Re.Ra.Ku テラスモール松戸店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。最近は天気も良くなってきており、気温も高く暖かい日が多くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？ お出かけ日和の日が多くなるからこそ、アウトレットに行ってみたり、遊園地や旅行などにも行く方も多いでしょう。お出かけというとたくさん歩くと思います。すると、夕方や夜になると足が重くなったり、だるくなったりすることってないですか？ そんな時はRe.Ra.Kuをご利用ください！！下半身特化のコースで特にオススメなのが、フットケア、ルーツストレッチコース、脚こしストレッチコースです！ ・フットケアは30分～60分コースがあり、コースによって足裏・ふくらはぎ・膝裏をほぐしていきます。・ルーツストレッチコースは股関節を中心に下半身特化で全身をほぐしていくコースのなります。・脚こしストレッチコースはオプションメニューになっており、主に腰～足裏をほぐしてストレッチをかけて行います。 お時間が合って長い時間かけてゆっくりほぐされたい！という方にはこれらのコースを一気に受けていただく事をオススメします！また、短い時間しか取れないけれど、下半身のお疲れを楽にしたいという方はお疲れの箇所に合わせてコースを選んでいただくと良いです！！受付の際によりお身体に合ったコースをスタッフと一緒に考えることも可能です！本日の空き状況はこちら・5月2日 (木)　11：30〜21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オニザワ、スズキ、オカダ、イタバシ、アイザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 GWに入り、皆さんいかがお過ごしでしょうか。外出をされたり、自宅で片付けをしたりと、いつもとは違うお疲れがでていませんか。この時期、お悩みに合わせ、リラクでは様々なセットコースのご用意をしております。4/27～5/6日限定♪GW限定キャンペーン実施中です！4タイプのコースをご用意し、皆さんをおまちしております。この機会に、お身体のメンテナンスをしませんか。是非、スタッフにお疲れの箇所も含め、お気軽にご相談ください。スタッフ一同お待ちしております。☆本日の空き状況はこちら☆・5月1日 (水)　14：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、ヒラノ、ヤマモト、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆様、ゴールデンウィーク後半はどのように過ごすか、もう計画は立てていますか？ご家族やご友人とお出かけをしたり、ご自宅でのんびりとした時間を過ごしたり、様々な過ごし方があるかと思います。まだ決まっていない方はぜひ、Re.Ra.Kuで日頃のお疲れを癒しにいらしてはいかがでしょうか？ゴールデンウィーク中は期間限定で【GWオススメセットコース】もご用意しています！1.足裏か膝周りまで、足もツルツルになりたい！2.下半身のお疲れをほぐしたい！　　3.デスクワークで上半身が疲れている！4.全身くまなくほぐした～い！こんな方にオススメです♪スタッフ一同お待ちしております。☆本日の空き状況はこちら☆・4月29日 (月)　16：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オオノ、スズキ、オカダ、イタバシ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。いよいよ4月が終わり、5月を迎えようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？最近気温が高くなってきており、夏日になってきましたね。朝晩との気温差が激しいこの時期は体調を崩しやすかったり、身体が怠く重くなったりしやすいと思います。そんな時はRe.Ra.Kuのボディケアをご利用ください！！Re.Ra.Kuでは、上半身特化コース、下半身特化コース、全身コースなど様々なコース内容があります！また、オプションメニューも多数ございます！これにより、お疲れの箇所に合わせてコースを組むことが可能になっております！！コース内容は店頭でも決めることが可能になっているので、どんなコースを受ければいいか分からない、、、。と思う方や、自分に合うコースって何だろう、、、。と思う方でも安心してご利用ください！本日の空き状況はこちら・4月28日 (日)　11：00～21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、スズキ、ヒラノ、オカダ、イタバシ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 ゴールデンウィークが始まりましたね♪遊びに行く方、帰省される方、旅行に行かれる方。様々な目的でお出かけされる方がいますが、中にはゴールデンウィークはどこも混んでて人混みを避けて癒されたい！連休はまったりと過ごしたい！普段のお仕事で身体を酷使しずぎてこの連休で疲れを取りたい！予定がなく困っている。などの理由でお悩みの方は解決しましょう！？Re.Ra.Kuではそんな癒されたい方、まったり過ごしたい方にオススメです♪GW期間限定のセットコースもございますので、是非お待ちしております♪☆本日の空き状況はこちら☆・4月27日 (土)　11：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、ヒラノ、オカダ、イタバシ、オオノ、サイトウ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 睡眠についてです！みなさんよく寝れていますか？？睡眠時間が不足すると、さまざまな弊害が生じます。たとえば、睡眠不足が続くと日中に眠くなるだけでなく、記憶力や意欲が低下しやすくなります。注意力も低下し、仕事などに何らかの影響を及ぼすかもしれません。また、自律神経やホルモン分泌にも影響を及ぼし、健康を害する恐れもあります。実際に不眠で悩む人が糖尿病になるリスクは、そうでない人と比べると1.5～2倍ともいわれています。さらに、血糖を上げる糖質コルチコイドの過剰分泌や、活動性の低下といったリスクもあるため注意しましょう。お身体が痛くて寝れない方はRe.Ra.Kuのボディケアを受けてみたり、目元や頭周りのほぐしでリラックス出来るアイヘッドケアもありますので、ぜひ睡眠でお困りの方などにはオススメですので受けに来てみてください！！☆本日の空き状況はこちら☆・4月25日 (木)　14：50～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オカダ、オオノ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 今日は朝から雨が降り、頭痛やめまいなどお身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。天気が悪い日に不調を感じることを「天気痛」と呼ばれています。 天気痛の症状はひとそれぞれ。原因は耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化に過剰に反応して自律神経のバランスが乱れることで起こるとされています。耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくみんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなると言われています。そのため、天気痛が起こりそうな時には内耳の血行を良くすることで予防することができます♪ 耳のまわりを温めたり、耳をほぐしたり…Re.Ra.Kuにも耳のまわりをほぐしていく手技が入ったコースがございます！！【グレードアップアイヘッドケア】顔から首を重点的にほぐし、表情筋を活性化させ、顔全体をすっきり整えます。 天気痛の予防にはこちらのコースが1番おすすめ♪ゆったりしたリズムでほぐしていくので、リラックス度も高く自律神経を整えるのにも効果的！ぜひお試しください（＾＾）☆本日の空き状況はこちら☆・4月24日 (水)　10：40～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オオノ、サイトウ、アイザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 思い当たるところはありますか？自宅ではスペースが取れない、1人ではやり方がわからない、つい面倒で…ストレッチをオススメすると、このようなお声をよく耳にします。そんな時は、Re.Ra.Kuのタイ古式がぴったり♪○全身のかたまった筋肉を、負担なくゆっくり伸ばしていきます。○左右の筋肉を対称的に伸ばすため、バランスも整いやすくなります。○筋肉の柔軟性が増し、老化予防にも。痛いのでは、と心配されるかたもいらっしゃいますが、Re.Ra.Kuのタイ古式はお客様に合わせて行っていくため、負担なく受けていただけるのでご安心ください♪お身体を整え、毎日元気に、快適に過ごしていきましょう！！オニザワ☆本日の空き状況はこちら☆・4月23日 (火)　12：45～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：スズキ、ヤマモト、オオノ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 皆様、日頃お仕事などで長時間パソコンやスマートフォンと向き合っていたら、全身がバキバキになっていた！なんて経験はありませんか？そんな時はRe.Ra.Kuのウィングストレッチがおススメです♪突然出来た隙間時間に短時間でほぐしたい！時間をかけて全身リラックスしたい！など、それぞれのシチュエーションに合わせてオススメのコースをご提案させていただきます♪ぜひ、日頃のお疲れを癒しにきてはいかがでしょうか？スタッフ一同お待ちしております♪☆本日の空き状況はこちら☆・4月22日 (月)　14：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、スズキ、イタバシ、ヤマモト※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。皆様はリラックスしたいときのルーティンはございますか？私は緑茶を飲んでホッと一息つくことが多いです。緑茶には「風邪予防になる」や「ダイエットに良い」など健康に良いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？そんな緑茶に含まれるテアニンを摂取すると、脳にリラックスをしている状態の時に発生されるα波が強く現れることからリラックス効果が期待できます。また、テアニンには脳の興奮を抑えて神経を鎮静化させる働きもあり、快適な睡眠を得られるという効果も期待できます。Re.Ra.Kuで全身をほぐした後は、ぜひ、緑茶を飲んで一息ついてみてください！☆本日の空き状況はこちら☆・4月21日 (日)　11：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、ヒラノ、オカダ、スズキ、イタバシ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。近頃、一日の中での寒暖差が激しくなってきましたが皆様いかがお過ごしですか？春は気温の寒暖差や気圧の変動によって自律神経の崩れやすい時期です。そして、自律神経の乱れによって、倦怠感や疲労感、肩こり、冷え、めまい、気分の落ち込みなど様々な症状が現れることもございます。予防と対策には、規則正しい生活を送ることや、体温調節のできる服装を用意する、ゆっくりと肩まで入浴することなどが効果的と言われています。また、日常生活で下を向いている時間の多い方は、首のストレッチを行ってケアをしてあげることも大切です。Re.Ra.Kuでは肩やくびを中心にストレッチを行うオプションメニューもございます！是非、身体をほぐしに来てはいかがでしょうか？☆本日の空き状況はこちら☆・4月20日 (土)　11：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、オオノ、スズキ、オカダ、イタバシ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 こないだ筑波山に行ってきたのですが、松戸から車だと１時間半で行けるので結構気軽に行くことが出来るのでオススメです♪筑波山にはロープウェイもありあっという間に頂上にたどり着くことが出来ます！都会の町の綺麗さとはまた違った良さがあり、空気が綺麗で癒されました！ロープウェイで上がった先にはカフェのあり、コーヒーが飲め、とても乙でした。山に行く時間がない方はRe.Ra.Kuのボディケアで癒しを感じてみてはいかがでしょうか？☆本日の空き状況はこちら☆・4月18日 (木)　14：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オニザワ、サイトウ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。この時期、外出の機会も増え、足のお疲れでていませんか？足裏や、ふくらはぎ、かたくなると血液やリンパの流れが滞り、だるさや攣ったりなどの影響がでやすくなります。そんな時は、Re.Ra.Kuのフットケアがオススメです♪アロマオイルを使用し、お疲れの箇所を直接流していきます。3種類からお好きな香りをお選びいただき、香りによるリラックス効果も。足裏とふくらはぎの筋肉は繋がっているため、足裏をほぐすと自然とふくらはぎもスッキリ♪土踏まずのアーチも整えられ、重心も均等にかかりやすくなることが期待できます！お出かけが増えるこの季節。フットケアで足のお疲れも一緒にとりませんか。スタッフ一同お待ちしております♪本日の空き状況はこちら・4月17日 (水)　10：30～21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、スズキ、オニザワ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！マッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1 

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。この季節は、どうしても生活リズムが変化して、ストレスや体の不調を感じやすい時期。また、季節の変わり目で一日の中での寒暖差や気圧変動が大きく体調を崩しやすいです。これらの原因は【自律神経のバランス乱れ】なんです！どうしても勝手に乱れていってしまうものだけど、少しだけでも自分自身でコントロールできるようになりたいですよね。なので今日は、気を付けてほしい事いくつかご紹介したいと思います。(1)食事は抜かずにバランスよく摂る！食事をすると、消化のために副交感神経が優位になり身体はリラックスモードになりますが、食事を抜くと交感神経が働きづめできつくなります。。(2)適度な運動を行う運動をすると、セロトニンが分泌されます。このセロトニンは自律神経を調節する働きがあります。(3)湯船に浸かる毎日は難しくても週に1度でも、適度な温度のお風呂にゆっくりと入浴すると良い。(4)睡眠をしっかりとる眠りにつきにくい時は、就寝前に目元や首元を40℃くらいの蒸しタオルやアイマスクなどで温めると入眠しやすくなるとともに睡眠の質も向上！！このように様々な対策がありますが、やはり一番はしっかり休息をとりしっかり寝ることです！！また、ご自身で対策が苦手だなと思う方はぜひRe.Ra.Kuのボディケアを受けて、身体の芯からスッキリしてみませんか？本日の空き状況はこちら・4月16日 (火)　12：30～21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1  

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。4月に旬を迎えるお魚！今日は鰆についてお話しをしようと思います。さっぱりとした味が特徴的な鰆には、お身体に良い効果を期待できる栄養素もたくさん含まれています。1.骨や歯の形成を助けるビタミンD丈夫な骨や歯を作るためにはカルシウムやリンが多く必要です。しかし、カルシウムは吸収されにくいミネラルです。そこで、脂溶性のビタミンDを摂ると小腸や腎臓でのカルシウムの吸収を促進させてくれます。ビタミンDは日光に当たることでも体内で生成されますが、鰆にも多く含まれています。2.血液をサラサラにするEPA、DHA不飽和脂肪酸であるEPAやDHAは血管や細胞膜を柔らかくし、血液をサラサラにして流れを良くしてくれる効果があると知られている栄養素です。青魚に分類される鰆には、このEPAやDHAが多く含まれています。そんな栄養素たっぷりな鰆は煮ても焼いてもおいしいお魚です！そして、Re.Ra.Kuでは外側からお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか。☆本日の空き状況はこちら☆・4月13日 (土)　16：30～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヒラノ、イタバシ、オオノ、オカダ、スズキ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは！Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。最近、晴れたり、雨降ったり、暑かったり、寒かったりとすごく天気と気温の変動がありますが、皆さま風邪を引かずに過ごせていますか？風邪を引いていないとしても身体が怠くなり、天候に付いていけないケースもあると思います。 そんな身体の怠さを吹き飛ばすためにもぜひRe.Ra.Kuでお身体全身ほぐしてみてはいかかでしょう！上半身特化や下半身特化のコースが様々ありますが、今回はタイ古式ストレッチコースについてご紹介したいと思います！ タイ古式ストレッチコースとは、主にストレッチが多めになっているコースで、お背中や足元を押したりストレッチをかけて行きます。さらに、足元から長い時間をかけてゆっくりほぐしていくので、局所的ではなく全身をしっかりほぐしていきます。 タイ古式と聞くと、え？痛いじゃないの？と、思う方も少なくないと思います。実際は、ゆっくりとしたリズムで筋肉に働きかけるので、痛みはほとんどなく、眠ってしまうほどのリラックス効果が期待できます。 コースの時間も60分の体験コースから150分の長時間コースまでありますが、オススメはやはり120分以上です！体勢を仰向け、横向き、うつ伏せと3体勢変えながら頭のてっぺんから足先までじっくりほぐせます！！ 気になった方は是非ご利用くださいませ♪本日の空き状況はこちら・4月12日 (金)　10：30〜21：00　(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：オニザワ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です！皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！オカダマッサージ好きにおススメです♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。先日１時間ランニングをして寝てしまったら筋肉痛が長く続いてるサイトウです！いつもはストレッチをしてから休むのですが、その日は疲れすぎてたせいか寝てしまい筋肉痛が長引いてしまいました。そこで皆様には自分のように辛いと感じてほしくないのでストレッチの意味とおすすめをお伝えします！ストレッチを運動後に行う理由としては、使った筋肉のケアや疲労回復を早めるため、というのが主な理由です。あとは、運動後に筋肉の緊張をほぐして、疲労物質を排出しやすい状態にすることが目的です。特にゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。運動終了後から時間を置かずにストレッチを行うことで、血流を正常値に戻し翌日に疲れが残りにくくなります。逆にストレッチを怠ると疲れが主に足元に残り、運動や行動に対するモチベーションが低下する可能性があります。自分が正にそれですね（笑）なのでみなさまは私を反面教師にしていただいてしっかりストレッチを行っていただければなと思います！よくわからなかったり、自分でケアするのは面倒。そう感じる方にはRe.Ra.Kuのようなお店でのほぐしもおススメです。相談して下さればストレッチ系のコースのおすすめや、自宅で出来るストレッチもお伝えします！もちろん普段の疲れが気になる方も是非一度いらしてください！☆本日の空き状況はこちら☆・4月11日 (木)　10：00～21：00(最終受付18：00)・本日出勤のスタッフ：オオノ、サイトウ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。 今日もハッピー♪筋肉だいすき、やまちゃんです。近隣の小中学校では入学式が行われています。新年度の切り替えは、おめでたいこともありながら緊張が続くこともありませんか？自律神経の過緊張はお身体の背面の緊張に繋がりやすいと言われています。 ゆっくりの呼吸に導く、ボディケアやフットケア、タイ古式ストレッチのコースはいかがでしょうか。スタッフ一同、呼吸を整えて、お客様をお迎えする準備ができています。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ヤマモト ☆本日の空き状況はこちら☆ ・4月10日 (火)　17：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オカダ、スズキ、ヒラノ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店 新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。 <営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。いつも元気！筋肉だいすき、やまちゃんです！アラフォーやまちゃんの元気の秘訣は「セルフケア」です。お年頃ですから、そりゃあ色々ありもします。笑ヨガやランニングで整えるのはもちろん、健康グッズもいっぱい持っています。大切なのは持っているだけで満足しない事、日常的に使ってケアすることです。わざわざ出してきてセッティングして…となると、はい、押し入れの肥やしです。笑そこでおすすめなのが「いつも使うものを、健康に役立つものに置き換える事」です。え？例えば…？ですって？じゃじゃん！「fumippa」ふみっぱ　です！！研究されつくされた配置の突起で、足裏の気になる箇所をピンポイントで刺激してくれます。タイプは選べる4種類。「メガ」「アイ」「ほぐし」「外反アーチ」です。やまちゃんのお気に入りは「ほぐし」。足指のつけねや骨間、かかとを刺激してくれます。やまちゃんの足。笑新生活やギフトにも。1足2,750円。店頭で左足分を買うともれなく右足分もついてきます。なんつって。笑店内で試し履きが出来ますので、ぜひお試しのうえお買い求めくださいませ。個人的な感想ですがめっちゃイイです。お買い得だと思います。お身体のほぐしと併せてご利用くださいませ♪ヤマモト☆本日の空き状況はこちら☆・4月9日 (火)　10：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オカダ、スズキ、イタバシ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。みなさんは普段どのくらいの歩数、歩いていますか？歩くことが健康にいいとはなんとなく耳にしているものの、具体的な効果はあまり知られていないかもしれません。そこで、ウォーキングのメリットを具体的にお伝えしていきたいと思います♪１．体力がつくウォーキングは全身運動。足腰の筋肉だけでなく腕を振ることで上半身の筋肉も使い、その上体をさせるために体幹も使っていくので、バランスよく筋肉が鍛えられ、体力アップや健康促進に繋がります２．骨に適度な負荷がかかる骨には運動などで負荷がかかると強くなる、という性質があり、歩く際に加わる刺激が骨の強化を促してくれますまた、日差しを浴びながら歩くことでカルシウムの吸収に関わるビタミンDが体内で生成されます３．深く呼吸できるようになる姿勢よくリズミカルに歩くことで呼吸筋が使われ、心肺機能が向上し、体内に酸素を十分に取り込めるようになります。また、脳内にも新鮮な酸素が届けられ、脳のパフォーマンス向上にも役立つと言われています４．ボディラインがスッキリするウォーキングは有酸素運動となので体内の脂肪燃焼を促してくれます。続けることで内臓脂肪や皮下脂肪が少しづつ減り、スッキリ美ボディに近づくかも！？他にもまだまだ良いことがたくさん！スタートの春、ウォーキングを始めて健康を手に入れましょう(＾＾)歩き疲れたお身体のケアはRe.Ra.Kuにお任せください♪☆本日の空き状況はこちら☆・4月8日 (月)　10：00～21：00(最終受付20：30)・本日出勤のスタッフ：ヤマモト、オオノ、オカダ、サイトウ※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku テラスモール松戸店新松戸駅からのアクセスが便利です。他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1