Re.Ra.Ku 新丸子店のブログ一覧

こんにちは！！Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです♪ 秋です。肌寒くなってきましたね～ 皆さま、免疫力が落ちないように「よく食べ」「よく寝」「よくストレッチしましょう？」 本日は超簡単肩くびストレッチについて書こうと思います。 在宅ワークなどで、筋肉を動かす時間がないと固まり、血の巡りが滞りやすくなってしまいます！！ 前は吊革などに掴まるタイミングで腕を挙げていたと思いますが、そんなシーンもなくなってきてませんか？ 筋肉の中には、血液や酸素が循環していないと、最終的にカチカチの筋肉に変化し、痛みがでてしまいます(T_T) そんな時はストレッチが最も手軽で効果的でございます(*^^*) この写真と同じポーズをとってみてください！！ 首から肩にかけてが気持ち良～く伸びますよ♪ ・背筋まっすぐ、しっかり顎を引きます。片手は腰の後ろにまわしてください ・耳を肩に近づけるように‘‘ゆっくり‘‘倒します ・息を吐きながら、20秒～30秒キープです！痛みがでない範囲で行いましょう 筋肉はゴムのように弾力があり、伸び縮みします。 ゴムをゆっくり伸ばしていくように頭でイメージして行ないましょう！！ 「ゴムゴムの～～～～」？？ Re.Ra.Kuのボディケアにはたっぷりとストレッチが組み込まれています☆ 人にやってもらうのが一番気持ち良いです！！ ぜひ、ご来店をお待ちしております。 ご予約はコチラ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！ Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のタチバナです！ 日没も早くなり、だんだん冬の季節が近付いてきましたが、皆さんお変わりありませんか？今日は曇りですがそこまで寒くもなく、過ごしやすい気温ですね(^▽^)/あっという間にもう10月も終わり、明後日から11月です。みなさん、体調には十分気を付けてご自愛くださいね！ Re.Ra.Kuで一番ベーシックなコースは「疲労撃退コース」です。疲労撃退コースは、お客様が一番疲れている箇所を中心に、肩甲骨にポイントを置いて全身をほぐしていきます。肩甲骨周りには、首や肩、腕、腰の17種類の筋肉が繋がっているのです。思ったより多くないですか？私も最初知ったときはかなり驚きました。その肩甲骨を中心に、金につが繋がっている全身をほぐしていくのでリラックスできるんですね！ ちなみにお疲れの箇所が1箇所の方→30分2箇所の方→60分3箇所の方→90分を推奨しています。お身体の辛さ、我慢せずにぜひ一度お時間作ってご来店ください！ ☆本日10/30(金）の空き状況のお知らせです☆ 14：00～21：30 の時間帯でご案内できます♪）細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ 最近は雨も少なくない過ごしやすい日が続いていますね♪ 体調管理を徹底して11月を迎えられるようにしましょう！ 早速ですが！！皆さんがよく食べるみかんですが、身体にどんなメリットがあるかご存知ですか？ 今回はみかんの良い所を皆さんに発信していきたいと思います(*’▽’) みかんにはビタミンや食物繊維、カリウム、ミネラルなどの身体に良い成分が豊富に含まれています！ 特にビタミンCを摂ることができるのがおすすめポイントです！ ビタミンCだけでも、免疫力UPや貧血の方に良い鉄分の吸収を助ける働き、 コラーゲンを作ってくれるので、肌に良い作用があります(*^^*) 更にカロリーも低く、たくさん食べられるのも魅力ですね(笑) このように、身体にはいい食材で、これからの季節に風邪としても食べれるので 是非食べてみてください！ ☆本日10/28(水)の空き状況のお知らせです☆ 13：40～18：00 の時間帯でご案内できます♪ 細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はコチラから♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！ Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ 10月も残りわずかとなりましたね！ これからどんどん寒くなってくると思うので、体調管理には注意したいです(｀・ω・´) ☆本日10/27(火)の空き状況のお知らせです☆ 14：00～21：30 の時間帯でご案内できます♪ 細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はコチラから♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！ Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のシバザキです！ 段々と寒い日が多くなってきましたが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか。寒くて縮こまったりしていませんか？ 私は寒いとかなり身体が縮こまってしまいます…。今日は天気も良かったので、自宅から駅までの15分間の道を張り切って元気よく歩いてみました！ 歩き方は大股歩き！！大股歩きは通常の歩行と比べて使用する筋肉も増え、普段動かしていない筋肉を動かすこともできます。 筋肉を動かすことはカロリーを消費することに直結しているので、大股で歩くだけで、通常の歩行に比べて消費カロリーがアップが期待できますよ！ 一見、下半身のみしか使っていないようにみえますが、実際には腕も大きく動かしたり、歩くために直立姿勢を保つので、背中やお腹の筋肉も使っています。 歩き方を少し変えるだけでスッキリ爽快！ 是非皆さんも大きく元気に歩いてみてくださいね♪ ☆本日10/21(水)の空き状況のお知らせです☆ 14:10～17:5020:50～21:30 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のシバザキです。 今日はあいにくの天気ですね。雨や曇りが続きそうなので、体調を崩さないように気を付けたいですね(>_<) さて今日は腸活のお話、第二弾！ まずは腸活とは何か再度お伝えしようと思います。↓↓↓ ☆彡☆彡腸活とは☆彡☆彡 腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動のこと 腸活は身体の“外”からと“中”からとでケアできます。前回は“外”からのケアのお話だったので、今回は“中”のケアのお話です♪ 簡単に出来る腸活方法！！ ☆朝起きたらまず1杯の水を飲む☆→起きたらすぐにコップ1杯分の水を勢いよく飲みましょう！これだけで、腸が刺激されて活発化されます。 ☆発酵食品と食物繊維を摂る☆→発酵食品とは、味噌、キムチ、漬物、納豆、ヨーグルト、チーズなど。食物繊維が多く含まれる食品は、さつま芋、アーモンド、ごぼう、きのこ、ひじきなど。 食生活を全て変えるのは難しいと思います。我慢するのではなく、食材や行動をプラス１するだけでも良いので是非行なってみてください♪ ☆本日10/15(木)の空き状況のお知らせです☆ 15:00～18:50 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のタチバナです！ 台風14号も上陸することなく過ぎ去り、何より！今日は過ごしやすい気温ですね(^▽^)/10月に入ってから寒暖差が激しいので、体調には十分気を付けてご自愛くださいね！ 今日は連休のない10月で、お仕事にお疲れが溜まっている方にオプションメニューをご紹介します！その名も『肩くびストレッチ』！ 横向きで肩まわり、腕まわりにしっかりストレッチを入れた後、仰向けでも肩甲骨、鎖骨、わきの下をほぐしていきいます！普段、自分ではなかなか伸ばせない箇所をしっかりストレッチしていくので、ほぐした後のスッキリ感が持続しやすい！ ・「ほぐしても次の日にはすぐ戻っちゃう…」といった方・座り仕事が多い方・肩が張って首が回らない方・猫背が気になる方・慢性的な疲労をお持ちの方 ひとつでも心当たりがある方は、ぜひお試しいただけるとお身体がグーンと楽に！！※オプションメニューのため、ボディケアかフットケアとの組み合わせで受けることができます。 ☆本日10/13(火)の空き状況のお知らせです☆ 13：45～18：00 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のシバザキです！ 今日はとーーっても寒いですね。 肩が上がって縮こまりながらの出勤となってしまいました…(+_+) さて今日は寒さでお身体が疲れる予感満載な人にもオススメ！ 腸活のお話です！ ☆彡☆彡腸活とは☆彡☆彡 腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動のこと 腸は“第二の脳”と呼ばれるほど重要な臓器です。栄養の消化・吸収、老廃物や毒素の排泄、免疫機能の調整、「幸福ホルモン」を作る等たくさんのことをしてくれています！そのため腸の不調が身体の不調に繋がってしまうわけです。 具体的な不調を挙げてみると… □疲れやすい　　　　　□イライラする □便秘　　　　　　　　　□肩が重い □下痢　　　　　　　　　□頭が重い □肩こり　　　　　　　　 □腰が重い □肌荒れ　　　　　　　  □胃もたれ こんなにたくさん！腸の調子が悪いために起こる可能性があります。 でも腸活ってどうしたらいいの？ そんな方にはバウエルケア(腸もみ)やフットケア、そして骨盤ストレッチの入ったダイエットコースがオススメです。 腸活は身体の“外”からと“中”からとでケアできます。 上記のコースは“外”からのケアが可能です。精一杯お手伝いしますので是非気になった方は受けてみてくださいね♪ “中”からのケアはまた発信しますので乞うご期待！！ ☆本日10/8(木)の空き状況のお知らせです☆ 16:50～21:30の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のタチバナです！ 日の入りも早くなり、秋らしい季節になってきましたね。秋は食べ物がおいしい季節、、、みなさん、食欲の秋で食べ過ぎたりしていないですか？ Re.Ra.Kuの骨盤ストレッチは疲労解消だけではなく【ダイエット効果】も高いことから「ダイエットコース」というメニュー名になっているんです(^▽^)/ 今日はRe.Ra.Kuの骨盤に特化したボディケア＝骨盤ストレッチについてをご説明します！ ■骨盤ストレッチが入った【ダイエットコース】の特徴とは！？体を長時間動かせない状態が続くと、骨盤周りの筋肉が固まってしまっている可能性があります。そんな骨盤周りの筋肉を普段動かさない方向い動かすことによって代謝アップが期待できます。また、骨盤は腰周りの筋肉とも繋がっているため、腰のお疲れが気になる方にもおすすめです！ 骨盤周りのお疲れや、運動不足が気になったらぜひ骨盤ストレッチを受けてみて下さいね！ ☆本日10/7(水)の空き状況のお知らせです☆ 13：45～15：30 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ 今日は過ごしやすい気温ですね！ 10月に入って気温が変わりやすいので、体調には気を付けていきましょう！ 皆さんは日頃から姿勢を意識していますか？ 姿勢が悪いと身体にかかる負担が大きくなって、 首肩や胸前の筋肉も固まりやすくなってしまいます(￣ロ￣lll)ガーン デスクワークをされる方は特に！！猫背になりやすいので注意したいですね(;・∀・) 小まめに肩を回したり、背中を伸ばして身体が固まらないようにしていきましょう！ ☆本日10/5(月)の空き状況のお知らせです☆ 16：10～21：30 の時間帯でご案内できます♪ 細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はコチラ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！ Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！   今日から10月のスタート！！     暑さもだいぶなくなって少し肌寒い感じになってきましたね～     これからだんだん寒さも増していくと思うので注意したいですね(*´з`)     寒さと言えば皆さんは肩に力が入ってしまってはいませんか？     寒さで縮こまってしまったり、お仕事で無意識に力んでしまうこともあると思います。     そんな時はストレッチをして身体の伸ばしてあげるのが重要です！！       特に首は簡単に伸ばすことが出来るのでオススメです♪     今回は座ってできる首のストレッチをお伝えしたいと思います！     やり方は簡単です。   1．片方の手をお尻の下に置きます。     2．首をお尻の下に置いている手と反対の方向に傾けていきます。 （このとき敷いている手が浮いて来ないくらいで倒していきましょう！）     3．気持ちいいくらいで10秒ほど伸ばし首をゆっくり元に戻して、反対も同じよ うに伸ばして行きます。     手順は以上です！首肩周りが気になる方は是非試してみて下さい(*^^)v       ☆本10/1(木)の空き状況のお知らせです☆ 13：50～21：30の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆皆様のご来店心よりお待ちしております♪   ご予約はコチラ！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のタチバナです！ 昨日は晴天でしたが本日は曇りで、過ごしやすい季節になってきましたね！昼夜の気温差があるので、素足で出歩くには、少し肌寒くもなってきたなと感じます。 最近、ご来店のお客様の中にも、足首やふくらはぎが冷えている方が多いので本日のオススメはフットケアのご紹介です！ 足裏の反射区をクリームやアロマオイルでじっくりほぐします。脚の反射区を刺激することで血行を促し、上半身のほぐれもよくなり全身がリラックスできます。 足裏の冷えが気になる方、是非一度試してみてはいかがでしょうか？ ☆本9/29(火)の空き状況のお知らせです☆13：40～19：00 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ まだ台風が近くにあることもあり今日は風が常にふいていますね！ 今日も気温が低めで雨の予報が出ているので暖かい服装で傘の準備をしていきましょう♪ ☆本9/24(木)の空き状況のお知らせです☆ 13：30～21：30 の時間帯でご案内できます♪ 細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はコチラ☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！ Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ 暑い日も少なくなり少し肌寒い日が続いていますね(^▽^;) お出かけの際は上着などをもってお出掛けするのがいいかもしれませんね！ ところで皆さんはもう寒さ対策は出来ているでしょうか？ これからは更に温度が低くなって身体も冷えやすくなっていきます。 人間の身体は1度下がるごとに免疫力が30～40％も低くなるそうです(;・∀・) 風邪なども引生きやすくなってしまうので身体を冷やさないようにしたいですよ ね！ そのためにはまず腸を温めてあげましょう！ 腸は栄養の吸収や免疫にかかわる器官です。 腸を温めるには食事や適度な運動が大事になります！ いきなり食生活や運動習慣を変えるのは難しいという人は 朝起きた時にお白湯を一杯飲むだけでも最初は大丈夫なので できる範囲で身体を温め寒い季節を乗り切りましょう！！ ☆本9/23(水)の空き状況のお知らせです☆ 13：40～21：30 の時間帯でご案内できます♪ 細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はコチラ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！ Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のタチバナです！ 今日は曇りで過ごしやすいですね！最近は少し暑さも落ち着いてきましたよね。9月半ば過ぎにして、やっと秋らしくなってきたような気がしています。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、無理をなさらぬようお気を付けくださいね。 本日は、デスクワークや在宅ワークでお疲れが溜まったお身体をぐ～んと伸ばしてくれるオススメのメニューをご紹介します！丸くなった猫背気味の姿勢や肩周りのお疲れが気になる方にオプション、その名も“肩くびストレッチ”！ 「横向き」と「仰向け」でストレッチを行なっていくことで可動域が広がる！上半身の大きな筋肉を中心に、広範囲へのアプローチが可能なので施術後によりスッキリ感を感じられると思います！ ぜひ一度このスッキリ感を体験しにきてください♪ ☆本日9/22(火の空き状況のお知らせです☆ 17:30～21:30 の時間帯でご案内できます！細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！！Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです♪ 暑さも少しづつ落ち着いてきました～季節の変わり目は体調を崩しやすいです！！ 身体のだるさ、不調を感じたらお疲れのサインです(>_<) そのSOSを見逃してませんか！？そんな時はお身体をケアしましょう♪ 本日はいつでも、どんな時にでも行えるセルフケアの紹介です！！ 皆さま「呼吸」は意識されていますか！？ 「はッ！？」「・・・してるけど」という声が聞こえてきた気がします(笑) 呼吸をすることで、肺に酸素を取り組み、血管を通して、全身に酸素を送っています。 今回お伝えしたいことは、ただ呼吸をするだけではなく、「深く」呼吸をしていただきたいということです。 呼吸は脳の働き、筋肉にもいい影響をもたらします。 まずは全身の力を抜きます。（力を頭の先から、足の裏までスーッと落としていくようなイメージや、風船の空気を少しずつ抜くようなイメージを持ちましょう） 長く息を吸い、長く息を吐くようになるべく深く呼吸をしてください！！3秒かけて吸い、3秒かけて吐くようなイメージ、3セット～5セット目安でやってみてください。（鼻から吸うことで小脳という大事な部分も休まるそうです） これだけでも身体の力が抜け、脱力感がでると思います。 一日の後半になってくると脳は疲労し、判断力や思考力を鈍らせます。生活の中で、イライラした時や、緊張している時、休憩中などでもできると思います。 身体の不調や筋肉のお疲れは「緊張」からくることが多いです。 少しずつ、溜まった緊張を「呼吸」を使い、取り除いてあげまし ょう♪ 本日、ご予約に空きがございます。 ご予約はコチラから！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ 今日は晴れていて涼しい風が吹いていますね♪ 9月も半分となり、気温の変化も出てくると思うので体調を崩さないように注意 していきましょう！ ☆本9/15(火)の空き状況のお知らせです☆ 13：30～21：30 の時間帯でご案内できます♪ 細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はコチラ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店 住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！   みなさんは長いデスクワークや、日頃の生活の中で「肩周りが固まったなぁ」と 感じたことはありませんか？ 今はパソコンやスマートフォンで画面を見ることが多くなり、猫背になってしまい 画面を見ていることが増え、肩周りが固まりカチコチになりますよね(;・∀・) そんなときは頭の横側を軽く押して上げると良いです！！ 頭の横には、頭から顎にかけてついている側頭筋という筋肉があります。 側頭筋を含め、頭の筋肉は首に繋がっているので肩周りがカチコチの方や 無意識に噛みしめている方は是非ほぐしていただきたい筋肉です(*’▽’) 自分でほぐしたい場合は、人差し指・中指・薬指で優しく回すようにほぐしていきましょう♪ お風呂で髪を洗う時などに一緒に出来るのでオススメです(*^^)v ☆本9/9(水)の空き状況のお知らせです☆13：50～21：30 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ ご予約はコチラ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！ 皆さんはこの暑い季節ですが、1日にどれくらい歩きますか？ ボクは最近休みの日に散歩をするようになり、6千～1万ぽ前後くらい歩くようにしています(*’▽’) 中々寝付きが悪いボクですが、散歩をしてからすぐに眠くなってぐっすり眠れる日が多くなって 散歩の大事さを実感しましたね(*´з`) お家で過ごすことも良いですが、外に出ると気分転換にもなるのでオススメです！ ハードな運動が苦手な方や運動に行きにくいという方は、 無理のないくらいで近場を歩いてみてはいかがでしょうか？ ☆本9/8(火)の空き状況のお知らせです☆14：30～19：00 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のシバザキです！ 突然の雨にびっくりしますね！傘が手放せない一日でした。 気温の変化や気圧の変化などで身体も疲れやすいと思います。 是非お身体リフレッシュ＆リラックスのお時間を作ってあげてください(*^^*) お仕事帰りに“肩くびストレッチ”はいかがでしょうか？ 丸くなった身体を思いっきり伸ばしてスッキリさせましょう！ ☆本日9/7(月)の空き状況のお知らせです☆17:10～19:0021:00～21:30 の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分） 　電話番号　０４４-４５５-４０４０＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝