Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 桜も満開が過ぎ、入学や入社など新生活が始まりましたね！ 春の寒暖差や日照時間が変わって、はっきりとしない身体のだるさや重さを感じている方も多いのではないでしょうか？ 何となくの不調こそ、Re.Ra.Kuのボディケアでスッキリしませんか？ ゆったりマットで受けられるタイ古式もオススメです。 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　14時　00分~ 2名様の場合　14時　55分~ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　14時　30分~ 2名様の場合　14時　30分~ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　13時　00分~ 2名様の場合　13時　30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 今日はスタッフブログ第3弾！ 無意識にトリコロールカラーのものを選んでしまう石田です！ ☆なぜRe.Ra.Kuに入ったのか？☆ お客様に休日を笑顔で過ごして頂きたいと思いました ☆得意な手技は？その手技の魅力は？☆ タイ古式ストレッチ お客様のお疲れに合わせて、施術内容を変えられるところ ☆お客様と接して楽しかったこと、嬉しかったこと。☆ お客様自身のお身体へ対する考えが前向きになられたこと ☆お客様へのメッセージ☆ お身体を楽にして、大事な休日を笑顔で過ごしましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　14時　00分~ 2名様の場合　14時　55分~明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時　00分~ 2名様の場合　13時　00分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ スタッフ紹介第2弾！！ 今回は銀メダリストでありプララ杉田店の現場講師！加藤望です！ ☆なぜRe.Ra.Kuに入ったの？ 結婚を機に新しいことを始めようと思い、セラピストになることで知識を増やし手に職をつけようと思ったから。 ☆得意な手技は？その手技の魅力は？ 肩甲骨ストレッチ、股関節ストレッチ、肩くびストレッチなどなど、ストレッチが好きです！特にオススメはRe.Ra.Ku系タイ古式！もみほぐしだけは伸ばせない箇所をスッキリさせることが出来るところが魅力です☆ ☆お客様へのメッセージ☆ 私も疲れる前のケアでRe.Ra.Kuに通っています！一緒に健康になりましょう☆ 以上、加藤の自己紹介でした☆ 次回は・・・プララ杉田店の癒し系石田です！ お楽しみに♡ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時　30分~ 2名様の場合　11時　30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ すっかり春の陽気になってきましたが皆様いかがお過ごしですか？ かりんや梅の花でとおりも華やかになってまいりましたね！ 突然ですが本日からスタッフ紹介をさせて頂こうと思います！ 第一弾は当店の店長、岩崎　美紀です！ 元V6の岡田くん推しで岡田くんカラーの黄色が好きな岩崎にインタビューをしてみました！ ☆なぜRe.Ra.Kuに入ったの？ 前職の介護で、運動後のほぐしを受けている入居者さんを見て、気持ちよさそう、自分でもやってあげたい！と思ったからです。 ☆得意な手技は？その手技の魅力は？ 手の平の手根を使った手技です。 お客様の主訴を広くとらえてほぐすことが出来るから。 ☆お客様と接して楽しかったこと、嬉しかったことは？ 「本当に来てよかった、心も身体も楽になった！」と行ってもらえた時♪ ☆お客様へのメッセージ☆ Re.Ra.Kuプララ杉田店が新たな自分の居場所だと思っていただけるよう、心を込めてほぐします！ 以上、岩崎の自己紹介でした☆ 次回は・・・ボディケア部門、金メダリストの加藤です！ お楽しみに♡ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時　30分~ 2名様の場合　13時　30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 風が強く、日中暖かい日が続いていますね！ 河津桜も見頃です、このまま暖かな春が来ると良いですね！ 行楽などのお出かけも増えて足元のお疲れなども出てくると思います。 足元のお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのフットケアコースがオススメですよ。 ふくらはぎをしっかりほぐして 足元スッキリさせましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　15時05分~ 2名様の場合　15時05分~ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　14時25分~ 2名様の場合　14時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／少しずつ暖かさを感じる日も増え、春がもう少しで訪れそうですね☆春と言えば桜！三浦海岸では、現在河津桜が見頃なので、先日お休みが一緒だった岩崎と見に行ってきました♪ 花が大きく、ピンク色の河津桜は見ていてとても綺麗で感動でした！綺麗なものを見ると心も晴れますよね(^^♪皆様にも綺麗な河津桜を見てほしくて写真撮ったので是非ご覧ください☆とても綺麗ですよね♪現在河津桜が見頃なのでお散歩しながら是非見に行ってみて下さい！ たくさん歩いて疲れを感じたら、是非リラクのボディケアやフットケア・タイ古式ストレッチでお疲れをスッキリさせましょう！！！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　13時30分~ 2名様の場合　14時5分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！冷たい風が吹いていますね。お日様は温かいけれど、吹く風の冷たさで首肩周りがギュッと硬くなる・・・そんな日はアイヘッドケアの入ったボディケアでくびまわりをお緩めていきましょう。組み合わせる時間の無いお客様はグレードアップアイヘッドケアで30分の頭部、目元、首周りのケアもございます。人気のタイ古式も空きがあるので、ペアでご案内出来る時間もあります。お気軽にお問い合わせください。今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・1名様の場合　14時　30分~2名様の場合　14時　30分~明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・1名様の場合　11時　30分~2名様の場合　13時　40分~ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 今日は温かい日になりましたね！ 寒暖差で体がだるかったり、重くなったりしていませんか？ そんな時にオススメなのがタイ古式ストレッチコース！ 自分では伸ばせない筋肉をじんわり伸ばして、スッキリ感がしっかり感じられます！ 人気のタイ古式も空きがあるので、ペアでご案内出来る時間もあります。 お気軽にお問い合わせください。 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　16時　00分~ 2名様の場合　16時　00分~ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時　00分~ 2名様の場合　16時　20分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 2月と言えばバレンタインデーですね☆大切な人にプレゼントを贈ったり、贈られたり♪素敵なイベントですよね♪ プララ杉田店でもいつもお世話になっている大切なお客様へ感謝の気持ちを込めて、リンツのチョコレートをプレゼントしてます♪ 施術後お身体がスッキリした後にご提供するハーブティーと一緒に是非お召し上がりくださいね(#^^#) 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 皆様にお会いできることを楽しみにしています☆ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時00分~ 2名様の場合　15時40分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 今朝は杉田でも雪がちらついたりあられになったりしています。 寒くて身体も縮こまってきてしまいますがしっかり目のストレッチでお身体ほぐしていきましょう。 今日は広背筋を伸ばしていきましょう！ 背中は、姿勢が丸まっていると硬くなりますが、自分ではなかなか伸ばせないところですよね！ 壁に手をついて立ちます。 足を肩幅に開いてしっかり立ってくださいね♪ そのまま胸と頭をを下げるようにしていくと広背筋が伸びていきます。 ゆっくりと息を吐きながら行い、伸びてきたらさらにワンステップ！ 壁と平行になるように骨盤をスライドさせていきます！ この動きで広背筋の横も伸びていくのでお背中がスッキリしますよ。 3～5秒のキープを忘れずに！ デスクワークや家事の合間、こわばりを感じたらすぐ試してみて下さいね。 1日の最後には肩回しなどストレッチもして1日のお疲れにさようなら！ それでも取れないこわばりやお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時00分~ 2名様の場合　12時00分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！寒い時は身体を温めることが大事なのはご存じだと思いますが・・・特に【全身の首】を温めましょう♪ 全身の首とは？？首・手首・足首です☆ 特に首にある血管は太く、温める事で全身に温かい血液が行きやすくなります(^^♪ マフラーを巻いたり、タートルネックの服を着ているだけでもお身体が温まりやすくなりますよ(*’▽’) 是非試してみて下さい☆ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時00分~ 2名様の場合　13時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 節分が終わりもうすぐバレンタイン！ 特設コーナーでは華やかなパッケージのチョコレートが並んで、ついつい目が行きがちですね！ チョコレートの香りはストレスから解放してくれて気持ちを穏やかにすると言われています。 また適正な量を守って摂取すれば動脈硬化の抑制も期待できるとか。 とは言え高エネルギーなので、食べすぎには注意ですね！ こわばりやお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時30分~ 2名様の場合　17時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！今日は、昨日までの寒さがなんとなく和らいだ感じがしますね。それでも肩や首がギュッとこわばった感じがありませんか？ 首、肩周りがこわばっている時にゆるめると楽になりやすい箇所・・・。 肩甲骨です！肩甲骨は首や肩はもちろん腕周りなどにもつながりのある場所で、寒さやデスクワークなどでも疲れを溜めやすい箇所です。 肩甲骨を意識しながら動かすストレッチをしていきましょう！まずは両手を前で握り合わせます。そのまま腕を伸ばして肩ごとなるべく遠くへ伸ばしていきます。ゆっくり息を吐きながら3~5秒キープしてみて下さい！伸ばした時と同じ位置に肩を戻します。 一日3回からスタート！じっくり肩甲骨を動かしていきましょう。デスクワークや家事の合間、こわばりを感じたらすぐ試してみて下さいね。 1日の最後には肩回しなどストレッチもして1日のお疲れにさようなら！それでも取れないこわばりやお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時45分~ 2名様の場合　13時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 手足が冷えて寝付けない・・・。今日は寝る前のお布団の話です♪ 入浴後に布団に入ってもすぐ手足が冷えてしまって寝つきが悪い。そんな夜が続いていませんか？ そんな夜はお布団を温めてみましょう！入浴前など、お布団に入る30分くらい前に☆布団乾燥機☆電気毛布☆湯たんぽ などでお布団を温めることにより、体温がゆっくりと平熱に戻ることによってゆっくりと深い睡眠をとることが出来ます！ 温め続けてしまうと質の良い睡眠を阻害してしまうので、お布団に入る寸前で止めておいたり、湯たんぽなどは手足から離して使ってくださいね♪ 1日の最後には肩回しなどストレッチをして1日のお疲れにさようなら！ それでも取れないお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時00分~ 2名様の場合　14時50分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 冷えた身体を温めたい！ 今日は芯から温まる入浴の温度や時間の目安についてです♪ 入浴の最適な温度は42度と言われています。 高めの温度での入浴でも気持ち良く入れますよね♪ でもこの季節は外気温、室温共に低いので身体の事を考えて・・・ 40℃の温度に、肩まで、15分を目安にお風呂に浸かってみて下さい♪ 42度がお身体の表面を温めるのに対し、 40度のお湯で15分以上入ることによって体を芯から温めて ほぐれやすいお身体になりますよ！ ほぐれやすい温まったお身体はもちろん！ 肩回しなどストレッチをして1日のお疲れにさようなら！ それでも取れないお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時30分~ 2名様の場合　12時~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 当店の店にはお花が飾ってあるのですが、生花なので定期的に入れ替わっています。 今回はコチラ！スイートピーとカーネーションのピンクで気持ちが元気になりますね！！ ご来店の際は是非ご覧くださいね！ お身体のお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時10分~ 2名様の場合　12時45分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 先日ご紹介した肩回し、お続けいただいていますか？ まだまだお寒いので簡単なストレッチからご自宅でケア習慣をつけてみませんか？ 本日は道具を一つご用意いただきます。 道具と言っても、ご自宅にあるタオル1枚でいいんです！ ばんざいをしたときに腕が耳につくようならフェイスタオル、 それ以外の方はバスタオルを使っていきます。 タオルがピンと張るように腕を伸ばして腕を上に上げます。 その後はゆっくり息を吐きながら伸びをするように右、左に傾きます。 この時に脇がしっかり伸びるよう意識してみて下さい♪ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 合谷も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、 肩周りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時35分~ 2名様の場合　13時00分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 大寒波到来！ますます首や肩のこわばりが強くなってきますね！ そんな時は！先日ご紹介した合谷のポイントと共に肩甲骨を大きく回す肩回しをしてみましょう。 ゆっくり呼吸をしながら、いつもの肩回しより大きな動きで肩甲骨をぐるぐるとまわしてみましょう♪肩周りの硬さが緩んできますよ！ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。合谷も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、肩回りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時40分~ 2名様の場合　お問い合わせください☆ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 夜は雪予報、まだまだ寒くて首や肩が辛い！ そんな時おうちや職場で出来る簡単ケアをご紹介いたします。 肘を曲げたところから指三本分の所にある手三里というポイント。 肩や首の疲れもやわらげ、ズーンと響く気持ち良さで心なしか腕もスッキリ感があります。 お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 手三里も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、肩回りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時30分~ 2名様の場合　12時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 明日明後日の雪予報はなくなりましたが、厳しい冷え込みが続きますね！ 寒さによる冷えや首肩のこわばりを感じていらっしゃいませんか？ そんな時は！ 合谷というポイントを押してみて下さい♪ 身体全体の痛みを和らげるほか、肩のこわばりを緩めてくれるポイントです！ 息を吐きながら3～5秒じっくりと何度か押してみて下さい♪ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 ハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、肩回りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時00分~ 2名様の場合　11時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。