Re.Ra.Ku 三軒茶屋店のブログ一覧

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。今回は、Re.Ra.Kuの提供するサービスについて、皆様に改めてお話しさせていただきます。 Re.Ra.Kuでは、その場限りでの癒しではなく、お客様の健康管理を目的としたサービスの提供を行っています。 この「健康管理サービス」の特徴を一言で説明させていただくと、【ストレッチ×コミュニケーション】。固まった筋肉をストレッチによって動かすと、筋肉が動くことで疲れが溜まりにくくなります。さらに注目したのが「肩甲骨」。肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点です。肩甲骨のストレッチをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるようになります。そして、お客様とのコミュニケーション。お客様のお身体のお悩み・課題に合わせ、CLP(ケアライフプランナー）が、最適な来店プラン・セルフケアの方法をご提案します。気になること・悩んでいること、どんどん、私達にご相談ください。 さらに詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓https://reraku.jp//value 皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku三軒茶屋店では、私達と一緒に働いてくださるセラピストの方を募集しています。三軒茶屋は、渋谷、二子玉川まですぐという利便性と、昔ながらの街並みや景色といった魅力があり、老若男女に愛されるまちです。そんな三軒茶屋の一番のにぎわいスポットにある当店は、地域の皆様とのつながりを大切に、地域でいちばん愛されるお店を目指しています！人とかかわることが好きな方、お待ちしています！ 形態：正社員/パート・アルバイト給与：正社員＞月給 20.0万円〜25.0万円　　　パート・アルバイト＞時給 1,020円〜1,200円勤務時間：正社員＞10:00～21:00の間でのシフト制　　　　　土日含む週5日間の勤務パート・アルバイト＞土日含む週2日～5日 ・未経験者歓迎！・研修制度あり・ノルマ・歩合制なし・交通費支給 詳細・ご相談・ご応募はお電話にて！03-6453-2470(三軒茶屋店直通）※スタッフが施術中の場合、コンタクトセンターにつながります東京都世田谷区太子堂2-15-1 1F東急田園都市線三軒茶屋駅北口B出口すぐ Re.Ra.Ku三軒茶屋店

こんにちは、Re.Ra.Ku三軒茶屋店の中村です。 もう今年も残すところあと１ヶ月になってしまいました。年末ジャンボも発売されて、今年は何かに神頼みでもして良いことがあったらと期待したいところでもありますが、まだ買ってはいません(笑) ところで皆さんは年賀状の準備はしていますか？？ 今年は人との距離を取らざるを得なかったり、外出や旅行など思うようにやりたいことが出来なかったり、人と会うことも様子を伺いながら会い、話す時も周りを気にして話したりと、今まで当たり前のようにしていたことを制限される一年でした。 そんな当たり前にしていた日常が、どれだけ幸せだったのかを思い知らされた２０２０年ですが、久しぶりに年賀状の準備を個人的に始めています！！ ここ数年はやり取りする人も限られていて、安否確認のように受け取ったら返信するような感じでした(笑) 今年のように思うように会ったり話したり出来ない今年だからこそ、２０２１年が暖かい気持ちでスタートしてもらえることを願い、温かみのある年賀状を送りたいと思っています！ 皆さんも年賀状に限らず、今年だからこそしたいことやれること、やり残したことがないかを少しだけ振り返ってみてください♪ 残りの１ヶ月もこのような環境でも充実した１ヶ月にしていきましょう！！！

おはようございます。 赤べこの群れに追いかけられる夢をみて起きそうになりそのまま2度寝するたきのです。 今日はダイエット企画はおやすみで、僕が最近悩んでいる唇のことについてお話ししていきたいと思います。#たきのの唇なんて興味がない。#体重は最後に晒します。 そうなんです、最近よく唇の裏側をよく噛んでしまって困っているのです。それも1度ではなく同じ場所を何度も噛んでしまい、痛くて痛くてたまらないのです．．． なので今回はその原因を調べてみました！そうしたらなんと、あげられる原因はいくつかあるようです！ そのひとつが”ストレスや疲労”により、うまく噛み合わなくなっている状態です。普段は口の中を噛まないように、無意識のうちに口と歯が連動しているのですが、ストレスなどで神経障害が起こると、口の中がうまく連動しなくなり唇を噛んでしまうようなことが起こります。 こういったストレスが原因で口の中を噛むことが癖になってしまうこともあるので気をつけましょう！ その他にも口周りの”筋肉のたるみ”や”噛み合わせ”などの場合もあるので、合わせて気にかけてみてください。 もし、噛むようになってしまったら、スルメやガムなどを噛んで脳を活性化させたり、趣味や運動、入浴などでリラックスしてストレスを軽減させましょう！ 以上最近悩みの唇についてでした！#因みに今朝の体重は61.5kgでした それでは今日も素敵な1日をお過ごしください！ Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。三軒茶屋店スタッフ後藤です。 突然ですが「リニューアル」。当店のことではなく、246号線を挟んで向かいにあるモスバーガーさん。やけに物々しい覆いがかけられている！？と思ったらリニューアル工事中でした。19日、「MOS&CAFE」としてリニューアルオープン。というわけで仕事前にお伺いしてきました。 通常メニューのハンバーガー以外にも、ケーキ、マフィンなどのスイーツや、ドリンク類などお洒落なカフェメニューが豊富。レジもセルフレジ式になり、衛生面もばっちりです。さっそく「メイプルスフレケーキ」と季節限定だという「黒蜜ラテ」を注文してみました。 メイプルスフレケーキは意外にも直径15センチはありそうなどっしりサイズ。スフレというだけあり、しゅわしゅわの生地はしっかりと甘く、添えられたバターの塩気との相性ばっちり。黒蜜ラテは黒蜜のコクとコーヒーの苦味が程よいバランスで、これ1杯だけでもしっかりと満足感がありそうな味わいです。店内もカフェらしく落ち着いた内装と照明にリニューアルしており、お仕事の合間や休日のひとときなど、様々なシーンで利用できそうでした。もちろん、定番メニューのハンバーガーをちょっと違った雰囲気で楽しむのもいいですね。それでは本日も、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。

皆様こんにちは！リラク三軒茶屋店の郷久保です。 最近は寒くなって来て、いつもはシャワーで済ませてた人も 湯船に入ることが増えたのではないでしょうか？ しっかりお湯に浸かることで体が芯から温まりますし 肌に溜まった垢なども落ちやすくなるので 湯船に浸かることはとても大切です。 それはそうと、皆様は常在菌というものをご存知ですか？ 体の中や。肌の表面には常在菌というものが存在します。 菌というと悪者のイメージを持ってしまう方もいると思います 例えば、顔には黄色ブドウ球菌（食中毒の原因になる）、アクネ菌（ニキビ菌） など結構な悪さをする者もいますね。 ただ菌といっても中には良い菌もいるのです。 例肌の状態を良好に保つために必要な菌というのも存在します。 悪い菌がいなくなるようにと手を洗ったりすると思いますが 洗いすぎたり消毒しすぎたら肌を綺麗に保つために必要な菌も 一緒にいなくなってしまうため手荒れ肌荒れが起きてしまいます。 僕の知り合いにニキビに悩まされていた人がいたのですが 洗顔料を使うのをやめて、お湯のみで洗うようにしたら ニキビもほとんどなくなり綺麗な肌になったという話を聞きました。 きっとそれまでニキビを気にしすぎて洗いすぎていたのでしょうね。 もちろん肌を清潔に保つのは大切なことですが ほどほどにというお話でした。 ただ、このご時世だと手洗い、消毒たくさんしなければならないので 菌だけではなくクリームとか使わないと厳しいのかm… 今日の話はここまでです笑 それでは本日も皆様のご来店お待ちしております!

こんにちは、いつもご利用ありがとうございます！三軒茶屋店スタッフの神代です。 皆さん、突然ですが、寝る時どのようにして寝ていますか？仰向け、横向き(右、左)、もしくはうつ伏せという方もいらっしゃるかもしれませんね。実は、この寝る時の向きによって、身体にも様々な影響が出るのです。 仰向け1番理想的な体勢とも言えます。身体にかかる圧力が均等になり血液が循環しやすいのです。また、寝返りも打ちやすく呼吸が深くなり快眠を促します。(プラスで両手を広げた方が熱を放出でき、ぐっすり眠れるそうです) 横向き横向きは気道が塞がることを防ぎ、いびきや睡眠時の無呼吸を軽くします。 右:心臓の位置が上になり、負担が軽減されます。また、胃や腸など消化器の出口が右側にあるため、消化器の働きをよくする効果もあります。 左:左側は身体のリンパが集中しているため、リンパ液の分泌を促します。従って、老廃物や体内の毒素を排出する効果があります。 うつ伏せ心臓やお腹を圧迫し、熟睡ができないことも。さらに、顎にかかる重さが大きいため歯並びや顎に影響を及ぼします。 勿論、各々好みがあるため、参考までにして頂けると幸いです。それでは、皆さん、自分に合った姿勢で心地の良い睡眠を♪

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。今回は、Re.Ra.Kuの提供するサービスについて、皆様に改めてお話しさせていただきます。 Re.Ra.Kuでは、その場限りでの癒しではなく、お客様の健康管理を目的としたサービスの提供を行っています。 この「健康管理サービス」の特徴を一言で説明させていただくと、【ストレッチ×コミュニケーション】。固まった筋肉をストレッチによって動かすと、筋肉が動くことで疲れが溜まりにくくなります。さらに注目したのが「肩甲骨」。肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点です。肩甲骨のストレッチをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるようになります。そして、お客様とのコミュニケーション。お客様のお身体のお悩み・課題に合わせ、CLP(ケアライフプランナー）が、最適な来店プラン・セルフケアの方法をご提案します。気になること・悩んでいること、どんどん、私達にご相談ください。 さらに詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓https://reraku.jp//value 皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku三軒茶屋店では、私達と一緒に働いてくださるセラピストの方を募集しています。三軒茶屋は、渋谷、二子玉川まですぐという利便性と、昔ながらの街並みや景色といった魅力があり、老若男女に愛されるまちです。そんな三軒茶屋の一番のにぎわいスポットにある当店は、地域の皆様とのつながりを大切に、地域でいちばん愛されるお店を目指しています！人とかかわることが好きな方、お待ちしています！ 形態：正社員/パート・アルバイト給与：正社員＞月給 20.0万円〜25.0万円　　　パート・アルバイト＞時給 1,020円〜1,200円勤務時間：正社員＞10:00～21:00の間でのシフト制　　　　　土日含む週5日間の勤務パート・アルバイト＞土日含む週2日～5日 ・未経験者歓迎！・研修制度あり・ノルマ・歩合制なし・交通費支給 詳細・ご相談・ご応募はお電話にて！03-6453-2470(三軒茶屋店直通）※スタッフが施術中の場合、コンタクトセンターにつながります東京都世田谷区太子堂2-15-1 1F東急田園都市線三軒茶屋駅北口B出口すぐ Re.Ra.Ku三軒茶屋店

こんにちは、Re.Ra.Ku三軒茶屋店の中村です。 突然ですが、10分の時間を好きに使っていい時間と与えられた時、皆さんは何にその10分を使いますか？ 睡眠？食事？入浴？運動？趣味？10分を何に使うかは人それぞれですが、色々なことが出来るかと思います。 よくよく考えてみると一日24時間（1440分）もあるのに、睡眠や入浴の時間を削ってまで仕事や家事などに割いているのが現実だと思います。 仕事をしていてもしていなくても、一日何かのために頑張った自分へたった10分くらい自分へのご褒美の時間として使ってあげたいと思いませんか？？(笑) 私の10分はというと…ある程度睡眠時間は確保できているので、湯船に浸かったり、目を温めたり、ストレッチしたり、縄跳びしたりと体のことを考えた時間にすることもあれば、甘いデザートを食べたりするご褒美時間にすることも多くあります。 ストレスが溜まりやすく、ストレスを発散しにくい今の時代だからこそ、ご褒美の時間などにすることで心から健康に過ごせるように整えていきましょう！

おはようございます。 今日はボジョレー解禁日！普段ワインは飲まないのに時期が近くなるとボジョレーの解禁日を気にし始める瀧野です。#書いてるのは19日だよ！ 今回お前回に引き続きダイエット記録です。なのですが…数日前に久々飲み食いしてしまい見事にリバウンドしてしまいました。#どこに体重を戻す自信があったんだ。#今はちゃんと戻したよ。 そんなこんなで第二回になりましたが、今回はダイエット企画を始めてから意識している事をお話ししていきます。 僕が最近意識していることとしては、・間食をしない・習慣の中に体重測定を組み入れる。・適度な運動をする。この３つのことがメインになってくるかと思います。 普段は細かく考えてはいないのですが、今回は少し細かく砕いてお話ししていきたいと思います。 まず、間食をしないというのは間食がよくないということではありません。“分食”という言葉があるように一度にたくさん摂取するよりも胃腸の働きや、インスリンなどホルモンの分泌を考えた場合適度に分けて摂取した方が身体には良かったりする場合もあります。 では、なぜそうしないのか？簡単です！僕が毎回分量を気にして食べるのが苦手だからです！なので僕の場合は、ご飯は３食食べたいだけ食べる。その代わり間食は控える。ここで分けてしまった方が美味しく食べれるからです。 それに加え僕の場合は気にせず間食をしてしまうとついつい常に口に何か入った状態になってしまいます。そうすると胃が休まる時もなくなってしまうのです。#カバおくんの胃も休まっていないはず。 なので体重を戻そうと思った時はまずは間食を控えることにしています。 少し長くなってしまったので続きは次回以降にお話ししようかと思います。 因みに、リバウンドという過程をへて今朝の体重は60.8kgと前回ご報告させていただいた体重と全く一緒という面白い状態になってしまいました。断食など無理はせず戻していこうと思っているので暖かく見守ってください！ それでは今日も素敵な１日をお過ごしください！ Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。三軒茶屋店スタッフ後藤です。先日田舎の母が、収穫した「むかご」の写真を送ってくれました。 「むかご（零余子）」は、山芋などの葉の付け根にできる小さな球状の芽のこと。山芋同様、マグネシウムやカリウムなどが豊富に含まれています。ごはんに炊き込んで「むかごごはん」にする他、炒め物、揚げ物など、メインにもおかずにも幅広く楽しめる、秋の味覚です。むかごについて調べていたら、こんなページにたどり着きました>「一般社団法人 チームむかご」http://mukago.jp/農業支援活動のほか、被災地支援も行なっているそうです。自分が毎日口にしている食べ物や、農業、漁業といった一次産業、意外と普段考える機会のない様々な物事について考えさせられますね。自分の身体をつくる「食べ物」や、それを生産、提供してくださる方への感謝は常に忘れずにいたいものです。 それでは本日も、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。

こんにちは。リラク三軒茶屋店郷久保です。 僕が高校生の頃ラグビーをやっていたという話をすると 怖そうや痛そうなど言われることが多いのですが 実際試合になるとアドレナリンが出るので全く気にならないのです。笑 本当に辛いのはやはり練習… 練習が辛いっていうことは、強いチームだったの？ いいえ、少なくとも１年生の頃は地区最弱チームでした。 最弱チームなのになぜ練習が辛いのか それは…人が少ないのでとにかく走らされるからです。 人が多いチーム（強いチーム）って代えがきくので ハードにぶつかるような練習も臆せずできちゃうわけです。 人の少ないチームは一人でも怪我でもしたら試合に出られなくなるので… とにかく走る走る走る。　　…辛くないですか？ タックルしてた方が楽なんですよ。 一瞬でも地面に寝られる訳ですし 合宿の時は走り過ぎて生まれて初めて足が限界を迎えましたね。 だいたい呼吸が苦しくなったりで脚より先に心が折れますが 心が折れる余裕もなく無心で走り続けたなぁ… 最後は脚が全く動かなくなりペンギンみたいに歩いて帰りました。笑 脚をツッてしまい虫のように裏返りながら倒れている人もいたり… その次の日一年生全員寝坊して先生に大激怒されたことは 今でもよく思い出します。（＾-＾） 皆様も辛かったり楽しかったりいろんな過去があると思いますが 僕はそうゆうエピソードをきくのが大好きなので もしよろしければお話たくさん聞かせていただけると喜びます。笑 それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは、いつもご利用ありがとうございます！三軒茶屋店スタッフの神代です。 皆さん、実は私！ラウ(愛犬チワワ♂)の初恋相手パピヨンちゃんに会えました！！先日、お天気が良く海辺に母とラウと一緒に散歩に出かけた際、目の前から可愛らしいパピヨンが歩いて来たのです。私は未だパピヨンにお会いすることができずにいましたが、一目でこの子だ！っと気づきました。パピヨンもラウに気づいたのか、二人で挨拶を交わし、向こうからゴローンとお腹を見せてラウを遊びに誘ってくれました。二人で仲睦まじく遊ぶ姿は、とても愛らしかったです。勿論別れ際には、ラウは別れを惜しみ、半ば引きずられてその場を離れました。なんだか、私も胸が痛みます　笑また、会えるから、次はしっかりおめかしして行こうね！ ちなみに、これはトリミングに行った際、鬼滅の刃のバンダナをつけられて帰ってきたラウさん。心なしか、凛々しく見えます、ラウ治郎さん　笑

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。今回は、Re.Ra.Kuの提供するサービスについて、皆様に改めてお話しさせていただきます。 Re.Ra.Kuでは、その場限りでの癒しではなく、お客様の健康管理を目的としたサービスの提供を行っています。 この「健康管理サービス」の特徴を一言で説明させていただくと、【ストレッチ×コミュニケーション】。固まった筋肉をストレッチによって動かすと、筋肉が動くことで疲れが溜まりにくくなります。さらに注目したのが「肩甲骨」。肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点です。肩甲骨のストレッチをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるようになります。そして、お客様とのコミュニケーション。お客様のお身体のお悩み・課題に合わせ、CLP(ケアライフプランナー）が、最適な来店プラン・セルフケアの方法をご提案します。気になること・悩んでいること、どんどん、私達にご相談ください。 さらに詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓https://reraku.jp//value 皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku三軒茶屋店では、私達と一緒に働いてくださるセラピストの方を募集しています。三軒茶屋は、渋谷、二子玉川まですぐという利便性と、昔ながらの街並みや景色といった魅力があり、老若男女に愛されるまちです。そんな三軒茶屋の一番のにぎわいスポットにある当店は、地域の皆様とのつながりを大切に、地域でいちばん愛されるお店を目指しています！人とかかわることが好きな方、お待ちしています！ 形態：正社員/パート・アルバイト給与：正社員＞月給 20.0万円〜25.0万円　　　パート・アルバイト＞時給 1,020円〜1,200円勤務時間：正社員＞10:00～21:00の間でのシフト制　　　　　土日含む週5日間の勤務パート・アルバイト＞土日含む週2日～5日 ・未経験者歓迎！・研修制度あり・ノルマ・歩合制なし・交通費支給 詳細・ご相談・ご応募はお電話にて！03-6453-2470(三軒茶屋店直通）※スタッフが施術中の場合、コンタクトセンターにつながります東京都世田谷区太子堂2-15-1 1F東急田園都市線三軒茶屋駅北口B出口すぐ Re.Ra.Ku三軒茶屋店

こんにちは、Re.Ra.Ku三軒茶屋店の中村です。 今年も残るところあと1か月半となってしましました。最近はまた感染者も増えてしまい、今年はずっと新型ウイルスの話題ばかりで終わってしまうことに寂しさを感じている今日この頃です… さて今日は「酉の市」の二の酉と言われる日ですが、みなさん酉の市は行ったことありますか？ 私は毎年実家で熊手を買っていることもあり、何度も足を運んだことがあります。 昼に行くときもあれば夜に行くこともあり、その年によって様々ですが、昼に行けば明るい中にたくさんの熊手が飾られていて「来年も良い1年になりそう♪」なんていう気持ちになります。昼とは違って夜は、暗い中にお店の明かりで照らされている熊手が輝いていて、夜という時間帯と雰囲気とで何か特別感を感じてしまいます。 今年は新型ウイルスの影響から開催はされるものの、開催場所によって検温なども行われているようです。 今年だからこそ、しっかり神様に商売繁盛を願って熊手を購入したいですね！！

おはようございます！ 全く意識していないのに最近「米津玄師に似てるね。意識してるの？」と言われることが増えたので、いっそのことあやかって米津さんに寄せたろかと思っている瀧野です。#雰囲気以外は凄すぎて寄せられません。 そんなこんなでタイトル通り今回から適度にダイエット記録を付けていこうかと思います。 ありがたいことに全然太ってないじゃんとか色々言って頂くことも多いのですが、人知れず2019年の年末から55.5kg→62.6kgと約7kgも体重が増えているのです。。。 割と体重を戻すのは得意な方ではあるのですが、ここまで増えたのは初めてなのでどのくらいで戻せるのか試してみるのも面白いなと思って始めてみることにしました！ 62kgという体重は僕自身の年齢、身長から調べるとそれでも平均体重以下ではあるのですが、以前よりもかなり、それも筋肉ではなく脂肪が増えているので、疲れやすくなっていたり、血の巡りも悪くなっているんだと思います。何よりも下っ腹が少し出てきたので、こいつを無くしたい！#腹筋を割りたいお年頃 そんなこんなで始めたダイエット企画、現在誤差レベルですが60.8kgになりました。ここからさらにジャンジャン落としていこうかと思います。次回はどんなことを意識しているかなどお話ししていきたいと思います。 在宅勤務になり動かなくなったことで太ってしまった方も一緒に元の体型に戻していきましょう！#仲間が欲しいです！！ それでは今日も素敵な１日をお過ごしください！ Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。三軒茶屋店スタッフ後藤です。わたくし後藤が三軒茶屋店近辺の素敵なお店を紹介する「〇〇に行ってきました」第5弾、今回紹介させていただくのは茶沢通りにある「Truffle BAKERY 三軒茶屋店」さんです。 門前仲町に本店のあるパン屋さん。名前の通り、トリュフを使った塩パンが看板商品の、こだわりのパン屋さんです。前回紹介させていただいた「Good Morning Asia」（旧「EVERYDAY MEALS」）さんとこちらのトリュフベーカリーさん、木村拓哉さんのweb番組のロケで、LOVE PSYCHEDELICO・NAOKIさん行きつけのお店として紹介されて更に人気に火がついたとか。(Good Morning Asiaさんの紹介記事「「Good Morning Asia」に行ってきました」はこちら>https://reraku.jp/studio/sangenchaya/blog/254336）今年の夏リニューアルオープンし、販売スペースに併設されていた工場スペースが広くなりました。販売スタッフさんが直接お金やカードに触れないセルフレジ式で、衛生面もばっちりです。 なにはともあれ、まずは看板商品の「白トリュフの塩パン」をいただきます。トリュフオイルとトリュフ塩の乗った表面はパリッと、トリュフバターのじんわり染みた生地はふんわりとした食感で、まさに“しあわせ”という気分にさせてくれます。軽くトーストしていただくのも良いかもしれません。ちなみに上記のロケでこの白トリュフの塩パンを気に入った木村さんは、当時撮影していたドラマの撮影現場の差し入れにと、後日100個（！！）オーダーしたとのことですが、人におすすめしたくなる、納得のいく美味しさです。 季節のフルーツなど、旬の味を使用したパンもこのお店の魅力のひとつ。現在は秋の味覚、栗のパンが販売されています。こちらは「マロンクリームスティック」という商品。ハード系のパンにたっぷりの栗とマロンクリーム、甘さ控えめで大人のためのパン、という趣です。他にも栗のクグロフなど、栗を使用したパンが3種類販売されていました。 日常をちょっと贅沢にしてくれるような、お洒落なパン。朝9時から、21時まで営業していますので、お仕事帰りにも立ち寄れるのが嬉しいですね！休日の朝ごはんや、疲れた時の自分へのご褒美に足を運んでみてはいかがでしょうか。 Truffle BAKERY三軒茶屋 東京都世田谷区太子堂2-24-5 1F 9:00-21:00

皆さまこんにちは！リラク三軒茶屋店郷久保です 僕は高校生の頃ラグビーをしていたのですが 体が大きいわけでもなく、足も特別速くなく 他の選手と比べて体型が恵まれていた方ではありませんでしたが 自分より大きい人に勝ちたいとひたすら筋トレをしました ただ、どうしたら強くなれるなど明確な目標が無かったため とりあえず腕を太くしたいなーなんて… その頃は部活後や休日、こんな感じのトレーニングをしてました ・ベンチプレス(10回)×３〜４セット ・腕立て伏せ（30回)×3セット ・腹筋(30回)×３セット ・逆立ち（1分30秒）×３セット 他にもありますが毎日してたのはこんな感じです 今見るとこの内容…全く腕は鍛えられません　T_T ベンチプレス、腕立ては一見腕に効くように思えますが メインは胸筋に作用するんですよね… その結果、いくら鏡を見ても腕は成長せず なぜか胸が膨れ上がっていくのを当時はただ疑問に思ってました笑 あと、胸筋を鍛えて困るのは筋トレをやめた後、胸が垂れてきます（汗 筋トレだけではなく、何か物事を始めるときは 目標を持ち、しっかり調べることを学びましたという話でした。 それでは本日も皆様のご来店おまちしております！