Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです！ 今日からG.W始まりましたね！！　コロナ禍も落ち着き、今年は旅行や遠出をする方も多いのではないでしょうか♪お出かけ前にお身体をケアして日頃のお疲れをとってあげることで、お休みもより楽しめそうですね！！ 本日は１０時からご案内可能でございます。 皆様のお越しをお待ちしております。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 4月ももうすぐ終わりに近づきもうすぐゴールデンウィーク！ 早いですね～ 新生活にも少しずつ慣れてきた頃でしょうか？ 先週あたりにニュースで”春バテ”について話してました。 春バテご存じでしょうか？ 新生活が始まっての環境の変化だけでなく、 朝晩と日中の寒暖差の影響もあるみたいです、、！ そして自律神経が乱れてしまうことで 体のダルさ、凝り、寝つきが悪い、食欲が落ちるなど、 体の不調に繋がってしまうらしいです、、 気を張りやすいこの時期、夏バテや冷えやすい秋冬に限らず、心身の不調に気付いたら 食事、睡眠、適度な運動やストレッチ、水分補給などでケアも大事にしていきましょう！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 今日は昨日よりも気温が低く、少し肌寒いですがいかがお過ごしですか？ 本日は、10時20分からご案内が可能です！ 平日の疲れをリフレッシュしませんか？ スタッフ一同お待ちしております！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 今日も暖かかったですね！みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 本日は、Jr.30分コースのご紹介です！ 勉強や部活で首や肩、腰など疲れを感じていませんか？ 6歳以上18歳未満の方限定で、30分/2,200円のコースをご用意しています！ 是非日々のお疲れを癒しに来てみてください！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ 今日は昨日とかわって暖かく過ごしやすい天気になりましたね！もうそろそろ完全に春っぽい気候になったと思っても良いのでしょうか。 寒いと身体の冷えなどが気になりますよね。さて今回はそんな冷えについて血液のはたらきといっしょに少し紹介していきます。 血液は体内の循環に大きくかかわっています。酸素や二酸化炭素、老廃物などを血管を通して流していきます。 老廃物など身体にとって不要なものは早く身体から出していきたいものですね。 さて、血流がが悪くなる原因のひとつに「冷え」があります。 どういった関係があるのでしょうか。 ここでかかわってくるのが血液の役割のひとつ、「身体の温度を保つ」というものがあります。 血液は温度を帯びているもので、冷えを感じるとその部位の温度が下がりすぎないようにその場所にとどまろうとします。これが冷えによって血流が悪くなる仕組みです。 また、寒い時には心臓付近を優先して温度を上げようとするためそこから遠い手先や足先が冷えやすくなるのもこれがかかわってきています。 暖かくなってきましたがこれからもお身体満遍なく冷やさないようにしていきましょう！！当店のボディケアも血流を促すのに効果が期待できるのでぜひご活用ください！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ いつもご利用いただいているみなさま！ありがとうございます！！！ そしてまだ当店をご利用されたことがないという方！！ 今回は『このお店までの道案内』をさせていただきます！ まず、こちらの店舗は最寄り店舗が戸田駅になります！ 戸田駅改札を出て左の出口から出て目の前に見える大きな建物「T-FRONTE」の中にございます！駅から歩いて３分もかかりません！ ここから階段・エスカレーターなどを使っていただいて、当店は２階です！ 少しわかりづらい所にあるのですが目印として「コンタクトのアイシティ」さんを目指してください！そこから「Zoff」さんの方向に向かって歩いて頂くと当店「Re.Ra.Ku」が見えてくるはずです！ 店頭に看板が置いてあるのでそれを目印にしてください！ 皆様のご来店お待ちしております！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 本日はアイヘッドケアのご紹介です！ アイヘッドケアは、頭部全体をほぐす事で筋肉の緊張をほどいて、顔や頭周りの血行を促すことができます。 疲れ目や緊張型頭痛、鼻づまりなどを和らげる効果が期待できるので季節の変わり目で身体や心がすっきりしない方は、是非お試しください！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 暖かくなってきましたが、いかがお過ごしですか？ 今日はフットケアコース・ハンドケアコースの選べるアロマオイルのご紹介です！以下の3つからお選びいただけます！ 1.YUGA-優雅-香りはラベンダー系をメインに配合しています。日々のお疲れを感じている方にオススメです！ 2.GENKI-元気-香りはローズマリーをメインに配合しています。シャキッと気分を上げたい方にオススメです！ 3.SOUKAI-爽快-香りはライムをメインに配合しています。すっきりリフレッシュしたい方にオススメです！ ぜひ気分に合わせたアロマオイルをお試しください！！！アロマオイル 550円(税込み) 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 今週も早くも水曜日、週の折り返し地点ですね！皆さん、体調いかがでしょうか？ 後半も元気にお仕事や家事をがんばる為に、やる気と体力を残して週末やりたい事をやる為にもお疲れ溜まりきる前にお身体ケアしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 皆さん、「腸活」って知ってますか？腸は”第２の脳”とも呼ばれている重要な臓器です。生活リズムが乱れていたり、食事量が多すぎると、朝起きても空腹を感じられず朝食をとらないという生活が続いてしまい、身体に負担がかかってしまいます。 ・コンビニ弁当やファストフードをよく食べる・お菓子やスイーツなどの甘いものが好きでよく食べる・最近、太りやすくなったor何をやっても痩せないこれらが一つでも当てはまったら腸活を始めてみましょう！ 現在、「春の腸活フェス」を行っています！リラクのファスティングが初めての方は、 ボディケア50分＋ファスティングAコース が、16,500円→13,200円（20%OFF！）となっております！！ ☆ファスティングとは…2日間、固形物を摂らないで過ごす「プチ断食」のことです。お腹の中を空っぽにして、毒素の排泄を促し、身体の内側から整えることができます！ 4月30日までキャンペーン中ですので、お気軽にスタッフにお声がけください！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のツチダです！ 初めまして！４月よりT-FRONTE戸田駅前店に入りました、ツチダです。管理栄養士の資格を持っているので、食事や栄養に関してのお悩みもお聞かせいただければと思います。皆様に癒しの時間を過ごしていただけるよう、精一杯頑張りますのでこれからよろしくお願いします！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 4月になり、進学、転勤、引っ越しなど、環境の変化があった方も多いのではないでしょうか？ 週末は疲れたお身体をケアして、スッキリした気持ちで月曜日迎えていける様にしていきたいですね！ みなさまの新生活の始まりを少しでも良いものにするお手伝いができれば幸いです。ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです！ ４月に入り、今週は入社式や入学式などで新生活が始まる方もいらっしゃるではないでしょうか。お疲れも溜まりやすいこの時期、いつもよりお得にお身体のケアはいかがですか？？ ただいま、「スプリングチャージキャンペーン」を実施中です！！ 当店ではお会計の際に、現金、カード、電子マネーの他に「チャージ」でのお支払いができます。アプリをダウンロードしていただくと、マイページのバーコードよりチャージもお支払いもできますので、とても簡単で便利です！！ キャンペーンでは、チャージ額に応じて、次回よりボディケア、フットケア、アイヘッドケアにお使いいただける「10分無料チケット」　をお渡しさせていただいております。 10,000円チャージ　→　チケット1枚　（1,000円分お得！）20,000円チャージ　→　チケット2枚　（2,000円分お得！） 30,000円チャージ　→　チケット5枚　（5,000円分お得！！）40,000円チャージ　→　チケット6枚　（6,000円分お得！！） 50,000円チャージ　→　チケット10枚（なんと！　10,000円分お得！！！）　 ※キャンペーン期間:4/1～5/7※チケットの有効期限：2023.9月末まで 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 最近は赴くままに動くことが多いです。笑 休日も特に予定がない日は、 あ、今日はこれやりたい！ここに行きたい！ と、その時の求めてることに対して一直線という感じです。笑 自分にとっての心地よいこと改めて追及してみること。 心地よいもの、心地よい場所、心地よい音楽、心地よい友人など、、 そしてそれらのありがたみを改めて感じてみると幸福感に繋がってるなと実感しています♪ 日常生活している中で雑念やネガティブな感情が生まれることもあると思いますが、 その時の気持ちを一旦受け入れ正直になってみること。 そしてたまには自分を褒めてあげる、甘えさせてあげても良いと思います♪ 今日は思ったことをそのまま書いてみました。笑心身共に健康を目指していきましょう♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです！ 今日も気温は上がりそうですが、風がまだまだ冷たいですね。↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【１１時～】空きがございます！！ 3月からの新メニュー「ルーツストレッチ」はお試しいただけましたでしょうか。 ルーツストレッチコースでは、股関節周りのストレッチ+背面のお身体もみほぐし（２０分はストレッチのみ）で、お疲れを軽くしていきます。 股関節は、身体の中心にある「球関節」で自由度が高い関節です。しかし、自由度が高いために不安定になりやすいという特徴があります。 それをがっちりと支えるのが、２０以上もある股関節まわりの筋肉です。長く歩くために必要な股関節を守るためには、このまわりの筋肉がしっかりしている必要があります。 股関節をスムーズに色々な方向に動かすことができるのがよい状態です。 Re.Ra.Kuのルーツストレッチは、股関節を様々な方向に動かしストレッチしていきます！ご自身では伸ばしにくい筋肉をストレッチしていきますので、終わった後はスッキリ感を感じていただけるかと思います！！ 腰のお疲れを感じている方にオススメです！最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 桜が咲きはじめましたね！気持ちいい陽気ですが、皆さん散歩はされますか？ 頭の重みがボーリング１個分(4～5キロ)、さらにうつむく姿勢をとると首への負担はまっすぐ向いた時の4倍以上になるので、約20キロの負荷が首に掛かると言われています！うつむいたままの姿勢の状態が続くと、背中の張り、首、肩のこりに繋がります！ 日常生活では、パソコンやスマホを見たり、本を読んだり、料理や掃除などの家事をする時など、下を向くことが多いと思います。 桜を見ながら散歩をすると上を向きながら歩くので、自然とふだん酷使されている首の後ろの負担が少なく、縮みがちな首の前側が伸ばされる動きになります！季節を楽しむのはもちろん、身体や脳のリフレッシュの為にも、桜を見ながらお散歩できるといいですね！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店マツダです！ 今日は晴れ！天気がいいだけでも気持ちがいいですね♪ そして今日はほぐしの圧についてお話ししたいと思います！ 皆さんはお身体ほぐされるとき、どれくらいの圧がお好きでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、”気持ちいい”くらいの圧を意識して施術しています。 / その中でも強めが良い！ という方もいらっしゃいます。 / もちろんご要望にはお答えはしますが、 その際はいきなり強めに変えるのではなく、少しずつ程よく圧をかけさせていただいてます。 / なぜかと言いますと、圧を加えすぎることにより、筋肉だけでなく筋まで痛めてしまう可能性があり それが筋肉痛のような揉み返しに繋がります。 そして、更にそこから修復しようと筋肉が頑張ってしまうことにより 慢性的なコリや全体の硬さができてしまう。 人によっては、ほぐされても感じないくらい感覚が鈍くなってしまうからです。 / なのでほぐされても感じないから気持ちよくない。 その時はスッキリしたとしてもまた疲れが戻りやすくなるとも言われています、、 / もう既に強めにいつも押されている方に関しては 最初は物足りなく感じるかもしれませんが 少しいつもより少し抑えめの圧で一旦ほぐしてもらってみてほしいです！ 少しずつほぐれやすいお身体を作っていきましょう♪ / 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【14時～】空きがございます。 みなさま！「おなかケア」お試しいただいたことはありますでしょうか！まだないという方も、以前にあるという方も改めて「おなかケア」の良さを一緒に見ていきましょう！ 個人的に「おなかケア」の良さは大きく分けて３つあると思っています。 ●１つ目はうしろ！腰の疲れへのアプローチです！！おなかケアは表層に近い所から順にほぐしていきます。そこで最初にほぐすのがいわゆる腹筋です。腹直筋、腹横筋などからなるこのあたりの筋肉は腰の筋肉とも密接な関係があります。お互いに作用しあっているのでお腹の筋肉をほぐすことで腰の筋肉もほぐれることが期待できます！！ ●２つ目はシンプル！消化器官への働きかけです！！次に深いのがこの消化器官。小腸や大腸ですね。これらを順路に沿って時計回りに刺激することで活発に働くよう呼びかけます。消化器官がしっかり機能すると体内のいらないものを排出しやすくなって万々歳です！ ●そして３つ目はなんと！呼吸器官へのいい作用です！！！！！そして最後がここ、肋骨と横隔膜です！おなかケアの中で終盤に行う肋骨を大きく開く動作によって空気の通り道が作りやすくなり呼吸もしやすくなるでしょう！呼吸が深くしっかり行えると身体の隅々まで満遍なく血液を送れるので循環が良くなり老廃物をしっかり流せます！！ オプションメニューの「おなかケア」、こんなに身体にいい影響を与えてくれる可能性を秘めています！！！！ ぜひ一度当店でお試しください！！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 暖かくなったと思いきや今日は少し風が冷たいですね、、まだ朝と夜は特に冷え感じやすいと思うので気温差対策していきましょう！ ご来店してくださってる方でも来月の新生活に向けて準備に追われてる方も多いですね！そう思うと3月もあっという間に終わってしまいそうです、、少しの時間でも自分のお身体労わってあげる時間作ってあげてください♪ 本日は11時半以降どの時間帯でもご案内しやすい状況です♪ネットからでもお電話からでもご予約お待ちしております！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【12時30分～】空きがございます。 だんだんと気温も上がって暖かくなってきましたね。 さて、施術を始める際に全身を一度軽く擦るような動作を行うのですがみなさんはこれにどういった意味があるかご存じですか？文字の通りこれは『軽擦（けいさつ）』といわれるもので、お客様自身に自分の身体を意識してもらうという意味合いがあります。 筋トレなどで「今この部位を使っているなあ」と思いながら行うとより効果が高まる、といったこと原理は近いです。 実際に今どの筋肉をほぐされているのか、どこが伸びているのか、この意識があることで ボディケアもより質の高いものにしていけるでしょう。 普段きづいていなかった意外なお疲れを知れることもありますので最近あまり行けていなかった方も新しい年度に向けてぜひ一度リフレッシュされてはいかがでしょうか！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨＆股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております！！ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F