Re.Ra.Ku テラスモール松戸店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。急に朝晩冷え込んできましたね。冷えると、身体も筋肉も縮こまって、血行も悪くなり、肩こりなど辛く感じることもあります、手首、足首、首を意識して温めると身体もほぐれやすくなります。手袋、マフラー、ブーツ利用して、冷え対策と冬のおしゃれを楽しみましょう。Re.Ra.Kuではオプションで首元や足元にホットピローを置いて、施術することができます。ぜひこちらもご活用ください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月29日 (金)　12：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：デンダ、オガワ、ヒラノ、ヤマモト※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆様、普段朝食は召し上がっていますか？忙しい朝の時間、ついつい食べずに家を出てしまったり、簡単に済ましてしまう方も多いかもしれませんが、実は、朝食には大切な役割があります！朝に炭水化物やたんぱく質を取り入れることによって、体内の体温を上げたり、一日の体内リズムを整えてくれたりするのです！！これによって、お仕事や勉強の効率もUP！するかも知れませんね♪是非皆さんも、Re.Ra.Kuの温活キャンペーンと合わせて朝からポカポカ過ごしやすい冬を目指してみませんか？皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月28日 (木)　10：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、オカダ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。本日は12月からのキャンペーンのお知らせです！感謝の気持ちを込めて、2024年12月1日から、Re.Ra.Ku・BellEpocでご利用いただけるとってもお得なスペシャルバリューチケットを期間限定で販売します！ 【スペシャルバリューチケット】10,000円で 11,000円分 の施術がご利用いただけるチケット！このチケット1枚で1,000円分もお得にご利用いただけます。さらに、チケットをまとめて購入すると、以下の特典がついてきます！ ◎ 10枚セットで 10万円分 ＋ 10分無料券 12枚◎ 5枚セットで 5万円分 ＋ 10分無料券 5枚◎ 3枚セットで 3万円分 ＋ 10分無料券 2枚まとめ買いのチャンスをぜひお見逃しなく！ さらに！総勢400名様に豪華賞品が当たるチャンスもありますので、ぜひご参加ください☆ ご家族やご友人などへのプレゼントとしても人気です！お得にリラックス＆リフレッシュして、新しい年を迎えましょう♪ ◎チケット販売期間2024年12月1日～2025年1月13日◎チケットの有効期限～2025年4月30日 ◎ご利用可能店舗全店で利用が可能です（スパリラクは除く） ◎ご購入方法店頭で現金またはクレジットカードでのご購入が可能です（Re.Ra.Ku PAYは不可）皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月27日 (水)　12：20～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、オオノ、ヤマモト、デンダ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆様は睡眠時間はどのくらい取れていますか？また、睡眠の質は良いですか？ちなみに僕は睡眠時間は大体5～6時間は取れていますが、ソファーやこたつなどでよく寝落ちしてしまうことがあるので質はあまり良くないんですよね（笑）睡眠に関しては悩まれている方も多いかと思いますので、今回は睡眠のことについてお伝えします！まず、睡眠の質は生活習慣を変えることで高められます！睡眠の質を上げるためには、・食事を一日3食とる・起床時に太陽の光を浴びる・運動を習慣的に行なう・寝る2～3時間前には入浴を済ませるといったことが大切です！身体と心の健康を保つためにも、睡眠の質を上げられるような生活習慣を心がけられると良いですね！また睡眠時間は成人で平均6～7時間取れていれば良いとされていますが、その時間をしっかり取れていても睡眠の質が悪いと日中でも眠くなりやすくなりますので、やはり質を上げていくのが大事になってきますね！皆様も思うように熟睡できないなと思った際には是非上記の方法が出来ているかの確認をして、出来ていなければお試しくださいませ♪本日の空き状況はこちら・11月26日 (火)　13：00〜21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、オカダ、オオノ、イタバシ、※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 現在、温活キャンペーンが好評実施中です。お疲れの箇所にホットピローを置いて温めてあげることでほぐしとは違った血行促進効果や、表面の筋肉が柔らかくなりやすいのでより深いところへ圧がかけやすくなることが期待できます。1つ当たりの温かさの持続時間が10分から15分ですので、いくつかお使いして姿勢が変わるごとに温め続けてあげるのもおすすめです！熱いのが苦手なかたも、じんわりとした温かさでまた違った感じ方ができると思うので、ぜひお試しください♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月25日 (月)　13：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ・オガワ・デンダ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。本日は温活キャンペーンオススメのセットコースをご紹介いたします！今年は、70分、90分、140分と3種類のコースをご用意しております。・ボデイケア50分+おなかケア20分+ホットピロー2個　お通じを良くしたい！睡眠中の呼吸を改善したい！そんな方にオススメのコースです。・ボデイケアを50分+肩くびor脚こしストレッチ20分+ホットピロー2個デスクワークで肩周りがつらい、立ち仕事で腰がつらい、、、そんな方にオススメのコースです。・タイ古式ストレッチ100分+おなかケア20分+アイヘッド20分+ホットピロー2個足先から頭まで全身スッキリ、リフレッシュしたい！そんな時にオススメのコースです。気温が下がり、全身の筋肉が硬くなりやすい今こそ、お身体を温めながらボデイケアをしてみてください♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月24日 (日)　11：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、イタバシ、スズキ、オカダ、デンダ、オオノ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆様、Re.Ra.Kuのタイ古式ストレッチを体験したことはございますか？タイ古式ストレッチでは半個室の空間でゆったりとしたリズムで全身をほぐしていきます。仰向け、横向き、うつ伏せと体勢を変えながら、ウィングストレッチやルーツストレッチとは異なる手技を用いてストレッチを行います！タイ古式ストレッチを受けることで、筋肉の柔軟性が増し、老化防止に繋がったり、自律神経のバランスが取れ、身体と心がリラックスできます♪慢性的にお疲れを感じている方、是非Re.Ra.Kuのタイ古式ストレッチをお試しください！！その他にも、一人ひとりのお身体の状態に合わせてぴったりのコースをご提案させていただきますので、お気軽にスタッフまでお尋ねください！皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月23日 (土)　10：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、ヒラノ、オオノ、オカダ、イタバシ、デンダ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆様、週末のご予定はもう立ててありますか？お出かけしたり、家でゴロゴロしたり、はたまた休日こそお仕事の正念場！なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？色々な過ごし方があるとは思いますが、その前に、Re.Ra.Kuでお身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか♪現在実施している温活セットコースでは、ホットピローで温めながらボデイケアを行っていきます。是非、全身じっくりほぐしてリフレッシュしてから週末を迎えてみてください！！そのほか温活セットコースの他にも、様々コースをご用意しておりますので、お気軽にスタッフまでお問い合わせください！！皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆本日の空き状況はこちら☆・11月22日 (金)　10：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、オガワ、オカダ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 皆さん、顔周りのお疲れを感じることはありませんか。マスク、噛みしめ、歯ぎしり、緊張や、カラオケなどでも顔周りの疲労に繋がります。お顔の筋肉は、首、肩にも繋がっているので、肩や、首がつらくなってしまうことも。表情筋や頭をほぐすと、自然と首や肩もゆるんで、軽くなることが期待できます♪カラオケでたくさん歌った♪緊張した会議続き。眼精疲労。噛みしめるクセがある方など。一度、Re.Ra.Kuのグレードアップアイヘッドケアを受けてみませんか。30分のコースで、しっかり表情筋までほぐしていきます。肩、首がお辛いかたにもオススメです！！本日の空き状況はこちら・10月16日 (水)　12：30～19：00　(最終受付18：40)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オカダ、スズキ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 皆さん、お身体の調子はいかがですか。いきなりですが、Re.Ra.Kuは他のサロンと何が違うの？と思った方、いませんか。Re.Ra.Kuでは、癒しではなく『健康管理サービス』を提供しております♪その場限りではなく、皆様が、毎日健康で快適な生活を送れるようサポートすることを目的としています。お身体の状態に合わせたストレッチや、来店プランなども含め、様々な面から皆様の健康のお手伝いをさせていただきますので、お気軽にご相談ください♪ストレッチのやり方が分からない、どんなストレッチが自分にあっているのかな…など。お体のケアと合わせて、アドバイスさせていただきます。是非一度、お試しください！☆本日の空き状況はこちら☆・8月26日 (月)　17：15～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、オカダ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます！ 4月！！この時期、旬な新玉ねぎについてお伝えしていこうと思います。柔らかく甘みのある新玉ねぎ。ご存じの方も多いかもしれませんが、素晴らしい効果が沢山あります！ ①抗酸化作用新玉ねぎに含まれる、フラボノイドやビタミンCは抗酸化作用を持ち、細胞を活性酸素から守ってくれます♪ ②免疫力アップ免疫力を高めてくれるビタミンやミネラルが豊富なため、風邪や感染症に対する抵抗力を高めてくれます♪ ③血糖値コントロール含まれている硫化アリルは、血糖値を安定させる効果があり、糖尿病の予防に役立ちます♪ ④消化促進食物繊維が消化を助け、腸内の環境を整えてくれます♪ ⑤抗菌作用細菌やウイルスに対する抗菌作用があり、感染症の予防に効果的です♪ 新玉ねぎにはこんなにたくさん嬉しい効果が期待できるのです。お食事に取り入れ、内側からもお身体を健康に導いていきましょう！！ そして、外側からはリラクでのケアでかたくなった筋肉を緩め、内とと外から、快適なお身体を手にいれませんか？    ☆本日の空き状況はこちら☆・4月5日 (金)　13：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オオノ、オカダ、ヒラノ、スズキ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1 

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。本日は、現在Re.Ra.Kuでも「ミチタス」という乳酸菌飲料をサンプルとしてお配りしていることもあり、乳酸菌の良さについてお話していきたいと思います。乳酸菌は摂取すると健康に良い様々な効果があると言われています。では、乳酸菌を摂るとどのような良いことがあるのでしょうか？乳酸菌の効果には、腸内作用、コレステロールの低減作用、免疫力の向上、老化の抑制などが期待できると言われています。なかには、花粉症などのアレルギー症状を軽減する効果や睡眠の質を高める効果など、様々な機能性が期待される乳酸菌もあると言われています。このように、健康な体づくりをするうえでとても良いとされている乳酸菌ですが、より効果的に摂取する方法があると言われています。それは・・・『食後や就寝前に乳酸菌を摂取するのがオススメ！』ということです。乳酸菌は胃酸に弱いという性質を持っており、胃酸が薄まる食後や就寝前に摂取すると生きた乳酸菌が腸に届けやすくなります。特に夕食後に摂取すると美容に対する有用性も高いと言われています。皆様も、乳酸菌飲料を飲んで健康的な体づくりをしてみてはいかがですか♪ また、Re.Ra.Kuでは肩甲骨ケアや股関節ストレッチといったリラク系ボディケアで、セラピストがお客様の健康な体づくりをサポートさせていただきます♪お身体でお疲れの箇所や気になる箇所がございましたら、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアをご検討下さい♪☆本日の空き状況はこちら☆・3月29日 (金)　10：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、ヤマモト、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 暖かくなり、桜ももうじき開花の予報ですね。この時期オススメなのが道具もいらず気軽にできる、ウオーキングです♪そんなウオーキングにはうれしい効果がたくさんあります。〇生活習慣病の予防〇心肺機能アップ〇筋肉や骨を丈夫にする〇便秘の予防〇不眠解消〇リフレッシュ効果だいたいお時間は30分程度がオススメです。体は20分以上から脂肪燃焼が始まります。そして、週3～４回が最適と言われています。長い距離を週１回より、短い距離でもこまめに歩いてあげたほうがオススメです。お身体のケアと似ていますね♪お花を眺めながら、ウオーキング習慣始めてみませんか？そしてお身体が疲れて限界になる前に、リラクでのケアも取り入れてみてください。リラクスタッフが、毎日健康で快適な生活が送れるようサポートさせていただきます♪☆本日の空き状況はこちら☆・3月27日 (水)　11：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：サイトウ、イタバシ、ミナト、オニザワ※コースのお時間によって最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。寒さも和らぎ、だんだんと暖かくなり外出の機会が増える時期ですね♪身体を動かす時間が増えると、お腹も空き、いつもよりごはんが美味しく感じることも。なぜだか、最近食べ過ぎてしまったり…ありませんか？食事＝満腹感を味わうと思われがち。ですが、満腹状態まで食べてしまうと、胃や腸、自律神経への負担が増えてしまうのです。最初は物足りないなと思うかもしれませんが、身体は慣れます♪そして慣れてくると、食後の過ごしやすさが変わり、食べ過ぎてもう動けない、苦しい。。から脱出し、爽快感へと変化します♪何事も、過ぎたるは及ばざるが如しです。お身体をほぐし、メンテナンスをしつつ、内側からも負担をかけない習慣を取り入れてみませんか？そして、毎日健康で、快適に過ごしましょう♪ ☆本日の空き状況はこちら☆・3月21日 ((木))　10：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、ヤマモト、イタバシ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます！ 皆さん睡眠時間は取れていますか？最近の調査では、日本人の睡眠時間は世界で最も短いそうです。なかなか時間が取れない方もいらっしゃると思います。睡眠時間が短いからこそ！質を高めていきたいですね♪そこで、簡単に出来ることがウオーキング♪理由は2つあると言われています。○自律神経のバランスが整う○メラトニンを分泌させる・現代人が交感神経優位になりがち。ゆっくり歩いて、深い呼吸を取り入れると、副交感神経が優位になりリラックス状態に。・太陽光を浴びると人間はメラトニンというホルモンがつくられます。これが15時間後にメラトニンに加工されると自然と眠くなるそうです。睡眠の質は、たくさん歩くほど高まるという結果も出ているそうなので、一万歩を目指して歩いてみましょう♪お身体をほぐすという行為も、自律神経のバランスを整えていくには効果的です。お疲れが溜まりきり、もう限界…身体も気持ちもお辛いですよね。Re.Ra.Kuでは、皆さまのお疲れに合わせてケアのご提案をさせていただきます。お気軽にお越しください！オニザワ本日の空き状況はこちら・2月13日 (火)　11：00～21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：サイトウ、オオノ、ミナト、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。筋肉大好き、やまちゃんです！筋肉好きにはたんぱく質の摂取は欠かせません。たんぱく質は必要量に対して日々どのくらい摂れていらっしゃいますか？はい！ここテストに出ますよー！運動量にもよりますが、摂取量の目安は20g×3食程度と言われています。まとめてたくさん食べても吸収しきれないのでコンスタントに摂っていくのがポイントです。たんぱく質20gを食品に置き換えると、卵1個　約6.5g納豆1パック　約7.5g木綿豆腐100g　6gで合計20gになります。木綿豆腐は1丁約300gなので1日3食に分けて食べるのもありですね(^^) 食べて動いてほぐして眠って、幸福のセロトニンをたあぁっぷり！分泌していきましょう♪ヤマモト☆本日の空き状況はこちら☆・12月5日 (火)　10：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店 新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。 <営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1 

Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆さんは普段どのくらい睡眠時間がとれていますか？たくさん寝ても寝たりない、起きた時のスッキリ感がない場合がありませんか？そんな時は質のいい睡眠がとれていないのかもしれません。質の良い睡眠をとるためには、睡眠のための環境づくりも大切になってきます。・部屋の照明を暗くする・部屋の温度を22℃～24℃にし、湿度を約50～60%に調整する・衣服は締め付けの少ないパジャマを着用する・食事は就寝の２～３時間前に済ませる・寝る前はスマホやPC、テレビを見るのをやめて頭を休めるなどが挙げられます。短い時間でも質の良い睡眠がとれるとスッキリ感も出て元気に活動できますよ☆睡眠に向けてのRe.Ra.Kuのメニューでのイチ推しは【グレードアップアイヘッドケア】頭周りや表情筋をほぐすことで自律神経を整え寝つきも良くなりやすいです！施術中にウトウトされる方も多数…夏限定の‐5℃の炭酸スプレーを使った爽快ヘッドスパもおススメです。この機会にぜひお試しください♪☆本日の空き状況はこちら☆・8月16日 (水)　12：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オニザワ、オオノ、オカダ、ヒラノ、ヤマモト※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 　今日も今日とて日差しが強く気温も高いですよね。また、ときにより雨も降るそうなので雨に降られないようにお気を付けください！ 　さて、今日は皆様いかがお過ごしでしょうか？私は昨日、仕事が終わった後に友人たちとボウリングに行ってきました！久しぶりのボウリングだったもので、楽しすぎて舞い上がってしまい、気付いたら15Gも投げていました、、、！これには自分でもびっくりしました（笑）さすがに15Gも投げると手首や腕がすごく疲れてが出て、ごはん食べる際、手がプルプル震えるくらいでした（笑）そして次の日の今日の朝。なんと腕が上がらないくらい筋肉痛になっているではありませんか！！（笑）まぁ、それだけ投げたものですから自業自得ですよね（笑）少し腕を自分でほぐし、しっかり湿布を貼り今日も元気に出勤しております！（笑）皆様も久し振りに運動をする際は私のようにならないよう、是非お気を付けくださいね！（笑） また、昨日は花火大会で歩き疲れた人たちも多いことでしょう。当店にはボディケアに加えてフットケアもございますので、足元からお身体ほぐし、スッキリしてみてはいかがですか？皆様のご利用お待ちしております！ 本日の空き状況はこちら・8月6日 (日)　12：30～21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、ナカタ、ヒラノ、アカシオ、オカダ、サイトウ、フジモリ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ 本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！ オカダ マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。 ＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 最近は湿気が増えて、曇っている日でも暑さを感じる日が出てきましたね(>_<)なんだか身体も重く感じる方も多いのではないでしょうか？ 今回はフットケアについての知識です！！足の筋肉は第二の心臓と言われているのはご存じですか？？心臓から一番遠い位置にある脚の筋肉をオイルで流し、血流の流れを促すことで全身の疲労感の軽減にもつながります♪ ボディケアと合わせることでより皆様のお疲れに沿ったコースをご案内できますので、スタッフにお気軽にご相談ください！！！ スタッフ一同、心よりお待ちしております(‘ω’)ノ 本日の空き状況はこちら・5月31日 (水)　11：00～18：45　(最終受付18：15)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、サカタ、スズキ、フジモリ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ 本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！ サカタ マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。 ＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 突然ですが皆さん！今日は何の日かご存じですか？本日5月24日は「菌活の日」だそうです。これはきのこを扱っている会社がテレビCMで「菌活」という言葉を発信したことにちなんでいるそうです。 きのこは腸内の善玉菌のエサになるので、腸活でもお勧めの食材です♪食物繊維も豊富で低カロリーなきのこは便秘解消やダイエットの効果も期待できます！！腸の状態が悪いと自律神経が乱れやすく、睡眠の質も下がりやすいです。健康な腸になるとお身体の状態も変わっていきやすいので、毎日のお食事に取り入れることで健康な腸を目指していきたいですね。 このような腸活アドバイスはボディケアを受けながらだけでなく、『Lav』というアプリを使ってサポートさせていただくことも可能です！なかなか店舗に行く時間が取れない、という方もLavアプリを使って健康を目指しませんか？店頭ではお得な腸活プランのお取り扱いもございます。気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き状況はこちら・5月24日 (水)　10：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オカダ、オオノ、ナカタ、ヨシダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ 本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!! マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店 新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1