Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤　です＼(^o^)／ 3連休の最終日です(*^▽^*)この3日間しっかり休めた方もそうでない方も、明日からの寒さに備えてお身体解しておきませんか？？ 寒い毎日なので最近は鍋ブームの加藤です(*‘∀‘) 先日研修に行った帰りに他店舗のスタッフさんと名古屋名物の「赤から」という鍋を食べました(≧◇≦) 辛いのですがコクがありとても美味しいんですよ(*^▽^*) この赤から鍋は唐辛子がたっぷりなのですが、唐辛子に含まれる「カプサイシン」が脳神経に作用して体を温めるホルモンを分泌してくれることが期待出来、一時的に体温を上げるだけでなく、血流を改善して代謝を促進する働きもあるので、根本的な冷え体質改善にもつながります。 　 辛いものがお好きな方には是非おススメですよ～～☆ 　 本日は11時15分よりペアのお客様のご案内も可能です☆ 是非是非ご予約お待ちしております♪ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 12時30分～ 2名様の場合　　 13時～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／ 　 寒い日が続いていますが 皆様体調は崩されていませんか？ 　 お身体を冷やさないように 暖かいものを飲んだり手洗いうがいをして 風邪予防をしましょう！！ 　 プララ杉田店では 施術中も温かい状態で施術を 受けていただけるように 各ベッドにホットマットが用意 されていたり、仰向け時には 店主の手作り「あずき枕」でお目元も 温めながら気持ちよく施術を 受けていただけます♬ 　 そして、現在大変ご好評いただいている ふんわり香る2つのしあわせハンドケア キャンペーン実施中です！ 　 その日の気分で ホワイトムスクかゆずの香りを選んで 20分間のハンドケアを行います！ 　 全身から手先までしっかりほぐして しあわせ気分で過ごしましょう(灬ºωº灬) 　 　　 この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様・２名様共に　11時15分～ 　 　 ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店タカシマ　です＼(^o^)／ 今日は通勤中に富士山をみることができました！！ 朝からとってもいい気分です(´▽｀*) 　 本日の空き状況のご案内です！！ １名様の場合　１０：１５～　４０以内のコース 　　　　　　　１１：１５～　ご希望のお時間のコースで ２名様の場合　１４：３０～ ご案内ができます(*’▽’) 今日も一段と冷え込んでいます。 Re.Ra.Kuでお身体ポカポカにしませんか？(≧▽≦) ハンドケアキャンペーン実施中ですので ボディケアでお身体を、ハンドケアで指先をあたためましょう♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：００～　　４０以内のコース 　　　　　　　 １２：０５～　　６０分以内のコース 2名様の場合　　１２：３０～　　６０分以内のコース ご案内できる時間が少なくなっていますので ご予約はお早めに♪ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤です(=ﾟωﾟ)ﾉ 2019年になって早いもので1週間以上過ぎましたね(*’▽’) 皆様明けましておめでとうございます！！新年のご挨拶が遅れてしまいましたが今年もどうぞRe.Ra.Kuプララ杉田店スタッフならびに加藤のこともよろしくお願い致します☆ お正月休みも終わりお仕事が始まったお客様も多いと思いますが… 本日は頑張っているママさんへ♪ 杉田店からのお知らせです(´･ω･) 　 当店にはお子様と一緒に入れるキッズスペース(ベビーカーごと入れます♪)がございます(*´▽｀*) 平日の10時～11時のお時間限定でゆっくりと身体をほぐすことが出来ます！！ 普段中々ゆっくり出来ないというママさん方！プララ杉田店はそんな貴方様の味方です(^_^) 是非是非ご予約をお待ちしています(^_^) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　10時～ 2名様の場合　　12時半～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高島です＼(^o^)／ 只今実施中の “ふんわり香る２つのしあわせハンドケア”では ホワイトムスクとゆずの香りの２種類をご用意しています。 ホワイトムスクの香りは 甘くあたたかみがあり、ゆったりとした気分を味わえます。 リラックスしたい方にとってもおすすめです(*’▽’) ゆずの香りは 気持ちをポジティブに、いらだちを緩和して穏やかな気分になる効果が期待出来ます。 ゆずには【リモネン】という香りの成分が含まれていて上記の 効果はこのリモネンによるものです(*’▽’) その日のコンディションや気分によって お好みの香りを選んでくださいね♪ ☆本日の空き状況☆ 一名様の場合　　１０：１５～ 二名様の場合　　１１：１５～ 　 ご案内が可能です！ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１２：００～ 2名様の場合　　１２：００ 以前にもお知らせしましたが、明日の１月９日（水）のみ １２時から営業させて頂きますのでお客様にはご迷惑をおかけしますが 何卒よろしくお願い致します。 ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　高島です＼(^o^)／ 今日は七草粥ですね~♪ お正月のごちそうに、少し疲れた胃腸を 七草粥で労わってあげましょう(*´▽｀*) 本日もプララ杉田店では 【大感謝祭コース】開催中です♪ 今だけ限定の “ホワイトムスク”　ｏｒ　“ゆず”　の ふんわり香るハンドケア、是非是非試してくてくださいね♪ ☆本日の空き状況のご案内☆ 1名様の場合　　１０：３０～（３０分のコース） 　　　　　　　　　 １１：１５分～　ご希望のお時間のコースで ２名様の場合　 １２：４５～ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：００～ 2名様の場合　　１１：１５～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 外は寒いですが今日も店内は笑顔が溢れる温かい1日になっております！ 本日も沢山のお客様にお越し頂きありがとうございます！ ハンドケアキャンペーン！ 皆様はもうチェックされたでしょうか？ お客様からの評判もとても良かったです！♪ 今月まで行っているのでお早めにご利用してみてはいかがでしょうか・・・？( *´艸｀) この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) そして営業時間の変更のお知らせをさせて頂きます！ １月９日（水）のみ １２時から営業させて頂きますのでお客様にはご迷惑をおかけしますが 何卒よろしくお願い致します。 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：００~２０：００ 2名様の場合　　１２：３０~１５：００ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 本日もプララ杉田店は元気に営業中です！ そしてご予約もいっぱいとなっていまして今年もお客様の笑顔をドンドン増やしていきたいと思います！(≧▽≦) 今日はポカポカ陽気で温かいですがなんだか乾燥していますね！ 風邪には十分お気をつけくださいね！！ 本日は1月のイベントについてご案内したいと思います☆彡 今月のプララ杉田店のイベントは・・・ 「大感謝祭」です♪♪ 昨年は、皆様からあたたかい応援、ご協力をいただき リラクゼーションコンテストJAPANで準グランプリを受賞することが出来ました。 感謝の気持ちを込めた、スペシャルな特典がいっぱいの ハンドケア付コースとなっております(≧▽≦) 昨年も大好評だった「ゆず」と ゆったりしたい時におすすめの「ホワイトムスク」 お好きな香りのクリームを期間限定でお選びいただけます☆ ボディケアに特別な香りのハンドケアを＋して、 よりスッキリ＆リラックスして2019年も健康で快適な生活を目指しましょう！ 詳細は写真をご覧いただくか、スタッフへお気軽にお尋ねください♪ 　 この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　11:00～　 2名様の場合　　15:00～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 皆様、明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願い致します！ さて、とても寒い日が続いておりますが皆様寒さでお身体は固まっていないでしょうか？ 冷えでお身体が固まりやすくなるので暖かい格好は必須ですね！ 　 そして先日のリラクゼーションコンテストジャパンの副賞としていただきましたイオンギアを使ってみました！(´∀｀=) 商品内容としましては「刺さない鍼灸鍼」という事なのでお身体の固まりや辛さの緩和になるみたいなので最近寒さで固まりやすくなってて僕も辛い腰回りにお風呂の後に貼ってみてます！ 湿布みたいに匂いもせず目立たないので仕事中にも着けれますね！(=ﾟωﾟ)ﾉ ボディケアの後などにも特にオススメでお身体をほぐした効果が持続され、より効果がUPが期待されるみたいなのでセルフケアが難しい、やる時間がないと言う方にもオススメですね！(≧∀≦) #医療機器　#貼るだけ　#顔のむくみ　#肩こり　#首コリ　#腰痛　 #足のむくみ　#血行促進　#トリガーポイント　#癒し　#癒やし　 #美容　#美肌　#美肌ケア　#リラクゼーション　#リラクゼーション業協会　 #リラクゼーションコンテスト　#コンテスト　#PR 是非是非お身体のメンテナンスにもいらして組み合わせて使ってみてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　11時15分～ 2名様の場合　　15時45分～　　 ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　　岩崎です＼(^o^)／ 2018年最終日は元気にしめたいと思い担当させていただきました(^^) 皆様にとって、2018年はどんな年だったでしょうか？ そして、迫ってきている2019年に向けて準備をされていたり、新元号や消費税アップという激動の１年になりそうな予感ですが、、 まずは皆様、2018年もお疲れさまでした(*´▽｀*) そしてプララ杉田店をお身体メンテナンスの場所として選んで、愛してくださり、本当に本当に本当に本当にありがとうございました！！！！ 2019年もより、皆様の健康に… 健康サポーターの高橋！ 幸せを運ぶ近藤！ 心のサポーターの田所！ 優しさで包む高島！ お悩み相談室の加藤！ みんなの太陽の岩崎！ この６人が全力で導きます(^^) 昨日はみんなで忘年会をしてきました♪ 全国大会を頑張ったご褒美として、メディロムから 新しい名札を頂きました！ メディロムの代表、学院長、講師の方々、ありがとうございます！ これを胸に、２０１９年も頑張っていきます！ ☆年末年始の営業時間☆ 1月1日(火)　店休日 1月2日(水)　店休日 1月3日(木)　店休日 1月4日(金)　10時～　通常営業 となります。 2019年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願いいたします(^^) そして2018年最終日の本日の空き状況のご案内です！ １名様の場合　１４時４５分～１６時までのみです！！！！！！ ※本日は１８時閉店です。 Re.Ra.Kuでお身体をスッキリさせて年末年始を元気いっぱいに乗り切りましょう！！ そして疲れがたまりきる前に！！ 是非是非お身体のメンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) さて、お待ちかねの新年1月4日(金)の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１１：１５～　 2名様の場合　　１３：３０～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　です＼(^o^)／ 明日から関東も寒波が到来です。 グッと冷え込む予報ですね。 寒いとつい、肩を窄めてしまいがちですよね。 肩に力が入ってしまいますと、お疲れを感じやすくなってしまいます。 寒さで体が縮こまってしまったときこそ、ストレッチで 姿勢が固まらない様に適度に体を動かしてあげて下さいね！！ 思いっきり背伸びをするだけでも効果がありますよ♪ 本日の空き状況のご案内です！ １名様の場合　　１０：３０～ ２名様の場合　　１１：１５～ １２月イベント “ガンコ”なお疲れさようなら “おもだるさ”さようなら コースは大好評につき１２／３１迄延長です！！ 冬将軍の到来でお身体冷えるまえに、 Re.Ra.Kuでお身体スッキリさせて寒い年末を乗り切りましょう！！ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１４：４０～　 2名様の場合　　１５：０５～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 本日もブログを担当させて頂きます高橋です！ 昨日はクリスマスという事でとても嬉しいことが沢山ありました！( *´艸｀)♪ 皆様はいかがお過ごしだったでしょうか？ 本日からは年末に向けて駆け抜けていきます！ さて、本日は睡眠についてのお話しをしたいと思います！ 生活習慣の中で食事・運動・睡眠と基本的にはありますが 僕は個人的に1番気をつけたいのは睡眠だと思っております！(=ﾟωﾟ)ﾉ 食事や運動は制限があったり、量の調節や取り入れるの事が難しく、日頃忙しい方はどうしても組み込みづらい・・・というのがあるので睡眠を意識してます！ 睡眠時間もそうですが睡眠の質でも日頃のパフォーマンスが変わってくるので 普段忙しくて運動したり食事を気をつけるのが大変だ！ という方にも短時間でもぐっすり寝れるような習慣作りを行えいつもより元気で疲れも取れやすくなるので睡眠を意識してみてはいかがでしょうか？ 睡眠の質を上げるには簡単な事からでも大丈夫です！ ・朝起きたらカーテンを開けて伸びをする ・寝る前の軽いストレッチ ・3食適切な量をしっかり食べる などなど今日からでも出来るようなことからでも睡眠の質を変えれることが出来るので実践してみてはいかがでしょうか？( *´艸｀) 他にも睡眠方法についてのご質問があれば僕に是非聞いてください！(≧▽≦) そしてボディケアを受けるとより睡眠の質も上がりグッスリ眠ることが出来るので普段なかなか睡眠を取る時間がない方もぜひボディケアを受けて下さい！(*´▽｀*) この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：００～１８：３０ 2名様の場合　　１１：１５～１５：００ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 本日もメリークリスマス！！ですね！！ 昨日は歩く人達が楽しそうにチキンやケーキを買って歩く姿を見ていたらなんだかホッコリしてしまいました♪ 今日もプララ杉田店は元気に営業中です！ 昨日も急遽ボディケアを受けに来られるお客様が多かったので店内は活気に包まれた1日となりました(≧▽≦) 今日も寒い1日となりますのでお身体をほぐして心も身体もポカポカになりませんか？( *´艸｀)♪ 　 この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：００～１８：００ 2名様の場合　　１１：１５～１８：００ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 本日はクリスマスイブ！！ という事で皆様メリークリスマスですね！( *´艸｀)♪ クリスマスは家族や恋人と過ごす素敵なですね！ 今日一日は街の幸せムードに包まれながら元気いっぱいにボディケアをさせていただきます！♪ 　 本日も開店と同時にご予約も入り早い時間は埋まってきています！ それだけ夕方はゆっくり過ごされる方が多いという事ですね！(*´▽｀*) 今日も寒い1日となりますのでセットコースがオススメです！♪ 年の瀬が近づくという事もあり今年のお疲れは来年に持ち越さずボディケアを受けてみてはいかがでしょうか・・・？( *´艸｀) この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：００～２０：００ 2名様の場合　　１１：１５～２０：００ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　です＼(^o^)／ 　 本日プララ杉田ではクリスマスちびっこイベント 【ちびっこガラポン抽選会】を１３時～開催します！ 小学生以下のお子様は無料で参加できますので 是非是非足を運んでみてくださいね(*‘∀‘) プララ杉田店では、大好評のイベントコース “ガンコ”な疲れさようなら＆“おもだるさ”さようなら コースを実施中です！！ お疲れに合わせてオプションを様々組合せができますので お疲れが溜まりやすいこの時期、しっかりメンテナンスをして 年末を迎えましょう！！ 本日の空き状況は １名様の場合　　１０：３０～ ２名様の場合　　１３：１５～ 日曜日はご予約が埋まりやすいですので お早目のご予約を♪ 　 この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１０：３０～ 2名様の場合　　１１：１５～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店、ここ数日連続でブログ担当させていただいています　加藤　です＼(^o^)／ 明日は違うスタッフが登場しますので本日までは私のネタに飽きずにお付き合い下さい(^_^)(笑) 本日は久しぶりにストレッチのご紹介です！ こちらの写真のストレッチは肩甲骨の際と脇の間にある「小円筋」という筋肉を伸ばすストレッチです！腕を上げる動作で使う筋肉なので多くの方がお疲れになられています。 ポイントは万歳したときに両手の平を外側に向けて重ね合わせる事です！そのまま横に倒して10秒ほどキープします(*’▽’) 呼吸は止めずに続けて下さいね♪ 肩首がお疲れのお客様も意外と身体の側面のお疲れから来ている場合がありますので是非是非お試しくださいね(‘◇’)ゞ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 10時～ 2名様の場合　　 13時15分～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店本日はいつもどおり遅番の加藤です＼(^o^)／ 今日は朝から温かい日差しがでていて過ごしやすい一日になりそうです♪ 本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ(;´･ω･) 今日は温かいですが寒い冬場は手足の冷えがとても気になる方が多い事と思います(^_^) 手先が冷えやすい方におすすめなのがハンドケアです！　 手先を温めることで自律神経のバランスも整いやすくなるので、お身体の調子が悪くなりがちな冬にはピッタリなのです！手にお疲れを感じているかただけでなく手先が冷たいと感じている方！是非ボディケア、フットケアと一緒にハンドケアを受けてみてください！ 本日は15時30分よりご案内が可能です☆お早目のご予約をお待ちしています！ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合 10時30分よりご案内可能です(*^▽^*)　　 2名様の場合 15時よりご案内可能です(*^▽^*)　　 ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店 今年の忘年会幹事の加藤です( ・∇・) 予約しようと思っていた店が予約が出来ず未だに店が決まっていませんd(￣ ￣)汗 これは大変だー！ どなたか杉田周辺でオススメのお店あれば教えてください笑 さてそんな忘年会シーズン真っ只中ですが、毎日飲み会で胃腸がお疲れの方！ 美味しいビールには揚げ物や肉料理などがとってもよく合いますが、油物は胃酸の分泌を増やす原因となります、、、胃の調子を悪くしないためにも、枝豆や豆腐、淡泊な魚料理などを意識して食べてくださいね( ・∇・) そんなわけで、今年の忘年会はあっさり和食系で探してみます！！ 本日の空き状況は お1人様　　12時15分〜 お２人様　 15時40分〜 でご案内が可能です！！ 　 この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*) 　 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　11時15分〜 2名様の場合　 13時25分〜 ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　加藤です＼(^o^)／ 昼間温かい日差しがあった杉田付近ですが、夕方になると一気に気温が下がってきました(;”∀”) そして気付けば外は真っ暗！となっていることが多いこの頃です(´・ω・) さてさて年末のお身体の大掃除に大好評の「2018年のおもだるさ、さようならコース」＆「2018年のガンコな疲れさようならコース」(長くて済みません！) こちらは24日までの限定コースになっています！！ お好きなメニューを自由に組み合わせが出来るこのコースですが、私の一押しはアイヘッドケアです(^_^) 今時期冬の寒さで体全体に力が入り、気付かないうちに食いしばり顏に力が入っていたりすることで、頭部、顏、首、肩などにお疲れが溜まりやすくなって来ます！頭の先から目もと、首までしっかりほぐしてあげることが出来るアイヘッドケアは上記のようなお疲れを感じていらっしゃる方にピッタリです！ 是非お試しくださいませ☆ 　 　 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　 11時20分～ 2名様の場合　　 13時～ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／ 　 本日も開店のお時間からお客様がご来店し、お帰りの際はお身体だけではなく表情もスッキリされていて笑顔でお帰りになられているのを見ると寒さが吹き飛びますね！ そして僕は先日友人と映画を観に行きリフレッシュができた1日でした！ 終わった後にご飯を食べながら映画の感想を話したりするのはとても楽しいですね！( *´艸｀) 皆様は何かお好きなリフレッシュ法はありますでしょうか？ 僕は友人と遊ぶのも大好きですが読書や映画などが大好きです！(≧◇≦) 好きな事のお話をしていると新しい発見などを新しく知れるのでお客様とのそういったお話も僕の楽しみでもあります！ ぜひ来店した際にもお話を聞かせて下さいね♪♪ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　　１１：１５～２０：００ 2名様の場合　　１１：４５～１５：００ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿