Re.Ra.Ku 西神中央店のブログ一覧

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで） お仕事帰りでも安心！コロナ対策を実施して営業時間変わらずオープンしています。 こんにちは。またまた、自粛期間が延長されてしまいました。皆様の安全のためとはいえ中々厳しいです。 さてさて、そんな中水面下で動いていたRe.Ra.Kuグループのアプリがついにお披露目です。 初回限定！！ダウンロードしたその場で使える300円OFFクーポンを皆様にプレゼント中です！ iPhoneでも Androidでも対応しています。App StoreかGoogle Playにて「Re.Ra.Ku」と検索してみて下さい。 わからない場合はぜひ当店までお越し下さい。出来る限り手助けいたします！！！(施術中で対応出来ない場合はご了承ください) ～アプリで出来る事～ ・リラクカードの残高やポイントの確認！・メンバーズカードの変わりになるので忘れる心配なし！・今までの施術履歴！・近くの店舗や空き情報の確認！・ワンタッチで簡単オンライン予約！・お得なクーポン・イベント告知！などなど色々な機能があります。 これからもアップデートを重ねていきますので、よろしくお願いいたします！ ～何かを始めるにも元気が大切～まずは当店でお身体をほぐしてから、元気な状態で自分が楽しめる事を始めて人生を豊かに☆彡 お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しておりますので、お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで） お仕事帰りでも安心！コロナ対策を実施して営業時間変わらずオープンしています。 こんにちは。暖かくなってきたのは嬉しい事ですが花粉は堪えますね。そんな中でも来て下さるお客様にはいつも以上に元気をチャージして頂きたいと思いお知らせします。 今まで何度か通われてる方でリラクカードをまだお作りでないお客様は3月がチャンス！ ～はじめてチャージキャンペーン～※当日のお会計金額以上かつ、5,000円以上のリラクカードチャージで10分無料チケットが付いてきます。 今まで試してこなかった各種オプションか施術自体を10分延長出来ます！この機会に余裕を持ったゆっくりとしたお時間を過ごしませんか？ ～何かを始めるにも元気が大切～まずは当店でお身体をほぐしてから、元気な状態で自分が楽しめる事を始めて人生を豊かに☆彡 お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しておりますので、お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→  https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで） さて、2月は逃げの月とも言われているくらいであっという間に過ぎてしまいましたね。ご自身のお身体に向き合う時間が、中々取れなかった方も多いと思います。 僕は現実から逃げ出したい時は最近買ったSwitchのポケモンをしています。可愛さに心が癒されます。ドット時代(赤)のポケモンも好きでしたが自由度の高い今のポケモンも好きです。年齢がばれる(笑) ゲームをやり過ぎると同じ姿勢の疲れと、目の疲れから肩くびが凝ってしまいますね。疲れから逃げ出しましょう！ そこで3月のオススメとして、いつもより長めに受けて頂きたいと思い、期間限定で新しいコースの誕生です！ ～組み合わせ自由のセットコース～ フットケア(アロマ付き※通常550円が無料)と、ボディケアは最短30分から+各種オプションをお身体に合わせて最適な組み合わせになる様にオーダーメイドいたします！ ・120分コース　13,200円(税込)・100分コース　11,000円(税込)※肩くびストレッチを受けたい場合は+1100円(税込) 寒さで冬眠していた身体を、春に向けて呼び起こして行きましょう！ お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しております。大きな荷物もお預かりいたします。お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→  https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで） コロナ対策を実施して営業時間変わらずオープンしています。こんにちは！またまた、自粛で身体を動かす機会がめっきり減りましたね。 私もそんな中の一人で4年続けていたホットヨガスタジオを退会しました。汗だくでマスクをしているのが苦しいのもありますが、人数制限が解除されて伸び伸び動けなくなった事が大きな要因です。 でも身体を動かすのは好きだしどうしようかと思っている所、西神中央駅の近くにフィットネスジム「コ・ス・パ」がある事を最近知りました。 長年苦手な水泳を克服したいと思っていたのでプールだけでもと思い、大人スイミングスクールの体験に行きました。 正しいフォームで平泳ぎを60分みっちりしたのでリンパの流れが多い鎖骨、股関節周りをしっかり動かせたので終わった後は全身ポカポカで血流が良くなった気がします。 そんなコ・ス・パは今入会すると3月末まで0円で利用出来ます。合わないなと思っても大丈夫。4月までに退会すれば費用は掛からないそうです。 何かを始めるにも元気が大切！まずは当店でお身体をほぐしてから元気な状態で自分が楽しめる事を始めて人生を豊かに☆彡 お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しておりますので、お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで） ブログの更新が滞っていましたが、昨年は大変お世話になりました！！今年もどうぞよろしくお願いいたします♪ さて、今年も１ヶ月が経過しました。そろそろ一息ついても良い頃ではないでしょうか？お仕事で忙しかった方、ダラダラし過ぎて身体が鈍ってしまった方もいると思います。 特に現代人は何をしてても手を使う事が多いです。いつも使っていると疲れが徐々に溜まるのでお疲れに気づきにくい場合が多く、手の張りが気になるお客様が沢山いらっしゃいました。 そこで今月のキャンペーンはこちら♪【ハンドケアキャンペーン】 この時期だけ期間限定で”ゆず”と”カモミール”のクリームを使って、肘から指先までほぐしていきます！ ボディケアやハンドケアに,組み合わせて受ける事のできるオプションメニューです。肩、首、頭の重さだるさが気になる方におすすめです！！ ●ハンドケア20分＿2,530円（税込）●ハンドケア30分＿3,630円（税込） 店頭ではお得なセットコースもご用意しております！！ お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しております。大きな荷物もお預かりいたします。お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで）年末年始12月31日～1月1日・10：00～19：00（最終受付18：30まで） 規制緩和により行きたかった映画や水族館等に行って目を酷使しているスギモトです。楽しいですが目の疲れから肩や首も疲れるときがあります。 そんな時はコレ！ 11月から温活ケアと称してホットピロー(約10分)+330円（税込）で気になる箇所を温めつつ施術が出来ます。 オススメなのがアイヘッドケアにプラスするほっとアイヘッドです。お時間があまり無く、お急ぎの方でも10分でいつもより目元が緩みやすいです。 デコルテ、首にホットピローを移動させる事も出来るので、デスクワークで肩くびがお疲れの方にもぴったり♪ オプションメニューほっとアイヘッドおためし10分　1,430円（税込）横向きで側頭部もしっかり20分　2,530円（税込） この機会に寒さで縮こまっている筋肉を温めつつ緩めてあげましょう。 お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しておりますので、お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：30まで）◆本日の空き情報11：20〜12：3013：35〜17：0017：30〜21：00 お鍋の美味しい季節になりました。週一で土鍋いっぱいのお鍋で温まっているスギモトです。 外で飲めるようになったのは良いですが、羽目を外し過ぎて食べ過ぎや飲み過ぎの可能性はありませんかー？ 11月から温活ケアと称してホットピロー+330円（税込）で気になる箇所を温めつつ施術出来ます！同時にオプションメニューのおなかケア+1100円（税込）を取り入れて頂くと、腸内環境を整えて代謝アップの効果も期待できます！ この機会に寒さで縮こまっている筋肉を温めつつ緩めてあげましょう。 お仕事帰りでも安心、60分以上から無料でお着替えもご用意しておりますので、お気軽にご来店下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：全日10：00〜21：00（最終受付20：3 0まで）

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 本日は、10月1日から新しく始まる、関西エリア初登場の【肩くびストレッチ（オプションメニュー）】について、一足早くご案内させて頂きます！ 通常のボディケアだけでは狙えない筋肉を、ぐぅーん！とストレッチします。深層部分までしっかりアプローチしていくストレッチ専用メニューです。 慢性的な肩くびの疲労感に、施術後の身体の楽さが長続き！ 【人気の80分コース】★ストレッチチューブ付き★ボディケア60分+肩くびストレッチ20分→￥9900（税込） 【まずは60分コース】★ストレッチチューブ付き★ボディケア40分+肩くびストレッチ20分→￥8360（税込） セットコースだけではなく、通常コースにオプションメニューとして付けて頂く事も出来ます(^^) オプションメニュー＋40分…￥6600（税込）＋20分…￥3300（税込） スポーツの秋に向けて、ぜひ！おためしください。 ※ストレッチチューブは数量限定ですのでお早めに！ 【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：(緊急事態宣言中)全日10：00〜20：00（最終受付19：3 0まで）

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です。 本日のご予約状況はこちら↓9/25（土）11：00〜16：5018：30〜20：00　ご案内OK！→最終受付・ 19：20(オンライン予約はこちらから) 肌寒い日があったりして秋が近づいてきましたね、いかがお過ごしでしょうか？おかげ様で最近忙しくしておりまして、ブログ更新出来ていませんでした。ごめんなさい。 朝晩の気温や台風の影響で気圧が変化し、頭がぼーっとして何もやる気が出ない時がありますね。そんな方に朗報です！ 爽快ヘッドスパが延長しております！実施期間も残りわずか、9月末までです！ -5°の炭酸泡でモヤモヤを吹っ飛ばし、心も体もリフレッシュしませんか？まだ試されていない方は、オプションメニューでお試しいただくことも出来ます！ ・爽快ヘッド10分・・・1430円（税込）・爽快ヘッド20分・・・2750円（税込）全体しっかり、オススメ！ 速乾性ですので心配なさらないで下さい。グレープフルーツの香りがなくなりましたが、無香料はまだまだございます！お早めに。 お得なセットコースもございますので、ぜひお試し下さい♪最後にもう一度だけ、9月末までですよ～ ちなみに今月から制服が新しくなりました！カフェ風になっていますので覗いて見て下さい！皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-１プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(9/30まで)全日10：00〜20：00（最終受付19：20まで）店頭19：30 TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

いつもご利用ありがとうございます！Re.Ra.Ku 西神中央店です。 台風14号の接近により、明日18日の営業時間に変更の可能性がございます。 詳しくは明日、朝の8時にてプレンティ公式サイトにて発表がございますので、ご来店予定の方はご確認頂きますようお願いいたします。→　http://www.plenty.jp/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】TEL：078-945-6691オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→   https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F営業時間：(緊急事態宣言中)全日10：00〜20：00（最終受付19：3 0まで）

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓8/22（日）14：50〜20：00　ご案内OK！→最終受付・ 19：20(オンライン予約はこちらから) やっと晴れ間が見えてきて今は夏だったんだと思い出しました。今年は夏らしい事が出来てません(◞‸◟) 何処にも行けないので大人しく自宅で出来る事をしましょう。夏休みといえばラジオ体操ですね！ ラジオ体操は腕を上げたり腰を反らせたり、普段はあまり動かさない筋肉をまんべんなく動かす全身運動です。 その順番は「起承転結」で構成されているので、簡潔に完結している素晴らしい運動となっています。 また、呼吸を意識した有酸素運動のため、真面目に取り組み事により代謝がアップします。 結果、効率的なエネルギー消費も期待することができるのです。 3分でおよそ(9kcal)消費と思ったより少ないですが、365日、毎日行うことで(１kg）の減量に成功するはず！ 「継続は力なり」 そうは言っても、少しの運動でも苦手意識がある方はまず当店でほぐす事をオススメします。快適な身体の状態になると運動もしてみようという気になると思います。慢性的に全身疲労を感じる方は、ウィングストレッチの疲労撃退コースがオススメ！特に腰回りにお疲れを感じやすい方は、骨盤ストレッチを取り入れた、ダイエットコースがオススメ！ その他オプションメニューも豊富にございますのでお気軽にお立ち寄り下さい。お悩みに合わせたコースメニューを、一緒に考え快適な身体作りを目指しませんか？皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております^^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（最終受付19：20まで）店頭19：30 TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓8/21（土）10：00〜20：00　ご案内OK！→最終受付・ 19：20(オンライン予約はこちらから) ここ一週間雨ばかりで自宅にいた方も多いのではないでしょうか？ 長時間のデスクワーク、自宅ではネットにテレビと、現代人は1日の大半を座って過ごしています。長時間座っていると筋肉の代謝や血行が低下して疲れやすいそうです。1日12時間以上座っている人は、6時間未満の人と比べて精神的にも疲れることが多いこともわかっているそうです。 本日晴れ間が少し見えていますのでお出かけのチャンスです！食料品の買い出しも良し、コリ固まった身体をほぐしてストレッチするのも良いですね(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾ 当店でのストレッチで筋肉の代謝アップと、血行促進が期待されますのお暇でしたら疲れていなくてもご来店下さい！疲れていない時の方が筋肉の伸び感とほぐれ具合が良いです！皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております^^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（最終受付19：20まで）店頭19：30 TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓8/20（金）10：40〜20：00　ご案内OK！→最終受付・ 19：20(オンライン予約はこちらから) プレンティには飲食店が沢山入っています！私も休憩時間に利用させて頂く事がありますが、17日に「旬菜とお酒　あんばい」さんがNEWオープンしていましたΣ(￣□￣|||)本格的な鶏料理や地元産直野菜を使用したお食事と、お酒をリーズナブルな価格で楽しめるお店だそうです♪播州百日鶏を使用した焼き鳥や釜めしと種類豊富な一品料理。ランチでは大きな具材の豚汁と、2つの味を選べる鶏唐揚・名物ビッグチキンカツ定食等を楽しめるお店とのこと！ 新しもの好きな私としては見過ごすわけには参りません！という事で早速ランチにお邪魔しました(´っ･ω･)っ 大きなアジフライ＆豚汁定食を注文して待つ事15分、野菜たっぷりな豚汁の香りに食欲を奪われつつも、アツアツのアジフライをパクリ！あっという間にキャベツまで完食し、最後にお待ちかねの豚汁をズズズッ、、、良い出汁出てるねーっ＼(^o^)／ゴロゴロ大きな人参、大根も皮付きで栄養満点！卵かけご飯も付いてて大満足でした( ˘ω˘)（税込979円） 体温が１度下がると免疫力が30％以上も低下し、代謝が約12％低下するといわれています。あったかい豚汁で肌寒さを身体の内側から温めましょう。　 当店でのストレッチやおなかケアでも、代謝アップが期待されますので体温を上げて健康管理を頑張りましょう！皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております^^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（最終受付19：20まで）店頭19：30 TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓8/13（金）13：00〜19：20→最終受付・ 18：40(オンライン予約はこちらから) 8月の毎年の楽しみが高校野球な私ですが、昨日から雨続き、なんと今日の試合も順延に！！！昨日から降り続いている雨は天気予報によると、1週間ほどは降り続けるそうです。(驚愕) でも高校球児の方々には最高の状態のグラウンドで、ハツラツとした元気あふれるプレーを見せて欲しいので、楽しみが後ろ倒しになったと思えば、8月の1ヶ月間は余裕で乗り越えられそうです笑 湿気が高くて蒸し蒸しとして梅雨っぽい天候ですが、皆さま体調管理にはくれぐれもお気をつけください！！ 少しでも疲れたなと感じた際は、ぜひ当店までお越しください！！ 元気いっぱいのスタッフ一同が、皆さまのご来店を心よりお待ちしております^^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（最終受付19：20まで）店頭19：30 TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

本日のご予約状況はこちら↓8/11（水）10：00〜20：00ご案内OK！・最終受付オンラインの場合 19:20(オンライン予約はこちらから)店頭の場合 19:30 「まん延防止等重点措置」発出による営業時間について8月2日(月)～8月31日(火)までの間、午前10時～午後8時までの短縮営業になっています。大変ご不便をおかけして申し訳ございませんが、ご了承のほどよろしくお願いいたします(>_<) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 集中！ カタカタカタカタカタカタカタカタカタ、肩凝った～～～～～～！ 毎日デスクワークで何時間もパソコンとにらめっこしている皆様こんにちは。Re.Ra.Ku 西神中央店です。 私もそうだったのですが何かに集中していると、無意識に奥歯を噛みしめている事がありませんか？ 寝ている間の歯ぎしり等、無意識なので気づいていないかも知れませんが身体には表れているかも(>_<) 「最近エラが張ってきたな～」や、「奥歯がよく欠けるんだよな～」とか、何か思う所があればぜひ歯医者さんに行ってナイトガードを作ってみて下さい。 マウスピースとも言う 私は使用してから一ヵ月ほど経過しましたが、起きた瞬間の疲れ具合がかなり変わりました。 奥歯を噛みしめると肩にも自然と力が入ってしまうので、自然な状態で歯が触れていないのが正常なんだそうです。 しかし、歯医者さんに行っても歯型を取ってから、ナイトガードが出来上がるまで一週間くらいかかるので今、首、肩の疲れが取りたいよって方は当店までお越し下さい。 【夏限定爽快ヘッドスパ】・オプション10分：1,430円(税込)お試し！・オプション20分：2,750円(税込)頭皮全体をケアして清涼感長続き(^_^)　※単品ではお受け出来ません。・おためしコース60分：7,000円(税込)ボディケア40分+爽快ヘッドスパ20分【人気No.1】しっかりコース80分：8,800円(税込)ボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分・爽快スペシャルコース120分：12,500円(税込)（ボディケア+フットケア+爽快ヘッドスパ　時間配分は店頭で♪） ほほ周辺もほぐすので頭皮から顔の強張り、緊張を吹き飛ばす気持ちで頭皮に炭酸泡を当てさせて頂きます！ひとときでも力を抜いて身を預けてみて下さい、普段どれだけ力が入っているかわかると思います。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。　　 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆彡【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（オンライン最終受付19：20まで）※店頭19：30まで TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪

本日のご予約状況はこちら↓8/10（火）11：00〜20：00ご案内OK！・最終受付オンラインの場合 19:20(オンライン予約はこちらから)店頭の場合 19:30 「まん延防止等重点措置」発出による営業時間について 8月2日(月)～8月31日(火)までの間、午前10時～午後8時までの短縮営業になっています。 大変ご不便をおかけして申し訳ございませんが、ご了承のほどよろしくお願いいたします(>_<) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 休みたいですね～ 皆様は夏休みございますか？？ 一日休みがあれば、前日の仕事終わりに移動してから泊まりに行くことで、プチ旅行に行く事が出来ます。隙間時間を利用して無理やり夏休みを作ってみました。目標があるとそこまでは辛い事があっても何とか頑張れると思いますし、楽しんだ後は今まで以上に頑張れそうな気がしませんか？ 脳を休息するために新しい刺激を与える事で、リフレッシュ出来るのでたまには現実逃避も必要だと思います。 ぼ～～～～～～～～～～～。 火を見て何もせず、ぼやぼやするのも良いですし、たまにはチートデイとして美味しい物を食べまくってもいいかもですね。　 私は最近スキレット料理にはまっていまして、家に居ながらキャンプの雰囲気が楽しめてオススメです。スキレット初心者だったのでシーズニングの存在を知らず、買ったばかりのスキレットを洗って自然乾燥させていたらサビサビになっていて泣きました(;´∀｀)　手のかかる調理器具なのです。皆様は気を付けて下さいね。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ そうは言っても中々行動できないそこのあなたへ。 【夏限定爽快ヘッドスパ】・オプション10分：1,430円(税込)お試し！・オプション20分：2,750円(税込)頭皮全体をケアして清涼感長続き(^_^)・おためしコース60分：7,000円(税込)ボディケア40分+爽快ヘッドスパ20分【人気No.1】しっかりコース80分：8,800円(税込)ボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分・爽快スペシャルコース120分：12,500円(税込)（ボディケア+フットケア+爽快ヘッドスパ　時間配分は店頭で♪） 頭の中のモヤモヤ・ストレスを吹き飛ばす気持ちで炭酸泡を当てさせて頂きます！ ひとときでも嫌な事を忘れにお越し下さいませ。 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆彡【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（オンライン最終受付19：20まで）※店頭19：30まで TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

本日のご予約状況はこちら↓8/9（月）13：40〜20：00ご案内OK！・最終受付オンラインの場合 19:20(オンライン予約はこちらから)店頭の場合 19:30 「まん延防止等重点措置」発出による営業時間について 8月2日(月)～8月31日(火)までの間、午前10時～午後8時までの短縮営業になっています。 大変ご不便をおかけして申し訳ございませんが、ご了承のほどよろしくお願いいたします(>_<) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 寝苦しい日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか、、、起きた瞬間から腰が辛くて起き上がり辛い時は無いでしょうか？ 枕が合っていなかったり、長年使用しているマットレスの消耗(重たいお尻部分の凹みで腰が反る等)が原因かもしれません。もちろん普段の姿勢や環境にも影響されます。PCの位置が低くて下向きがちになっていたり椅子が高いかも知れないですね(。-∀-) デスクワークで足を組んで座っていませんか？ 左右交互に入れ替えているならまだしも、同じ足ばかりが上になっていると骨盤周りの筋肉に左右差が出てしまいます。左右差が出ると歩行にも影響が出て、連動している上半身の肩、主に利き腕の肩がダルくなったりします。期限の過ぎている書類など、小まめに継続して片づけて行きましょう♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ そんな左右差が気になる方必見！！！ 【8月からスタートしています！】ダイエットコース♪8月1日から新コースのダイエットコースが始まっています！肩甲骨ストレッチ(ウィングストレッチ®️)に加え、骨盤ストレッチを取り入れたボディケアです！ ※骨盤ストレッチとは。「仙腸関節」を4方向にストレッチすることで、骨盤のバランスを整えます。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。腹筋と背筋のバランスが整うと自然と姿勢が良くなるようですね(≧▽≦) ▼料金ダイエットコース90分 9,900円(税込)ダイエットコース60分 6,600円(税込)ダイエットコース30分 3,960円(税込) ※疲労撃退コースと同額です。キャンペーン中の爽快ヘッドスパも大好評です！！(≧▽≦)♪まだ試されていない方は、ぜひ！(*^^*)暑い夏を、-5°の炭酸泡を使ったヘッドケアで乗り切りましょう！(^^)♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆彡【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（オンライン最終受付19：20まで）※店頭19：30まで TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓8/3（火）11：00〜20：00ご案内OK！・最終受付オンラインの場合 19:20(オンライン予約はこちらから)店頭の場合 19:30 「まん延防止等重点措置」発出による営業時間について 8月2日(月)～8月31日(火)までの間、午前10時～午後8時までの短縮営業になっています。 お仕事帰りに寄りたかった方、すでにご予約されていた方には、大変ご不便をおかけして申し訳ございませんがご了承のほどよろしくお願いいたします(>_<) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 さて、本日は本当に久しぶりの雨ですね。頭が重だるく無いでしょうか？ 気象の変化によって起こる体調の変化 ズバリ「自律神経の乱れ」です。 自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸・血液循環・消化・体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経です。 気温や気圧などの変化に自律神経が敏感に反応して、起こると言われています。例えば、私たちは暑いと感じたときには汗をかき、冷えたときには、頭などの末端が熱くなることがあります。それは、体温を調整しようとする自律神経の働き、暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしているのです。 そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、働きが過剰になってしまうことで不快な症状が出てきます。 予防として普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくことが大事です。小まめな水分補給をし、じわっと汗をかける軽い運動を習慣化する事が大事です。しっかりストレッチをする、少し早く歩くなどで巡りの良い状態にしておきましょう。 また、運動を習慣にすることで、気象変化というストレスに対応しやすくなるとも言えます。運動は、体温が上昇するなどの変化が起こりますから身体にとってはストレスがかかっている状態。ストレスに慣れておけば、自律神経が過度に働くことが少なくなると考えられます。また、ぐっすり眠る、栄養バランスの整った食事を摂ることも心がけましょう ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 7月から100名以上のお客様にご好評頂いています！！ 【夏限定爽快ヘッドスパ】・オプション10分：1,430円(税込)お試し！・オプション20分：2,750円(税込)頭皮全体をケアして清涼感長続き(^_^)・おためしコース60分：7,000円(税込)ボディケア40分+爽快ヘッドスパ20分【人気No.1】しっかりコース80分：8,800円(税込)ボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分・爽快スペシャルコース120分：12,500円(税込)（ボディケア+フットケア+爽快ヘッドスパ　時間配分は店頭で♪） 頭皮の張りからくる首のコリ→自律神経が乱れる→頭が不快(◞‸◟)に繋がるわけです。８月中に爽快ヘッドスパを受けられたお客様全員に必ず当たるくじ引き付き！！！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(8/31まで)全日10：00〜20：00（オンライン最終受付19：20まで）※店頭19：30まで TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓7/29（木）10：00〜20：30ご案内OK！・最終受付オンラインの場合 19:50(オンライン予約はこちらから)店頭の場合 20:00 突然ですがお家の中は快適ですか？ 玄関ドアを開けた瞬間からセミの大合唱と眩しい日差し、気温の相乗効果で嫌になっちゃいますね(ノД`)・゜・。 さて、めげるのはここまで、少しでもお身体を動かしてみませんか？？家の中でいいんです。畳み一畳のスペースがあれば出来るヨガなんてどうでしょう。 寝転がりながらとるポーズもあります！何がどうなってるの？？ってポーズもありますが、それぞれの体格、柔軟性に合わせて軽減法を選べるのがヨガの良い所です。 他人と比べる必要は無く、胡坐になって腹式呼吸を丁寧にするだけでも身体も心もスッキリします！ ブログの中の人(S)は前屈が付かない状態からヨガを続けた半年で指先が付くようになり、1年後には手の平まで付くようになりました(∩´∀｀)∩ オリンピックを見て身体がうずいている今、夏で常に身体があったまっている今の状態は、運動やストレッチをするチャンスです♪ この機会にお身体のメンテナンスをしてみませんか？ お客様のお身体、目的、悩みに寄り添い、より良いコース提案をさせて頂きますのでお気軽にお立ちより下さいませ(´▽｀*) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(7/31まで)全日10：00〜20：30（最終受付19：50まで） TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6

こんにちは！いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 西神中央店です^^ 本日のご予約状況はこちら↓7/28（水）12：00〜20：30・最終受付オンラインの場合 19:50(オンライン予約はこちらから)店頭の場合 20:00 さて、いよいよ始まりましたオリンピック開会式！気合の入ったオシャレな演出と花火で夏祭りみたいでしたね^^開催には賛否両論あるかと思いますが、始まった事は無事に終わってくれる事を祈ります。アスリートの方達は日頃からこの日に向けてコツコツと努力を続けてきた事でしょう。 継続する事は何においても重要です。筋肉をほぐすとしばらく(一週間程度)は快適に過ごせますが、現状の生活を変えずに過ごしているとお疲れが戻ってきてしまいます。 「頻繁に通えないよ～」って方は気になる箇所を少しのケアでもご自宅で続ける事で凝り固まるスピードを緩やかに出来ます。 セルフケアもお伝えしますのでお気軽にご相談下さい(^O^)／Re.Ra.Kuでは施術前後の柔軟性の変化をチェックし、お客様に合ったコースを毎回提案させて頂きます。気付いていないお疲れの箇所が原因になっている事もございます。 不調な個所を少しづつ少なくする事で、毎日快適な生活を送れる様にサポートさせて頂きます。ご来店の回数ごとに銅、銀、金とお身体の状態をアップグレードして行きましょう(∩´∀｀)∩ ブログの中の人パート２）は最近はめっきり回数が減りましたが、クライミング経験5年でしたのでスポーツクライミングがオリンピックに追加されて非常に嬉しいです。見ているだけで手に汗握り、代謝も上がります(^O^)／ それでは皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!(^^)! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【Re.Ra.Ku 西神中央店】 住所： 神戸市西区糀台5-6-1 プレンティ専門店二番館3F 営業時間：(7/31まで)全日10：00〜20：30（最終受付19：50まで） TEL：078-945-6691 オンライン予約なら24時間ＯＫ♪→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/l5i1m6