こんにちは(*^-^*)イワサキです！

朝晩だいぶ涼しくなり、少し秋らしさを感じるようになりました🌰

でも最近は湿度が高く蒸し暑いですよね(>_<)

温度調節が難しい今日この頃です💦

身体がだるくてなんとなくすっきりしない時は、思い切って運動して汗をかくといいらしいです。

運動できない時は、岩盤浴やサウナなどもいいかもしれないですね(^^)

個人的には夜涼しいので軽くランニングしたいんですけど、悲しいかな、きっともう身体がついていかないでしょう( ;∀;)

でも頑張って、まずはウォーキングと半々から、少しづつ走れるようになるといいなあと思っています。

私の今月からの目標です！！！

皆さんも何か秋の楽しみや目標、見つけてくださいね～