までバキバキで座っていられない……」というときは、いつでもサロンの手を頼ってください。足元からじっくり温め、全身の滞りをサラサラに流すお手伝いをさせていただきます。

2026.10.26

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

【御成門駅前店】　本日の空き状況のお知らせ

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。10月は当店11周年祭開催中です！！ご来店後にサイコロを3つ振って頂き、ゾロ目の数で素敵なクーポンが当たります！3つ揃えばオプション20分無料！2つ揃えばオプション半額！参加賞もオプション20％OFFとはずれなしです！是非みなさん運試しをしてみてください！★ご案内状況のお知らせ10月24日(土)　12:00～19:30　＊時間によってはご案内が出来かねますので、詳しくはオンラインにてご確認ください。10月25日(日)  11:00～11:30、14:50～16:00、16:50～18:00【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&amp;ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&amp;ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.10.24

【御成門駅前店】　11周年記念！お得なクーポンあたります！！

【御成門駅前店】　11周年記念！お得なクーポンあたります！！

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。10月は当店11周年祭開催中です！！ご来店後にサイコロを3つ振って頂き、ゾロ目の数で素敵なクーポンが当たります！3つ揃えばオプション20分無料！2つ揃えばオプション半額！参加賞もオプション20％OFFとはずれなしです！2026年も残り2か月、お身体と向き合う時間はまだあります！年々、お疲れを感じている方、是非、お身体への意識改革始めてみましょう！★ご案内状況のお知らせ10月23日(金)　17:00～17:5010月24日(土)  11:00～11:40、 12:00～13:30、15:00～16:30、18:10～20:00【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&amp;ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&amp;ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

2026.10.23

【御成門駅前店】　今日、明日の空き状況のお知らせ

【御成門駅前店】　今日、明日の空き状況のお知らせ

いつもRe.Ra.Ku 御成門駅前店をご利用いただき、ありがとうございます。本日は21:00まで、明日は12:00〜19:30までご案内枠に空きがございます！「最近お疲れがたまっているな…」「すっきりリフレッシュしたい！」という方は、ぜひこの機会に足を運んでみませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。【ご予約・お問い合わせ】お電話またはWEB予約からお気軽にご連絡ください。

2026.10.22

【御成門駅前店】　気温差が大きい日は要注意！疲れをためない3つの習慣

【御成門駅前店】　気温差が大きい日は要注意！疲れをためない3つの習慣

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は10月とは思えないほど気温が上がり、東京では最高気温が29℃前後になる予報です。明日は一転して気温が下がる見込みで、急な寒暖差に注意したいところです。「なんだか体がだるい…」「肩や首がいつもより重い」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」そんな不調を感じていませんか？急な気温の変化で、体に負担がかかることも気温が大きく変化すると、体温を一定に保つために体の調整機能が働きます。そのため、寒暖差が続くと疲れを感じたり、だるさや肩・首のこりが気になったりすることがあります。特に、日中は暑くても朝晩は涼しくなるこの時期。服装や室内の冷房などによって、知らないうちに体が冷えてしまうこともあるので注意しましょう。今日からできる！寒暖差に負けない3つのケア① こまめな水分補給涼しくなってくると水分補給を忘れがちですが、暑い日は汗によって水分が失われます。喉が渇く前から、少しずつ水分を補給しましょう。② 首・肩をゆっくり回すデスクワークの合間に、肩をすくめてストンと落とす動作を5回ほど。無理のない範囲で首や肩を動かし、こわばりを感じやすい部分をいたわりましょう。③ 服装で温度調節をする日中は暑くても、夕方以降は肌寒く感じることがあります。薄手の羽織りものなどを用意して、体を冷やしすぎないようにしましょう。疲れを感じたら、体をいたわる時間を気温の変化が大きい時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまっていることも。毎日のセルフケアに加えて、頑張っている体をゆっくり休める時間も大切です。Re.Ra.Ku 御成門駅前店では、お一人おひとりのお疲れに合わせたケアをご提案しています。お仕事の合間やお仕事帰りに、首・肩・腰などの疲れが気になる方は、ぜひご相談ください。季節の変わり目こそ、無理をせず、ご自身の体をいたわっていきましょう！皆さまのご来店をお待ちしております♪ ★ご案内状況のお知らせ10月21日(水) 11:30～19:3010月22日(木) 12:50～21:00【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&amp;ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店ストレッチ&amp;ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633 #ReRaKu #御成門 #御成門駅前店 #寒暖差疲労 #肩こり #セルフケア #健康管理

2026.10.21

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