Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

 こんにちは！！！！ 本日も気持ちいいボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)本日もとても暑いですが、皆さん体調はいかがお過ごしですか？毎日冷房にあたっていてだるくなってるお身体にボディケア、フットケアはいかがでしょうか？ 血行促進が期待出来るほか、ろん廃物が外に出ていきやすくなり、身体のだるさがなくなりスッキリしてくれるのでおすすめです☆★なので冬だけではなく夏もお身体けあしてあげましょ♪  それでは8月9日(金)〜8月14日(水)の皆様をご案内できる日程は・・・♪8月9日10：00～8月10日11：25～8月11日11：15～8月12日11：35～8月13日10：00～8月14日10：00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   

 こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) お日様の照らない日も増えて、日中動きやすい日が続いていますが、こんな時こそ水分補給！冷えた飲み物がおいしいですが常温のものもはさんであげて下さいね♪今回は足のつり第3段！寝ている時の足の釣りのメカニズムについてお話しします。人は寝ている間も汗をかいており、軽い脱水の状態になります。そのため日中の疲労物質や老廃物が流れにくくなり、冷えて攣ると言われています。ストレッチや入浴で身体を温めた後、睡眠前にミネラルを含む飲料で水分を取ったり、扇風機の風やエアコンの風を直接身体に充てないこと、冷やさないことが一番ですね♪暑い今こそ血流を意識して過ごしてみて下さい♪   それでは8月　7日(水)〜8月　14日(水)の皆様をご案内できる日程は・・・♪8月7日11：00～8月8日11：45～8月9日10：00～8月10日11：25～8月11日11：15～8月12日12：35～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)毎日暑く、過ごしにくい日が続いています。暑さでお身体は疲れていませんか？ 今回はこの季節に増える【足のつり】第2弾！水分補給も十分に出来ているはずなのに攣ってしまったら・・・まずは攣っている部分を優しくストレッチ！強くストレッチをかけてしまうと怪我の原因にもなるので、緩く優しくがコツです♪攣りが治まったら、蒸しタオルを当てたり入浴してもみほぐしたりと血流を良くして温めてあげましょう！暑い季節はシャワーで済ませがちですが、この季節だからこそ血流を意識して体を温めましょう！ それでは8月6日(火)〜8月11日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪8月6日　10：30　～8月7日　10：00　～8月8日　11：45　～8月9日　10：00　～8月10日　11：25　～8月11日　11：15　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)暑くなってからお客様からよく耳にする話題があります。【足が攣る】この暑い時期の筋肉がぎゅっと収縮し、痛みを伴う足のつってしまう状態とは・・・実は、水分不足が大きな原因と言われています。エアコンの効いた部屋で過ごしていても、人間の身体は汗をかきます。水分が足りていないと血流が悪くなり、エアコンで冷えて・・・の、悪循環を繰り返します。また、水分も何を取るかも大事になってきます。麦茶、ローカロリーのスポーツドリンクなどミネラルの取れるものも取り入れてみて下さい♪ 次回は足が攣ってしまったときの対処法をお伝えしたいと思います♪ それでは8月5日(月)〜8月10日(土)の皆様をご案内できる日程は・・・♪8月5日　10：30　～8月6日　10：00　～8月7日　10：00　～8月8日　11：45　～8月9日　10：00　～8月10日  11：25　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

 こんにちは！！！！ 本日も気持ちいいボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)  今日もとても暑いですね。。ですが最近は夕方に急にゆうだちが来たりするので昼間のうちに用事を済ませようとする方も多いのではないでしょうか？なので今日はお外で使える暑さ対策グッズを紹介したいと思います☆ 1．首元を冷やすクールリングやクールベルト、冷タオルなど。。 2．帽子の中に入れて使えるひんやりクールパット3.冷却ファン付きの手持ち扇風機4.普段リュックを使っている方にオススメ！背中側のリュックにつけるタイプのファン私（増子家）も実際に使っているものもあるので感想聞きたい方は気軽に聞いてください☆★ それでは　8月　2日(金)〜　8月　6日(火)の皆様をご案内できる日程は・・・♪8月2日　10：00～8月3日　10：00～8月4日　13：05～8月5日　10：00～8月6日　10：00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   

 こんにちは！！！！ 本日も気持ちいいボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 今日もとても暑いですね(-_-;)明日からは37℃になる予報なので脱水症状や熱中症に気を付けて過ごしてください！ こういう暑い日は・・・麦茶や黒豆茶（ノンカフェインのお茶）スポーツドリンク経口補水液がオススメです☆★最近ではドリンクメーカーが経口補水液などを出していて手軽に変えたりもするのと、味も飲みやすいのが増えてたりするので塩分と水分をしっかり一緒に摂りたいときはオススメなのでぜひチェックしてみて下さい☆  それでは　7月　31日(水)〜　8月　4日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪7月31日　14：00～8月1日　10：00～8月2日　10：00～8月3日　10：00～8月4日　13：05～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   

 こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 今日明日は雨予報！雨が降って涼しいと思いきや。。ジメジメとしてる感じですが皆さん体調は大丈夫ですか？？ こんな時は夏限定の爽快ヘッドスパをしてスッキリさせませんか？？リラクの爽快ヘッドスパは血行促進が期待出来るだけでなく冷たい刺激で暑さやだるさを緩和してくれるのでオススメです☆★ それでは7月13日(土)〜7月18日(木)の皆様をご案内できる日程は・・・♪7月13日10：00～7月14日17：20～7月15日10：30～7月16日10：00～7月17日10：00～7月18日11：45～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)今日も暑いですね！引き続き水分補給をこまめに摂り、体調気を付けましょう☆今週も始まったばかりですが、お疲れは既に溜まっていませんか？健康に過ごすために大切なのが、「肩甲骨」　です！肩甲骨は上半身の筋肉の中継地点となっています。肩甲骨をほぐすことで、繋がりのある首・肩・腕・背中・腰の筋肉が緩み、お身体の動かしやすさやスッキリ感が出ます☆是非この夏も健康に過ごすために、Re.Ra.Kuのボディケアをご体験ください♪ それでは7月9日(火)〜　7月14日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪7月9日　  12：00　～7月10日　11：40　～7月11日　11：20　～7月12日　11：50　～7月13日　10：00　～7月14日　11：20　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)今日も暑いですね(;_;)梅雨がまだ明けていないのでこれほど暑いと、梅雨明け後の暑さが怖いですよね・・・暑さにより体には大きな負担がかかり、疲れも感じやすくなります。暑い時期でも、元気に過ごすためには喉が渇く前の水分補給や、適度な運動も大切になってきます。暑さで運動がしたくない・・・という方は是非！ReRaKuのボディケアでお身体のケアしましょう♪もみほぐし+ストレッチで、お身体がほぐれ、スッキリ感が感じられますよ！本日も皆様のご来店をお待ちしております☆ それでは7月8日(月)〜7月13日(土)の皆様をご案内できる日程は・・・♪7月8日　10：30　～7月9日　10：00　～7月10日　11：40　～7月11日　11：20　～7月12日　11：50　～7月13日　10：00　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 暑い日が続きますね(´;ω;｀)明日も30℃越えになる予定ですが皆さん体調は大丈夫ですか？夏の暑さ対策にリラクのボディケアはいかがですか！！お初めての方でも受けやすい「初回限定価格」もありますのでぜひ、お試しください♪ それでは7月6日(土)〜7月12日((金))の皆様をご案内できる日程は・・・♪7月6日11：00～7月7日11：55～7月8日10：00～7月9日10：00～7月10日11：50～7月11日10：00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  https://reraku.jp/news/207924

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)今日も暑いですね( *´艸｀)汗も出やすいので、こまめに水分補給をしながら暑さ対策してくださいね。こんな暑い日にオススメなのが・・・爽快ヘッドスパ　です。-5℃の炭酸泡を使用して、頭部をほぐす爽快ヘッドスパ！パチパチ弾ける炭酸泡の音も、より爽快感を味わえます♪爽快感を感じながら、頭をほぐして頭だけでなく、首肩もスッキリしやすくなりますよ(^^♪そして今だけ！爽快ヘッドスパを受けていただくと、ハズレなしのくじが引けます。どんな景品があるのかは、ご来店してからのお楽しみです(*'▽')是非、爽快ヘッドスパを受けてスッキリ爽快感とお得な景品付きのくじを引いてください！ それでは　7月4日(木)〜　7月9日(火)の皆様をご案内できる日程は・・・♪　7月4日　12：00　～　7月5日　12：00　～　7月6日　11：00　～　7月7日　12：00　～　7月8日　10：00　～　7月9日　10：00　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

 こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 今月から期間限定の新コース＆毎年ご好評いただいてる爽快ヘッドスパもご案内しているのでぜひお試しください☆ それでは7月3日(水)〜7月7日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪7月3日10：00～7月4日10：00～7月5日11：55～7月6日11：00～7月7日11：55～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  https://reraku.jp/news/207924

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)今日から7月ですね！あいにくの雨模様ですが、お身体の調子はいかがですか？本日は皆様にお知らせです！7月より、リラク系ボディケア待望の60分が誕生します(^^)/リラク系ボディケアお客様のお疲れをよりしっかりとほぐすことができるカスタムコースです♪【コース時間】50分60分（NEW！）70分90分※詳細は店頭にて確認お願いします。※50～60分はうつ伏せ・仰向け、70分~うつ伏せ・仰向け・横向きとなります。オススメは70分以上のコースです！Re.Ra.Kuおすすめの、横向きの肩甲骨はがしでお身体のお疲れをしっかり取って、これから来る暑い夏も元気に過ごせるようにお身体整えましょう！ それでは7月1日(月)〜7月6日(土)の皆様をご案内できる日程は・・・♪　7月1日　11：40　～　7月2日　10：00　～　7月3日　10：00　～　7月4日　10：00　～　7月5日　12：00　～　7月6日　11：00　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)最近暑くなってきましたね！ムシムシ暑い日もあるので、自宅では既に冷房を入れ始めました( *´艸｀)そんなこれからの暑い日にオススメなコースが7月から登場するのでご紹介します！夏季限定メニュー「爽快ヘッドスパ」7月1日から夏季限定で、爽快ヘッドスパが加わります！いつものアイヘッドケアとは違う、ー5℃のヒンヤリ爽快な感覚をお楽しみください！ ★爽快ヘッドスパ★【夏限定】-5℃の香りを選べるひんやり感のある炭酸泡を使い頭部をほぐす夏の大人気メニューです♪爽快ヘッドスパで暑い夏を乗り越えましょう！☆おすすめの方☆・頭の重さ・目・首のお疲れでお悩みの方・ひんやり泡で頭皮にスッキリ感を味わいたい方・パチパチ音でリラックスしたい方10分　￥1,43020分　￥2,750 ボディケア・タイ古式とのセットコースもご用意しているので、是非店頭でご確認ください！ それでは　6月27日(木)〜　7月2日(火)の皆様をご案内できる日程は・・・♪6月27日　10：40　～6月28日　10：00　～6月29日　10：00　～6月30日　10：00　～7月1日   　10：00　～7 月2日　  10：00　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 最近気温の変化でなんとなく疲れるな～、最近よく眠れてないな～などお悩みはございませんか？ そのお悩み！当店の今行っているイベントコースでお身体スッキリさせちゃいましょう♪ ぜひ！お試しください☆ それでは　6月27日(木)〜7月2日(火)の皆様をご案内できる日程は・・・♪　6月 27日　10：00～　6月 28日　10：00～　6月 29日　10：00～　6月 30日　10：00～　7月  1日　10：00～　7月  2日　10：00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  https://reraku.jp/news/207924

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 6月も残りあとわずか！お身体のお疲れはありませんか？本日は簡単に出来るストレッチをご紹介します！お疲れを感じやすい肩・腕のストレッチです(^^)/肩のストレッチ息をゆっくり吸いながら、肩を前から上に上げる息をゆっくり吐きながら、肩を後ろに回して下ろす＊肩甲骨が動いていることを意識しながら、肩を持ち上げる。肩と腕のストレッチ胸の前で手を組んで、手のひらを外側に向ける肘をしっかり伸ばし、腕を真上に大きく伸ばしていくゆっくり元の姿勢に戻る＊腕を大きく伸ばすときも、息を止めないように注意。気持ちいいと感じるところで10～15秒キープしましょう！セルフケアを取り入れながら健康なお身体を目指しましょう☆ それでは6月25日(火)〜6月30日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪6月25日　10：10　～6月26日　10：00～6月27日　10：00　～6月28日　10：00　～6月29日　10：00　～6月30日　10：00　～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

 こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 今日からしばらく雨が続きますね。。そもそもなぜ雨の日にだるくなるかというと。。？天気が悪い日に体調が崩れやすいのは自律神経の調整がうまくできず気圧変化に敏感に反応してしまうためです。  身体がだるくなって疲れる前にお身体スッキリさせましょー★  それでは6月21日(金)〜　6月26日(水)の皆様をご案内できる日程は・・・♪　6月　21日　10：　30～　6月　22日　11：　00～　6月　23日　10：　30～　6月　24日　10：　00～　6月　25日　10：　00～　6月　26日　10：　00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)暑い日が続きますね！身体のだるさや不調はございませんか？こんな日は涼しい店内でもみほぐし、  それでは6月16日(日)の皆様をご案内できるお時間は・・・♪10時00分~ペアでご案内可能のお時間もございます♪ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)本日は曇り空ですが、湿度が高いですね。身体の熱がこもり、汗をかきやすくなるのでこまめに水分補給をしましょう！最近は昼と夜との寒暖差がありますが、お疲れは溜まっていませんか？お疲れを溜めず、Re.Ra.Kuのボディケアを受けて毎日元気に過ごせる様にお身体整えましょう♪ それでは6月13日(木)〜6月18日(火)の皆様をご案内できる日程は・・・♪6月13日　10：30～6月14日　11：35～6月15日　11：00～6月16日　10：00～6月17日　13：15～6月18日　12：00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)今週は暑くなるみたいですね！暑さでお身体の疲労も出やすくなるので、暑さにも負けないお身体作りのためにも今溜まっているお疲れをほぐしてスッキリした状態を保ちましょう(^_-)-☆ それでは6月12日(水)〜6月16日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪6月12日13：00～6月13日10：00～6月14日11：35～6月15日11：00～6月16日10：00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪