こんにちは！

Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！

肌寒い日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は免疫力が下がりやすいということは、すでに皆さまご存知かと思います。

免疫力を上げる6つのポイント

1、睡眠の質を高める

2、ストレス発散と『笑い』を取り入れる

3、身体を温める

4、適度な運動

5、1日3食、バランスのいい食事

6、腸内環境を整える

6つのポイントのうち、今回は【ストレス発散と『笑い』を取り入れる】についてお話します。

ストレスを溜めてしまうと自律神経が乱れ、免疫力が落ちやすくなってしまいます。

運動をしたり、趣味の時間を作ったり、ストレス発散できるものを生活の一部に取り入れてみましょう。

＜「笑い」に期待できる効果＞

「笑う」ことは、ストレスの低減や免疫力を高めるだけではなく、免疫システム全体のバランスを上手に整える効果もあると言われています。

また、「笑う」と、脳内の鎮静作用のあるホルモンの分泌を促進する作用があると言われており、健康と元気のためには必須です。

ちょっとした隙間時間に、お笑いやコメディといったジャンルの動画を見てみると良いでしょう。 動物好きの方は、「動物　面白い　動画（画像）」などで探してみてもよいでしょう。

11月12日をもちまして、
Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店は10周年を迎えることができました！
ここまでくることができたのは皆様の支えがあったからです！

本当にありがとうございます！

これからもスタッフ一同、日々精進して参ります！
よろしくお願い致します

それに伴い、10周年キャンペーンを実施いたします！

皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております♪