Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のオバラです♪ 今日は天気がよくて、良い休日でしたね！（ただし私は花粉症なので若干目と鼻の調子が。。(笑) そんな3月1日は、「ぶたの日」と呼ばれています♪ 1972(昭和47)年に、アメリカのエレン・スタンリー、メアリー・リン・レイブ姉妹が、最も利口で役に立つ家畜のひとつである豚への感謝をこめて制定したとされているようですね！ アメリカ合衆国の各地では豚の品評会が行われるそうです(≧▽≦) ちなみに明日3月2日はなんと「ミニブタの日」だそうです(笑) さて、そんな今回は、豚肉の健康効果についてのお話です♪ 豚肉に含まれている栄養価の中で特に優れているのがビタミンB1！ ビタミンB1には疲労回復や夏バテ解消、乳酸の除去などの効果があります。運動や仕事で疲れを感じている方には、とても良い作用を与えてくれます。 ◎牛肉の栄養価を圧倒！豚肉のヒレに存在するビタミンB1の配合量は、100gあたり0.98mg。牛肉の場合は、100g0.05mg。 この結果からも圧倒的に豚肉の方が疲労回復効果があることがわかりますね！ ◎疲れが出たらしょうが焼き！疲れが溜まっているときは、玉ねぎや生姜を刻んで一緒に炒めた生姜焼きが最高です！ 消炎作用のある生姜とビタミンB1の吸収を促す硫化アリルが入った玉ねぎとの相性は抜群！生姜焼きはご飯も進みますし、体力の消耗が激しい時期には非常に向いている料理です。 ◎豚肉で女性の悩み解消に効果的！女性が多く悩まされるものとして、挙げられるのが冷え性や貧血、頭痛。 これらは脳神経の神経が滞り、血液が縮小しているのが主な要因です。そこに効果を発揮してくれる成分が豚肉には配合されています♪ あまり聞きなれない成分ですが、豚肉にはナイアシンと呼ばれる成分が含有されています。ナイアシンは神経系に働きかけ、これによって神経が安定し、神経痛も緩和してくれるんですよ！ そしてナイアシンには血行促進作用と拡張作用もあるため、血流が良くなります。末端冷え性の改善、寒気や貧血の解消などに効果が期待できますよ！ ◎お肌にも良い！豚肉には、ステアリン酸と呼ばれる飽和脂肪酸が含有されています。この成分は肌の保湿性を高め、肌に潤いやハリをもたらします♪ 豚肉にはこんな効果があるんですね！☆ぜひ今晩の主菜にいかがでしょうか？ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 日中の温かさが信じられないくらい夜に冷え込むことが多いですね。寒いと肩や首に力が入りやすくお疲れを感じやすくなっていませんか？ 只今Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店では肩くびや腕のお疲れにアプローチするセットコースを提案しています。お疲れの箇所をほぐすことで全身がすっきりしますよ！！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ３/２(火)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：００～１８：３０また、１２：００～１８：００までペアでご来店可能です！ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび集中●80分(ボディ60分＋肩くびストレッチ20分)　通常9,900円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。 いつもご利用ありがとうございます。 3月になりましたね。暖かい日々が続いていますが、急に体を動かすと辛くなります。 それも筋肉が強ばっている証拠です。 その辛さをなくしませんか? また、身体の芯から温めていきませんか? また、本日まだ空きがありますので、お時間があればぜひリラクにお越しください♪ ご案内状況♪ 3/1(日)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 12:00～18:30 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら! ●肩くび集中●80分(ボディ60分+肩くびストレッチ20分) 通常9,900円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる 追加オプションもご用意しています♪ 皆様のご来店を スタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内! 日野・八王子駅から一駅♪ Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 〒191-0062 東京都日野市多摩平2-4-1 イオンモール多摩平の森3階 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 外出するとウイルスに感染する恐れがあるのでなかなか思い切って遠出は出来ないですよね。ただ、ウイルスは熱に弱いんです。身体を温めて、喉にもあたたかなものを流し込んでいくことで予防策になって行きますよ♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意しています♪ 身体の芯から温めていきませんか？ また、本日まだ空きがありますので、お時間があればぜひリラクにお越しください♪ ご案内状況♪２/２9(土)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：００～１８：３０ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 体調管理はしっかりできていますか？身体を温めてしっかりと体調管理をして行きましょう また、本日まだ空きがありますので、お時間があればぜひリラクにお越しください♪ ご案内状況♪２/２8(金)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：００～２１：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 昨日から寒い日が続いてますね！体調管理はしっかりできていますか？風邪も流行っているので、手洗いうがいを徹底しましょうね＾＾ また、本日はまだ空きがありますので、お時間があればぜひリラクにお越しください♪ Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店は１月２月限定でハンドケアのキャンペーンを行っています。通常１５分のハンドケアを２０分に延長し、ハンドクリームの香りを選ぶこともできます。２月も残り数日！この機会に試してはいかがでしょうか？ ご案内状況♪２/２7(水)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 1１：００～１３：３０、１５：２０～１９：２０ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ ２月も残り５日となりましたね。この時期になると、年末年始に忙しかった方というはどっと疲れを感じますよね（＞＜）！肩や首の疲れを感じる方は、大きく肩回しをしたり、定期的にストレッチをするようにしましょう！ 当店では、肩甲骨とお疲れの箇所を中心に全身をほぐす疲労撃退コースや、肩くびストレッチがございます。今のうちにケアして、新年度気持ち良いスタートを切りませんか？ また、Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店は１月２月限定でハンドケアのキャンペーンを行っています。通常１５分のハンドケアを２０分に延長し、ハンドクリームの香りを選ぶこともできます。２月も残り数日！この機会に試してはいかがでしょうか？ ご案内状況♪２/２５(火)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 1０：１０～１９：５０ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？連休も関係なくお仕事だったという方はいませんか？接客業であったり、営業職であったり、事務職であったりと多種多様の仕事がありますが、手を使わない仕事はまれだと思います。 当店、Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店は１月２月限定でハンドケアのキャンペーンを行っています。通常１５分のハンドケアを２０分に延長し、ハンドクリームも新しい香りをご用意しています。 この機会に試してはいかがでしょうか？ ご案内状況♪２/２５(火)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 1０：１０～２１：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。 いつもご利用ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は天気がよくて、空気が気持ち良いですね～♪ こんな日は外に出てゆっくりお散歩するのもイイですね（＾＾） 今日は日曜日ですが、まだ空きがあります！ お出かけのお帰りに是非リラクでほぐしに来ませんか？ ご案内状況♪ ２/23(日)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 1１：００～１３：２０、１４：４０～２０：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる 追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪ 暖まりますよ♪ 皆様のご来店を スタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！ 日野・八王子駅から一駅♪ Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 〒191－0062 東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のテラモトです。いつもご利用ありがとうございます。 皆様、最近いかがお過ごしですか？ 私は先日仙台に旅行に行ってきました(^o^)丿 恥ずかしながら、初めて東北に行きました(笑) 仙台駅は予想以上に栄えていて、とても暮らしやすそうないい所でした♪ なんといっても、ご飯が美味しかったです。牛タン、アナゴ丼、カキ、ずんだ餅と美味しいものをたくさん食べました(少し太った気がしますが、、、) 仙台を満喫して、私は本日元気いっぱいです！皆様のご来店をお待ちしております(≧▽≦) リラクには東北出身の方もよくご来店頂いているので、仙台トークしましょう♪ 久しぶりにたくさんリフレッシュして気がついたのは、休日を上手く活用することで仕事にも良い影響を与えるということです。 お仕事も休日も元気に過ごすことができる疲れにくい身体をリラクで目指しましょう♪ ご案内状況♪２/２3(日)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 11:00～21:00 上記内の時間でご予約可能です♪ 本日(2/22)もご案内できる時間がありますので、是非ご来店下さい(*^^)v ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。 予約はこちらから　↓↓↓　 　　　　　　　   　　　予約

こんにちは。 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。 いつもご利用ありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 花粉症の方にとってはかなりつらい時期ですね（＞＜） この季節は代謝が悪くなり、免疫力が低くなりやすいです。 しっかり寒さや風邪に負けない身体づくりをして行きましょうね！！ そのためには、普段の体温を高く保つことが大切になってきます！ そこで、適度に運動しましょう！とはいっても そんな時間ない…運動は苦手…という方もいらっしゃると思います（＾＾） ぜひ、１日３分でもいいので、お風呂上りにストレッチをしてみてくださいね♪ 少しの時間でもストレッチすることで、血行が良くなり、ほぐす前よりも体は楽な状態になります。 疲れを翌日に持ち越さないようにすることが大切ですよ♪ またお時間がある時は、是非リラクでほぐしに来ませんか？ ご案内状況♪ ２/2２(土)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ 1０：１０～１３：３０、１３：２０～１４：５５、１７：２０～２０：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる 追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪ 暖まりますよ♪ 皆様のご来店を スタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！ 日野・八王子駅から一駅♪ Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 〒191－0062 東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 最近、やらなきゃいけないことがいっぱいで、自分の事は後回しにしていませんか？まだ大丈夫。と思っていませんか？疲れてるけど、やらなきゃいけないことってありますよね。でも、ふとした時に体は危険信号を出す可能性があります。 疲れてる状態がスタート地点ではありません。疲れてないお身体がスタート地点ですよ！！ たまには、自分の身体に耳を澄ませてみてくださいね♪ひとりでも多くの方が、「疲れない身体づくり」に意識を変えて頂けるよう、私たちも全力でサポートしてまいります（＾＾） 疲れる前にお身体ほぐしましょう！気になる方は是非一度足を運んでみてくださいね♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ 本日のご案内状況♪２/２０(木)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １０：１０～２０：００また、１４：１０～１６：３５までペアでご来店可能です！ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。 いつもご利用ありがとうございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日も冷え込んでますね！ 寒いとどうしても縮こまってしまうと思いますが そんな時こそストレッチや軽い運動をして身体を温めていきましょうね（＾＾） 寒い日は肩がすくんで頭や首が痛くなりますよね そんな時は、ホットタオルなどを目元に当てて、ゆっくり休むのが一番です♪ また、Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店では、オプションでホットタオルを目元に当てながら 肩、首、目元をほぐすホットアイヘッドケアがございます！ 気になる方は是非一度足を運んでみてくださいね♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ 本日のご案内状況♪ ２/１９(水)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：３０～１７：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ ※現状、只今のご案内状況ですので、変動することがあります。 オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる 追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪ 暖まりますよ♪ 皆様のご来店を スタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！ 日野・八王子駅から一駅♪ Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 〒191－0062 東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 今日は久しぶりに雨が降っていますね！急に冷え込んできたので風邪ひかないようにしましょうね（＞＜）！ しかし今日は寒いですが、イオンモール多摩平の森にはたくさんのお客様がご利用されていて賑わっています♪ 寒い日こそ、体を動かして、筋肉が固まらないように心がけましょうね（＾＾） 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ２/１7(月)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：００～１４：３０、１５：００～１９：５０ 上記内の時間でご予約可能です♪ オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のオバラです♪ 明日2月16日は「寒天の日」と呼ばれています(≧▽≦) ◎そもそも寒天とは？平安時代に中国より伝えられたところてんから、寒天が生み出されるのは江戸時代のこと。 旅館の主人がところてんを外に放置しておいたことが、寒天誕生のきっかけだったとされています！ 寒さで凍ったところてんが日中の日差しで溶け、数日かけて自然乾燥。こうしてできあがった、いわゆる「ところてんの乾物」が寒天と命名され、広まったのです。 現在では食用としてだけではなく、オブラートの原料や細菌培養基など、医用・科学分野でも広く使用されています♪ ◎寒天に含まれる栄養とは？実は寒天は生活習慣病の予防・改善効果をはじめとして、さまざまな健康効果で注目を集めている食材です！ 寒天の成分は8割ほどが食物繊維！残りは水分と微量のミネラルやカルシウム・カリウムなどです。 ◎寒天の健康効果とは？便秘解消♪寒天に含まれる食物繊維は、水分をたっぷり吸収して膨らみます。そして便のかさを増すと同時にやわらかくし、スムーズな排便を促すのです。 食べ過ぎ防止♪寒天の食物繊維は特に保水力が強く、約100倍もの水分を吸収する性質をもっています。胃の中で食物繊維が膨らむため、満腹感が得やすく、食べ過ぎを防いだり食事量を減らしたりするのに効果的です。 血糖値の上昇を抑える♪水分をたっぷり含んで膨らんだ食物繊維は、腸内での糖の吸収スピードを遅らせます。 のため、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのです。 コレステロール値を下げる♪寒天がコレステロール値を下げる理由は、食物繊維が余分な脂肪を吸着して体外に排出することと、胆汁酸の再吸収を抑えることだろうと考えられています。 血圧を下げる♪高血圧になる大きな要因とされるのが、肥満や高血糖です。ここまでで見てきたように、食物繊維には食べ過ぎを防ぎ、血糖値の上昇を抑える働きがあります。そして寒天はほぼノンカロリー！肥満や高血糖が改善することにより、結果として血圧も下がるのです。 寒天の魅力を紹介してみましたが、こんなに凄い食材だったんですね！とはいえ、食べ過ぎると逆に健康を損ねてしまう可能性もあるので、注意してくださいね！ 明日はご飯やおやつに、寒天を取り入れてみてはいかがでしょうか？☆ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？私は先日風邪を引いてしまいました（＞＜）！原因となる一つに、部屋が乾燥していたことにあります。 皆様は乾燥対策していますか？バイ菌は、冷たくて湿ったところを好みます。なるべくお部屋にいる時は、暖房やストーブをつけるとともに、しっかり乾燥対策していくことが重要ですよ♪乾燥対策は、加湿器が無い家でも、簡単にすることができます♪例えば、濡らしたタオルをハンガーにかけたり、水を入れたコップを放置することで、乾燥対策になるんです！皆さんもぜひやってみてくださいね♪また、身体が疲れたら、是非リラクにお越しください（＾＾） 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ２/１５(土)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：２０～１３：３０、１４：００～１９：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 ２月１４日はバレンタインデーですね♪みなさんは愛する人に気持ちを伝えていますか？ このバレンタインデーにチョコレートをプレゼントする習慣は日本独自のものだそうです。ヨーロッパでは『愛の日』として花やケーキ、カードなどを贈る風習があるそうですよ。 みなさんもこの愛の日に愛する気持ちを物に込めてプレゼントしてみてはいかがでしょうか？ ちなみにRe.Ra.Kuではリラクカードというものがあり、チャージ（入金）して利用できるプリペイドカードの販売もしています。発行手数料は無料です。チャージも1,000円単位で出来ますのでお気軽にスタッフまでお声かけください。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ２/１４(金)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １２：００～１８：３０ 上記内の時間でご予約可能です♪ オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 気になるお疲れをしっかりとほぐしていきます♪ 当店では【ほっとピロー】という気になる箇所を部分的に温められる追加オプションもご用意していますのでお気軽にスタッフまでお声かけください♪暖まりますよ♪ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のオバラです♪ 今日2月12日は、「レトルトカレーの日」と呼ばれています＼(^o^)／1968年のこの日に、世界初のレトルトカレー『ボンカレー』が発売されたんです！ ボンカレーは、発売元である大塚食品工業（現大塚食品／本社：大阪府大阪市）が、アメリカの雑誌に掲載されていた新しい軍用食の記事をきっかけに、2年の開発期間を経て商品化したもので、当時は80円（現在の貨幣価値に換算してみると、なんと274円！）で販売していたそうです。 そんな歴史のあるレトルトカレーですが、そもそもカレー自体嫌いな人をなかなか見ないくらい愛されている料理ですよね！ そこで、カレーを食べることで得られる健康効果も紹介していきます♪ ○ストレス抑制・やる気維持カレーの香りを嗅ぎ、食べることで、被験者のストレスが抑えられ、作業に対するモチベーションが維持されたるそう。疲労も軽減されたという結果も！ ○冷え性改善カレーに含まれるスパイスによって、血液が循環され、また冷え性の原因である新陳代謝の不足が解消されるそうです！ ○顔色をよくする「顔色が青白くって、メイクでもカバーできない！」そんなときは、朝食に「カレー」を食べましょう♪カレーのスパイスに含まれているターメリックは、血液の流れが停滞することで生じる不調を改善。トウガラシは、末端血管を拡張させて血行をよくします！ ○食欲増進クミン・コリアンダーといったスパイスに胃腸の働きを活発にする効果があり、食欲を増進させてくれます。 ○風邪の症状にショウガやニンニクや唐辛子は抗ウイルス、抗菌効果があることでも知られており、鼻づまりにも効果的です♪ ○目覚め効果神経を興奮させる作用があるカレーは、体を目覚めさせるという意味で、一日の始まりに食べるのが最も効果的！ ○血糖値の上昇を抑える「フェヌグリーク」と呼ばれるスパイスに含まれるサポニンは体の中の糖や脂質の代謝を改善する効果が期待できます！ ざっと書いただけでこんなに様々な効果があるんですね！！他にも、ガンやアルツハイマーの予防にもなるそうですよ！ 項目の中にもありますが、実はカレーは朝に食べるのが一番体に良いようです！フルーツなどと一緒に摂るとより効果的！ 今日のご飯はカレーに決まりですね☆カレーの華麗なお話でした！笑

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。いつもご利用ありがとうございます。 今月は休日が２日ありますね。今日１１日と２４日天皇の誕生日が２３日で日曜日なので次の日月曜日が休日になっていますね♪みなさんはどのように３連休を過ごしますか？ 疲れていると何もする気力が起きないですよね。その３連休に向けて身体と心をリフレッシュしにイオンモール多摩平の森へ足を運んでみてはいかがでしょうか？ ぜひRe.Ra.Kuの施術をご堪能下さい♪ ２/１２　（水)のRe.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店の予約可能時間帯☆ １１：３０～１３：４０１６：２０～２１：００ 上記内の時間でご予約可能です♪ オススメのコースはこちら！ ●肩くび、腕の疲れ【１、2月限定】ふんわりハンド+ボディ60分通常7,590円 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆ 豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！日野・八王子駅から一駅♪Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店TEL：0428431147〒191－0062東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ。

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のオバラです♪ 今日は過ごしやすい陽気ですが、個人的には花粉も気になってくるこの季節です(笑) さて、明日2月9日は「フグの日」と呼ばれています♪ 高級なフグを食べる機会はなかなか無いですが、フグに含まれる栄養素ってご存知ですか？(●´ω｀●) ◇フグに含まれる栄養素◇ ふぐにはタンパク質、ビタミン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムやリン、鉄、亜鉛などのさまざまな栄養素が含まれています。 まずはその中でも、特に健康への効果が期待される栄養素について見ていきましょう。 ◎健康で丈夫な骨に欠かせないカルシウムやビタミンD◎ふぐには「カルシウム」や「マグネシウム」、「リン」などの健康な歯や骨を作る上で欠かせない重要な成分が含まれています。さらに、カルシウムの働きをサポートしてくれる「ビタミンD」も豊富に含まれています。おいしく骨を丈夫にできるとなれば、お子様からシニアまでぜひ積極的にふぐを食べたくなりますね♪ ◎タウリンで疲労回復！◎ふぐには栄養ドリンクなどに含有されていることの多い「タウリン」も含まれています。 アミノ酸のひとつであるタウリンには、疲労回復や高血圧を改善する効果があり、心臓や肝臓、脳にとっても重要な栄養素です。そしてタウリンは加齢とともに体内で作られる量が減っていくため、食事で補う必要があるといわれています。ふぐをおいしく食べながら摂取することができるなんて一石二鳥ですね♪ ◇美容効果も◇ フグにはコラーゲンやナイアシンという成分も含まれています。 ふぐの皮や骨のまわりに多く含まれている「コラーゲン」はシミやしわを防ぎ、肌にハリと弾力をもたらすといわれています。また、ふぐに含まれているコラーゲンは「海洋性コラーゲン」と呼ばれ、肌への吸収が特に優れており、まさにふぐは美容に最適な食材といえます。 ナイアシンには皮膚の健康を維持する働きがあり、肌をキレイにする効果があります。 ◇美味しいフグで元気をつけよう◇ ふぐが旬といわれる冬の季節は、気温も下がり空気も乾燥するため、体調を崩しやすく肌が荒れやすい時期でもあります。栄養満点で美味しいふぐを食べて、元気に冬を乗り切りましょう！ 明日２月９日は、11時～13時30分　のお時間帯に空きがございます！ご来店お待ちしております♪