Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 皆さん、「腸活」って知ってますか？腸は”第２の脳”とも呼ばれている重要な臓器です。生活リズムが乱れていたり、食事量が多すぎると、朝起きても空腹を感じられず朝食をとらないという生活が続いてしまい、身体に負担がかかってしまいます。 ・コンビニ弁当やファストフードをよく食べる・お菓子やスイーツなどの甘いものが好きでよく食べる・最近、太りやすくなったor何をやっても痩せないこれらが一つでも当てはまったら腸活を始めてみましょう！ 現在、「春の腸活フェス」を行っています！リラクのファスティングが初めての方は、 ボディケア50分＋ファスティングAコース が、16,500円→13,200円（20%OFF！）となっております！！ ☆ファスティングとは…2日間、固形物を摂らないで過ごす「プチ断食」のことです。お腹の中を空っぽにして、毒素の排泄を促し、身体の内側から整えることができます！ 4月30日までキャンペーン中ですので、お気軽にスタッフにお声がけください！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 初めまして！４月よりT-FRONTE戸田駅前店に入りました、ツチダです。管理栄養士の資格を持っているので、食事や栄養に関してのお悩みもお聞かせいただければと思います。皆様に癒しの時間を過ごしていただけるよう、精一杯頑張りますのでこれからよろしくお願いします！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 4月になり、進学、転勤、引っ越しなど、環境の変化があった方も多いのではないでしょうか？ 週末は疲れたお身体をケアして、スッキリした気持ちで月曜日迎えていける様にしていきたいですね！ みなさまの新生活の始まりを少しでも良いものにするお手伝いができれば幸いです。ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです！ ４月に入り、今週は入社式や入学式などで新生活が始まる方もいらっしゃるではないでしょうか。お疲れも溜まりやすいこの時期、いつもよりお得にお身体のケアはいかがですか？？ ただいま、「スプリングチャージキャンペーン」を実施中です！！ 当店ではお会計の際に、現金、カード、電子マネーの他に「チャージ」でのお支払いができます。アプリをダウンロードしていただくと、マイページのバーコードよりチャージもお支払いもできますので、とても簡単で便利です！！ キャンペーンでは、チャージ額に応じて、次回よりボディケア、フットケア、アイヘッドケアにお使いいただける「10分無料チケット」　をお渡しさせていただいております。 10,000円チャージ　→　チケット1枚　（1,000円分お得！）20,000円チャージ　→　チケット2枚　（2,000円分お得！） 30,000円チャージ　→　チケット5枚　（5,000円分お得！！）40,000円チャージ　→　チケット6枚　（6,000円分お得！！） 50,000円チャージ　→　チケット10枚（なんと！　10,000円分お得！！！）　 ※キャンペーン期間:4/1～5/7※チケットの有効期限：2023.9月末まで 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 最近は赴くままに動くことが多いです。笑 休日も特に予定がない日は、 あ、今日はこれやりたい！ここに行きたい！ と、その時の求めてることに対して一直線という感じです。笑 自分にとっての心地よいこと改めて追及してみること。 心地よいもの、心地よい場所、心地よい音楽、心地よい友人など、、 そしてそれらのありがたみを改めて感じてみると幸福感に繋がってるなと実感しています♪ 日常生活している中で雑念やネガティブな感情が生まれることもあると思いますが、 その時の気持ちを一旦受け入れ正直になってみること。 そしてたまには自分を褒めてあげる、甘えさせてあげても良いと思います♪ 今日は思ったことをそのまま書いてみました。笑心身共に健康を目指していきましょう♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです！ 今日も気温は上がりそうですが、風がまだまだ冷たいですね。↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【１１時～】空きがございます！！ 3月からの新メニュー「ルーツストレッチ」はお試しいただけましたでしょうか。 ルーツストレッチコースでは、股関節周りのストレッチ+背面のお身体もみほぐし（２０分はストレッチのみ）で、お疲れを軽くしていきます。 股関節は、身体の中心にある「球関節」で自由度が高い関節です。しかし、自由度が高いために不安定になりやすいという特徴があります。 それをがっちりと支えるのが、２０以上もある股関節まわりの筋肉です。長く歩くために必要な股関節を守るためには、このまわりの筋肉がしっかりしている必要があります。 股関節をスムーズに色々な方向に動かすことができるのがよい状態です。 Re.Ra.Kuのルーツストレッチは、股関節を様々な方向に動かしストレッチしていきます！ご自身では伸ばしにくい筋肉をストレッチしていきますので、終わった後はスッキリ感を感じていただけるかと思います！！ 腰のお疲れを感じている方にオススメです！最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 桜が咲きはじめましたね！気持ちいい陽気ですが、皆さん散歩はされますか？ 頭の重みがボーリング１個分(4～5キロ)、さらにうつむく姿勢をとると首への負担はまっすぐ向いた時の4倍以上になるので、約20キロの負荷が首に掛かると言われています！うつむいたままの姿勢の状態が続くと、背中の張り、首、肩のこりに繋がります！ 日常生活では、パソコンやスマホを見たり、本を読んだり、料理や掃除などの家事をする時など、下を向くことが多いと思います。 桜を見ながら散歩をすると上を向きながら歩くので、自然とふだん酷使されている首の後ろの負担が少なく、縮みがちな首の前側が伸ばされる動きになります！季節を楽しむのはもちろん、身体や脳のリフレッシュの為にも、桜を見ながらお散歩できるといいですね！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店マツダです！ 今日は晴れ！天気がいいだけでも気持ちがいいですね♪ そして今日はほぐしの圧についてお話ししたいと思います！ 皆さんはお身体ほぐされるとき、どれくらいの圧がお好きでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、”気持ちいい”くらいの圧を意識して施術しています。 / その中でも強めが良い！ という方もいらっしゃいます。 / もちろんご要望にはお答えはしますが、 その際はいきなり強めに変えるのではなく、少しずつ程よく圧をかけさせていただいてます。 / なぜかと言いますと、圧を加えすぎることにより、筋肉だけでなく筋まで痛めてしまう可能性があり それが筋肉痛のような揉み返しに繋がります。 そして、更にそこから修復しようと筋肉が頑張ってしまうことにより 慢性的なコリや全体の硬さができてしまう。 人によっては、ほぐされても感じないくらい感覚が鈍くなってしまうからです。 / なのでほぐされても感じないから気持ちよくない。 その時はスッキリしたとしてもまた疲れが戻りやすくなるとも言われています、、 / もう既に強めにいつも押されている方に関しては 最初は物足りなく感じるかもしれませんが 少しいつもより少し抑えめの圧で一旦ほぐしてもらってみてほしいです！ 少しずつほぐれやすいお身体を作っていきましょう♪ / 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【14時～】空きがございます。 みなさま！「おなかケア」お試しいただいたことはありますでしょうか！まだないという方も、以前にあるという方も改めて「おなかケア」の良さを一緒に見ていきましょう！ 個人的に「おなかケア」の良さは大きく分けて３つあると思っています。 ●１つ目はうしろ！腰の疲れへのアプローチです！！おなかケアは表層に近い所から順にほぐしていきます。そこで最初にほぐすのがいわゆる腹筋です。腹直筋、腹横筋などからなるこのあたりの筋肉は腰の筋肉とも密接な関係があります。お互いに作用しあっているのでお腹の筋肉をほぐすことで腰の筋肉もほぐれることが期待できます！！ ●２つ目はシンプル！消化器官への働きかけです！！次に深いのがこの消化器官。小腸や大腸ですね。これらを順路に沿って時計回りに刺激することで活発に働くよう呼びかけます。消化器官がしっかり機能すると体内のいらないものを排出しやすくなって万々歳です！ ●そして３つ目はなんと！呼吸器官へのいい作用です！！！！！そして最後がここ、肋骨と横隔膜です！おなかケアの中で終盤に行う肋骨を大きく開く動作によって空気の通り道が作りやすくなり呼吸もしやすくなるでしょう！呼吸が深くしっかり行えると身体の隅々まで満遍なく血液を送れるので循環が良くなり老廃物をしっかり流せます！！ オプションメニューの「おなかケア」、こんなに身体にいい影響を与えてくれる可能性を秘めています！！！！ ぜひ一度当店でお試しください！！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 暖かくなったと思いきや今日は少し風が冷たいですね、、まだ朝と夜は特に冷え感じやすいと思うので気温差対策していきましょう！ ご来店してくださってる方でも来月の新生活に向けて準備に追われてる方も多いですね！そう思うと3月もあっという間に終わってしまいそうです、、少しの時間でも自分のお身体労わってあげる時間作ってあげてください♪ 本日は11時半以降どの時間帯でもご案内しやすい状況です♪ネットからでもお電話からでもご予約お待ちしております！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【12時30分～】空きがございます。 だんだんと気温も上がって暖かくなってきましたね。 さて、施術を始める際に全身を一度軽く擦るような動作を行うのですがみなさんはこれにどういった意味があるかご存じですか？文字の通りこれは『軽擦（けいさつ）』といわれるもので、お客様自身に自分の身体を意識してもらうという意味合いがあります。 筋トレなどで「今この部位を使っているなあ」と思いながら行うとより効果が高まる、といったこと原理は近いです。 実際に今どの筋肉をほぐされているのか、どこが伸びているのか、この意識があることで ボディケアもより質の高いものにしていけるでしょう。 普段きづいていなかった意外なお疲れを知れることもありますので最近あまり行けていなかった方も新しい年度に向けてぜひ一度リフレッシュされてはいかがでしょうか！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！やっと春服も出せそうかな？というくらい今日は過ごしやすくてありがたいですね！ そして、ご存じの方もいるとは思いますが、 3月からボディケアの中に下半身をしっかり動かすルーツストレッチが入りました！ 内容としては、股関節を回したり動かしたりすることで 繋がっている臀部や太もも筋肉をしっかり伸ばしていくコースになります！ 実際に受けていただいた方でも 足が上げやすくなった！ 臀部や太ももによく効いていい感じ！ 骨盤ともつながるため、 中には背中も楽になったかも！ とのお声をいただきました！ デスクワークで1日中座りっぱなしの方、 逆に立ちっぱなしが多く下半身疲れやすい方、 スポーツなど、身体動かすのが好きでパフォーマンス整えたい時なども ルーツで股関節動かしてあげると良いと思います！ 気になる方はぜひ試してみてください♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のカンベです！ 3月は卒業式のシーズンですね。今年はコロナの規制緩和により出席できる親御さんも多いのではないでしょうか。普段と違う環境で、肩に力が入ってお辛くなる方もいらっしゃいますね！！是非とも、ほぐしにいらしてくださいね。 ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【11時～】空きがございます。週末は、まだまだ空きがございますので皆様のお越しをお待ちしております。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ ここ最近ランチの時、お米をプロテインに置き換えています。（+サラダ）そしたらランチ後の眠気を感じなくなりました！！ もちろん個人差はあると思いますが、私以外にもお昼休憩後に睡魔に襲われる方いるのではないでしょうか？ 食後に眠気が来る理由として、ご飯やパンなどの炭水化物には血糖値が変化しやすいと言われており、炭水化物を摂ると血糖値が上がり、すると上がった分だんだん下がっていく、、この血糖値が下がってくるときに眠気やダルさ、人によってはイライラや不安感出る人もいるそうです。 対策としては炭水化物の代わりに身体を作るのに大事なタンパク質に置き換えてみること！どうしても炭水化物摂りたい！という方は、 食事の前に水を1杯飲む。ゆっくり噛んで食べる。腹八分目までに抑える。 それだけでも食後の体の持ちやパフォーマンスも変わってくると思います!(^^)!それでもプロテインやサラダチキンなどタンパク質に置き換える方法が私的にはオススメです！食後の眠気に悩んでる方はぜひご参考に♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【13時～】空きがございます。 ３月から当店のメインメニューがリニューアルいたします！ 今までの「肩甲骨にポイントをおいた全身ボディケア」から肩甲骨中心の上半身特化コース「ウイングストレッチコース」と股関節中心の下半身特化コース「ルーツストレッチコース」になります！ つまり今までよりもさらにお疲れに特化したボディケアをおこなっていけるのです！ 時間はベースの20分、50分、70分に10分単位で延長が可能です。 20分だとその箇所ピンポイントでのストレッチがメインになるので、全身しっかりほぐしながらストレッチを行える50分以上がおすすめです！ 価格は20分3,300円、50分6,600円、70分8,800円で延長は10分1,100円になります！ 新しくなるRe.Ra.Kuのボディケア、ぜひ一度お試しください！！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【19時～】空きがございます。 突然ですがみなさん、最近胃腸の調子はどうですか？ 消化器官に不調を感じた時はおそらく食生活の見直しや睡眠の質の改善といった内側からのケアをされる方が多いのではないでしょうか。 もちろんそれも正しいです。 ですがさらに改善する手立てとして今回は「筋肉をほぐす」という方法を紹介していきます。 さて、なぜ消化器官の不調に筋肉をほぐすのが良いのでしょうか。 別々にとらえられることが多い「筋肉」と「消化器官」ですが実はかなり密接した関係にあります。 腰椎（背骨）から太もも前に伸びる「大腰筋」と腸骨（骨盤）から太もも前に伸びる「腸骨筋」は合わせて「腸腰筋」と呼ばれるのですが、この筋肉は大腸のすぐ後ろに位置しています。 つまり、これらの筋肉が硬くなり動きが制限されると隣接した大腸のはたらきも低下し消化器官の不調を引き起こす原因ともなりえるのです。 この「腸腰筋」ですが、長時間座りっぱなしの方などが硬くなりがちです。デスクワークの方、お心当たりはありませんか？ しかし！逆に言えばこれらの筋肉をほぐすことにより消化器官のはたらきを活発にすることができる可能性があります！！ どうでしょう。消化器官の不調に対するアプローチとしてのボディケア、選択肢としてありではないでしょうか？ みなさんのご来店心よりお待ちしております！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 皆さん、腸の状態はいかがでしょうか？疲れがとれない、だるくてやる気がでない、寝たのスッキリしない、頭痛、冷えなど・・・実は、それらの原因として、腸内環境が影響している可能性があります！ 【腸のお疲れ度チェック！！】・食べすぎたり、飲みすぎたりしやすい・野菜やキノコ、海藻をあまり食べない・お肉をよく食べる・インスタントやレトルト食品、加工食品をよく食べる・甘いものが好き・食事の時間が不規則だ・夜更かしすることが多い・睡眠時間が短い・デスクワークなど、同じ姿勢で過ごす事が多い・ほとんど運動しない 当てはまる項目が多いほど、腸が疲れているかもしれません！！ 意外かもしれませんが、お食事だけでなく、デスクワークで同じ姿勢が続いたりお腹が圧迫されている事や生活リズムが不規則になる事による自律神経の乱れも腸のお疲れに繋がります！！！！！！！疲れ、不調の為に、お身体をほぐす外側からのケアにプラスして、身体の内側から腸内環境を整えるケアも行っていきたいですね！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のカンベです！ 今日も寒いですね。それでも日差しは段々と春らしくなってきました！！紫外線対策、そろそろしないといけない季節になりましたね。お体のケアもお忘れなく！！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【12時～】空きがございます。 土曜日は12時～、日曜日は11時～空きがございます。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 先日は雪、そして晴れが続いたと思ったら今日は雨、、天気によって予定だったり気分だったり左右されることありますよね。笑 ほとんどの方は今日から1週間が始まると思います！身体温かくして頑張っていきましょ～～！！ 本日も１３時台～１４時台、１６時以降の夜もご案内可能でございます♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【20時～】空きがございます。 昨日は都心でも久しぶり雪が降り、寒かったですね！！　 今日は「冷え性」と「低体温」の違い、原因について書いてみたいと思います。 冷え性とは・・・手足の末端が冷たく、身体の中心は比較的温かい。夏の暑い日でも手足が冷えていたり湯上りでもすぐに冷たくなります。低体温とは・・・身体の中心部が冷えること。平熱が35.0台以下の方は低体温になります。 この二つの症状は違いますが、原因はほとんどが同じだそうです！以下の4つになります。 １．筋肉量の減少や血流が悪くなっている２．身体を冷やす飲み物や食べ物を取りすぎている。（氷の入った冷たい飲み物やカフェインの摂りすぎにも注意です。）３．入浴をシャワーだけで済ます。４．過度のストレスや生活習慣の乱れなどから起こる自律神経の乱れ もし上記に当てはまるものがありましたら、少し日常生活で気にしてみるといいかと思います。 また、朝は体温が低いため、できるならば朝起きてすぐ、コップ一杯の白湯を飲むといいそうです！身体の中から温まり、内臓も動き始めるため体温も上がってきます！私も朝のコップ一杯の白湯、続けています。 「冷えは万病の元」とも言います。お身体を冷やさずに、もう少し続く寒い冬を乗り越えていきましょう！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F