Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店のブログ一覧

皆様こんにちはReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆突然ですが、皆様に質問です！歩く時に片足にかかる　「体重」　は体重のどれくらいかかるでしょうか？答えは　「体重の２倍」　の負担がかかるそうです！ただ歩くだけでもこれだけの負担がかかるのでお疲れが溜まりやすくなります！立ち仕事をしてる時には同じ姿勢の時もありますが、疲れるとどちらかに重心を傾ける事もあるので　重心を頻繁にかける方は更に疲れやすくなります。そんな日々頑張っている下肢にReRaKu小田急マルシェ相武台店ではフットケアとボディケアの組み合わせのコースをご用意しています！フットケアで足裏のお疲れをほぐして血行促進が期待できた後に腿など下肢のお疲れにもアプローチしていきます！立ち仕事で酷使した　下肢　のお疲れをReRaKuの手技でほぐしてみませんか？本日は11：00～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

 こんにちは！！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆ 今日は天気も良く！暖かく！最高の天気ですね🌞お出かけの後にお身体ほぐしてリラックスできると良ですね(*^^)v 本日　12：30～　ご案内可能です🌳🌳🌳🌞皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おはようございます！今週も気づけばもう金曜日ですね！1週間の溜まったお疲れReRaKuでスッキリさせていきましょう！本日11時からご案内可能です！かねこ、はやし、えんにゅうの３人で皆様のご来店お待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

 こんにちは！！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆昨日はとても温かかった？暑いくらいでしたね💦一昨日はとてもとても寒かったですね⛄寒暖差で身体がまだ気温になれず、体調崩しやすいので気を付けて下さい！乾燥もひどいのでのどなど潤してください！ 本日　12：00～　ご案内可能です🌳🔔🎅🦌皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●Re.Ra.Ku小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●https://reraku.jp/studio/soubudai 

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今回は座間イオンモール内にある田所商店さんで味噌ラーメンを食べてきました！海苔が大きくてインパクト凄いですよね！今回は江戸みそラーメンを選んでみました！甘めのスープでとってもおいしかったです！スープにご飯入れておじやにしても絶対美味しいなと思いました！皆さんも座間イオンに行ったときは是非食べてみてください！今日はボディ40分のコースがおすすめになってます！隙間時間にさくっとすっきりしていきましょう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

皆様こんにちは相武台店の佐藤です。今回は深呼吸をして頂きたいのですが手の位置をお腹の上　「肋骨」　の終わりの所に置いて大きく3回深呼吸をしてみて下さい。深呼吸をしてみると　「肋骨」　は動いていませんか？肩　や　背中　が硬くなると　「肋骨」　も動きが悪くなり呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなるとどうなるかと言いますと「疲れやすくなる」　寝てる時に何度も起きてしまう」　などが考えられます。なぜか最近　「夜に何度も起きてしまう」　などが増えてる方「最近疲れやすいのは眠れないから？」　と思っていたら首、肩、腰　のお疲れで背中が硬くなり　「呼吸が浅くなってる」　かもしれませんね！なかなかお疲れが取れずによく眠れない方ReRaKuでお身体をほぐしてみませんか？ 本日は10：30～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━※テストはバランスを崩す恐れがございます。椅子などを横に置いて行うとより安全に行えます。

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！12月に入って流石に連日寒くなってきましたね・・・そんな時は温活ケアで温かいホットピローをお身体の上に乗せて暖まって行きましょう！たくさんのお客様からご好評ですのでとってもおススメですよ！今日のおすすめコースはボディケア40分とアイヘッドケア20分のセットコースになってます！是非ホットピローも追加してみてくださいね！満足度がさらに上がると思います！ 寒いので温かそうなラーメンの写真も載せておきます、皆さんが冬場おすすめの食べ物があったら是非教えに来てください！ご来店お待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

 こんにちは！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆昨日から12月突入ですね✨1年が早すぎて、まだ夏気分です(笑)寒くなると身体が冷えて血流の流れが悪くなり、更に寒さで体ギュッと縮こまってしまうので余計に力が入ってしまい、いろいろな箇所が疲れを感じやすくなってしまいますね^^;そんな季節におすすめ！！あったかぁ～～いホットピローをお疲れの箇所に乗せながらほぐせるコースがあるんです！！例えば、、、、肩が辛い方はうつ伏せで肩甲骨あたりに乗せたり！目がお疲れの方は仰向けやオプションのアイヘッドの際に目元に乗せたりできます！気になる方はこの機会に是非お試しください!(^^)! 本日　11：00～　ご案内可能です🌳🌳🌳🌳🔔皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://reraku.jp/studio/soubudai 　

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今年もあっという間に12月ですね！僕は今からクリスマスやお正月に美味しいものがたくさん食べれるので楽しみです！ 最近は久しぶりにインドカレー屋さんに行ってきました！久々のナンとカレーめちゃくちゃ美味しかったです！ちなみにカレーはバターチキンとベジタブルカレーを選びました！皆さんも今年最後の月、何か楽しいことしてくださいね！今日は疲労撃退コースの40分がおすすめになっております！今年をしっかり乗り切るためにお身体しっかりほぐしていきましょう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━

皆様こんにちは相武台店の佐藤です。今回は姿勢に関するテストを掲載します。「首」　「肩」　にお疲れを感じやすい方はお時間があれば無理のない様にチャレンジして下さい！まず1　壁に向かって椅子に座ります。2　壁に膝つま先が当たる様に座ります。3　てを使わないで立ち上がります。この時に立てない方は　「カメさんタイプ」　になります。立ち上がる時に1度前に重心を動かさないと立てなくなるつまり　「前に重心が行きやすい方」　になります。カメさんが甲羅から首を出してる姿勢に似ているので「カメさんタイプ」になりカメさんタイプのお疲れは　「首」　がお疲れになりやすくなります。頭は体重の約10分の1になり　「姿勢」　により更に荷重が変わります。60キロの体重の方が45度の角度で傾けると小学3年生約30キロくらいの荷重が首にかかります。もちろん個人差はありますが。。。この様に　「頭」　が自然に前に傾いてる方は　「首」　に負担がかかりやすくなります。ReRaKuではそんな　「首」　のお疲れが気になる方に　「グレードアップアイヘッド」と言うコースがございます。首はもちろん首の上にある　「お顔、頭」　を特化してほぐすコースになります。　「首」　「肩」のお疲れの方、テストで「カメさんタイプの方ReRaKuのグレードアップアイヘッドの入ったコースでスッキリしませんか？ 本日は10：40～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━※テストはバランスを崩す恐れがございます。必ず無理のない様にお願いします。  

皆様こんにちは相武台店の佐藤です寒くなると　「鍋」　や「中華まん」　など美味しい季節になりますよね。食べ過ぎて最近　「疲れが取れにくい」　と思う事が増えた方は居ませんか？実は筋肉は　「お身体を動かす」　だけではなく「内臓を支える、守る」　と言う時にも使います。なので　「内臓の不調」　などでも周りになる筋肉が緊張して硬くなる事もあります。そして　「お腹」　の筋肉は　「呼吸」　をする時にも、とても大切で呼吸をする時に使うものもあります。なので　「食べ過ぎ」　てお腹の筋肉が硬くなり　「呼吸が浅くなる」　事が増えてお疲れが溜まりやすくなります！これからの時期に　「忘年会」　などのお食事会が増えていくと思います。最近お疲れが溜まりやすい方、これからの　「お食事会」　などの食べ過ぎ、飲み過ぎに備えてReRaKuで　「お腹」　をほぐしてみませんか？本日は10：30～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

こんにちは☆相武台店のけらです！最近は寒い日もあれば少し暑いくらいの日もあり身体が疲れやすくなっていますね。。。なるべく温かいものを食べたり飲んだりして身体の免疫を下げないようにしましょう(^^)!さて、温かいと言えば！今月《温活ケアキャンペーン》を実施しております！お疲れの箇所にホットピローをのせながら施術ができる幸せなキャンペーンです(*´▽｀*)一ヶ所＋330で乗せられますがお得なセットコースが大人気です🎵ぜひこの機会に温まりながらリラックスしてみてはいかがでしょうか？(^^♪ 本日12時からご案内可能でございます！さとう、けら　がお待ちしております！●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●Re.Ra.Ku小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・ 

皆様こんにちは相武台店の佐藤です。今日は凄く冷えますよね。寒くなると血管を収縮させて無駄な体温を下げないように自律神経が動きます。冬山で遭難した時に凍傷になる確率が高いのは　「右足の小指」　からと言われています。体温が下がり　「頭」　や　「心臓」　を守るために遠くから血流を悪くします。なので　「足先」　や　「手先」　などが冷えを感じやすくなります。自立神経には　血管　を収縮　させる働きの　交感神経　と血管を広げる働きのある　副交感神経　を変える　「スイッチ」　があります。ReRaKuでは足先を刺戟する　「フットケア」　と手先を刺戟する　「ハンドケア」　のオプションがございます。どちらもアロマの香りでリラックスしながら副交感神経にスイッチを切り換えやすくなります。寒い季節を乗り越えるためにReRaKuの手技でお身体をほぐしてみませんか？本日は12：30～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今日から急に気温が寒いですね・・・朝起きた時寒すぎて二度寝しそうになりました！この間初めてサンマーメンを食べてきました！横浜で有名なラーメンなのですがとっても野菜がたくさん乗っていてとってもおいしかったです！ついでによだれ鶏も食べましたがこちらも絶品でした！皆さんも横浜に立ち寄った際は食べてみてください！今日はボディ60分とグレードアップアイヘッドケアの30分のセットコースがおすすめです！溜まった疲れをしっかり取っていきましょう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

おはようございます！今日は11月とは思えない暖かさですね！明日からは寒くなるみたいなのでお気を付けください！今日はボディの40分のコースがおすすめになっております！はやし、えんにゅうの2人で皆さんのご来店お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今日はポカポカしていて暖かい１日になりそうですね！ 昨日からマクドナルドさんのナゲット15ピースが期間限定価格の490円になってます！それに加えて写真にも映っていますが新しいソースが2種類追加されています！どっちのソースも美味しかったので是非試してみてください！ReRaKuでも期間限定で温かいホットピローを身体に乗せれる温活キャンペーンをやっていますので、気になった方は是非お願いします！お客様にホットピローをたくさん置いてもらっている位置は目元になってます！デスクワークで目元がお疲れの方には特におすすめになってます！今日はボディ30分と通常のアイヘッドより強化され顔周りなどにもアプローチをかけていくグレードアップアイヘッドケアの30分のセットコースがおすすめになっております！皆さんのご来店お待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

こんにちは！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆最近急に寒くなってきましたね！！！秋はビューンって過ぎ去りましたね(笑)体調崩れやすいので気を付けてください!(^^)! 本日　10：30～　ご案内可能です☆皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●Re.Ra.Ku小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●https://reraku.jp/studio/soubudai

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今日は暖かくて過ごしやすい1日になりそうですね！散歩などしてみても気持ちが良いかもしれないですね！相武台前駅からすこし行ったところにある谷戸山公園でお散歩は自然があふれているのでとってもおすすめです！今日はボディケア40分とアイヘッド20分のセットコースがおすすめになってます！最近雨など降って頭が重い方には是非おすすめになっています！本日11時20分からご案内可能です、皆様のご来店お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今回は松のやさんにささみかつを食べに行きました！今期間限定でやっているトマトチーズささみかつです！意外とごはんにも合うのでとっても美味しかったです！ですがこのささみかつのメニューは明日、１１月20日で一旦終了してしまうそうです・・・ですが明日までなら増量しているささみかつが食べれますので、気になった方は是非、松のやさんに行ってみてください！ReRaKuの温活キャンペーンはまだまだ開催中ですので、そちらもお願いいたします！今日はボディとフットケアのセットコース90分がおすすめとなっております！溜まったお疲れをスッキリさせていってください！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！小田急マルシェ相武台店の清水です！最近、寒い日が続いていますね！11月からスタートしている温活ケアの進捗を皆様にお伝えします＾＾一番多いのは目ですね！目元を温めると頭もスッキリしていつもよりもリラックスしますよね♪僕の一番のおすすめはお腹です！寒い季節だとおなかの調子が悪くなったり腰のだるさがでやすくなるので、お腹を温めてお身体ぽかぽかしているのが好きです！お身体お好きな箇所に乗せられるので首や腰、足にも乗せられます！皆さんも温活ケアでお身体ぽかぽかになりましょう☆本日は12：30～ご案内可能です＾＾皆様のご来店を楽しみにお待ちしております♪●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●Re.Ra.Ku小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●